頭發(fā)總是出油怎么解決

　　頭發(fā)總是那么油怎么辦

　　長發(fā)妹子洗完頭的第二天第三天感覺有點油，但是又不想或者懶得洗的時候，只需要一盒痱子粉，在發(fā)根處輕輕用粉撲均勻拍好，最好用吹風機吹散，就可以啦。和剛洗好的沒差！很有效！

　　頭發(fā)油是不是病

　　想要擁有一頭飄逸、有韌性的秀發(fā)，對現(xiàn)代人來說似乎越來越難了。除了脫發(fā)、頭皮屑等常見問題，有調查顯示，六成以上的人認為自己的頭發(fā)比以前更愛出油。中國人的頭發(fā)是全球第二油的。

　　六成人頭發(fā)愛出油

　　26歲的趙林盯著鏡子中糾成一團的劉海，皺起了眉頭：該死的頭發(fā)，一天就油成這樣！雖說離上班時間還有20分鐘，她還是立馬沖進洗漱間洗了個頭，濕漉漉地抓起背包沖出了家門。

　　這幾乎是她每天必然上演的一幕�！拔矣浀眯�時候一周洗一次頭，后來一周洗兩次頭，都不出油啊，可現(xiàn)在怎么一天不洗，頭發(fā)就全貼在頭皮上了！”她懊惱地告訴記者，每天都得早起半小時洗頭，每年購買洗護產品也是很大開銷。

　　一項對100人進行的調查發(fā)現(xiàn)，65%的受訪人群認為頭皮比以前更容易出油，洗頭次數也更加頻繁。其中，20%的人表示每天洗頭，38%的人隔一天洗一次，21%的人隔兩天洗一次，19%的人隔三四天洗一次，2%的人隔5天洗一次。而出油、頭皮屑成了他們頻繁洗頭的主要原因，有人甚至不得不“忍痛”承受因洗頭帶來的脫發(fā)痛苦。

　　成天與我們的“頭”等大事打交道的美發(fā)師有著更深切的體會。七八年前，客人一個月才來一次，基本上是剪發(fā)為主，而現(xiàn)在的老顧客基本每星期都要來兩三次，專門為了洗頭。跟以前相比，頭發(fā)油膩的客人確實增加不少，可能是現(xiàn)在洗發(fā)水配方越來越有“營養(yǎng)”了。

　　與以前相比，如今頭皮出油的問題確實更普遍些尤其是存在脫發(fā)問題的人群中，有80%的人會抱怨說，“大夫，我頭發(fā)很油”。從性別上看，被該問題困擾的男性多于女性，從年齡上看，二三十歲的人所占比例最大，因為他們雄激素分泌最旺盛。

　　三大原因導致頭發(fā)出油多

　　到底是什么原因導致頭皮出油多了呢？皮脂腺分泌是直接原因，它受雄性激素的影響，與遺傳、生活習慣、環(huán)境等因素均有關系。

　　頭皮和臉上、胳膊上等其他部位的皮膚是一樣的，同樣有油性、中性、干性之分。當我們是小孩子的時候，是不會有頭皮出油、粉刺、痤瘡等皮膚問題的，可到了青年，隨著雄性激素的分泌，慢慢地就開始被它們“糾纏”了。頭皮出油也是正常的生理現(xiàn)象，一定量的油脂會對皮膚起到保護作用，但分泌過量就和青春痘一樣成了惱人的問題了。其實，頭皮的皮脂腺分泌量高于臉部皮膚，即便是與最容易出油的額頭相比，也幾乎是它的2倍多。導致國人頭皮越來越油的原因主要有：

　　吃得油膩、辛辣，不良生活習慣

　　現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。

　　頭發(fā)洗得太勤也出油

　　不管頭發(fā)干凈不干凈，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。

　　大家都知道，時間長不洗頭會出油，其實，洗頭次數太頻繁一樣出油，皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到“缺油了”的信息，然后進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。

　　有些洗發(fā)水不能控脂反而加劇出油

　　病人看病開藥有專業(yè)醫(yī)生把關，但消費者購買頭發(fā)洗護產品都是自主決定，能否買到真正適合自己的產品，并科學使用，可能就真得打個問號了。

　　頭發(fā)油怎么辦

　　1.頭發(fā)油，當然記得要充足的睡眠，休息，讓頭發(fā)，頭皮得到充分的睡眠，這能抑制住一些。

　　頭發(fā)是需要保養(yǎng)，頭發(fā)最好的養(yǎng)生時間那就是當人睡眠時。所以充足睡眠是必須要的。

　　2.我們除了要保持充足睡眠以外，還記得要糾正自己賴床、熬夜的那種不規(guī)范的，這是不良的生活習慣導致了頭皮環(huán)境惡化，必需引起重視。 要自己恢復正常，保持和充足睡眠精神一起享受。

　　3.注意體內內分泌的情況。上面2點也是保證內分泌的前提。多吃蔬菜水果，補充人體每日所需的維生素及微量元素。 多喝一些清涼排理腸胃的中性茶，比如清腸茶。

　　4.切記暴飲暴食，如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因為這樣容易使得體內神經錯亂，影響了人的內部器官的常理工作，直接影響了人體的生長及休息，最后導致頭發(fā)出油多。

　　5.工作上，生活中，不要過重的承受壓力，壓力過大，容易影響到情緒，導致消化器官，神經等都發(fā)生緊張，繃緊。這樣也會容易引發(fā)出油。 為了自己，壓力要學會自己緩解，學會調理心情。

　　6.為了保持頭發(fā)干凈，所以要做到注意個人衛(wèi)生，勤洗頭，最好是用硫磺軟皂來清洗，洗頭時，要注意力度要輕揉，不要太重，更不要抓，容易使得頭發(fā)受損，頭皮受到刺激，這樣會導致出油更重。

　　7.適當的運動，能夠是人的體內循環(huán)加快，讓細胞更加的煥然一新。消耗多余的脂肪，油脂，也是讓你充滿自信，增加健康的好方法。比如比較合適的有慢跑、游泳、登山、騎車、跳繩、瑜伽等等健身運動。

　　8.平時使用的梳子要講究，記得定期清潔，梳子最好不要用塑膠的，容易產生靜電，建議使用牛角梳，木梳子較好。

　　日常用藥要注意看說明，太過刺激的藥品也會引起出油癥狀，檢查下你是否有這種行為呢。

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