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面試技巧【蹲姿篇】
在日常生活中,人們對(duì)掉在地上的東西,一般是習(xí)慣彎腰或蹲下將其撿起,而身為空乘人員對(duì)掉在地上的東西,也像普通人一樣采用一般隨意彎腰蹲下?lián)炱鸬淖藙?shì)是不合適的,
面試技巧【蹲姿篇】
。正確的蹲姿如下:
基本蹲姿
1.下蹲拾物時(shí),應(yīng)自然、得體、大方,不遮遮掩掩。
2.下蹲時(shí),兩腿合力支撐身體,避免滑倒。
3.下蹲時(shí),應(yīng)使頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個(gè)角度上,使蹲姿優(yōu)美。
4.女士無(wú)論采用哪種蹲姿,都要將腿靠緊,臀部向下。正確的蹲姿如下圖
蹲姿實(shí)例
1.交叉式蹲姿
在實(shí)際生活中常常會(huì)用到蹲姿,如集體合影前排需要蹲下時(shí),女士可采用交叉式蹲姿,下蹲時(shí)右腳在前,左腳在后,右小腿垂直于地面,全腳著地,
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《面試技巧【蹲姿篇】》(http://m.msguai.com)。左膝由后面伸向右側(cè),左腳跟抬起,腳掌著地。兩腿靠緊,合力支撐身體。臀部向下,上身稍前傾(如下圖)。2.高低式蹲姿
下蹲時(shí)右腳在前,左腳稍后,兩腿靠緊向下蹲。右腳全腳著地,小腿基本垂直于地面,左腳腳跟提起,腳掌著地。左膝低于右膝,左膝內(nèi)側(cè)靠于右小腿內(nèi)側(cè),形成右膝高左膝低的姿態(tài),臀部向下,基本上以左腿支撐身體(如下圖)。
蹲姿禁忌
1.彎腰撿拾物品時(shí),兩腿叉開(kāi),臀部向后撅起,是不雅觀的姿態(tài)(如下圖)。
兩腿展開(kāi)平衡下蹲,其姿態(tài)也不優(yōu)雅。
2.下蹲時(shí)注意內(nèi)衣“不可以露,不可以透”。
補(bǔ)充:蹲著三要點(diǎn):迅速、美觀、大方。若用右手撿東西,可以先走到東西的左邊,右腳向后退半步后再蹲下來(lái)。脊背保持挺直,臀部一定要蹲下來(lái),避免彎腰翹臀的姿勢(shì)。男士?jī)赏乳g可留有適當(dāng)?shù)目p隙,女士則要兩腿并緊,穿旗袍或短裙時(shí)需更加留意,以免尷尬。
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