心理活動心得

　　當(dāng)我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗和想法。怎樣寫好心得體會呢？下面是小編幫大家整理的心理活動心得，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　心理活動心得 篇1

　　今天，陳老師給我們第一次做了團體輔導(dǎo)，在愉快歡樂的游戲中我們幾個專業(yè)的同學(xué)既加強了彼此的了解既，又可審視自我。這次活動讓我們指導(dǎo)作為領(lǐng)導(dǎo)者該怎么組織活動，也讓我切身體會到了團體活動的魅力。

　　我們主要進行了以下幾個活動：

　　首先，每個同學(xué)把名字、家鄉(xiāng)、愛好等個人信息寫在便簽紙上掛在胸前，然后全班同學(xué)(25左右)圍成一個圈。老師的口號“西伯利亞的風(fēng)吹，吹走單身的”發(fā)出后，單身的同學(xué)插進不同的隊伍中，組織者通過設(shè)置不同的問題，既可加深對輔導(dǎo)團體的了解又可拆散小團體，把整個隊伍重新排序。其次，兩兩同學(xué)互相介紹，握手、劃拳，輸?shù)囊环皆谮A的一方后面，贏的一方繼續(xù)找人互相介紹、握、手劃拳，以此以往最后形成兩隊人馬。兩支隊伍的成員可以給自己起隊名，為自己隊伍加油吶喊。輸?shù)囊环降娜�部成員排在贏的隊伍后面，然后圍城一個圈朝著一個方向轉(zhuǎn)動，后面的同學(xué)給前一位同學(xué)捶背等各種動作。接著，參與者跟著前面的同學(xué)的動作進行模仿，或是手勢或是整體動作，各個同學(xué)的動作是漸變的。又根據(jù)前面的隊伍排序重新劃分為6人左右的小團體，跟隨前面一組的動作如不同節(jié)奏的拍手，漸進的模仿。再接著，以剛才分的6個同學(xué)為小組，彼此相互介紹，通過逆時針或順時針的方式能把前一位成有的姓名、家鄉(xiāng)、愛好說出來(如我是來自的，喜歡的旁邊的來自的，喜歡的……以此類推說到自己)，各組派一個代表進行PK。最后，小組以在一定范圍內(nèi)隨意走動的狀態(tài)，在混亂人群中左右手握住剛才站在自己左右手旁的人，最后團隊合作把結(jié)打開，并說從這活動中領(lǐng)悟了什么�；顒咏Y(jié)束后全部同學(xué)相互擁抱并說：很高興認(rèn)識你，你對我很重要。

　　通過團體過程和團體動力的作用，促使個體在人際交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，重新評價自己的思想、情感和行為，并可以在安全的實驗性社會情境中認(rèn)識自我、探討自我、改變自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，解決每個成員所面臨的成長問題或心理障礙，如老師說的：當(dāng)家在混亂中手拉手圍成一個結(jié)打不開怎么辦，我們可以再試一次或者放手。游戲如人生，每一個游戲環(huán)節(jié)如生活的縮影，促進其當(dāng)我們在生活的人際交往中要改變心態(tài)，無條件的采用積極關(guān)注著、傾聽、共情等方式，真誠地對待別人，同時要學(xué)會不斷認(rèn)識自我，調(diào)整自我以達(dá)到最優(yōu)的心理狀態(tài)。

　　團體輔導(dǎo)以其獨特的功能和方式在心理素質(zhì)訓(xùn)練和心理健康教育中發(fā)揮著越來越重要的作用。作為活動組織者也應(yīng)掌握了團體心理輔導(dǎo)的基本技巧，輔導(dǎo)過程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽、共情。老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關(guān)注對方，認(rèn)真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。

　　輔導(dǎo)結(jié)束前的“愛的擁抱”是給我最深的，現(xiàn)實生活中我們大家的壓力都太大，而手機、電腦等工具以占領(lǐng)我們彼此之間的主要交流方式，人與人之間日益的冷漠，“很高興認(rèn)識你，你對我們很重要”對于我們?nèi)粘５娜�，特別是有心事的'人來說是莫大的鼓勵和安慰吧。這也給我們一個啟示，平時多跟家人擁抱吧，不要吝嗇“你對我很重要”這句話。

　　以下是最不喜歡的人的特點，從另一角度說明它的好處：

　　自私：意思是為了自己，做的事情是為了滿足自己的某種需要。人不為己天誅地滅，人的本質(zhì)都是自私的，滿足自己的需要就像嬰兒一出生就要吃奶一樣簡單，一個人追求自己的利益，能為自己最大可能的達(dá)到自己想要的結(jié)果。對社會而言，自身比其他在真正出于本意追求社會利益的情況下更有效地促進社會的利益。

　　虛偽：心里想一套，做的另一套，說的又是另外一套。真話不全說，虛偽不容易得罪人，有時可以保護自己臉面，可以減少好多麻煩。比如明明特喜歡一件衣服，但那價格他又實在不能接受，于是說：“那顏色太難看，形式也不行。某個節(jié)日里面全場五折。這衣服的樣式，色彩，那真沒得說啊”這是虛偽。貨員在邊上被他這么一說低下頭走開了，他收獲了沒錢被白眼的奚落，化解了錢包不鼓的尷尬。選衣服本來就要試很多次，如果老這樣逛個多少天一件不買也不會受什么白眼。

　　孤獨：孤獨是一種體驗，只有在孤獨的時候才能與自己的靈魂相遇。孤獨使人頭腦更清醒，更加真切感受到生活之美;孤獨讓人寧靜，洗滌心思;孤獨可以使自己變的冷靜，利于思考，知道自己究竟想要什么。

　　貪婪：貪心的得到;貪得無厭。不斷地追求物質(zhì)、感情，獲得更多的東西，欲望的驅(qū)使下不斷地尋求變化和突破發(fā)展，得到自己想要得到的，讓自己不斷地前行。如有的人小的時候是生活在農(nóng)村，住的是四合院，走的是泥濘小路……當(dāng)?shù)谝淮稳タh城時，看見了高樓大廈、漂亮的轎車和寬闊的馬路……那時就會暗想，長大后我要離開農(nóng)村，我要住寬闊的大房子，我要開自己的轎車，我要打扮得漂漂亮亮的走在寬闊馬路上...從那時起開始不滿足當(dāng)時的處境。于是“健康的貪心”驅(qū)使要去努力的工作、努力的賺錢，得到了想要的一切的機會就會變大。如果不貪心，滿足那樣的生活方式，就會不思進取，就不會擁有如今富裕且安逸生活。

　　多疑：能洞察出一切對自身不利的因素，可以避免上當(dāng)受騙，你更會有一個清晰的頭腦，在處理問題時，能夠多發(fā)現(xiàn)問題、多思考問題，進而能夠把問題想得更明白更全面;而且，多疑說明能夠發(fā)現(xiàn)問題，這恰恰是一個人能力的體現(xiàn)。

　　排外：排斥外人。排斥陌生的人或物，保持原來的狀態(tài)，不用或大量的時間和精力去適應(yīng)新的事物，能獲得一定的安全感。

　　渺�。好煨〉暮锰幖葲]有忽視的痛苦也沒有嫉妒，可以安靜聆聽別人的發(fā)言分辨什么是知營、與真理、什么是浮躁條的夸大之詞。渺小可以沒有故作的莊嚴(yán)和仿佛偉大的姿態(tài)，連最容易嫉恨的人也對你不屑一顧，可以避免最激烈的矛盾，自由自在，又可以自在一邊運籌帷幄，厚積薄發(fā)。

　　善變：善變可以自我保護，讓自己不受傷害;也會有更多的機會去了解更多的事情，在遇到問題是不會過于固執(zhí)。

　　心理活動心得 篇2

　　為進一步推進和加強校園心理健康工作，強化同學(xué)們維護心理健康的意識，促進學(xué)生健康成長，城市建設(shè)學(xué)院于5月14日開展了參觀菏澤學(xué)院心理健康教育中心的活動。此次活動由菏澤學(xué)院心理健康委員會與城市建設(shè)學(xué)院心理健康部合作開展，參展人員由城市建設(shè)學(xué)院各班級心理健康委員與公寓舍長40余名學(xué)生組成。由城市建設(shè)學(xué)院輔導(dǎo)員李偉帶隊，心理健康部部長魏濱負(fù)責(zé)組織參展學(xué)生。

　　參觀活動中，心理健康教育中心講解員首先介紹了心理中心的日常工作，心理咨詢師和學(xué)生團隊的配置及提供的心理咨詢服務(wù)種類，就來訪者常見的咨詢問題種類舉例說明，消除了學(xué)生對心理咨詢的誤解，并說明優(yōu)良的`心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這神優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)鏡具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇創(chuàng)任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。隨后，講解員帶領(lǐng)學(xué)生進入心理中心室內(nèi)，詳細(xì)的介紹了中心的每間功能房，并帶領(lǐng)學(xué)生先后體驗了情緒宣泄室，沙盤游戲室和音樂放松室，便于學(xué)生近距離的接觸心理中心。使學(xué)生能夠更詳細(xì)了解菏澤學(xué)院心理健康教育中心工作及提供的服務(wù)，體驗功能室的專業(yè)設(shè)備。參觀最后，講解員進一步強調(diào)心理中心工作的保密原則和預(yù)約心理咨詢的程序，以便于學(xué)生在需要心理中心時及時獲得幫助。此次參觀心理健康教育中心的活動，不僅使學(xué)生深入接觸心理中心，了解心理健康教育中心的日常工作、心理咨詢工作，還使學(xué)生了解到維護自身心理健康的重要意義，心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走入社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實視。注重自身心理健康發(fā)展，營造和諧、美好校園。

　　心理活動心得 篇3

　　我心里，對于心理拓展沒有什么概念，只以為是做做游戲，但是通過了這次拓展策劃的活動之后，讓我深刻的體會到了心理拓展的具體內(nèi)涵，同事獲得了許多新的想法和認(rèn)識。

　　眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想�？稍谖覀円淮未问�敗之后，最后用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的.事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了。

　　這次“高空抓扛”當(dāng)教練問誰來時，我第一個舉起手，爭著說“我來，我來”。我的目的顯而易見，“因為我手中的一面紅旗和我有過一次的‘高空斷橋’的經(jīng)驗”;隊友們圍過來把手放在我的肩上喊著對呼“特工特工，永攀高峰”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下方喊：“不要向下看”、“不要往遠(yuǎn)處看”、“往對面的單杠上看”。我盯著對面的單杠，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼的心里。我聽見隊友們在下方喊：“貴軍加油、貴軍沒事的別怕、貴軍你是最棒的、貴軍你最勇敢，貴軍”。心想‘既然選取了第一個上來，就不能放下’不加猶豫，閉上雙眼跳了過去。成功了!我笑了，原先前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原先如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了。

　　有了抓扛的“經(jīng)驗”，當(dāng)徒手攀巖時，我想不會有什么問題。但我錯了，當(dāng)我再一次爬到8米高的巖石上時，不知怎樣回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時感覺整個石壁也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步。我想到放下，但聽著下方隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時倍增。我自我給自我鼓勁，不斷告誡自我：不要害怕，我必須行!我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，當(dāng)再向上邁出了一小步時，我已經(jīng)無法控制了，我回頭了看著下方我更怕，還是沒能爬上最頂峰，最后我放下了也失敗了，當(dāng)我下來時連坐的力氣都沒了，但也后悔沒能堅持下去。

　　總結(jié)參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因為每完成一個任務(wù)時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進步�？偨Y(jié)能夠讓你點評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。

　　心理活動心得 篇4

　　5月13日，我班開展了一次以“敞開心扉，快樂心得”為主題的心理班會。心理主題班會活動內(nèi)容豐富，氣氛活躍而又融洽。同學(xué)們圍繞主題班會慷慨陳詞，暢所欲言，在會上表達(dá)自己心中的目標(biāo)，思想積極，情感真切。會上大家各自都保持著一種良好的態(tài)度，分享著各自的經(jīng)驗和教訓(xùn)。班會后我得出一個共同的心得——只有敞開心扉，時時保證一個良好的心態(tài)，才能愉快生活、學(xué)習(xí)。

　　記得有人說過：朋友都是從陌生人開始的，交往多了，便成了朋友。而各種各樣的活動正好為交往提供了一個平臺。人與人在活動中相識、相知。而笑又是架在人與人之間的橋梁，它能緩解氣氛，讓人不自覺的內(nèi)心變得柔軟，警戒消除，取而代之的是一種愉悅，讓人更能從好的方面去欣賞別人，肯定別人。在此次班會中，各種各樣的活動形式，讓同學(xué)們的積極性空前提高，熱情高漲，快樂的參與其中。

　　在班會上，心理委員事先找好了很多心理測試題讓大家測。大家都積極配合著，完后分享著自己的測試結(jié)果。有的結(jié)果讓大家捧腹大笑，有的結(jié)果讓大家眼前一亮。不管測試的結(jié)果是否正確，但也確實可以讓大家對自己或者他人有一個新的了解。心理測試完后，大家還進行了一系列的小游戲。這些游戲雖然常玩，但卻是百玩不厭的。而此次班會也因這些游戲變得更加活躍。大家都變成了開心果。

　　這次讓我們敞開心扉，你就會看到，在我們的周圍，有許多好心人，互相幫助，互相關(guān)愛，人與人和諧相處，世界如此和諧溫暖；讓我們敞開心扉，你就會看到，白天有太陽，晚上有星星，任何美好的

　　夢想都會成為現(xiàn)實，你的`心中就會充滿無限光明；讓我們敞開心扉，你就會看到，眼前永遠(yuǎn)是一片明媚的春光，草兒好綠，花兒好香，風(fēng)兒好柔，你的心情一定會愉快而舒暢。

　　班會在大家的歡聲笑語中結(jié)束。此次班會，我們從所玩的游戲中，懂得了人與人之間，敞開心扉，能更好的促進我們交流，相互信任，相互支持，共同成長希望以后有更多的這些活動。

　　心理活動心得 篇5

　　繪畫是一種獨特的藝術(shù)表達(dá)形式，通過細(xì)膩的線條、色彩和構(gòu)圖能夠傳遞藝術(shù)家內(nèi)心的情感與思想。而在繪畫的過程中，往往能夠觸發(fā)出藝術(shù)家深處的心理，讓他們在創(chuàng)作過程中得到一種心靈的寧靜和滿足。本文將從繪畫與心理的關(guān)系、繪畫對心理的療愈作用、繪畫的啟發(fā)與反思、繪畫的自我表達(dá)以及繪畫對創(chuàng)造力的培養(yǎng)等方面展開，談?wù)勎覍�繪畫心理的體會與感悟。

　　繪畫與心理是密不可分的，繪畫作為一種藝術(shù)形式，常常能夠表達(dá)藝術(shù)家內(nèi)心世界的情感和情緒。在繪畫中，藝術(shù)家通常能夠?qū)��?nèi)心的情感轉(zhuǎn)化為圖像，用線條和色彩來表現(xiàn)內(nèi)心的感受。繪畫可以是一種抒發(fā)情緒的方式，也可以是一種思考和探索的方式。在我個人的繪畫實踐中，通過繪畫我能夠找到內(nèi)心的平靜與安寧，能夠?qū)⒆约旱那楦泻拖敕ㄞD(zhuǎn)化為可見的形式，從而獲得一種心理的宣泄和釋放。

　　繪畫對心理的`療愈作用是無可置疑的。當(dāng)我們面對壓力和焦慮等負(fù)面情緒時，繪畫可以讓我們暫時擺脫現(xiàn)實的束縛，沉浸于色彩和線條的世界中。在創(chuàng)作的過程中，我們可以疏解內(nèi)心的壓抑，尋找到內(nèi)心的寧靜和平和。繪畫可以讓我們專注于當(dāng)下，忘記一切煩惱和困擾，從而獲得一種身心放松的感覺。同時，繪畫也能夠讓我們更好地認(rèn)識自己，從中發(fā)現(xiàn)和了解內(nèi)心的需求和潛在問題，從而進行心理調(diào)適和療愈。

　　繪畫的過程不僅僅是一種創(chuàng)作行為，更是一種思考和探索的過程。在繪畫中，我們需要思考如何表達(dá)我們想要表達(dá)的情感和意義，如何選擇合適的線條和色彩來構(gòu)建畫面，如何排列構(gòu)圖來達(dá)到藝術(shù)效果。在思考的過程中，我們能夠逐漸認(rèn)識到繪畫所帶來的意義和美。同時，繪畫還能夠帶給我們一種對現(xiàn)實的反思和啟迪。在繪畫的過程中，我們會觀察和思考現(xiàn)實生活中的事物和現(xiàn)象，并且通過創(chuàng)作來表達(dá)我們對現(xiàn)實的理解和想法。

　　繪畫能夠幫助我們更好地表達(dá)自己。每個人都有自己獨特的思想和感受，而繪畫則是一種強大的工具，可以幫助我們將這些思想和感受轉(zhuǎn)化為可見的形式。通過繪畫，我們可以找到一種自我表達(dá)的方式，將內(nèi)心的世界展示給他人。繪畫的自由性和多樣性讓我們能夠展現(xiàn)自己的個性和獨特之處，找到與他人溝通和交流的橋梁。

　　繪畫對創(chuàng)造力的培養(yǎng)也是非常重要的。在繪畫中，我們需要面對各種各樣的問題和挑戰(zhàn)，需要通過創(chuàng)造力來解決。在繪畫的過程中，我們會學(xué)會去尋找新的視角和表達(dá)方式，學(xué)會去觀察和思考。通過不斷地創(chuàng)新和實踐，我們的創(chuàng)造力會得到培養(yǎng)和提高。而這種創(chuàng)造力將不僅僅在繪畫中得到體現(xiàn)，也將滲透到我們的生活和工作中，為我們帶來更多的機遇和可能性。

　　綜上所述，繪畫在心理方面具有許多積極的作用。它能夠幫助我們釋放內(nèi)心的情感和壓力，提供一種心理上的宣泄和療愈；它能夠引導(dǎo)我們思考和探索，帶給我們對現(xiàn)實的反思和啟迪；它能夠作為一種自我表達(dá)的方式，讓我們更好地展示自己；同時，繪畫還能夠培養(yǎng)我們的創(chuàng)造力，提升我們在各個領(lǐng)域的表現(xiàn)。繪畫帶給我的不僅僅是一種藝術(shù)的滿足感，更是一種對心理的發(fā)現(xiàn)和成長，它陪伴著我不斷地探索和思考，為我?guī)�來了許多的心靈慰藉和啟示。

　　心理活動心得 篇6

　　繪畫，作為一種藝術(shù)形式，可以表達(dá)人們內(nèi)心的情感和思維。而在心理課中，繪畫常常被用作一種工具，幫助人們更好地理解和表達(dá)自己的心理世界。參加心理課繪畫活動的過程中，我有了許多新的體驗和收獲。下面我將從對自我的認(rèn)知、情感管理、社交互動、創(chuàng)造力培養(yǎng)和藝術(shù)享受五個方面來介紹我的心得體會。

　　首先，心理課中的繪畫活動幫助我更深刻地認(rèn)識了自己。通過繪畫，我可以把自己的內(nèi)心感受轉(zhuǎn)化成視覺形象，從而進一步了解我的情感和需求。例如，當(dāng)我們被要求畫一個自畫像時，我選擇了黑白色調(diào)并畫了一個帶著微笑的人臉。這個畫面反映了我內(nèi)心深處希望保持樂觀和積極態(tài)度的一面。通過繪畫，我發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心深處的欲望和情感，并且能夠更好地理解和接受自己。

　　其次，心理課中的繪畫活動還幫助我學(xué)會了更好地管理和表達(dá)情感。在繪畫過程中，我可以將復(fù)雜的情緒轉(zhuǎn)化為具體的形象，從而更好地理清情緒的來源和表達(dá)方式。當(dāng)我感到憤怒或沮喪時，我會選擇用筆重重地描摹，用強烈的色彩表達(dá)自己的情感。而當(dāng)我感到喜悅或平靜時，我會選擇柔和的線條和溫暖的色調(diào)來表達(dá)。通過繪畫，我可以更好地管理自己的情緒，并且學(xué)會了用藝術(shù)的方式表達(dá)內(nèi)心的情感。

　　第三，心理課中的繪畫活動也提供了一個良好的社交互動平臺。在繪畫過程中，我可以與其他同學(xué)交流和合作，從而增進我們之間的理解和互動。例如，在一個小組繪畫活動中，大家各自畫了一部分，然后組合在一起形成了一個完整的畫作。在這個過程中，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的觀點，與同學(xué)間增進了默契。繪畫不僅僅是我一個人的活動，它還可以成為我與他人交流和了解彼此的橋梁。

　　第四，心理課中的繪畫活動培養(yǎng)了我的創(chuàng)造力。在繪畫過程中，我被要求自由發(fā)揮想象力，創(chuàng)造出自己獨特的作品。這激發(fā)了我對創(chuàng)造力的渴望，同時也幫助我培養(yǎng)了創(chuàng)造力的能力。通過嘗試不同的畫筆和材料，我學(xué)會了在繪畫中發(fā)現(xiàn)新的方式和技巧。這種創(chuàng)造力的培養(yǎng)還使我在其他方面的學(xué)習(xí)和生活中也能更富有想象力和創(chuàng)造力。

　　最后，心理課中的'繪畫活動也使我享受到了藝術(shù)的樂趣。在繪畫過程中，我可以完全投入到創(chuàng)作的世界中，忘記一切煩惱和壓力，體驗到藝術(shù)的純粹和美好。當(dāng)我完成一幅作品時，我感到非常滿足和幸福。通過繪畫，我不僅可以體驗到藝術(shù)創(chuàng)作本身的樂趣，也可以通過欣賞他人的作品，感受到藝術(shù)帶給我精神上的喜悅和激勵。

　　總而言之，心理課繪畫活動帶給我許多新的體驗和收獲。通過繪畫，我更深刻地認(rèn)識了自己，學(xué)會了管理和表達(dá)情感。同時，繪畫還成為我與他人交流和合作的橋梁，培養(yǎng)了我的創(chuàng)造力，并且讓我享受到了藝術(shù)的樂趣。心理課繪畫活動不僅僅是一堂課的內(nèi)容，更是一種探索和表達(dá)內(nèi)心世界的方式。

　　心理活動心得 篇7

　　繪畫作為一種藝術(shù)形式，是人類表達(dá)內(nèi)心情感和想法的重要方式之一。在長期的繪畫實踐過程中，我積累了一些關(guān)于繪畫心理的心得體會。從審美觀念的培養(yǎng)到情緒的轉(zhuǎn)化，從細(xì)膩入微到主動表達(dá)，每一次繪畫都是一次心靈的洗禮。下文將從這幾個方面闡述我的心得體會。

　　1、審美觀念的培養(yǎng)。

　　審美觀念的培養(yǎng)是成為一名優(yōu)秀畫家的基礎(chǔ)。繪畫需要銳利的觀察力和敏感的感知力。在觀察一幅作品時，我會試著從多角度、多維度去思考。通過深入思考，我可以更好地理解畫家的意圖，同時提醒自己注意細(xì)節(jié)。例如，畫家運用光影效果來突出畫面的層次感，我會思考出這種效果的原理和可能的方法。審美觀念的培養(yǎng)也需要多元文化的學(xué)習(xí)和開闊的視野。通過學(xué)習(xí)其他地區(qū)和時代的繪畫作品，我可以看到各種不同風(fēng)格的表達(dá)方式，從中受到啟發(fā)和借鑒。

　　2、情緒的轉(zhuǎn)化。

　　繪畫能夠?qū)⑶榫w轉(zhuǎn)化為作品中的線條、顏色和形狀。在創(chuàng)作的過程中，我會將個人的情感和經(jīng)歷融入到作品中，通過畫筆表達(dá)出來。繪畫給予了我一個釋放情緒的空間，讓我能夠把內(nèi)心深處的'情感釋放出來，并將其轉(zhuǎn)化為具體的形式。例如，當(dāng)我感到焦慮或傷感時，我會選擇柔和的線條和顏色，以表達(dá)我的情緒。而當(dāng)我感到快樂和興奮時，我會選擇鮮艷和活躍的色彩進行創(chuàng)作。這種轉(zhuǎn)化過程讓我感到放松和寧靜，同時也讓我更好地理解和控制自己的情緒。

　　3、細(xì)膩入微。

　　繪畫需要細(xì)膩入微的觀察力和專注力。在繪畫過程中，我會用心觀察周圍的一切，包括光影、紋理和細(xì)節(jié)。這種觀察力的培養(yǎng)不僅能夠提高我對事物的洞察力，也能夠提高我對繪畫技巧的掌握。我會觀察不同物體的形態(tài)和質(zhì)感，然后用合適的畫筆和顏料來表達(dá)。例如，當(dāng)我繪制葡萄的時候，我會認(rèn)真觀察每一個葡萄的形狀、大小和顏色，然后再將其呈現(xiàn)在紙上。這種觀察力的培養(yǎng)讓我更好地理解事物的特點和繪畫的本質(zhì)。

　　4、表達(dá)欲望的主動。

　　繪畫需要表達(dá)欲望的主動。作為一名畫家，我必須主動思考、主動學(xué)習(xí)和主動創(chuàng)作。當(dāng)我遇到困難和挑戰(zhàn)時，我會主動地尋找解決辦法和學(xué)習(xí)新的技巧。例如，在掌握基礎(chǔ)繪畫技巧之后，我主動學(xué)習(xí)新的繪畫風(fēng)格和表現(xiàn)手法。當(dāng)我有新的創(chuàng)作靈感時，我會主動去實踐和嘗試，而不是放任自己的創(chuàng)作欲望。這種主動性讓我在繪畫中保持持續(xù)的進步和不斷的創(chuàng)新。

　　5、心流的沉浸。

　　繪畫時，我最享受的是心流的沉浸。當(dāng)我全神貫注于繪畫時，時間似乎停滯了，我完全融入到繪畫的世界中。這種沉浸讓我忘卻了外界的事物，只專注于畫面，讓思緒和情感自由地流動。當(dāng)我完成一幅作品時，我會感到一種滿足感和成就感，同時也能夠更好地認(rèn)識自己。

　　繪畫心理的心得體會是一個長期的積累和探索過程。通過培養(yǎng)審美觀念、轉(zhuǎn)化情緒、細(xì)膩入微、表達(dá)欲望的主動和心流的沉浸，我能夠更好地理解和表達(dá)自己的內(nèi)心世界。繪畫不僅是一項技能，更是一種情感的宣泄和思想的展示。通過繪畫，我更好地認(rèn)識和理解自己，同時也能夠與他人進行更有深度的溝通。繪畫心理給予了我力量，讓我能夠勇敢地面對自己，成為自己內(nèi)心世界的守護者。

　　心理活動心得 篇8

　　今天早上第三節(jié)課，侯老師給我們上了一節(jié)心理健康活動課。這次的心理健康活動課的主題為“如何面對老師的批評”。老師先跟我們玩了一個小游戲，大西瓜小西瓜，然后故意找了一個不太認(rèn)真的同學(xué)批評一下，尋問大家覺得這位同學(xué)被老師批評后會有什么感受?心情會怎么樣?“生氣”“難過”……答案五花八門。

　　接下來老師說我們在學(xué)校里，和老師相處的時間很多，也常常會受到老師的批評，面對老師的批評，你是怎么對待的?同學(xué)們都紛紛分享了自己曾被老師批評印象最深的.一件事，也大膽地說出心里的感受。接下來我們了解了不能恰當(dāng)對待老師的批評，后果很嚴(yán)重，既影響學(xué)習(xí)又會影響到身體健康。后來我們同學(xué)討論相處了很多化解矛盾的方法。首先要理解接納老師，再換位思考，如被老師誤解了，要主動與老師溝通。很快下課鈴響了，同學(xué)們帶著思考走出了課堂。

　　下午，科學(xué)老師又幫我們班出了一條新規(guī)定：上課認(rèn)真的同學(xué)有國分，加分可以抵一次罰抄。結(jié)果科學(xué)課上，同學(xué)們非常認(rèn)真，搗蛋的同學(xué)也消失了�？磥恚�科學(xué)老師的這一招真靈。

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