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天天吃檸檬能美白嗎
檸檬有豐富的維生素C,那么天天吃檸檬可以美白嗎,
天天吃檸檬能美白嗎
。下面讓YJBYS小編為大家解答,歡迎大家參考借鑒,希望可以幫助到大家!1、天天吃檸檬能美白嗎
檸檬對(duì)于促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象,以及增強(qiáng)身體之抵御能力是有效顯著的功效。除了強(qiáng)身健體的功效外,檸檬更是一種美容價(jià)值非常之高的食物,美白的療效相當(dāng)顯著,而且,其獨(dú)特的果酸成分更可軟化角質(zhì)層,讓我們的肌膚變得看起來美白和富有光澤。
我們都知道,檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的功效,檸檬香脂、潤(rùn)膚霜和洗發(fā)劑都是要用到它。女孩平時(shí)都愛化妝,但經(jīng)常使用一些含鉛的化妝品,久而久之對(duì)皮膚健康不利,皮膚就容易形成色素斑跡影響容顏。而使用檸檬型潤(rùn)膚霜或潤(rùn)膚膏,則有效地破壞鉛素在皮膚上發(fā)生化學(xué)反應(yīng),從而讓皮膚保持光潔細(xì)嫩。
2、如何泡檸檬水
檸檬泡水一定要淡,一片帶皮檸檬泡一扎水,能倒3~4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味,不加糖或蜂蜜即可飲用,這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮,切片一定要薄,因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高,可能比檸檬果肉更值得泡,檸檬精油也主要在皮里面,薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì),比如橙皮甙、柚皮甙之類,但它們也都是有益成分。有一點(diǎn)淡淡的苦味,和酸味配合,天熱時(shí)喝了之后更有解渴的感覺。
有人說檸檬不能用熱水泡,怕維生素C損失。實(shí)際上,泡檸檬的水不能太涼,否則香味泡不出來,
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《天天吃檸檬能美白嗎》(http://m.msguai.com)。由于檸檬的酸性較強(qiáng),維生素C在酸性條件下耐熱性較好,沒有想象中那么容易損失,泡檸檬片的水溫度高于60度完全沒問題。再說,喝檸檬水也不是僅僅為了那點(diǎn)維生素C。溫度升高的時(shí)候,食物的酸味會(huì)更濃一些,所以熱檸檬水也會(huì)顯得更酸。解決這個(gè)問題很簡(jiǎn)單,只要把檸檬水稍微晾涼再喝就可以了。有人聽說檸檬水能美白,但也有人聽說檸檬是一種“感光食品”,擔(dān)心白天喝檸檬水之后皮膚會(huì)起斑變黑。但這個(gè)說法僅限于網(wǎng)上傳言,尚未看到相關(guān)研究證據(jù)。甚至還有網(wǎng)上信息說維生素C是感光物質(zhì),如果真是這樣,所有水果蔬菜都含維生素C,看來人們白天什么蔬果都不能吃了——顯然是十分荒謬的。從科學(xué)角度來說,食物中的主要光敏物質(zhì)包括葉綠素、核黃素、血紅素。要說吃了光敏物質(zhì)就長(zhǎng)斑,大概首先紅肉就不能吃了(血紅素多),奶類也不能吃了(核黃素多),綠葉菜和獼猴桃都不能吃(有葉綠素),看來白天只能吃糧食了。
3、檸檬怎么吃美白
、僦瞥蓹幟矢
新鮮的檸檬營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高,但是檸檬干方便攜帶,把檸檬切成片,外出的時(shí)候或是上班時(shí)候,隨手一片,隨時(shí)隨地很方便的美白。
、跈幟手
如果你在家里,可以把檸檬榨成檸檬汁,晚上時(shí)候喝一杯,堅(jiān)持下去,你的皮膚會(huì)變白哦。但是不要喝太多,這樣也不利于胃。
、蹤幟什
可以將檸檬做成檸檬茶,把檸檬切片,放在杯子里,加上冰糖,兌上開水,就是一杯可口的檸檬茶哦。
、軝幟史涿鬯
把檸檬切片,鑰兩勺子蜂蜜,再兌上白水,堅(jiān)持喝,不但可口,皮膚還會(huì)又白又滑哦。
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