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如何解決考場(chǎng)沒(méi)自信及不適應(yīng)

時(shí)間:2023-04-30 01:53:43 高考經(jīng)驗(yàn) 我要投稿
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如何解決考場(chǎng)沒(méi)自信及不適應(yīng)

  2007年中安高考進(jìn)行時(shí)

  同學(xué)們臨場(chǎng)中的狀態(tài)除了緊張之外,還有不自信。由于自信心不足,再加上平時(shí)做題的時(shí)候老師總說(shuō)你這不行那不行,多年下來(lái),確實(shí)覺(jué)得自己已經(jīng)肯定是不行了。

  其實(shí),大家想一下,中國(guó)有句話這樣說(shuō):謊話說(shuō)千遍就是真理。

  你是真的不會(huì)嗎?不是。我也調(diào)查過(guò)很多學(xué)生,他們的能力根本就不低,但周?chē)暮芏喹h(huán)境,加上各種各樣的影響,導(dǎo)致學(xué)生自己認(rèn)為自己就是不行的人,干嗎還那么努力呢?其實(shí)并不是。缺乏自信怎么去解決呢?缺乏自信的解決方法:

  一、相信自己是有能力的,只是沒(méi)有真正發(fā)揮出來(lái)。

  家長(zhǎng)老師和社會(huì),其實(shí)是低估了你們每個(gè)人的能力。換句話說(shuō),你們今天的能力其實(shí)一點(diǎn)也不低。要堅(jiān)持一個(gè)信仰就是:不是我的能力低,而是我現(xiàn)在的真實(shí)能力還沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)。每一次考試,就是給自己提供一個(gè)舞臺(tái),要把能力全部發(fā)揮出來(lái),高考(高考新聞,高考說(shuō)吧)更是如此。什么樣的人會(huì)非常有自信呢?當(dāng)你認(rèn)為你是某一方面的權(quán)威的時(shí)候,自信就會(huì)大幅度增加。很多同學(xué)說(shuō),自信心不足是因?yàn)榭偸强荚嚪謹(jǐn)?shù)很低,所以才導(dǎo)致自己沒(méi)有自信的。那么記住第二點(diǎn)。

  二、忘記過(guò)去,面對(duì)現(xiàn)實(shí),相信將來(lái)。

  什么叫忘記過(guò)去呢?每個(gè)考試在交完卷子的一剎那就已經(jīng)PASS了,結(jié)果好還是壞,和你已經(jīng)沒(méi)有任何關(guān)系了。你可以從中去獲得一些經(jīng)驗(yàn),但是,無(wú)論是好還是壞都已經(jīng)是過(guò)去時(shí)。我們將永遠(yuǎn)相信將來(lái)會(huì)比這更好,F(xiàn)在的復(fù)習(xí)就要堅(jiān)信,高考的時(shí)候會(huì)獲得更高的分?jǐn)?shù)點(diǎn)。通過(guò)現(xiàn)在所做的題目,是可以把自己的能力一個(gè)一個(gè)盡可能高的多的發(fā)揮出來(lái)。

  三、平時(shí)的學(xué)習(xí)中將自己不錯(cuò)的解題思路與成績(jī)較好的同學(xué)進(jìn)行探討。

  平時(shí)同學(xué)們白天在學(xué)校上課,休息的時(shí)候,在理解了老師的學(xué)習(xí)方法之后,不要僅僅局限在老師所說(shuō)的答案中,不要把老師的答案當(dāng)成唯一答案。如果自己有一些不錯(cuò)的新思想可以把題目做出來(lái),可以找你們班學(xué)習(xí)不錯(cuò)且平易近人的同學(xué)一起探討一下,問(wèn)問(wèn)他你這樣想,是不是也是一個(gè)挺不錯(cuò)的思想,如果你的方法確實(shí)不錯(cuò),可以通過(guò)你的方法錯(cuò)出題來(lái)的話,那個(gè)學(xué)習(xí)不錯(cuò)的同學(xué)肯定會(huì)回答你:對(duì),不錯(cuò),確實(shí)這樣的方法是合時(shí)的。通過(guò)幾次這樣的反復(fù)之后,會(huì)逐漸明白,其實(shí)自己并不是不行,我是有這個(gè)權(quán)威點(diǎn)的。

  四、在課上對(duì)老師講解的方法和思想進(jìn)行質(zhì)疑。

  老師講的方法確實(shí)正確,但是,除了老師的方法之外,還有沒(méi)有更適合的思想,還有沒(méi)有更適合臨場(chǎng)考試的思想,要和老師做這樣的探討。在經(jīng)過(guò)你N次探討之后會(huì)逐漸明白,你學(xué)的很差的那一科是你當(dāng)時(shí)不敢于往下想所導(dǎo)致的,如果敢于往下想,這時(shí)候你的自信會(huì)立刻增加的。

  這是在生活中建立自信心的解決方法,是心情的問(wèn)題,這一點(diǎn)其實(shí)并不是很復(fù)雜的。大家都知道,在考場(chǎng)上什么情況都可能發(fā)生。比如,你正做題時(shí),一個(gè)考生“啊”突然暈倒了,或者有個(gè)同學(xué)的筆“咣當(dāng)”掉到地上了,這些聲音都會(huì)對(duì)一個(gè)安靜的環(huán)境產(chǎn)生非常嘈雜的影響,所以平常的心情需要這樣解決。

  調(diào)整心情的方法:

  一、在平時(shí)的學(xué)習(xí)中,訓(xùn)練自己在安靜和不安靜的狀態(tài)下做題。

  平時(shí),五分之三左右的時(shí)間是在安靜狀態(tài)下做題,但是還有五分之二(如果五分之二太多,你可以用五分一,但不能再少于五分之一了)用于在非常雜亂的情況下做題。要訓(xùn)練自己,即有在非常安靜的環(huán)境下做題的過(guò)程,也有在非常雜亂的環(huán)境下做題的過(guò)程。這個(gè)雜亂的環(huán)境是為了防備,萬(wàn)一在考場(chǎng)上老師的走動(dòng),周?chē)鞣N情況的影響導(dǎo)致心情不舒服。在平常做過(guò)這個(gè)聯(lián)系之后,適應(yīng)這個(gè)過(guò)程,在能夠在臨場(chǎng)中不受到這些環(huán)境的影響。建議,每天都做一點(diǎn)這樣的訓(xùn)練,因?yàn)槿绻虚g間隔的時(shí)間太長(zhǎng),就不適應(yīng)這樣的狀況了。

  二、若在前面的做題過(guò)程中,耽誤了過(guò)多的時(shí)間

  有些同學(xué)在做前面的試題的時(shí)候耽誤時(shí)間了,就會(huì)特別的著急。我做過(guò)這樣的統(tǒng)計(jì),發(fā)現(xiàn),所有的高考卷子出題有一個(gè)原則:高考時(shí)間是有可比性的。就是一個(gè)考生在這套卷子和下一套卷子所寫(xiě)的書(shū)寫(xiě)量,即所用的總時(shí)間量上,這幾乎是可比的。大家不要認(rèn)為考試卷子中,從頭到尾是從簡(jiǎn)單到復(fù)雜。千萬(wàn)不要這樣認(rèn)為。完全有可能一些復(fù)雜的題,在中間的時(shí)候就出現(xiàn),后面的題反而簡(jiǎn)單。整個(gè)考試的可比性使得,如果考試時(shí),做前面的題花時(shí)間了,那么再作后面的題一定會(huì)讓你把時(shí)間省下來(lái)。因此,你在前面花時(shí)間了之后,并不用著急,因?yàn)楹竺婵隙〞?huì)有簡(jiǎn)單的題能把你的時(shí)間省下來(lái)。所以,不必因?yàn)榍懊婊藭r(shí)間,就開(kāi)始著急。如果,你在做題的時(shí)候,自己把自己的步驟打亂,那么你自己會(huì)讓自己失掉很多分。

  三、若在前面的做題過(guò)程中,耽誤了過(guò)多的時(shí)間,要及時(shí)調(diào)整自己心態(tài)。

  需要你在生活中培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)。怎樣培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)呢?假設(shè)這次考試復(fù)習(xí)得并不是很好,仍舊敢于換個(gè)心態(tài)到戰(zhàn)場(chǎng)上。舉個(gè)例子,很多同學(xué)考試時(shí),感覺(jué)旁邊的同學(xué)翻卷子快。你換角度思考一下,那是他不會(huì)做,在找自己有哪個(gè)題會(huì)做。為什么非要想成他都做完了呢?他到底會(huì)做還是不會(huì)做和你沒(méi)有任何關(guān)系,阿Q的精神對(duì)我們的考試會(huì)有很大的幫助。因?yàn)槊看蔚臉?lè)觀性會(huì)使你在考場(chǎng)上每做完一道題是在一步一步激勵(lì)自己!再比如,老師在你旁邊走動(dòng),會(huì)感覺(jué)心煩,你不可能和老師去打仗。這時(shí),可以這樣想,你現(xiàn)在是在做老師出的一份卷子,你作為一個(gè)權(quán)威人士在批改,老師的試卷有沒(méi)有存在錯(cuò)誤。老師特別緊張,她害怕你所做的批改會(huì)不會(huì)影響到他的將來(lái)!當(dāng)然這種思想你可以說(shuō)是一種胡想,但其實(shí)是讓自己敢于堅(jiān)定的走下去。這種樂(lè)觀心態(tài),記住要在生活中去練。每次遇到挫折之后,都換個(gè)角度考慮。

  四、在生活中遇到挫折時(shí),要學(xué)會(huì)換角度思考。

  假設(shè),這次一?纪炅,分?jǐn)?shù)又不高。很多同學(xué)的第一反應(yīng)是:天啊,都快考試了!包括高一高二的學(xué)生快要期中考試了,還不會(huì)做這些題,怎么辦?題目不會(huì)做,或者做錯(cuò)了,其實(shí),你可以這樣想:我的錯(cuò)誤絕對(duì)是有限類(lèi)而不是無(wú)限類(lèi),我現(xiàn)在每做完一個(gè)考題之后,錯(cuò)誤是幫助我讓我分析好這次錯(cuò)誤的原因,這樣,下次相同的錯(cuò)誤就會(huì)減少了。因此,現(xiàn)在每做錯(cuò)一道題其實(shí)優(yōu)勢(shì)是非常明顯的。每做錯(cuò)一道題,其實(shí)是把可能的同類(lèi)型的錯(cuò)誤率降低。

  你應(yīng)該這樣去想,而不是去想,天!我怎么還不會(huì)做啊!同一件事情,換成兩個(gè)不同的角度去考慮之后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)心態(tài)就會(huì)完全不一樣了!

  很多同學(xué)問(wèn)我:管老師,我應(yīng)該每做完一道題就去檢查呢,還是都做完之后再去檢查?因?yàn)槲液ε氯f(wàn)一檢查的時(shí)候,我主觀犯了一個(gè)錯(cuò)誤,發(fā)現(xiàn)和我以前做的題的答案不一樣,這時(shí)候我是改還是不改呢?還有這樣的考生,是一個(gè)學(xué)生給我寫(xiě)的一封信。說(shuō)他檢查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)結(jié)果和開(kāi)始做的時(shí)候得結(jié)果不一樣,而且兩次選擇都沒(méi)有把握,這是侯該怎么辦?這是侯就引出了下一個(gè)問(wèn)題?紙(chǎng)上做完題目之后,因該保持什么樣的心態(tài)?

  因?yàn)榭紙?chǎng)上,我們希望是在一種非常順利的情況下去走的,所以我建議大家不要每做完一道題就檢查,大家應(yīng)該采取這樣一個(gè)態(tài)度。

  水平高的學(xué)生(就是平常考試一直屬于班級(jí)非?壳耙膊辉趺醋鲥e(cuò)的人)建議你們,做完題之后,重點(diǎn)檢查書(shū)寫(xiě)和答題卡的正確性。

  水平一般的同學(xué)檢查自己在做題時(shí)沒(méi)有把握的題目,且以選擇填空題為主。

  在檢查的時(shí)候,一定要只考慮題目給你的信息,而不是大腦所給你的信息。因?yàn)楝F(xiàn)在檢查的題目是當(dāng)時(shí)做題時(shí)不太確定的題目,假如現(xiàn)在還在用腦海中的記憶,以這點(diǎn)為起點(diǎn)再把題目做一遍,受到剛才腦海中記憶的影響,這種影響帶來(lái)了主觀性。這種主觀性會(huì)使選擇和填空題做錯(cuò)的概率大幅度增加。一旦兩次的結(jié)果不一樣,由于你相信自己連續(xù)做兩次,第二次答案應(yīng)該準(zhǔn)確度較高。導(dǎo)致很多同學(xué)總想把答案改掉。要想杜絕這種主觀性,就要逼著自己,除了這道題之外,腦中對(duì)這道題沒(méi)有任何主觀思想,這樣才能減少在檢查中犯的主觀性錯(cuò)誤。

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