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世界睡眠日常識(shí)

時(shí)間:2024-10-21 13:05:53 資料大全 我要投稿
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世界睡眠日常識(shí)

  導(dǎo)語(yǔ):3月21日,是世界睡眠日,可能大家對(duì)這個(gè)節(jié)日不太了解,世界睡眠日的來(lái)源是為了喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí),

世界睡眠日常識(shí)

。下面。由unjs小編為大家科普以下世界睡眠日的知識(shí)吧!

  2015年3月21日,為了呼吁人們對(duì)睡眠的重視,長(zhǎng)沙有市民開展了一次公益行為藝術(shù):身穿著卡通睡衣,誰(shuí)在大街上。引起了很多人的關(guān)注。

  現(xiàn)在社會(huì)高速發(fā)展,很多人忙著應(yīng)對(duì)這工作或者娛樂(lè),一忙起來(lái)甚至通宵達(dá)旦,可見對(duì)睡眠的重要性是越來(lái)越不重視了,這樣也導(dǎo)致了很多出現(xiàn)了身體上的問(wèn)題。

  2001年,國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng),將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天,是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān),

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世界睡眠日常識(shí)》(http://m.msguai.com)。2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。 進(jìn)入21世紀(jì)全新的科技時(shí)代,人們的健康意識(shí)空前提高,“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有關(guān)睡眠問(wèn)題引起了國(guó)際社會(huì)的關(guān)注。據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)14個(gè)國(guó)家15個(gè)地區(qū)的25916名在基層醫(yī)療就診的病人進(jìn)行調(diào)查,發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問(wèn)題,據(jù)報(bào)道美國(guó)的失眠發(fā)生率高達(dá)32~50%,英國(guó)10~14%,日本20%,法國(guó)30%,我國(guó)也在30%以上,50%的學(xué)生存在睡眠不足。睡眠障礙對(duì)生活質(zhì)量的負(fù)面影響很大,但相當(dāng)多的病人沒(méi)有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現(xiàn)已成為威脅世界各國(guó)公眾的一個(gè)突出問(wèn)題。 世界睡眠日的目的 符合科學(xué)的健康睡眠是保持旺盛精力和充沛體力的重要因素。在社會(huì)高速發(fā)展的形勢(shì)下,我們通常很重視個(gè)人的某些能力,如工作能力、創(chuàng)造力、學(xué)習(xí)能力等,卻忽視個(gè)體面對(duì)各種逆境時(shí)的主動(dòng)調(diào)控能力。形成工作能力強(qiáng),而心理脆弱;意志堅(jiān)強(qiáng),而睡眠被剝奪。這是導(dǎo)致睡眠障礙的重要環(huán)節(jié)之一。

  總的說(shuō),“世界睡眠日”是讓全世界關(guān)注所有睡不好的人。根據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)14個(gè)國(guó)家的25916名在基層醫(yī)療就診的病人的調(diào)查,發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問(wèn)題,其中相當(dāng)多的人沒(méi)有得到合理診斷和治療。“世界睡眠日”的目的是要引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注,提醒我們要關(guān)注睡眠健康及質(zhì)量。關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量,關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康。

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