口腔護(hù)理小常識(shí)

　　1、吃完?yáng)|西半小時(shí)內(nèi)不要刷牙特別是在吃完葡萄等較酸的水果或蔬菜后，最好不要在半小時(shí)內(nèi)刷牙，

口腔護(hù)理小常識(shí)

。人體口腔是處于一個(gè)酸堿平衡的狀態(tài)的，當(dāng)牙齒在咀嚼食物時(shí)，口腔會(huì)分泌唾液，如果吃完?yáng)|西就刷牙，就容易打破口腔的這一平衡。

　　2、不要共用一盒牙膏牙膏最好分開(kāi)使用，不要一家人共用一盒，因?yàn)檠浪⒃跀D牙膏時(shí)會(huì)接觸到牙膏嘴，如果一方有口腔疾病就很容易交叉感染。

　　3、漱口水刷牙不要同時(shí)進(jìn)行使用漱口水的時(shí)候，就不要刷牙了，如果二者接連進(jìn)行，刷牙的效果和漱口水的效果就會(huì)相互抵消，

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《口腔護(hù)理小常識(shí)》(http://m.msguai.com)。刷牙后至少需隔2小時(shí)再用漱口水。

　　4、刷牙宜用溫水

　　刷牙時(shí)要注意水的溫度，若水溫過(guò)低或過(guò)高，牙齒受到驟冷驟熱的刺激，會(huì)引起牙髓出血和痙攣，同時(shí)影響牙齒的正常代謝，減少牙的壽命。通常刷牙水溫以30度左右為宜。

　　5、少喝碳酸飲料。碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致齲齒吸煙。此外，也要少喝酒，因?yàn)槟峁哦　⒕凭�等都有非常�?qiáng)的腐蝕性。

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