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儀表儀態(tài)禮儀之儀態(tài)禮儀

時間:2024-08-19 03:17:23 資料大全 我要投稿
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  儀態(tài)概述

  儀態(tài)是通過人外在的言談舉止體現(xiàn)出來,是一個人行為舉止的綜合反映,是社會交際中的無聲語言,是人性格、品質(zhì)、情趣、素養(yǎng)、精神世界和生活習慣的外在表現(xiàn),

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。儀態(tài)禮儀包括站姿禮儀、坐姿禮儀、走姿禮儀、蹲姿禮儀。

  站姿的禮儀

  1.正確的站姿

  (1)抬頭正首,雙目平視前方,嘴唇微閉,面帶微笑,表情自然平和;

  (2)雙肩放松,稍往下壓,使人體有向上的感覺;

  (3)軀干挺直,身體重心應在兩腿中央,做到挺胸、收腹、立腰;

  (4)臀大肌微微收縮并向上提,兩腿并攏,直立,髖部上提;

  (5)手的擺放姿勢

  標準式:雙臂自然下垂于身體兩側;

  握手式:右手搭在左手上,疊放于腹前;

  背手式:雙手搭在一起,背于身后,貼在臀部;

  單背式:一手置于體側,一手背于身后;或者一手放于體前,一手背于身后。

  (6)腳位的方法

  并列式:雙腳并攏,兩個腳尖在一條直線上;

  “V”字形:兩個腳尖分開,在一條直線上,寬度大致為一個腳長,腳后跟并攏,男士可以微微分開,與肩同寬;

  “Ⅱ”形,兩腳間距離同于或小于肩寬,一般男士采用這種腳位;

  小“丁”字形:一個腳的腳后跟靠在另一個腳的腳弓,身體微微側身,一般女士采用這種腳位,

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儀表儀態(tài)禮儀之儀態(tài)禮儀》(http://m.msguai.com)。

  2.錯誤的站姿

  (1)身體抖動或晃動,給人以漫不經(jīng)心,沒有教養(yǎng)或流里流氣的感覺;

  (2)雙手插入衣袋或褲袋中,顯得不嚴肅,拘謹小氣;

  (3)雙臂交叉抱于胸前,有消極、防御、抗議、拒絕之嫌;

  (4)雙手或單手叉腰,有顯擺之嫌,在異性面前叉腰往往有侵犯之意;

  (5)兩腿交叉站立,往往給人以不嚴肅的感覺;

  (6)無精打采、東倒西歪、弓腰駝背、兩肩不平,給人以精神萎靡不振之感;

  (7)頭部歪著、下垂或上仰,或者脖子往前伸,收胸含腰,小腹向前挺出,臀部向后撅起,腿部彎曲等姿態(tài),都是極不美觀的。

  坐姿禮儀

  1.正確的坐姿

  (1)入座時要穩(wěn)、要輕,就坐時不緊不慢,大大方方地從坐椅的左后側走到座位前,自然轉身,背向椅子做好入座的準備;

  (2)面帶笑容,雙目平視,嘴唇微閉,微收下額;

  (3)雙肩放松平正,雙臂自然彎曲,手平行或十指交叉,自然放在雙膝上或椅子扶手上;

  (4)坐在椅子要立腰、挺胸,上體自然挺直,上體與大腿、大腿與小腿呈兩個自然的90度角;

  (5)坐在椅子上,要坐滿椅子的三分之二或二分之一,脊背可輕靠椅背;

  (6)離座時右腳向后收半步,輕緩起立,往前半步,站穩(wěn)后再轉身離開。

  2.錯誤坐姿

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