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成功者的煩惱
成功者的煩惱
一個(gè)有成的人,雖然有數(shù)百萬的家產(chǎn),但一點(diǎn)也沒有感到愉快輕松,反而經(jīng)常感到緊張焦慮,甚至失眠,
成功者的煩惱
。被周圍人認(rèn)為是不會(huì)享受,對(duì)自己要求特別高,要面子,太關(guān)注別人對(duì)自己的看法。這樣的人在現(xiàn)在的生活中越來越多,其原因何在呢?學(xué)家說:性格決定人的,一個(gè)人能力再強(qiáng),但性格有問題,就會(huì)影響他能力的發(fā)揮。神經(jīng)官能癥是大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能的失調(diào),沒有器質(zhì)性病變,不是什么可怕的疾病,但是,患者上感到十分痛苦。它的產(chǎn)生除了遺傳有關(guān)外,還與患者的性格有關(guān)。要想走出痛苦,重要的是患者應(yīng)該從調(diào)整自己的性格入手,鏟除神經(jīng)官能癥發(fā)生發(fā)展的土壤。
學(xué)家研究發(fā)現(xiàn):不良的性絡(luò)組合是造成神經(jīng)官能癥的重要原因,例如:敏感、多疑、固執(zhí)、自卑、內(nèi)向、急躁、主義、以自我為中心、過分關(guān)注別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)等。所以,患者在調(diào)整自己的性格時(shí),應(yīng)該注意從以下幾個(gè)方面入手:
1、學(xué)會(huì)將注意力指向外界,不要對(duì)自己的內(nèi)心感受太過敏感,
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《成功者的煩惱》(http://m.msguai.com)。例如,患有社交恐怖癥的人,對(duì)自己與陌生人交往時(shí)出現(xiàn)的緊張、心跳、臉紅、出汗等癥狀特別敏感,一到社交場合就拼命控制自己,生怕別人看到自己的窘態(tài),結(jié)果把自己原本要談的內(nèi)容忘得一干二凈。其實(shí),患者如果把注意力轉(zhuǎn)移到自己今天要談什么話題,對(duì)方的反應(yīng)、周圍的環(huán)境等問題上,情況就要好得多。2、培養(yǎng)業(yè)余愛好,多參加戶外活動(dòng),不要一天到晚老想著自己的癥狀。許多神經(jīng)癥患難與共者以前業(yè)余愛好很多,患病后整日愁眉不展,根本無心參加任何活動(dòng),這樣更會(huì)造成惡性循環(huán);颊邞(yīng)該強(qiáng)迫自己參加一些文體活動(dòng),參加之前你可能覺得沒興趣,但活動(dòng)之后你的會(huì)大不一樣。運(yùn)動(dòng)能使大腦產(chǎn)生抗抑郁的物質(zhì)。
3、增強(qiáng)心,不以別人的評(píng)價(jià)為行動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)。有些人特別在意別人怎么看待自己,結(jié)果行動(dòng)畏首畏尾,把自己搞得很緊張,總好像為別人活著似的。例如害怕別人發(fā)現(xiàn)自己緊張臉紅,其實(shí),別人更注意你對(duì)他說什么,而不是臉色,再說,你又不是演員,目的是與人交往,而不是表演,所以即使臉紅也不要在乎。這樣想開了,做起來也會(huì)輕松一些。
4、知足者常樂,如果你對(duì)自己要求過高,總不知足,當(dāng)然很難感到愉快。人在許多時(shí)候都需要自然,對(duì)自己肯定一下。必要的自我是進(jìn)一步的基礎(chǔ)。
當(dāng)然,有些人覺得調(diào)整性格說起來容易,做到很難,那就需要求助于醫(yī)生的具體治療,然后配合自己的調(diào)整。
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