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職場(chǎng)麗人的有效解壓湯

時(shí)間:2024-11-02 03:47:29 資料大全 我要投稿
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  從完美主義的陷阱里逃脫

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  完美主義者女性總是預(yù)先給自己設(shè)定一個(gè)十全十美的目標(biāo),凡事力求盡善盡美,一旦做不到就會(huì)深深自責(zé),沮喪消沉,由此對(duì)自己的能力全面懷疑和否定,陷入了完美主義的陷阱,

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  其實(shí),任何事只要我們努力就可以了,不要苛求結(jié)果。要善于學(xué)會(huì)為自己的每一點(diǎn)努力成果而喝彩,讓自己時(shí)刻有成就感,知足自信的女人才會(huì)充滿快樂。

  煩惱“失憶癥”

  難于相處的上司、痛切的失戀、人際關(guān)系的煩擾、事業(yè)失意等等,人生煩惱無數(shù),但我們不能對(duì)不愉快的經(jīng)歷耿耿于懷,任郁郁寡歡的情緒徘徊不去。

  我們要盡量學(xué)著快速忘記煩惱,不如意時(shí)可以找一種迅速轉(zhuǎn)換煩惱情緒的方式,或睡一大覺,或加入朋友聚會(huì),或投入你最喜歡的一項(xiàng)娛樂或運(yùn)動(dòng)中,總之是能讓你換上煩惱“失憶癥”的方式。而對(duì)麻煩和困境要堅(jiān)決做一個(gè)“沒心沒肺”的女人。

  永遠(yuǎn)不要和別人較勁

  有些女人總喜歡與人攀比,仿佛別人的風(fēng)光是她心頭的痛,別人的得意之時(shí)就是她深感挫敗之日,久而久之,心態(tài)失衡,心靈扭曲,煩惱叢生。斤斤計(jì)較和妒忌一定是快樂心境的克星。

  其實(shí)我們每個(gè)人都有旁人無法代替的優(yōu)勢(shì),揚(yáng)長(zhǎng)避短專心經(jīng)營(yíng)好自己,才會(huì)駛?cè)敫鼘拸V的人生路,重要的是平和放松的心態(tài)。

  找快樂

  快樂并不是我們可遇不可求的東西,快樂完全取決于你自己的意念。比如你手頭有一堆如山的公務(wù),你可以想象成這是你最喜歡的事,壓力減輕,情緒高漲自然效率倍增,怨聲載道只能讓事情向相反方向發(fā)展,

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  支招:當(dāng)遇到煩心的老板 別讓加班成家常便飯

  成功學(xué)專家卡耐基說,能接受最壞的情況就能在心理上讓你發(fā)揮新的能力。人生低潮時(shí)你可以轉(zhuǎn)念一想:我都到了低潮了還能壞到哪里去?按發(fā)展邏輯,低處就是向高處回轉(zhuǎn)之時(shí),這樣的心境一定會(huì)很鼓舞士氣。這決不是阿Q的精神勝利法,而是事情已經(jīng)糟糕了,不開心也于事無補(bǔ),不如轉(zhuǎn)換思路,盡量找樂,為自己打氣。

  失去也是快樂

  有時(shí)候,太多的不快是因?yàn)槲覀兛傁氆@取卻懼怕失去,并為失去東西郁悶不開心。其實(shí)失去和獲得是一對(duì)連體嬰,互為依存。失去青春獲得成熟和人生經(jīng)驗(yàn),失去玩的時(shí)間獲得辛勤工作的報(bào)酬,失去高薪職位卻獲得渴望過的休閑時(shí)刻,失去你愛的人獲得更愛你的人。這么想過,我們真不應(yīng)為失而痛,而應(yīng)不時(shí)為失后的得而樂。

  不在意別人的目光

  有些女人丟棄了自己的意愿,像是活在別人的標(biāo)準(zhǔn)里,在別人的評(píng)判里找尋自我的價(jià)值。如此女人,別人的一句詆毀足以泯滅她所有的信心,因?yàn)樗谝鈩e人對(duì)自己的看法。

  在乎別人的看法只能擾亂自己的方寸,活得沉重。

  只有我行我素,不為別人的目光違背自己的心意,尊重自己生活的行為方式,做你真正想做的事,做想做的人,才會(huì)達(dá)到快樂自在的人生狀態(tài),如燕子一樣輕盈飛行。




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