幼兒午睡入睡難的原因分析及其解決策略的論文

　　午睡，作為幼兒一日生活的重要組成部分，是保障幼兒健康成長的不可缺少的條件之一，它的地位是相當(dāng)重要的，但是，通過觀察我發(fā)現(xiàn)，90％以上的幼兒上床后沒有睡覺的意愿，或做小動作，或小聲說話，或睜著眼睛四處看，問他們?yōu)槭裁床凰�覺，他們回答：睡不著或不想睡，因此，午睡又是讓教師最頭痛的環(huán)節(jié)。我對大、中、小班135名幼兒進行了抽樣調(diào)查：

　　由此，我們可以看出，大部分幼兒的午睡屬被動型的，午睡對他們來說成了一種負(fù)擔(dān)。但是通過觀察可以看到，幼兒一旦入睡還是能睡著的。幼兒“不愿睡午覺”是由入睡難引起的。那么，幼兒入睡難是什么原因引起的呢?

　　1．從生理上看：幼兒的高級神經(jīng)活動抑制功能不夠完善，易興奮，5—6歲為幼兒腦興奮性最高期，哪怕一點外來刺激都能分散他們的注意力而造成入睡困難。有的幼兒可以玩著一顆鈕扣、一根線或—塊小石頭而一中午不睡覺。

　　2．從心理上看：幼兒到3-4歲左右已躍過語言障礙，初步具備了語言表達能力，3歲半到4歲半是語言發(fā)展的重要階段，4-5歲是兒童與成人語言交際的高峰。這—時期的幼兒表現(xiàn)出強烈的交際欲望和表現(xiàn)欲，他們有無數(shù)的心理話想得到傾訴的機會，但他們在家里沒有同齡伙伴，父母和孩子交淡的時間又很少，因此，他們只好和想象中的朋友交談。如有的幼兒喜歡自言自語或?qū)χ�鏡子和鏡子里的人對話等，但僅僅這些并不能滿足幼兒的心理、語言發(fā)展，于是便轉(zhuǎn)移到了在幼兒園與同伴的交往上，但是，在幼兒園里，除去上課、游戲、吃飯、做操等這些在公共秩序下活動的時間外，幼兒單獨自由交往的時間很少，因此，午睡時間便成了幼兒談話交往的好時機。

　　3．睡眠環(huán)境也很重要。據(jù)調(diào)查，絕大多數(shù)幼兒園的幼兒午睡時是二人—床或上下床，有的還是大通床，環(huán)境擁擠，空氣不流通。再加上幼兒園又緊靠馬路。噪音很大，也是造成幼兒入睡困難的原因。

　　4.從幼兒適應(yīng)能力上看：有的幼兒特別是小班幼兒不習(xí)慣離開父母懷抱到幼兒園獨立午睡，他們會產(chǎn)生不安或緊張情緒，最常見的是有的幼兒每到接近中午時就煩燥不安，情緒低落或哭哭啼啼，原本在家不尿床的幼兒在幼兒園里卻接連尿床，形成所謂的身心失調(diào)或稱精神身體失調(diào)。

　　當(dāng)然，幼兒入睡困難還存在許多客觀原因，如：生活無規(guī)律，睡前做劇烈活動，神經(jīng)受刺激，飲食不合理等都是造成幼。兒入睡難的原因。那么幼兒需不需要睡午覺呢?

　　從生理上看，學(xué)齡前期的幼兒肌纖維細而柔嫩，新陳代謝較旺盛，但神經(jīng)調(diào)節(jié)功能不夠完善，因此，肌肉易疲勞。幼兒年齡越小。神經(jīng)系統(tǒng)越脆弱，越容易疲勞，所需的睡眠時間就越長�！�般來說，學(xué)齡前兒童每日睡眠時間應(yīng)為11.5——12小時，但是隨著電視、電腦進入家庭，幼兒觀看電視、玩電腦游戲的時間越來越長，幼兒晚間睡眠時間一般達不到所需睡眠時間。

　　充足睡眠是恢復(fù)幼兒疲勞的身體和神經(jīng)的重要手段，因此，5-6歲以前白天補充性的睡眠是必要的。

　　如何引導(dǎo)幼兒輕松愉快地入睡是擺在教師面前的一個重要課題，也是我們的職責(zé)。

　　1.給孩子提供清爽、舒適的午睡環(huán)境。環(huán)境不夠舒適，室內(nèi)的光線太亮，周圍的聲音嘈雜，或是孩子的衣服穿得太多、悶熱煩躁等因素，都會影響孩子入睡。用心觀察孩子的真實需要，讓孩子睡得舒心，睡得安逸。老師要特別注意睡前給幼兒營造一個安靜、舒適、溫馨的環(huán)境，例如放下窗簾（但要開窗通風(fēng)）、關(guān)閉電燈、播放舒緩的輕音樂等，夏天還要注意將空調(diào)調(diào)至合適的溫度，空調(diào)風(fēng)葉口朝上，切勿對著孩子吹。

　　2.讓孩子保持正確、能促進入睡的睡姿，如右側(cè)臥、微曲雙腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。偶爾可用小獎品鼓勵孩子，如在熟睡孩子的枕頭下放小紅花、貼紙等小禮物，激發(fā)孩子入睡的欲望。對于一時靜不下來的孩子，睡覺前可以給他們講故事、播放輕柔的音樂（搖籃曲），老師輕輕地安撫，讓孩子側(cè)臥、全身放松、雙眼輕閉，漸漸入睡。

　　3.要爭取家長的配合，幫助幼兒建立合理的生活習(xí)慣，早睡早起，控制幼兒晚間看電視的時間，特別是一些兇殺、暴力片不要讓幼兒看，以免刺激幼兒脆弱的神經(jīng)。雙休日和寒暑假孩子的作息時間要同幼兒園保持一致，幫助孩子建立規(guī)律的生物鐘。另外有的家長晚上睡的太晚，孩子也跟著熬夜，早上又起不來，索性睡到9、10點才上學(xué)，這樣孩子中午是難入睡的，長此以往就會惡性循環(huán)，不利于幼兒健康成長。

　　另外，還要注意調(diào)節(jié)孩子飲食，不能吃得太飽。睡前可帶領(lǐng)幼兒散步或做放松的有氧運動10－15分鐘。但午不能讓幼兒做劇烈活動。

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