把時間留給最重要的事

《把時間留給最重要的事》告訴我們要學(xué)會安排自己的時間，不要以犧牲自己的身體健康和私人生活為妥協(xié)，

把時間留給最重要的事

把時間留給最重要的事

作者：(德國)洛塔爾.賽韋特 譯者：郝湉

洛塔爾?賽韋特，首位獲得美國培訓(xùn)發(fā)展協(xié)會“杰出實踐獎”的德國人。他是德國在自我管理方面最受歡迎的'專家和暢銷書作家，曾被德國《資本》雜志譽為“時間管理教皇”，迄今已經(jīng)培訓(xùn)了幾十萬名學(xué)員。他在海德堡開辦了一家名為“賽韋特學(xué)院有限公司”的咨詢公司，為許多世界知名企業(yè)。時間管理和領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)方面獻計獻策，其中包括德意志銀行、IBM和保時捷等。目前，已有百萬讀者把他的書列為時間及生活管理方面的必讀書。

把時間留給最重要的事前言

在這個尋找平衡點的過程中，組織才能與時間管理的能力尤為重要。但是，時間管理并不是教你買一本記事本，學(xué)會制定一個高效的日程表，也不是讓你故意放慢速度，消極地應(yīng)對生活中的壓力。所謂尋找平衡點，就是尋找自己的生活節(jié)奏，尋找自己心目中最重要的事-而且，還要注意同時顧及工作和私人生活兩個方面。因為，時間是我們擁有的最寶貴的`財富，是一去不復(fù)返的。時間不是金錢，時間就是生命!

生活的四大組成部分 工作、身體、社會關(guān)系、人生意義：一旦這幾個部分之間出現(xiàn)了不平衡，生活就會開始向一邊傾斜，最終導(dǎo)致精神上的崩潰。因此，我們要學(xué)會享受生活的每一部分!充滿生活智慧的熊船長① 總是十分關(guān)注這個問題："船上一切都平衡嗎?"現(xiàn)在，就讓我們也像他一樣問問自己："在我的生活中，一切都平衡嗎?" 1. 家庭與社會交際 大多數(shù)以事業(yè)為中心的人都相信，花在人際關(guān)系與社交圈子上的時間是絕對值得的。但另一方面，他們留給自己的家庭、伴侶和朋友們的時間卻少之又少。這種人沒有固定的上下班時間，周末也經(jīng)常要加班，工作與生活的分界十分模糊，在事業(yè)與家庭方面存在很大的不平衡。

把時間留給最重要的事(62節(jié))

網(wǎng)上閱讀又該怎么讀? 互聯(lián)網(wǎng)的世界越來越豐富，網(wǎng)上閱讀也隨之發(fā)展成為人們不可或缺的一個信息來源。說到網(wǎng)絡(luò)與其他媒體最顯著的區(qū)別，我們不得不提的就是這兩個快捷鍵：Ctrl C和Ctrl V。通過簡單的"復(fù)制"和"粘貼"，我們幾乎可以將所有網(wǎng)上的內(nèi)容都存儲到自己的硬盤里，留待日后不時之需。但是，盡管這種功能在很大程度上意味著前所未有的便利，但它同時卻也是一個最大的陷阱：我們不僅會在不知不覺中收集了過多無用的信息，還會錯將電腦硬盤看做自己的大腦，產(chǎn)生了記憶的惰性。這種習(xí)慣的直接后果就是電腦越來越滿，真正的大腦卻記不住任何有用的信息。因此，一個聰明的網(wǎng)上閱讀者應(yīng)該同時扮演獵手和收藏家的角色-在草率地確認儲存或打印之前，請你先以獵手的敏銳洞察力來判斷一下：你是否確實需要這些信息?它們還有實效性嗎?你究竟是否需要為自己收集更多的信息從而增加閱讀負擔(dān)?如果以上問題的答案都是肯定的話，你才可以變成"收藏家"，保存并整理好你認為重要的信息，

資料共享平臺

除此之外，網(wǎng)上還有一個鏈接的陷阱。這也就是說，如果你只是毫無意識地隨處亂看亂點，就會不知不覺浪費掉許多時間。因此，請你在搜索信息的時候時刻謹記自己的目標(biāo)，不要迷迷糊糊地掉進這個隱形的陷阱。如果擔(dān)心自己的自律能力，你還可以在上網(wǎng)這個問題上為自己設(shè)定一個時間限制，隨時將自己的時間牢牢掌握在手中。

擊退視疲勞 電腦屏幕是個累人的東西-對我們的眼睛來說更是如此!因此，如果你必須在電腦前工作，就一定要養(yǎng)成定時休息的好習(xí)慣，不僅是放松眼睛，也是為自己的身體注入新的活力。

眺望遠處：每次連續(xù)工作一個小時之后，你都需要站起來休息幾分鐘，走到窗邊，眺望一下遠處的風(fēng)景。這不僅能夠為你的腦部細胞補充氧氣，也能夠使你的眼瞼肌肉得到很好的放松。

"黑色屏幕"：看久了彩色屏幕，眼睛太累?那就換個"黑色屏幕"吧!找個舒服的姿勢坐好，雙手合掌按緊，快速搓至發(fā)熱，然后閉上眼睛，用掌心按在上面不動。覺得手不夠熱時就再次重復(fù)之前的步驟。請注意，在閉上眼睛之后不要轉(zhuǎn)動眼球，這樣雙眼才能得到最好的'休息-而且，既然你并不是真的要從這個"黑色屏幕"上看到什么，那又何必"勞煩"自己那雙已經(jīng)酸脹的眼球呢。

眨眼+打哈欠：請你在休息的時候刻意加快眨眼的頻率，并不時地打幾個哈欠。這樣有助于增加淚液的分泌，濕潤疲勞的眼球和干澀的眼部皮膚。

回顧：利用"清單的清單"解決混亂問題!

購物計劃、假期安排、辦事的先后順序、手頭上的任務(wù)……事無大小，只要是有可能引起混亂的事情，我們都應(yīng)該為之列出一張清單。清單的作用有很多：它能夠給我們提供清晰的邏輯結(jié)構(gòu)，讓我們的工作和生活井井有條，從而為我們創(chuàng)造出更多的時間。因此，遇到任何混亂的狀況找不出頭緒的時候，我們都可以無須任何考慮就直接坐下來為它列一張清單。而且，我們也不必拘泥于格式，大可以放心地想到什么就寫什么，只要在處理這件事情的過程中不斷地補充新的內(nèi)容或者進行必要的修改，我們就可以成功地借助這份清單獲得清晰的概覽和具體的細節(jié)。養(yǎng)成這種習(xí)慣，我們就不會再丟三落四，總是不得不返工重來了。

每個人對清單的需求都不一樣，但以下這幾種清單卻應(yīng)該人手一份： ?健康清單：其中包括定期體檢的預(yù)約號、家庭醫(yī)生的診所地址和電話號碼、家附近藥店的電話號碼、附近醫(yī)院的急救號碼等等。

?家庭維修清單：其中包括水、電、煤氣維修公司的電話、家電的保修號碼和客服電話等等。

?生日清單：其中包括親戚好友的生日日期和你計劃送出的生日禮物。

?度假清單：其中包括全程的所有交通信息以及你計劃攜帶的所有東西。

?清潔清單：包括一切你認為需要清潔和打掃的物品和房間。

?清理清單：包括一切你打算扔掉的東西。

此外，千萬不要忘記你的個人幸福感清單!一旦想到什么自己想要的東西或是希望做的事情，就把它記在這張清單上，在適當(dāng)?shù)臅r候找出其中的一項來獎勵自己。而且，請你一定要堅持記錄這方面的內(nèi)容!

"清單的清單" 你是否清楚自己需要哪些清單?那么多清單是否也難免會讓你感到混亂?那就讓我們來為自己的清單列一份清單吧!把現(xiàn)有的和計劃使用的清單都一一列舉在這份"清單的清單"上，它就能夠幫助你輕松地管理自己的所有清單，讓你徹底避免混亂情況的發(fā)生。

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