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寶寶入睡難的原因
充足的睡眠是保證寶寶健康成長(zhǎng)的條件之一，因?yàn)�，體內(nèi)的生長(zhǎng)激素只有在睡眠時(shí)才能旺盛分泌。那么，寶寶入睡難怎么辦呢？
寶寶入睡難的原因
1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門(mén)就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會(huì)潰爛。
2、太熱、太冷
3、太干燥，有鼻屎。
5、注意釭門(mén)外有無(wú)蟯蟲(chóng)。
6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。
7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂，睡前再喝一點(diǎn)奶。
8、母乳寶寶的戀奶。
9、晚上一定要喂奶的話(huà)，要注意： 盡量保持安靜的環(huán)境。當(dāng)晚上喂奶或換尿布時(shí)，不要讓孩子醒透。這樣，當(dāng)喂完奶會(huì)換完尿布后，會(huì)容易入睡。 逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣。
10、如果寶寶夜里經(jīng)常想尿尿，應(yīng)給他用尿布濕，這樣不會(huì)影響寶寶睡覺(jué)。使用尿布濕時(shí)，一定不要包得太緊。
11、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí)，及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來(lái)時(shí)，他就會(huì)讓你抱起來(lái)或搖著他才能入睡。
12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺(jué)用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請(qǐng)輕輕將奶嘴抽出。
13、寶寶哭鬧，不要及時(shí)做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來(lái)幾分鐘后又會(huì)自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應(yīng)過(guò)去安慰，但不要亮燈，也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來(lái)或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒(méi)有發(fā)燒等病兆等。
寶寶入睡難怎么辦
培養(yǎng)寶寶的作息規(guī)律
初來(lái)乍到這世上，寶寶們對(duì)外界環(huán)境仍處于不斷適應(yīng)的階段，沒(méi)能形成良好的日夜節(jié)律，對(duì)什么時(shí)候該睡覺(jué)、什么時(shí)候該吃奶完全沒(méi)有概念。作為家長(zhǎng)的，我們可以對(duì)寶寶加以引導(dǎo)，幫助寶寶培養(yǎng)起良好的作息規(guī)律。
白天清醒時(shí)，多跟寶寶接觸、玩耍，陪寶寶外出散步、給予寶寶足夠的關(guān)注，避免寶寶因?yàn)闊o(wú)聊而睡太多。但是當(dāng)寶寶出現(xiàn)眼皮下垂或打哈欠等情況時(shí)，就說(shuō)明寶寶已經(jīng)累了，可以讓寶寶休息了。夜間的活動(dòng)節(jié)奏應(yīng)盡量放緩，不要玩些太刺激的游戲，避免寶寶過(guò)度興奮而難以入睡。盡量保證寶寶每日的入睡時(shí)間，為寶寶制定睡眠計(jì)劃表。
為了讓寶寶更好地入睡，媽咪們?cè)诤鍖殞毸X(jué)前還可以舉行些固定的“套路”。比如說(shuō)，3個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶由于餓得比較快，可以在睡前先給寶寶洗澡、做撫觸，再吃奶、清潔口腔；3個(gè)月以后可以讓寶寶先吃奶、清潔口腔、洗澡、做撫觸，然后入睡。睡前還可以給寶寶一個(gè)特定的入睡訊號(hào)，比如說(shuō)把窗簾輕輕拉上，或親吻寶寶的小臉頰等，讓寶寶明白睡覺(jué)的時(shí)間到了。
營(yíng)造適宜的睡眠環(huán)境
正如成人們睡覺(jué)需要適宜的睡眠環(huán)境，每個(gè)寶寶也會(huì)有自己偏好的睡眠環(huán)境，媽咪們應(yīng)多觀察和了解寶寶，看看怎樣的光線、溫度、聲音等，能夠更好地幫助寶寶入睡。然后盡可能地為寶寶營(yíng)造相應(yīng)的環(huán)境。
目前，市面上已有些睡眠環(huán)境監(jiān)控的智能產(chǎn)品，可以很大程度地滿(mǎn)足媽媽們的需求。有些寶寶喜歡完全安靜的環(huán)境，稍微有點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)被驚醒；也有些寶寶喜歡略帶白噪音的環(huán)境，太安靜了反而會(huì)心神不寧，這時(shí)媽咪們就可以買(mǎi)些能夠播放音樂(lè)或白噪音的安撫玩偶。
而有些寶寶喜歡完全黑暗的環(huán)境，有些寶寶喜歡帶點(diǎn)兒燈光的環(huán)境，這時(shí)媽咪們則可以準(zhǔn)備個(gè)聲光床鈴或小夜燈等，讓寶寶更加放松。另外還有溫度的問(wèn)題，秋冬季節(jié)寶貝若是愛(ài)翻身，就容易出現(xiàn)著涼、感冒，這時(shí)不妨為寶寶準(zhǔn)備一款厚薄適宜的嬰兒睡袋，確保寶寶睡眠過(guò)程中的溫度一致，不被后半夜的秋涼“襲擊”。
安撫寶寶的睡前情緒
有些媽咪為了讓寶寶更快入睡，迫于無(wú)奈下會(huì)選擇故意把寶寶弄哭，讓寶寶哭累了就自然睡著了。這種方法我們不好評(píng)價(jià)，不過(guò)如果有得選擇，肯定還是應(yīng)該盡力安撫寶寶的睡前情緒。
比如說(shuō)，媽咪們可以提前把寶寶抱到床上躺好，然后給寶寶講些動(dòng)人的睡前小故事，自己講不動(dòng)了也可以借助早教機(jī)的幫忙。或者是，給寶寶準(zhǔn)備手感舒適柔軟的安撫玩偶，安撫寶寶的情緒。再者，也可以給寶寶一個(gè)安撫奶嘴，讓寶寶在吸吮中獲得更多的安全感，從而靜靜沉入夢(mèng)鄉(xiāng)。不過(guò)，等寶寶睡著后記得取掉奶嘴。
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