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面試:接受自己的緊張
1、接受自己的緊張
趨利避害是人的生理反應(yīng),
面試:接受自己的緊張
。遇到?jīng)]有準備的尷尬,人的第一反應(yīng)是逃走。大量的腎上腺素被釋放出來,心跳加快,血液流向腿部造成的大腦缺氧,心跳呼吸急促說不出話來。如果在面試中確實發(fā)生這種情況,首先應(yīng)該做的是給自己10秒鐘時間,讓自己的緊張全面釋放出來。在這段時間里面不作任何控制自己的嘗試,盡量緊張好了,這段時間之后,身體發(fā)現(xiàn)并沒有逃走的必要,生理上會很快恢復(fù)正常。2、為自己尋找時間
重復(fù)對方的問題,一方面是確認自己對問題理解是不是正確,另一方面,為自己贏得思考的時間,
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《面試:接受自己的緊張》(http://m.msguai.com)。語速放慢:“對于這個問題,我可不可以思考一下?”,這樣,就幫你爭取了1分鐘左右的時間來平復(fù)自己。開始的20秒,不要思考問題,腦中復(fù)現(xiàn)一下最壞的情況,“無非是搞砸了,還能么樣?”嘗試控制自己的緊張,讓生理的不良反應(yīng)繼續(xù)減輕。3、嘗試把注意力放到問題本身,而不是面試上
好,你已經(jīng)緊張了30秒,現(xiàn)在腎上腺激素的作用已經(jīng)過去了,關(guān)于面試成敗之類的無關(guān)問題,你也都考慮過了,嘗試將注意力集中到問題本身,
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