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秋冬吃什么能美容?

時(shí)間:2024-06-02 16:34:47 資料大全 我要投稿
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秋冬吃什么能美容?

  秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)該吃什么才能美顏呢,下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“秋冬吃什么能美容?”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!

  滋潤養(yǎng)顏的核桃+芝麻

  核桃俗稱長壽果,有養(yǎng)顏益容之功,

秋冬吃什么能美容?

。而黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩,被稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,能營養(yǎng)大腦、皮膚,延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏,并迅速補(bǔ)充體力,若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可謂珠聯(lián)璧合,相得益彰,稱得上事半功倍。用腦過度、神經(jīng)衰弱、體虛疲乏、皮膚干燥者飲用尤好。

  抗衰老美容顏的海參

  山有人參,海有海參,兩參均以補(bǔ)益人體而盛名。人參偏重增補(bǔ)元?dú)猓⑸瞄L填益精血。海參為“海味八珍”之一,富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素,膽固醇含量幾乎為零,常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老,還可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

  保肝益血養(yǎng)皮膚的淡菜

  淡菜蛋白質(zhì)含量極高,其營養(yǎng)價(jià)值甚至超過海參,有“海中雞蛋”的美譽(yù),

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秋冬吃什么能美容?》(http://m.msguai.com)。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸,能促進(jìn)機(jī)體發(fā)育,保養(yǎng)皮膚,還有降低膽固醇的作用。中醫(yī)認(rèn)為淡菜補(bǔ)肝腎、益精血,可治療各種虛勞之癥。

  補(bǔ)五臟護(hù)膚養(yǎng)顏的蓮藕

  蓮藕中富含淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C和氧化酶,秋冬季節(jié)吃煮熟的藕,能健脾開胃,益血補(bǔ)心,故主補(bǔ)五臟,有消食、止渴、生肌的功效。同時(shí)可以美容、養(yǎng)生、化痰、以及對皮膚很有幫助!此外,蓮藕還具有緩和神經(jīng)緊張的作用。

  滋陰養(yǎng)顏清肺的百合

  百合含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿和鈣、磷、鐵及維生素等,秋冬季節(jié)吃百合可以滋陰養(yǎng)顏,理脾健胃,現(xiàn)代研究還表明,百合具有清肺熱、安心神的功效。

  煥發(fā)容顏的蜂蜜

  蜂蜜的成分是果糖和果膠且含有多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸。這些營養(yǎng)成分極易被人體所吸收。蜂蜜對肝臟具有顯著的保護(hù)作用,有利于肝臟分解毒素,減輕肝臟負(fù)擔(dān)。此外,蜂蜜含有豐富的三價(jià)鐵離子能對貧血患者有明顯的補(bǔ)血作用、蜂蜜對便秘有獨(dú)特的效果,對便秘患者排除體內(nèi)毒素保持容顏煥發(fā)有很大的幫助。

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