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讓你保持心情愉快的方法

時(shí)間:2024-09-26 21:32:49 資料大全 我要投稿
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讓你保持心情愉快的方法

  方法一:改變肢體語(yǔ)言,

讓你保持心情愉快的方法

。

  人表現(xiàn)的好壞在于其心理狀態(tài),而動(dòng)作能創(chuàng)造情緒,因此,改變肢體語(yǔ)言可以改變心境。當(dāng)一個(gè)人充滿朝氣時(shí)自會(huì)抬頭挺胸,沮喪時(shí)必定是垂頭喪氣。

  建議你每日起床時(shí)做深呼吸,做健身操,以改變肢體語(yǔ)言的方法使心情達(dá)到顛峰狀態(tài)。

  方法二:改變注意力。

  改變內(nèi)在注意力就能改變肢體語(yǔ)言,改變肢體語(yǔ)言也能改變內(nèi)在注意力。

  而控制內(nèi)在注意力的方法是積極思考。

  方法三:積極思考。

  積極思考的定義,不管發(fā)生什么事情,都看好的那面。事情的角度最少有兩種,一是正面,二是負(fù)面,而如何將注意力集中在正面思考呢?

  秘訣是注意你所想要的,而不是你所恐懼的,

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讓你保持心情愉快的方法》(http://m.msguai.com)。一般人遇到困難,問(wèn)題時(shí),通常會(huì)花80%在問(wèn)題本身——他不想要的,花20%放在問(wèn)題本身。

  成功者并非比你聰明,而是他比你會(huì)問(wèn)更好的問(wèn)題。

  方法四:要問(wèn)好的問(wèn)題。

  問(wèn)問(wèn)題的信念和步驟如下。

  信念:任何問(wèn)題的發(fā)生必有其目的,并且有助于我。

  問(wèn)句一:這種狀況對(duì)我有哪些好處?

  問(wèn)句二:現(xiàn)在的狀況還有哪些地方不完美?

  問(wèn)句三:我現(xiàn)在愿意做哪些事,以便達(dá)到所需要的結(jié)果?

  問(wèn)句四:我從現(xiàn)在開(kāi)始即將不再做哪些事,以便達(dá)到想要的結(jié)果?

  問(wèn)句五:我現(xiàn)在如何做這些事,并且享受過(guò)程?

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