師范大學(xué)體育形體課實(shí)踐探析的論文

　　1研究對(duì)象與方法

　　1。1研究對(duì)象

　　本實(shí)驗(yàn)教學(xué)研究的實(shí)驗(yàn)班是一個(gè)行政班級(jí)，共27名女大學(xué)生，所有學(xué)生進(jìn)行為期一學(xué)期的實(shí)驗(yàn)教學(xué)。每周1次課，2次俱樂(lè)部活動(dòng)。

　　1。2實(shí)驗(yàn)教學(xué)內(nèi)容

　　形體課是以形體訓(xùn)練為主要內(nèi)容，以人的心理和生理特征為基礎(chǔ)，以塑造人的優(yōu)美身體形態(tài)為目的，以舞蹈基本功訓(xùn)練的內(nèi)容和方法為主要手段，借鑒舞蹈、藝術(shù)體操、健美操等的動(dòng)作，輔以合適的音樂(lè)進(jìn)行的一種技術(shù)教學(xué)方式[2]�，F(xiàn)今教材資源非常豐富，可選擇的范圍廣，本文的實(shí)驗(yàn)教學(xué)內(nèi)容如表1所示。由于單純的把桿練習(xí)太耗費(fèi)時(shí)間，我們的課時(shí)有限，把把桿練習(xí)的四個(gè)動(dòng)作串編在鋼琴曲《在水一方》中完成；素質(zhì)練習(xí)可選擇的內(nèi)容很多，這個(gè)素質(zhì)練習(xí)是科研的需要，學(xué)生每學(xué)期末要去實(shí)驗(yàn)室的平衡儀進(jìn)行測(cè)量，了解“星形”伸展平衡訓(xùn)練對(duì)動(dòng)態(tài)平衡的影響。形體課的教學(xué)考核，總的要求：在音樂(lè)的伴奏下，合拍的、正確的、富有表現(xiàn)力（微笑與眼神）的完成動(dòng)作�？己耸菍�(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)效果、動(dòng)作技能掌握情況的測(cè)量和評(píng)價(jià)，也是強(qiáng)化動(dòng)作技能的一個(gè)有效手段。動(dòng)作技能考核有兩種：結(jié)果測(cè)量和過(guò)程測(cè)量。形體課的考核內(nèi)容應(yīng)是過(guò)程測(cè)量，即對(duì)運(yùn)動(dòng)中人體的身體、頭部、肢體的特定運(yùn)動(dòng)特征進(jìn)行評(píng)價(jià)�？己说耐瑫r(shí)進(jìn)行錄像，作為最后給分的依據(jù)，這樣會(huì)比較更客觀公正。

　　1。2。1測(cè)試方法

　　使用比利時(shí)RSscan公司生產(chǎn)的FootscanBalance7。7平板式足底壓力測(cè)試系統(tǒng)進(jìn)行睜眼狀態(tài)下雙腳站立靜態(tài)平衡能力測(cè)試。受試者脫鞋后站立于測(cè)試平板上，雙腳自然開(kāi)立，兩手下垂置于體側(cè)，雙眼平視前方，雙腿測(cè)試時(shí)間為20s。

　　1。2。2測(cè)試指標(biāo)

　�。�1）壓力中心移動(dòng)軌跡總長(zhǎng)度，從測(cè)試開(kāi)始到結(jié)束，壓力中心移動(dòng)軌跡的總長(zhǎng)度，該值越大表明在測(cè)試過(guò)程中人體頻繁移動(dòng)或移動(dòng)幅度較大，反映人體站立時(shí)穩(wěn)定性較差。（2）橢圓面積（包絡(luò)面積），指包絡(luò)95%壓力中心移動(dòng)軌跡在內(nèi)的區(qū)域面積。橢圓面積越大，則說(shuō)明站立時(shí)移動(dòng)范圍也越大。（3）單位面積的軌跡長(zhǎng)度（晃動(dòng)的軌跡總長(zhǎng)度與晃動(dòng)橢圓面積的比值）既體現(xiàn)了身體的平衡穩(wěn)定性，又反映了身體姿態(tài)的調(diào)節(jié)能力，更能有效地體現(xiàn)人體平衡穩(wěn)定性的特點(diǎn)，值越大穩(wěn)定性越好。

　　2結(jié)果

　　表2所示的是某行政班級(jí)在實(shí)驗(yàn)教學(xué)前后平衡數(shù)據(jù)的變化情況。如表2所示，實(shí)驗(yàn)教學(xué)后包絡(luò)面積值顯著性低于實(shí)驗(yàn)教學(xué)前（P<0。001），實(shí)驗(yàn)教學(xué)后軌跡總長(zhǎng)度顯著性小于實(shí)驗(yàn)教學(xué)前（P<0。05），但實(shí)驗(yàn)教學(xué)后單位面積軌跡總長(zhǎng)度與實(shí)驗(yàn)教學(xué)前相比沒(méi)有顯著性差異。

　　3分析與討論

　　3。1平衡與姿勢(shì)

　　姿勢(shì)是指人的身體各部位（肢體、軀干、頭）在空間的相對(duì)位置，或稱(chēng)存在于空間的人體狀態(tài)。姿勢(shì)控制指的是控制身體在空間位置以達(dá)到穩(wěn)定性和方向性的目的。姿勢(shì)方向性是指保持身體節(jié)段間和身體與任務(wù)環(huán)境間適當(dāng)關(guān)系的能力。姿勢(shì)穩(wěn)定性，也被稱(chēng)作平衡，是控制身體中心與支撐面關(guān)系的能力�？刂粕眢w在空間位置的能力體現(xiàn)了肌肉骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)間復(fù)雜的相互作用，這被稱(chēng)為“姿勢(shì)控制系統(tǒng)”[3]。形體訓(xùn)練就是調(diào)節(jié)肌肉和骨骼與神經(jīng)系統(tǒng)相互關(guān)系的過(guò)程，通過(guò)改變?nèi)蝿?wù)與環(huán)境及支撐面來(lái)訓(xùn)練學(xué)生。姿勢(shì)控制是一種復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)控制技巧，當(dāng)人們要完成指定任務(wù)時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)多種感覺(jué)信息進(jìn)行整合分析后下達(dá)運(yùn)動(dòng)指令，這時(shí)人體通過(guò)3種運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)機(jī)制和姿勢(shì)協(xié)同運(yùn)動(dòng)來(lái)做出相應(yīng)的改變即踝關(guān)節(jié)調(diào)節(jié)、髖關(guān)節(jié)調(diào)節(jié)及跨步調(diào)節(jié)[4—5]。在運(yùn)動(dòng)中，人會(huì)接受到各種感覺(jué)信息輸入，大腦從中選擇最重要的信息做出相應(yīng)地運(yùn)動(dòng)反應(yīng)，并從此存入記憶，使有意識(shí)的隨意運(yùn)動(dòng)變成一種無(wú)意識(shí)的模式化運(yùn)動(dòng)[4，6]，本研究采用的平衡儀系統(tǒng)可以用于姿勢(shì)控制能力的評(píng)估。日常教學(xué)中，教師主要是在睜眼雙腳站立狀態(tài)下進(jìn)行教學(xué)，所以在這種狀態(tài)下的姿勢(shì)穩(wěn)定性對(duì)教師的體態(tài)語(yǔ)影響較大。本文通過(guò)一學(xué)期的實(shí)驗(yàn)教學(xué)后，選擇測(cè)試學(xué)生睜眼雙腳站立下得平衡指標(biāo)，受試者雙腳站立睜眼情況下的包絡(luò)面積和軌跡總長(zhǎng)度都有顯著性降低，這說(shuō)明學(xué)生的平衡能力變好了，進(jìn)一步可以說(shuō)明該班學(xué)生的姿勢(shì)穩(wěn)定性得到了提高。

　　3。2姿勢(shì)訓(xùn)練與師范生的職業(yè)技能素養(yǎng)——體態(tài)語(yǔ)

　　體態(tài)語(yǔ)對(duì)教師來(lái)說(shuō)尤為重要，教師準(zhǔn)確、自然、優(yōu)美、靈活、自如地授課姿態(tài)，不僅給學(xué)生帶來(lái)美的享受，而且還能吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣和愿望，從而提高教學(xué)效果。教師的體態(tài)語(yǔ)分為三類(lèi)：第一類(lèi)教師的體態(tài)語(yǔ)，包括行姿、站姿、坐姿，是構(gòu)成教師整個(gè)形象的重要因素。第二類(lèi)教師的面目表情語(yǔ)言和目光語(yǔ)言，教師要面帶微笑，親切、和藹、熱情、端莊的面部表情，同時(shí)，在教學(xué)過(guò)程中，教師又要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的表達(dá)需要，要表現(xiàn)出不同面部表情。教師目光要富有神采，明快豐富，運(yùn)用眼神交流組織課堂教學(xué)，捕捉反饋信息，及時(shí)調(diào)節(jié)課堂氣氛。第三類(lèi)教師的肢體語(yǔ)言，其中重要的就是手勢(shì)。教師的手勢(shì)如果運(yùn)用得當(dāng)，可以強(qiáng)調(diào)教學(xué)的內(nèi)容，可以吸引學(xué)生的注意力，發(fā)揮良好的教學(xué)輔助作用。綜上所述，對(duì)于師范生來(lái)說(shuō)，要加強(qiáng)訓(xùn)練的是靜態(tài)和動(dòng)態(tài)（行進(jìn)和轉(zhuǎn)體）中身體的姿勢(shì)，完成動(dòng)作時(shí)微笑和目光轉(zhuǎn)換，各種優(yōu)美的姿態(tài)。正確優(yōu)美的姿勢(shì)要求上體直立、挺拔，身體靜態(tài)（站立狀態(tài)）時(shí)，身體的四點(diǎn)在一個(gè)平面上，即后腦勺、肩、臀和腳后跟位于額狀面的平面上；同時(shí)盡力的挺胸、立腰、沉肩，盡力做好脊柱的四個(gè)彎曲，體現(xiàn)曲線美。正確的運(yùn)動(dòng)模式的輸入、改善姿勢(shì)是一個(gè)非常艱苦的過(guò)程，首先要從培養(yǎng)動(dòng)機(jī)著手，讓學(xué)生了解什么是正確地姿勢(shì)，為什么養(yǎng)成正確地姿勢(shì)，與教師職業(yè)技能的關(guān)系；當(dāng)學(xué)生有強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)時(shí)，訓(xùn)練才得以順利進(jìn)行。實(shí)驗(yàn)教學(xué)在形體課分立動(dòng)作教學(xué)時(shí)，強(qiáng)調(diào)身體各部分的具體位置，讓他們感到一定的困難；在系列動(dòng)作教學(xué)時(shí)要強(qiáng)調(diào)整體性和連貫性，每次課都要讓他們有成就感。形體課就是要通過(guò)千百次的重復(fù)訓(xùn)練來(lái)鞏固和提高正確和優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)模式，這是一個(gè)非�？菰锏倪^(guò)程，在訓(xùn)練中用音樂(lè)伴奏和教師的語(yǔ)言指令，讓重復(fù)練習(xí)變得有趣。用音樂(lè)伴奏不僅能提高動(dòng)作技能的精確性，還能神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)特定的功能肌肉和關(guān)節(jié)配合的控制能力，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。形體課中行進(jìn)間練習(xí)要求學(xué)生的軀干控制，手位練習(xí)要求學(xué)生養(yǎng)成正確地手位擺放；頭面部姿態(tài)是表達(dá)人類(lèi)豐富情感的重要方式，通過(guò)形體訓(xùn)練，使女生掌握正確的姿勢(shì)與表現(xiàn)，以便充實(shí)頭面部姿勢(shì)和神態(tài)的美。在動(dòng)作自動(dòng)化階段，要求他們面帶微笑地完成動(dòng)作，以培養(yǎng)微笑能力和習(xí)慣。這些正確行為習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)教師體態(tài)語(yǔ)的提高都是不可或缺的組成。

　　4結(jié)語(yǔ)

　　好的體態(tài)是平時(shí)訓(xùn)練得來(lái)的，只有通過(guò)較系統(tǒng)的嚴(yán)格訓(xùn)練，才能獲得較好的體態(tài)；經(jīng)過(guò)體態(tài)訓(xùn)練不僅能增強(qiáng)教師的信心、表現(xiàn)力，而且還能提高教師的身體素質(zhì)，從而提高師范生職業(yè)技能素養(yǎng)。體育課和學(xué)生專(zhuān)業(yè)發(fā)展相結(jié)合，也是高校體育的一個(gè)發(fā)展方向。進(jìn)一步進(jìn)行形體的教學(xué)研究，具有深遠(yuǎn)的意義。

【師范大學(xué)體育形體課實(shí)踐探析的論文】相關(guān)文章：

同課異構(gòu)新型體育教研探析論文05-02

鄒韜奮體育思想探析論文05-02

高職體育教學(xué)探析論文05-01

高校公共體育課教學(xué)改革探析論文05-04

高校體育課情景教學(xué)模式探析論文04-29

形體語(yǔ)言教學(xué)體育相關(guān)論文08-31

對(duì)體育實(shí)踐課若干概念的探討論文05-04

對(duì)體育實(shí)踐課若干概念的探討論文05-04

探析體育管理職能體育決策論文05-04

形體量詞的理?yè)?jù)探析05-01