拓展訓(xùn)練的心得體會范文
當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編精心整理的拓展訓(xùn)練的心得體會范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
拓展訓(xùn)練的心得體會范文1
七月十二號，對我來說是值得深刻銘記的日子，我很高興參加了公司的拓展訓(xùn)練.雖然只是短短的一天,拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻似一筆永久的財富.無論我們身處何種崗位,只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在一系列拓展項目中,我發(fā)現(xiàn)了自身的潛能,提高了自信心,當(dāng)然也發(fā)現(xiàn)了自身的許多弱點.但是最重要的是我認(rèn)識到了自己對于團(tuán)隊精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng).可以說,這次我的收獲頗豐,尤其是讓我體會到了“沒有完美的個人,但是可以有完美的團(tuán)隊”。拓展訓(xùn)練，其中包括兩大項：“信任背摔”，“過電網(wǎng)”。
一、背摔之信任：相信他人，為成功贏取時間----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團(tuán)隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊(yùn)涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。只有在彼此信任的基礎(chǔ)上，我們才能夠尊重每一個人的意見，集思廣義，尋求到一個最好的方法，利用團(tuán)隊的力量，解決所面臨的危險和困難，有這樣的領(lǐng)導(dǎo)，這樣的團(tuán)隊，我們將無往而不勝，我們的事業(yè)將永往
直前。總之一句話：自己的`能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
二、穿越電網(wǎng)之高效：在“鉆電網(wǎng)”活動中，每個人要在規(guī)定的時間內(nèi)從二十余個大小不一的網(wǎng)孔中鉆過去，身體不能碰到電網(wǎng)，且不能重復(fù)使用網(wǎng)孔，難度還真不小！其實，一個團(tuán)隊在現(xiàn)實當(dāng)中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問題，要鉆難度更大的電網(wǎng)。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實施，是一個團(tuán)隊成敗的關(guān)鍵。同樣，在日常工作中，我們每個人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，做適合自己的工作，要有目的、有計劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實實，才能從容自如做好每一件事情。
在這酷熱的短短的一天時間，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團(tuán)隊中，為什么工作中總是浪費(fèi)時間？為什么事情辦起來總是不順利？為什么？為什么？在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案：
一、優(yōu)秀的團(tuán)隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個團(tuán)隊中，每個人只有分工不
同，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團(tuán)隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、團(tuán)隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機(jī)會，因為協(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。
五、紀(jì)律的約束：在信任背摔時，每一個背摔的人都要將手反扣綁起來，這樣做的目的是為了保護(hù)下面的人不受到傷害。這使人聯(lián)想到紀(jì)律的約束：約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊的利益。俗話說沒有規(guī)矩不成方園，在一個團(tuán)隊中如果沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊，只能是一盤散沙！
所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進(jìn)行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔(dān)的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內(nèi)將一個個項目成功地完成。
拓展訓(xùn)練給我們上的是生動的一課,不同于一般的死板講授,是讓大家親身深入其中,讓我們從中體會出個人與團(tuán)體的關(guān)系.
參訓(xùn)個人的收益：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改進(jìn)自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；調(diào)適身心狀態(tài)，不浮躁，不頹廢，更好的面對工作與生活的挑戰(zhàn)；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識和責(zé)任心，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力；改善人際關(guān)系，學(xué)習(xí)欣賞別人，學(xué)會關(guān)心他人。
參訓(xùn)團(tuán)隊的收益：進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，增強(qiáng)組織地凝聚力；樹立相互配合，互相支持地團(tuán)隊精神和整體意識；改善人際關(guān)系，形成積極向上地組織氛圍；促進(jìn)組織內(nèi)部地溝通與信息交流；挖掘員工的內(nèi)在能量，使之聚合并在工作中全部釋放出來，形成從容有序地團(tuán)隊運(yùn)作風(fēng)格。
在一個公司內(nèi)，最終的目標(biāo)是取得利潤，這個目標(biāo)看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽略，因為一個公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主導(dǎo)，而每一件事情就是一個項目，需各部門協(xié)力完成。因時間限制，某一部門制定的方案不一定是最完美
的方案，實行此方案可能對有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個事情就完不成或不能按時完成。部門利益來自于公司的利益，公司沒有了利益，部門哪有利益？！各部門按照所分配的角色來擔(dān)當(dāng)責(zé)任，執(zhí)行的過程中再根據(jù)實際情況，提出所存在的問題點與相應(yīng)的改善方案，以利于主導(dǎo)部門調(diào)整決策，這樣每一項工作才能順利開展下去，最終取得圓滿的結(jié)果。
很感聯(lián)通公司給了我們這次學(xué)習(xí)和鍛煉的機(jī)會！當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。同事們讓我們一起加油吧！讓新聯(lián)通與世界真誠連通。
拓展訓(xùn)練的心得體會范文2
20xx年6月，我公司組織了一次拓展訓(xùn)練，這是我初次參加拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗生活，不同于素質(zhì)培訓(xùn)，不同于極限運(yùn)動，但一天一夜的拓展訓(xùn)練，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨(dú)行俠到特種兵。
很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實踐積累期，找到一個施展能力的舞臺，一方面滿懷信心要獨(dú)當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時間的工作，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。
這次拓展訓(xùn)練對于我，至少有三個方面的改變：重新認(rèn)識了自己，重新理解了團(tuán)隊，重新塑造了價值觀。
在拓展訓(xùn)練之前對自己的認(rèn)識很多都在想象之中，覺得自己應(yīng)該是一個怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng)、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對自己的認(rèn)識，我覺得這些項目幾乎是不可能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈。或許這的確是當(dāng)時瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定。
但結(jié)果是——我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在很后的幾秒鐘里，但是從一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端，看到了和大家一樣的.風(fēng)景——原來我是勇敢而不服輸?shù)?在剛開始過沼澤的時候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板很頂端，周圍的隊友都牢牢的抓住我、并用鼓勵的話語安撫我，給我堅持下去的動力——原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅持下來的勝利果實!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗證的，這種自信坦然踏實、錚錚有力、久久回味。
自信于自己的能力卻不能充分認(rèn)識到團(tuán)隊的力量會助長獨(dú)行俠的威風(fēng)，卻仍然是簡單的個體，所以我覺得更大的突破是對團(tuán)隊的理解。這是一種超越理性的認(rèn)識，在過電網(wǎng)的時候，每一個托舉、每一句提醒、每一次堅持，我們彼此鼓勵、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù);在爬天梯的時候，大家交流經(jīng)驗、互相鼓勵、彼此扶持，每一個高度都驚心動魄，每一個人的心中都印下一個有力的手臂，那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣;在過沼澤的時候很大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅持到底，耳邊都是鼓勵和信任的安慰，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊員忙前忙后，其他隊員積極配合，勝利的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業(yè)墻的時候，給我感觸很深的是對說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動你了!”這是一句再簡單、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什么樣的情況，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團(tuán)隊不會把自己的隊友看成是困難而放棄，團(tuán)隊的意義在戰(zhàn)斗時是力量。
拓展訓(xùn)練的心得體會范文3
20xx年3月17日—18日，舉辦了為期兩天一夜的拓展訓(xùn)練活動，現(xiàn)在雖然活動結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練帶給我們的那些快樂，還一直意猶未盡。以前總認(rèn)為拓展訓(xùn)練就像軍訓(xùn)一樣，只不過是鍛煉一下身體、磨練一下意志而已，然而通過這次活動，才感覺到原來能學(xué)到的東西還有很多，包括樹立自信、增加勇氣、學(xué)會溝通、懂得了團(tuán)隊的力量，增強(qiáng)了集體榮譽(yù)感等等，我喜歡這次拓展訓(xùn)練，真心的希望單位以后能夠每年都舉辦一次。
拓展訓(xùn)練活動雖然只有兩天一夜，然而活動的組織者似乎把每一分每一秒都計算得很清楚，前一分鐘做什么，后一分鐘干什么都安排得井井有條，先是把我們單位參加活動的所有人分成了四隊，每一隊都隨機(jī)組成，然后讓我們每隊起了自己的隊名、隊號、隊歌，設(shè)計了自己隊里的隊旗，選出隊里的隊長。當(dāng)我們每一次吃飯的時候引領(lǐng)我們背誦餐前訓(xùn)導(dǎo)、唱隊歌；當(dāng)活動結(jié)束的時候，帶領(lǐng)大家圍坐在一起，互相交談心得體會、總結(jié)經(jīng)驗。我們深深的感到：我們不僅是一個個體，更是一個緊密的團(tuán)體，團(tuán)隊的使命感，集體的榮譽(yù)感充斥在我們每一個人的心間。
“生死電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
“拼七巧板”這個項目把我們分成7個小組，各小組不但要完成自己拼圖的任務(wù)，還要顧及到整個大組的任務(wù)。然而，我們沒有完成既定任務(wù)，最后以失敗告終。這個項目主要是考驗一個團(tuán)隊在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。在訓(xùn)練的過程中，每個小組都為團(tuán)隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用，但是忽略了整體性，調(diào)度出了問題，列車當(dāng)然就開不到終點站了。從活動中我認(rèn)為有了競爭機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊。但并不是有了團(tuán)隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團(tuán)隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們也忽然明白了單位領(lǐng)導(dǎo)之所以舉辦這次活動的良口用心，同時也明白了之所以一個團(tuán)隊由不同部門員工組成在一起的原因。一個部門的努力、貢獻(xiàn)再大也推動不了整個單位的前進(jìn)，只有全單位各科室共同努力、形成合力才能推動整個管委會的發(fā)展和壯大。拓展訓(xùn)練以簡單的'方式揭示了一個團(tuán)隊想成為一個優(yōu)秀團(tuán)隊所應(yīng)具備的理念，而這些理念也正是我們這個單位最最需要的。這次，這些理念是我們由被教官引領(lǐng)、被動的體會到的。我相信這次拓展訓(xùn)練一定不會被遺忘，在以后的工作中我們一定會化被動為主動，通過我們的自信發(fā)揮出我們個人的最大能量完成好我們的本職工作，在科室與科室之間的工作銜接與配合上，一定會彼此信任、支持，通力合作。我堅信只要我們團(tuán)結(jié)一心、眾志成城，就一定能夠創(chuàng)造出委會美好的明天。
拓展訓(xùn)練的心得體會范文4
很榮幸在來到公司的第三天就與大家一塊兒參加了公司為我們組織的拓展培訓(xùn)，雖然回來之后腰酸腿疼非常的累，但是這次的拓展訓(xùn)練使我收獲了很多，同時也讓我見識到了我們這個年輕團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)與激情。
我們隊參加的第一個項目是通過生死電網(wǎng)。教官要求我們以最小的犧牲率通過電網(wǎng)，游戲規(guī)則是有個別的幾個網(wǎng)洞可以重復(fù)使用兩次，其它的都只能使用一次，在通過電網(wǎng)的時候任何人的任何部位都不能觸碰到電網(wǎng)，否則即視為犧牲。結(jié)果整個過程下來我們?nèi)?7人犧牲了10人，并且在通過電網(wǎng)使也忽視了網(wǎng)洞的使用次數(shù)。最遺憾的是犧牲的10個人中有幾個還是過去之后在幫助其他隊員的時候不小心觸碰到電網(wǎng) “犧牲”的。通過這個項目讓我們意識到了在工作過程中除了團(tuán)結(jié)協(xié)作之外還要小心謹(jǐn)慎，更重要的是要有合理的規(guī)劃。
第二個項目是共建家園，這個游戲過程是最好玩兒的，然而開心之余帶給我們的啟示也是非常發(fā)人深思的。在這個項目中我們被分為了六個小隊，每個小隊都領(lǐng)到了一張任務(wù)卡，在每個人的眼睛被蒙住的前提下完成卡片上的任務(wù)。然而剛開始的時候我們每個隊都按照各自任務(wù)卡上的任務(wù)來各做各的。找不到繩子的隊就開始解自己的鞋帶，沒有繩子的隊也開始用自己的身體排成正方形，還有一個隊非常執(zhí)著的在那兒不停的數(shù)數(shù)，每數(shù)到60就喊一聲“你們是笨蛋”，整個過程特別的好玩兒。然而過了一陣兒終于有人意識到所有隊的任務(wù)合到一塊才是完整的任務(wù)，于是就有人開始詢問其他隊的任務(wù)內(nèi)容，終于把信息匯總到一塊兒了，大家才開始抓緊時間去完成這個任務(wù)。最終半個小時之后游戲結(jié)束了，最后的結(jié)果是我們還有四個人沒給安排好，等于說任務(wù)失敗了。通過這個任務(wù)讓我們明白了在做任何事情之前都要先進(jìn)行有效地溝通，通過溝通獲取完整的信息，然后聽從統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)指揮，再按照分配好的任務(wù)去執(zhí)行。
第三個項目是艱難任務(wù)，游戲的規(guī)則是在60秒的時間里準(zhǔn)確分辨出30張卡片上所代表的數(shù)字并按順序把1-30張卡片依次取出，每隊有5次機(jī)會。在游戲開始之前每隊可以進(jìn)行討論，我們討論的結(jié)果是進(jìn)去之后每個人先記住兩張卡片上的內(nèi)容然后回來進(jìn)行分析。然而結(jié)果我們隊第一輪就只取了一張卡片就錯了，記的卡片的內(nèi)容也非常有限，最后一輪進(jìn)去之前我們已經(jīng)把所有的卡片給捋順了，只等進(jìn)去取卡片就行了，然而也許因為太緊張了吧，取卡片的人受到外界的干擾，一不小心拿錯了一張，結(jié)果只拿到25。失敗的教訓(xùn)告訴我們，制定好計劃之后就要嚴(yán)格按照計劃去執(zhí)行，并且要把任務(wù)細(xì)化，每人負(fù)責(zé)自己的部分，做到責(zé)任到人，在工作中還要做到戒驕戒躁認(rèn)真的去判斷，排除外界因素的干擾。
第四個任務(wù)是最刺激的，要從高空中的一塊兒踏板跳到對面的踏板上。我在往上上的時候特好笑，由于手心出汗打滑一直在盯著臺階不敢往旁邊看，到踏板的位置了也不知道還繼續(xù)往上爬，在跳的時候還是很緊張教練喊到三的時候還是不敢跳，后來想想那么多人都能過去，我也肯定能，雖然還是有些害怕但最終還是克服了恐懼跳了過去。這個環(huán)節(jié)不但鍛煉了我們的膽量也讓我明白了要相信別人，因為在我跳的.過程中明顯感覺到了教練在下面拉著繩子即使跳不過去也不會磕到跳板上，更加不會掉下去。
最令我感動的就是領(lǐng)袖風(fēng)采這個環(huán)節(jié)。在這個環(huán)節(jié)中由于我們隊的失誤使我們的領(lǐng)袖被罰了300多個俯臥撐。所以說在團(tuán)隊中一個人的小小失誤就可能給領(lǐng)導(dǎo)給集體帶來很大的損失，與其在做錯之后自責(zé)難受，還不如在平時就嚴(yán)格要求自己，做事認(rèn)真細(xì)心，努力把自己的工作做到最好，不拖大家的后腿。
在培訓(xùn)的最后是我們?nèi)w成員要全部通過一個4米2的畢業(yè)墻。剛開始的時候教官問我們大概需要多長時間能全部通過，有人說半個小時，有人說一個小時，還有人說更長，結(jié)果非常讓我們自豪，近200人的團(tuán)隊我們僅用了不到17分鐘的時間就全部通過了。在這個環(huán)節(jié)讓我看到了公司的團(tuán)結(jié)以及大家的付出，我們大部分人是踩在其他同事的肩膀上被先上去的同事給拉上去的。那些在下邊甘做人梯的同事們肩膀上都是紅紅的印跡，也許在回來之后還會發(fā)青發(fā)紫，然而他們卻沒一個抱怨的，在此深深地感謝那些為我們付出的同伴們。
兩天的培訓(xùn)很快過去了，然而培訓(xùn)中的點點滴滴會牢牢的記在我們心里，培訓(xùn)中所收獲的那些將會伴隨我工作的每一天，在培訓(xùn)中我們一起歡笑一起努力的伙伴們也將會是我以后工作中的戰(zhàn)友和朋友。
拓展訓(xùn)練的心得體會范文5
公司為了使我們的團(tuán)隊更團(tuán)結(jié)、更堅強(qiáng)、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特地組織了成功者拓展訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，我們每一個人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：
1、認(rèn)識及態(tài)度：記得我剛到目的地時，我和同事不夠了解此次活動的目的，認(rèn)為只不過是一個類似旅游的活動而已，不必那么認(rèn)真，但通過訓(xùn)練使我親身體會到做任何事情一定要端正態(tài)度，不可因為它們不主要或不重要就可以不認(rèn)真，以此可延伸到工作和生活當(dāng)中。做人、做事都要認(rèn)真對待，按質(zhì)按量的去完成。
2、團(tuán)隊精神：在“木屐行走”的訓(xùn)練項目中已充分被體現(xiàn)，當(dāng)我們每個隊員上去行走時心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現(xiàn)出團(tuán)隊的協(xié)作能力不好，也就是我們的團(tuán)隊是否具有團(tuán)隊精神，通過此次活動，我們每個人都陷入了深深的.思考，那就是：“什么樣的團(tuán)隊才可以取勝？協(xié)作、高效、誠信……”這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
3、協(xié)作精神：在“攀天梯”項目中都能充分體驗到，大家心往一處想，勁往一處使，在思路上，大家八仙過海各顯其能，放逐自己的思路，在行動中，隊員們都能相互照應(yīng)，互相合作，順利完成了這個項目舉一反三，如果我們每一位員工都能象在這項活動當(dāng)中那么配合默契，那么互相照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
4、挑戰(zhàn)自我：從某種意義上說也就是勇氣、膽量和自信，在訓(xùn)練中有一個“獨(dú)木橋”的項目，這個活動，我以前都是在電視當(dāng)中了解到的，但真正體驗卻是第一次，大家心中不免膽怯，并且心理壓力非常大，雖然榜樣給我們了一些觸動，但到自已做時，心理仍然很矛盾，但還要硬著頭皮上，小心翼翼的邁出了第一步，而后第二步，這時我的心理已經(jīng)逐步調(diào)節(jié)平衡，并且心中已經(jīng)充滿信心，認(rèn)為我肯定能完成這個項目，順利完成了這個帶有風(fēng)險，刺激的項目，心中感慨萬千，做任何事情只要踏出那堅難，未知的第一步，沒有我們做不到的，給自己以足夠的信心和勇氣，還有什么不可以完成的任務(wù)？
總而言之，這次拓展訓(xùn)練讓我親身體驗到難忘，驚心，刺激的那一幕幕難忘時刻，使我受益匪淺。每個項目后的點評，大家都暢所欲言，談了自己的切身體會，表示在今后的工作中一定會延續(xù)這次的團(tuán)隊合作精神，努力完成公司分配的各項任務(wù)，并建議是否此類似的活動可以每年舉辦一次，可以感覺到公司員工之間的信任度在加深，團(tuán)隊之間的合作精神在回升，這說明此次的拓展訓(xùn)練是成功的，目的也已經(jīng)達(dá)到，堅信思安公司只要有上層的正確領(lǐng)導(dǎo)，員工的積極進(jìn)取，團(tuán)隊的精誠合作，遇山開路，遇水架橋，這個拳頭打出肯定是鏗鏘有力，威力無窮的，再次感謝思安公司給我這次拓展的機(jī)會，使我重新認(rèn)識了自我的價值，我會珍惜這次親身體驗得到的感受及感悟，以此為動力把自己的境界提高一個層次，發(fā)揮自身的優(yōu)勢，做好每一項工作。
拓展訓(xùn)練的心得體會范文6
自進(jìn)入農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動，包括專題講座、經(jīng)驗交流、素質(zhì)拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以"團(tuán)隊協(xié)作——勇往直前"為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團(tuán)隊協(xié)作的的偉大力量。
"素質(zhì)拓展訓(xùn)練"是"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊"一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學(xué)本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的"拓展"究竟是何內(nèi)容�！猎隆寥帐莻�難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的'融洽，使我們親如兄弟姐妹！
在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進(jìn)行五項競技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團(tuán)隊項目，團(tuán)隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。
對于各個項目，給我印象最深的是"五人六足"項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。這個看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為農(nóng)的明天再續(xù)輝煌！
拓展訓(xùn)練的心得體會范文7
新春伊始，萬物復(fù)蘇，公司的家人們在結(jié)束了春節(jié)假期的休息之后重新聚在一起，在總經(jīng)理的組織之下，本著提高團(tuán)隊合作能力和執(zhí)行能力的宗旨下，在3月1日至3日期間，公司全體員工驅(qū)車前往北京拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行為期三天的拓展培訓(xùn)。
本次的拓展訓(xùn)練旨在培養(yǎng)團(tuán)隊之間的協(xié)作溝通能力和團(tuán)隊內(nèi)部的執(zhí)行以及配合能力。希望通過這次的拓展訓(xùn)練，大家能在拓展訓(xùn)練過程中發(fā)現(xiàn)自身的不足和缺點，并及時對這些問題進(jìn)行總結(jié)和斧正。并且能在這次拓展訓(xùn)練中，學(xué)習(xí)到有利于自身發(fā)展和團(tuán)隊發(fā)展的知識和能力，同時在今后的工作中能靈活運(yùn)用，為公司創(chuàng)造強(qiáng)有力的價值。
每輪拓展訓(xùn)練游戲的開始，教練在講完游戲規(guī)則之后大家都會聚集在一起商討游戲策略規(guī)則，這樣做的目的`是希望能培養(yǎng)大家的溝通能力和協(xié)作關(guān)系，借此提高大家的團(tuán)隊協(xié)作能力和執(zhí)行力。
拓展訓(xùn)練游戲的過程中難免會出現(xiàn)的錯誤，所以，每一次拓展游戲結(jié)束后教練都會安排時間進(jìn)行全員溝通分享，通過員工自發(fā)性發(fā)言的方式剖析拓展游戲過程中出現(xiàn)的問題和不足，以及在拓展游戲過程中學(xué)習(xí)到的能力，這樣既可以改正和鞏固自己的能力，也有助于幫助其他員工尋找和彌補(bǔ)自身的不足。
拓展訓(xùn)練的心得體會范文8
首先要感謝作為底座的楊升超、陳偉江、陳治，十幾個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團(tuán)隊的'成功。公司的發(fā)展，不僅需要運(yùn)籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子�！钡木�，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望!
每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團(tuán)隊的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅持精神，嘗試精神、團(tuán)隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實工作中需要去體驗和運(yùn)用的嗎?
團(tuán)隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。
拓展訓(xùn)練的心得體會范文9
充滿期待的·生存團(tuán)隊熔煉特訓(xùn)營拓展活動在歡笑、淚水、汗水中結(jié)束了，每個人的感悟，看待事物的角度不盡相同，但我相信，每個人在本次拓展中都或多或少地有所收獲。從活動的內(nèi)容，活動規(guī)則看得到公司為我們每個人的成長，為幫助我們突破自我，為增強(qiáng)我們的團(tuán)隊意識等等所做的努力，感謝公司給予的平臺。
我們進(jìn)行的第一個活動項目是撐釘子，要用一根釘子撐起其他12根釘子，并且不能借助任何外力。在我們固有的思維模式里，很難想象一根釘子怎么能撐起12根釘子，這就需要我們打破思維了，雖然大家都覺得很難，但沒有人給自己的思維設(shè)限。游戲過程中，我們嘗試了各種方法都沒有辦法讓釘子固定在支撐的那根釘子上，教練提醒我們，換個角度試試。在我們調(diào)整了釘子的平衡點，改變釘子的固定角度后，終于完成了任務(wù)，拿到了第一名。這個游戲告訴我們，要學(xué)會換位思考，打破常規(guī)思維模式，看似不可能的事情也會出現(xiàn)奇跡。
第二個活動項目是尋找食材，剛拿到裝食材清單的信封時，大家都還沉浸在取得釘子游戲第一名的喜悅中，并且教練說第一名的項目啟動資金是最多的。打開信封一看，只有40元和兩張滿滿的食材清單，頓時大家都傻眼了，甚至懷疑是不是裝錯了。大家心里都覺得這是個不大可能完成的任務(wù)，也想過通過捷徑拿到錢去完成任務(wù)。但是，大家還是勇敢地踏出了第一步，向一個洗菜的阿姨要了第一份食材。緊接著，我們領(lǐng)取了自己的任務(wù)，開始發(fā)揮自己的口才，用真誠去打動別人。不愧是做銷售的，即使被人拒絕也沒有退縮。在工作中也一樣，有時候我們會為自己的膽怯找借口，找各種理由說服自己：這個不行，那個也不行。其實，只要勇敢地踏出第一步，并且堅信自己能做到，一步一步往下走，就能化不可能為可能。這個項目的目的就是要我們突破自己，放下面子，學(xué)會謙恭，在這個拓展中，人人平等，要做的是齊心協(xié)力去完成任務(wù)。
后來，聽說第二批中午都完成了五菜一湯的任務(wù)，并且吃得比我們更好時，我覺得其實我們還可以做得更好，還有提升的空間。
拓展的另一個項目是荒島求生存項目，上島后的第一個任務(wù)就是生火做飯，以鉆木取火的方式取得火種，鉆木取火的典故從小就聽過但沒有嘗試過，真的要去實施的時候才發(fā)現(xiàn)原來這么困難，這不僅考驗取火人的體力，耐力，還要求兩個人齊心協(xié)力�？吹斤w哥、阿挺、小梅…他們那么努力地堅持著我卻幫不上忙時，真恨不得自己會變魔術(shù)變出火來，我不會變魔術(shù)，唯一能做的就是在旁邊給他們加油、鼓勁。這讓我想起了“死亡爬行”，在布洛克的心里、在他的隊友眼里，他20碼都爬不完，但在教練不斷的支持、鼓勵、壓力下，他竟然爬完了全場110碼。人的潛能是無限的，只是我們沒有足夠的自信，認(rèn)為自己做不到，這就需要做為同事、隊友的我們給予支持和鼓勵。
穿越海岸線是一個需要有體力、耐力和意志力的活動。我們這次穿越的海岸線不算很難，不過堅持全程走完不休息是需要一定的耐力的。我堅持走在隊伍的前面，累了也在堅持，不是為了得第一的虛榮心，而是因為我知道，走在后面，你永遠(yuǎn)都在追趕別人的腳步，越追越累。只有走在前面，你才能把握自己的節(jié)奏，可以自己決定怎么走。
本次拓展活動跟以往參加過的拓展活動不太一樣，不是很辛苦，甚至感覺很好玩，收獲非常多。隊長陳睿的認(rèn)真負(fù)責(zé)，陳麗靜的百折不撓，飛哥、阿挺的堅持不懈，龍媚媚的激情，芬姐、英姐的積極主動……每個隊員身上都有太多太多的閃光點，數(shù)都數(shù)不清。優(yōu)勝團(tuán)隊獎是每一位隊員用自己的智慧和汗水換來的。同時也要感謝我們的'對手，正因為對手強(qiáng)大，我們才有壓力和動力。
卓越，卓越，超越一切，只要我們打破思維，全力以赴，永不放棄，就一定能超越自己，超越一切困難！
做飯前有個小插曲，由于坐快艇的時候食材是放在一起的，上岸的時候3組錯拿了一袋2組的食材，2組發(fā)現(xiàn)食材不見的時候與3組隊員發(fā)生了沖突，大家七嘴八舌，場面幾乎失控。想起這件事就有點汗顏。其實，出現(xiàn)問題時，沖動是魔鬼，只會把問題復(fù)雜化，溝通才是最好的解決辦法。
晚飯后的分享會給我的感觸很多，最讓我印象深刻的是，有的人謙虛的接受別人提出的建議，有的人卻還在為自己辯解。人們最容易犯的錯誤就是將過去的成功和經(jīng)驗用于新的角色和環(huán)境中，結(jié)果四處碰壁，讓自己陷入了瓶頸。這時候我們就該具備“空杯心態(tài)”，將自己倒空，不要被那些成就、經(jīng)驗、學(xué)識等看似重要的東西束縛了自己。有了空杯心態(tài)，才能輕裝上陣，才能認(rèn)識到過去的鮮花和掌聲不能決定你的現(xiàn)在，更決定不了你的未來。那一刻我告誡自己，在工作中的每個階段都要謙虛坦誠，不驕不躁，做一個主動“空杯”的人。
人生中第一次攀巖，開始覺得很好玩，信心滿滿的，越往下走越害怕，但是沒有退路。我跟自己說：我就不信了，我一定能下去，而且要加快速度！有時候真的要逼一逼自己，勇敢一點，沒有過不去的坎。
拓展訓(xùn)練的心得體會范文10
素質(zhì)拓展是為了加強(qiáng)同學(xué)們之間的合作，促進(jìn)同學(xué)之間的情感的一場戶外拓展活動。為了加強(qiáng)同學(xué)們的溝通以及合作能力，也讓同學(xué)們提早了解未來自己可能將要面對的工作情境以及能夠?qū)W習(xí)積累更多的知識和經(jīng)驗，在組織者的指導(dǎo)下，我們在經(jīng)干草坪舉行了素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。雖然只有短短的一個上午，但在這短短的一個上午中，我們體會到了活動的樂趣，也體會到了合作的愉悅，以及信任與被信任的所帶給我們的開心。
在這次拓展活動中，我們一共舉行了四個游戲，分別是：孤島求生、背靠背夾氣球、盲人過障礙和16人17足。同時，專業(yè)所有人將分為四個組，其中每組為16或17人，每組有兩名組長，在組長的帶領(lǐng)下我們要一起挑戰(zhàn)及通過這些游戲，并在這些游戲中收獲到喜悅和經(jīng)驗。因此，一個團(tuán)隊的成功必須是整組人齊心合力，而不是一個人的成功，這是一種集體的力量，是團(tuán)隊之間的合作，是為了同一個目標(biāo)而一起努力和奮斗的精神以及信念，只有每個人所有勁往一處使，這個團(tuán)隊才有可能獲得此次戶外拓展想要達(dá)到的結(jié)果和效果。
作為游戲的負(fù)責(zé)人之一，我感到非常的開心，能夠和同學(xué)們一起策劃和組織這場游戲，8點鐘的時候，我們便都到達(dá)了經(jīng)干草坪，經(jīng)過一系列的討論，我們便開始了我們的游戲開場儀式。我們一共有四個組，分別是：抽風(fēng)隊、啦啦隊、飛虎隊和愛情買賣隊。在進(jìn)行比賽之前，我們要介紹自己隊的創(chuàng)意并“表決心”、“下戰(zhàn)帖”。其中我作為一名愛情買賣隊的隊員我感到非常的開心，并為隊長的無限創(chuàng)意而感到很興奮，當(dāng)然，在這其中當(dāng)然是不能缺少口號和隊歌了，我們隊的口號便是：“冠軍不是你想拿，想拿就能拿”。隊歌也是通過《愛情買賣》改編而來的，充滿著激情與自信。
在這些游戲中，不論哪一個都不是自己一個人就能完成的，在孤島求生中，為了能讓自己組的八個人都能站在一張小小的報紙上，我們是使盡了渾身解數(shù)，利用小個子的站在中間踩在其他隊員的腳上或者趴在高個子身上的方法，八個人團(tuán)團(tuán)抱在一起，終于在整個團(tuán)隊的合作下，我們將報紙縮小到了1/8的程度，還算是很不錯的成績，最重要的是，我們通過不斷的嘗試和改變終于一步步的克服了各種困難，最終一步一步的將報紙的面積縮小。而這個看起來就是擠成一團(tuán)的游戲其實是很需要技巧的，這個游戲里我們不單是要選擇相信決策人的決策進(jìn)行合理的分組以及采用合適的站法，也要不斷的去嘗試、嘗試，直到獲得最后的勝利。從這個游戲中，讓我體會到在一個團(tuán)隊的合作中，我們需要犧牲與被犧牲的勇氣，要去承受一個或者更多個同伴的體重，要去相信你的同伴能夠平衡他自己的同時還能和你保持合作，在這個游戲中，我們得到了很多快樂，也與同學(xué)之間有了前所未有的親近。
接著我們就開始了第二個游戲：背靠背夾氣球。這是一個接力賽，自己要和自己的搭檔有著相同的步伐，才能安全的將氣球運(yùn)送到對面，然后交給其他的一組隊員，直到所有的隊員都完成游戲為止。在這個過程中考察的更多的是我們的耐心和信心以及協(xié)調(diào)力，相信自己和搭檔能夠以最快最安全的速度跑完全程，也要很耐心的保持氣球的平衡，即使在半路上感覺氣球可能將要掉落，我們也不能慌神，不能因為緊張而不知所措，而是要平衡自己的心態(tài)和腳步，直到到達(dá)目的地，當(dāng)然，最首先的是你必須要和隊員協(xié)商好并為自己選擇一個合拍的搭檔，這樣才可能事半功倍。從這個游戲中，我不光是體會到了游戲的樂趣，體會到了與同伴齊心協(xié)力的樂趣，還體會到了不管是有多大的苦難，只要彼此配合，彼此適應(yīng)就能達(dá)到終點。從這個游戲中，讓我覺得，其實看起來可能是很難的事情真正做的時候并沒有你想象的那么難，不敢嘗試是因為你內(nèi)心的膽怯，而嘗試才是成功的開始，只要你敢于去做，你就可能收獲到意想不到的結(jié)果。
第三個游戲：盲人過障礙。這也是我自己參與負(fù)責(zé)的一個游戲，許多企業(yè)或者班級在選擇拓展項目的時候都會選擇這個游戲，因為它考察的不僅是你的方向感還有你的耐心，最重要的就是你是否能夠信任你的伙伴并且耐心的聽他的指揮來達(dá)到最終的終點。在這個游戲中，不僅需要考慮到游戲的難度，還要考慮到游戲的精彩度，因此，我很感激能夠負(fù)責(zé)這次游戲，也很開心能夠參與這個游戲的前前后后的計劃和操作，因為這不僅僅讓我能夠與其他的同伴有更好的`溝通，也讓我能夠在溝通中學(xué)會取舍，學(xué)會去權(quán)衡。同時，在參與這個游戲的過程中讓我知道，其實合作不是那么簡單的事情，默契也并不是我會說你會做就行，因為不光是指路人還是“盲人”，雙方都必須要能考慮到對方所處的那個情境，指路人看得到路，但是卻容易被外界干擾，也容易心急，作為“盲人”，因為看不到路，因為常常不知所措，也很難掌握所要把握的度，因此，雙方的合作就顯得尤為重要，因為只要一個不小心就可能導(dǎo)致失敗。在這個游戲中，我是一名指路人，因為受到干擾，以致在第一次通過時就使得“盲人”在過障礙時失去了方向感，但是最終我還是克服了干擾，并且耐心而且成功的引導(dǎo)“盲人”通過了障礙。在這個游戲中讓我明白不管是你看不看得到前方的路，只要你能選擇去相信，那么你就能在迷霧中得到幫助，并能找到要走的路;不管你是指路人還是“盲人”，在行動的過程中，你必須將別人的行動融入到自己的心境中，你才能不受外界的干擾，你們才能做到真正的合作無間，同時，作為一名指路人，要時刻提醒自己，對方將完全的把自己交給你來負(fù)責(zé)和指路，因此，你必須集中注意力于你的搭檔上面而不是其他的事情上面，這樣才能減輕對方心中的不確定感，做好你自己該做的。
最后一個游戲16人17足，因為人數(shù)很多所以是一個難度很大的游戲，也是我印象很深刻的一個活動項目。為了能夠更好的配合，在比賽之前我們通過調(diào)整隊形以及統(tǒng)一口號等方式不斷的練習(xí)以使得大家能夠協(xié)調(diào)一致，因為那么多人一起行動，這個時候的我們不僅僅是要步伐一致，還必須有統(tǒng)一的口號，統(tǒng)一的指揮者，這個時候不僅是要相信別人，更要把握好自己的位置，明白自己現(xiàn)在能夠做什么，不能做什么，這樣我們才能保持協(xié)調(diào)一致，我們才能真的一起通過游戲。在這個游戲開始之前我并沒有玩過這樣的游戲，我以為只要每一個人步伐一致就可以了，真正練習(xí)的時候我才發(fā)現(xiàn)，真正難做到的就是保持步伐一致，因為身高和腳步的頻率不同，每個人跨的步子的大小不一樣，那么走了幾步之后，你就會發(fā)現(xiàn)整個團(tuán)隊已經(jīng)不是一條直線了，這樣的情況下，我們就不得不考慮得更多的是身邊的同伴，并不斷調(diào)整自己的步伐，以達(dá)到保持一致的目的。這個游戲讓我感覺到配合和融合的重要性，除了軀體上的配合，還必須心里也一起配合，聽著指揮人的口號，這樣，我們才能很好的通過這個游戲，這個游戲體現(xiàn)了團(tuán)隊合作的真諦，更體現(xiàn)了團(tuán)隊合作的重要性。
在拓展活動的最后，我們開展了頒獎典禮，請老師們以及學(xué)長們?yōu)槲覀冞M(jìn)行了頒獎，并請張老師為我們這次拓展活動進(jìn)行了總結(jié)和點評，留下了各種開心而美好的回憶。半天的素質(zhì)拓展活動結(jié)束了，那些別開生面的游戲留在我們心中的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是它的新奇和獨(dú)特，還有與同伴之間合作而發(fā)生的那些樂事，一次又一次嘗試中的體驗，一聲聲加油的呼喊，一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景，更有獲得成功時的喜悅以及經(jīng)歷失敗時留給我們的啟示和經(jīng)驗。我相信不管是現(xiàn)在還是未來，不管是生活中還是工作中，只要我們能堅持并選擇去相信他人、相信自己，在面對苦難和挑戰(zhàn)時，我們就能臨危而不懼，能夠化危機(jī)為機(jī)遇，成功的把握自己的命運(yùn)、掌控自己的人生。通過這次活動讓我更深刻的體會到在一個團(tuán)隊中，我們更應(yīng)該用心的與隊員們?nèi)ズ献�，做到真正的親密無間，這樣我們在未來的學(xué)習(xí)和工作中從別人身上學(xué)習(xí)到更多的優(yōu)點，才能使整個團(tuán)隊強(qiáng)大起來，也能通過我們團(tuán)隊的合作使自己和企業(yè)獲得做大的利益。
經(jīng)過這次素質(zhì)拓展活動，我覺得我們不光是使得同學(xué)們之間的情感更近一步了，也讓我們獲得了美好的回憶的同時能夠更好的思考我們的人生，能夠讓我們知道作為一名人力資源管理專業(yè)的學(xué)生，未來的人力資源管理的從業(yè)者，我們未來在自己的道路和企業(yè)中要怎么的去組織企業(yè)活動和認(rèn)真的面對自己的人生，更懂得團(tuán)隊合作和溝通的重要性。
拓展訓(xùn)練的心得體會范文11
11月11日，風(fēng)和日麗，秋高氣爽。經(jīng)過公司領(lǐng)導(dǎo)的策劃和組織，公司20名員工一早就開車赴x拓展基地進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn)。將自己重新歸零，融入團(tuán)隊當(dāng)中！
隨后何教練為大家介紹了拓展訓(xùn)練的起源、意義和嚴(yán)格的紀(jì)律要求，接下來我們開始了訓(xùn)練前的熱身，將團(tuán)隊分為二個分隊，然后給分隊命名，每隊選一個隊長和秘書，后面經(jīng)過大家集思廣益，想好了隊名和口號，最后有了我們的飛躍隊和飛鷹隊。后面的幾個項目都是通過兩分隊進(jìn)行比賽，從那一刻開始，我們就是兩個隊伍的競爭。
第一個項目是：高空抓扛
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們每個人爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工和恐高者。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……但是在隊長的帶領(lǐng)下和我們隊員的不停地在下面為隊員加油和鼓氣，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的'高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全體隊員都順利完成了這項訓(xùn)練，但是這一輪小組賽中，飛鷹隊爭分奪秒，以速戰(zhàn)速決的態(tài)度贏得了這一場比賽。
體會與分享：表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
第二個項目是：同步競技
這是一個團(tuán)隊競爭項目，所有隊員都必須站在木條上，這是一條有10個位置和10條麻繩組成的木條，手牽著麻繩帶動木條前行，通過三次比賽兩隊看誰先到達(dá)終點。隊成員必須聽從口令、步伐一致、齊心協(xié)力，而且隊員們要把握住平衡，如有一人在前行過程中脫離木條，都會被另外一隊超過，剛開始的一輪比賽里，大家都可以說話，可以說話喊口號，相對的難度來說沒這么大，但是在第二輪里的比賽里，只有隊長能說話，在這期間，隊員不能出聲，如有犯規(guī)，在原地停留5秒，最難的是第三輪了，大家都不能說話，如有犯規(guī)，就直接全隊出局，這是一個高難度的挑戰(zhàn)，在完全沒聲的情況下，要同步同力的前進(jìn)，但是飛躍隊做到了，所以在這一局里他們勝出了。
體會與分享：面對如今這么激烈的競爭環(huán)境下，我們只能主動溝通和掌握溝通技巧和認(rèn)識到他們的重要性，我們才能進(jìn)，同時也讓我們認(rèn)識到了成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)。想要獲得成功，就必須大家一條心，集體解決團(tuán)隊計劃實施中所遇到的問題，這樣才能做到高效。
拓展訓(xùn)練的心得體會范文12
xx年4月25日星期四早上7點20在足球場xx校區(qū)團(tuán)工委進(jìn)行了第三天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，今天是由青年志愿者協(xié)會的主席和帶隊。
也許是白天工作學(xué)習(xí)比較累，所以今天的干部助理們來的都比較晚，青協(xié)主席就帶隊跑起了步，既是為接下來的活動熱身也是為了提高助理們的精神，準(zhǔn)備活動結(jié)束后，我們迎來了第一個游戲“跳大繩”，贏家和輸家最后都有禮物，不過在開始前都是秘密。助理們迅速進(jìn)入了比賽狀態(tài)，一個個的在繩的晃動下飛舞著自己的身影，跳躍著自己的快樂。最后輸家的懲罰就是背著贏家跑100米。
當(dāng)大家還沉浸在第一個游戲的.時候，第二個游戲也馬上進(jìn)入了準(zhǔn)備狀態(tài)即“盲人背人”，一個同學(xué)蒙著眼睛背著另一個同學(xué)往返跑100米，比哪隊用的時間最少。游戲開始的時候也許大家還有點害羞，但當(dāng)進(jìn)行的時候，大家還是非常積極的參與其中，男生背女生。我想這個游戲是對彼此之間信任的建立和默契度的形成。
今天的這兩個游戲是對團(tuán)隊默契度的考驗，當(dāng)然還包括了彼此之間的信任，而且我們的助理們都非常積極的，熱情的參與了其中。我也相信在以后的工作中彼此之間的默契就會不言自明了。
拓展訓(xùn)練的心得體會范文13
2月23日，風(fēng)和日麗，春天的腳步剛剛踏入一望無際的田野，經(jīng)過為期五天的室內(nèi)培訓(xùn)，營銷分公司五十多名員工一早就開赴仲宮拓展基地，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，公司總經(jīng)理李清波以及營銷公司副總李玉寶等全程參加了培訓(xùn)。
這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又十分具有教育和紀(jì)念好處的體驗式培訓(xùn)。有研究證明：人類對聽到的大約能夠記住10%，對看到的大約能夠記住25%，對親自經(jīng)歷過的大約能夠記住80%。一天的訓(xùn)練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊精神”變得資料豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自我的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。
第一個拓展項目：空中單杠
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，個性是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。
在隊長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋�參訓(xùn)的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，50多名隊員都順利完成了這項訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自我的成功和勝利。
體會與分享：
1、表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就務(wù)必挑戰(zhàn)自我的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自我的機(jī)會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
2、在這個項目中男生首當(dāng)其沖的先上了，在下方看的我們也躍躍欲試，這就是榜樣的力量！在團(tuán)隊中，我們要及時、適當(dāng)?shù)貥淞駱�，成為行動的�?biāo)兵和模范，這對鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善。
3、應(yīng)對高桿，在隊友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫ΑＨ欢�，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團(tuán)隊的鼓勵與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動力，這就是團(tuán)隊中鼓勵、贊美和支持的作用！
4、當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原先心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不一樣的位置，會產(chǎn)生不一樣的想法、感受和需求，需要應(yīng)對不一樣的問題和困難。而團(tuán)隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都就應(yīng)培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟睿�，你真正做到了嗎�?/p>
第二個拓展項目：爬天梯
在“爬天梯”過程中，要求的是兩個人透過配合，在不借助于任何外力的狀況下透過彼此間的配合爬上9米高的天梯，此次培訓(xùn)班的學(xué)員大部分都是以前不熟悉的，每個人性格潛力都不一樣，我們在分組的過程中，采用了男女搭配的'分組，需要一個人甘愿做底座，讓另一名同事踩著自我的大腿根部和肩膀往上爬，最后再讓爬上去的同事，拉自我一把，爬上去。在這個項目中我們很慶幸在彼此不熟悉的狀況下，大家沒有出現(xiàn)指責(zé)和埋怨，更多的包容和支持，透過這個項目，隊員之間也加強(qiáng)了了解，團(tuán)隊更加融洽。
體會與分享：
1、這次培訓(xùn)使自我有包容別人的心態(tài)，其實沒有人總是與你過不去，其實自我總有一天也會被別人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團(tuán)隊。在一個優(yōu)秀的團(tuán)隊中，受益的是每個人。
2、成就他人的同時也成就了自我，在團(tuán)隊中我們要樂于奉獻(xiàn)和付出，也許你的力量并不大，但是一個小小的舉動，就會影響全局的發(fā)展，團(tuán)隊贏個人贏。
第三個拓展項目：求生墻
每個人都要翻越一堵大約4.2米且垂直的圍墻，這又是一個務(wù)必依靠群眾的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部透過。
透過集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強(qiáng)力壯的同事作為底座，先由一位男同事踩在他的肩膀，大家奮力將他先托上高墻，然后他們在上方接應(yīng)，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻。侯曉輝選取做最后的底座，教練告訴我們要想辦法將侯曉輝拉上來，透過我們的努力，我們將財務(wù)部門的李孟德倒掛，大家一齊用力，順利的完成了這個項目，整個過程歷時但是14分鐘，活動結(jié)束后，所有隊員都為自我和團(tuán)隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。
體會與分享：
1.首先要感謝作為底座的同事，50多個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團(tuán)隊的成功。公司的發(fā)展，不僅僅需要運(yùn)籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子�！钡木瘢耪嬲於顺晒Φ幕�、托起了事業(yè)的期望！
2.每個游戲都會遇到很多困難，應(yīng)對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選取放下和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團(tuán)隊的力量，就必須能戰(zhàn)勝困難。堅持精神，嘗試精神、團(tuán)隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實工作中需要去體驗和運(yùn)用的嗎？
3.團(tuán)隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊務(wù)必具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情�！拔覟槿巳�，人人為我”，對待幫忙自我的人，要有感恩的心，學(xué)會幫忙別人，才會被別人幫忙。
短短一天的拓展訓(xùn)練在人生的旅途中是微不足道的，但也就是這短短的一天，使我們感受到很多東西，團(tuán)隊的力量、支持、信任、協(xié)作、感恩無不感染著我們每一個人，雖然一天的訓(xùn)練大家都很勞累，但透過訓(xùn)練不僅僅激發(fā)我們每個人的潛能，磨練了我們每一個人的意志，而且使我們感悟到了人生的真諦，那就是人無論身處在何處，在社會上扮演何等較色，我們都要精誠團(tuán)結(jié)，互相信任、支持、協(xié)作、鼓勵，只有身懷一顆感恩的心去應(yīng)對一切困難，那么任何困難都將是我們的鋪腳石，我們的工作、學(xué)習(xí)、生活也將變得簡單自如。
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拓展訓(xùn)練的心得體會范文14
年前在博為拓展公司參加了一次體驗式培訓(xùn)，算起來這也是我第四次參加拓展訓(xùn)練了，在前面三次的訓(xùn)練中除了第一次拓展給我留下深刻印象只為，其他兩次都沒感覺，因為參加過了之后覺得拓展也就這么回事，不咋地。但是但是但是這一次，我被震撼了！
這里面給我印象最深刻的項目是七巧板，不知道人肯定以為它只是一個小孩玩的游戲而已，因為在教練介紹項目的時候我也有同感，但是做完之后我卻深深的愛上了體驗式培訓(xùn)！博為拓展的七巧板項目非常特別，因為在項目操作階段，教練幾乎沒有參與，他只用了10分鐘時間把任務(wù)安排給隊長，然后由隊長組織我們進(jìn)行分隊，選領(lǐng)導(dǎo)，下發(fā)任務(wù)，然后就坐在一邊進(jìn)行記錄，開始我很好奇他在記錄什么？后來知道了逗的我們哈哈大笑。項目操作時間45分鐘，我們進(jìn)入了瘋狂的狀態(tài)，因為開始我們以為是幾個隊進(jìn)行PK得分，所有人都有求勝的欲望，我印象深刻的第三組，她們?nèi)桥爢T組成，瘋狂的吼叫著我們的領(lǐng)導(dǎo)，幫她們傳遞想要的'七巧板！當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)不能及時傳遞的時候以“威脅”相逼。我被分在了第四組，我們就慘了，直到最后都沒能完成任務(wù)。
中間我們的領(lǐng)導(dǎo)幾次發(fā)現(xiàn)問題嚴(yán)重，當(dāng)時間過半的時候還沒幾只隊伍完成任務(wù)，幾次想要在中間對我們進(jìn)行組織和領(lǐng)導(dǎo)，但是都被第三組的強(qiáng)勢所逼退，因為我們閑著沒事做就開始看任務(wù)書，中間發(fā)現(xiàn)了幾個小問題，但是在反應(yīng)的時候卻沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的支持，原因：他們是在是太忙了，直到最后發(fā)現(xiàn)，我們所提的問題是最關(guān)鍵的核心問題！唉！
45分鐘很快過去了，兩位領(lǐng)導(dǎo)滿頭大汗回到了座位上，終于休息了一下，但是我們的得分板上還有很多空格，教練無情的在我們的得分上劃了一個大叉，并且宣布了任務(wù)失敗，隨后他拿出筆記，原來他在記錄我們在這45分鐘每個時間段發(fā)生的事情，都很有意思，最后讓我們輪流拿出任務(wù)書進(jìn)行朗讀，領(lǐng)導(dǎo)拿出任務(wù)書進(jìn)行朗讀。我們才發(fā)現(xiàn)了問題的嚴(yán)重性，我們在游戲中完全顛倒的狀態(tài)導(dǎo)致最后的失敗。
最精彩的是分享階段，每個隊伍都拿出了自己的分享成果，最后教練做了總結(jié)，和我們平時的工作狀態(tài)完全一樣。并且所有問題解決的方法全是由我們自己想出來的。真實感同身受，教練最后也給我們講了幾個案例和故事。項目結(jié)束時所有人不由自主的將掌聲送給了教練和我們自己！
感謝博為拓展公司給我們帶來這樣一天有意義的拓展培訓(xùn)，感謝教練對我們的諄諄教誨，但是最后一句話我記得很深刻：體驗式培訓(xùn)是在讓我們體驗，教練不是萬能的，學(xué)和領(lǐng)悟在于自己。學(xué)以致用才是體驗式培訓(xùn)的真諦！
拓展訓(xùn)練的心得體會范文15
為期三天的拓展培訓(xùn)結(jié)束了，在這短暫的三天時間里，通過各個項目的開展、參與，體會到了很多平時容易被人疏忽的東西。
首先給我印象最深的就是團(tuán)隊的合作，所謂合作，是指多個個體協(xié)作配合共同完成一個事項，這需要隊友之間的信任、默契和支持，還需要項目實施前方案的科學(xué)、合理和嚴(yán)密，更需要堅決的執(zhí)行力和任何情況下的冷靜與沉著。通過盲陣、漢諾塔牌以及畢業(yè)墻的項目，這些一個個看似簡單的項目，都讓我有深刻的體會到，只有得到每一位同事的幫助和支持，才能取得最終的勝利；而只有真心的對每一位同事付出關(guān)心和愛護(hù)，才能得到他們對你的回報和支撐。
其次另一個最深的感觸就是創(chuàng)新思維，面對問題找到不同尋常、最直接、最高效的解決辦法，使每一項工作都能取得事半功倍的效果，這就取決于我們思路的創(chuàng)新，不能局限于固有的模式和固有的想法，只有跳出去思維的邊框，才能有大的跨越，才能以出其不意的方法解決面前的困難。例如驛站傳書的項目，在看似沒有辦法的情況下找出辦法，所以只有想法的創(chuàng)新才能獲得最終的成功。
最后一個感受就是要勇敢，在困難面前，不要首先對自己說不，這一點在高空項目上最為突出，覺得自己不可能做到的事，在隊友的鼓勵以及積極氛圍的'渲染下證明是可以完成的，所以任何時候，都要首先給予自己積極的心理暗示，同時給予別人正面的心理影響，這樣對于解決眼前的困難是有積極正面的良性影響，有助于最終解決困難、擺脫困境。
以上這幾點是我參加XX集團(tuán)20xx年第九期拓展訓(xùn)練的一些心得體會，希望自己在今后的工作、生活中可以更好的理解、領(lǐng)悟，并加于吸收、運(yùn)用，使自己的工作能夠更上一層樓。
拓展訓(xùn)練的心得體會范文16
我們這次參加拓展培訓(xùn)的隊伍是一支“多國部隊”，隊員除了燃?xì)猓瘓F(tuán)）分公司的人員外，還有10多家用氣單位的人員。但是，通過2天緊張、激烈的拓展訓(xùn)練，我覺得我們的這支隊伍不再是“多國部隊”，而是團(tuán)結(jié)、和諧的一家人。
訓(xùn)練中的很多事都給我留下了深刻印象：在“珠行萬里”的活動中，所有隊員心意一致，屢敗屢戰(zhàn)，終于取得了最后的成功；在“夜行山路”的活動中，扮演聾啞人和盲啞人的隊員相互照顧，戰(zhàn)勝了重重困難，安全到達(dá)終點；在“勇闖電網(wǎng)”的活動中，長江造型的“大豆”和北分司的“平平”配合默契，順利完成任務(wù)。
最讓人感動的`是在最后的畢業(yè)項目“逃生墻”活動中，所有隊員都表現(xiàn)出舍己為人的英勇精神，北分司的“苦菜花”、“彩花”、“大豆”、“肉面”和環(huán)泰的“紅苕花”等隊員搭成人梯，讓其他隊友踩在自己肩膀上爬上4點2米高的逃生墻；老隊員“平平”和“久哥”為了把其他隊員拉上來，兩只胳膊都磨出血了；女隊員盡管力氣小，也全都站在人梯周圍保護(hù)攀登隊員；最讓人感動的場面是，最后只剩下北分司“藤藤菜”站在墻下時，北晨化工的“香樟子”挺身而出，用倒掛金鉤的姿勢去接“藤藤菜”，當(dāng)4只手緊緊握在一起時，全場響起了熱烈的掌聲。
通過這次活動，北分司的員工和用氣單位的員工得到充分交流，相互也更加了解和信任，如果我們在工作中也這樣攜手共進(jìn)，相信再大的困難也一定能克服，我們一定能為把家鄉(xiāng)北碚建設(shè)的更加美好而作出自己的貢獻(xiàn)。
拓展訓(xùn)練的心得體會范文17
九月初，xx學(xué)校組織x名七年級（初一）新生參加了為期天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，孩子們在活動中感觸頗多。讓我們一起走進(jìn)孩子的世界，感受孩子們的心路歷程吧！
我們在教官的引導(dǎo)下，做了許多有趣的游戲，我明白了很多道理：每個隊員都要聽從隊長的'安排指揮，必須要有團(tuán)結(jié)一心的意識，做事情不能半途而廢。就像隊長所說的：堅持就是勝利。做事不能拖拖拉拉，要一氣呵成。做什么事都要講究方法，不要死腦筋。在發(fā)言時，一定要積極踴躍回答，不要做縮頭烏龜。我十分后悔，因為就算是我知道該怎么去回答，但缺少了那份勇氣，不敢主動上去，那就會是一個懦弱者。所以，我們一定要做一個勇敢者、堅持者、自信者、進(jìn)步者。那你必定會成功！
拓展訓(xùn)練的心得體會范文18
為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束，但我還不時會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨(dú)木橋”，還是讓我感動不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”……所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。
4月9日晚飯后我們來到了會議室，60多個人被分成3個團(tuán)隊。我們很快完成了隊名、隊歌、隊呼、隊徽的設(shè)計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“西北狼”隊，一共有23人，隊長是郁雄文，副隊長是劉行；隊歌是《向前、向前、向前》；隊呼是“所向披靡，勇者無敵”。
第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。所以當(dāng)教練問誰來記時時，我第一個舉起手，爭著說“我來，我來”。我的目的顯而易見，既然“逃不掉”，那只想最后一個上。我的隊友都很優(yōu)秀，不論是感覺如履平地的，還是慢慢克服恐懼，勇敢跳過去的，都給我很大鼓舞。當(dāng)15名隊員成功跨過“斷橋”后，女隊員只剩下我一個沒跳。于是隊友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)不住隊友們的勸說，只好硬著頭皮上。隊友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所向披靡，勇者無敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠(yuǎn)處看”、“往對面的柱子上看”。我盯著對面的柱子，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽著教練和隊友們在下面喊著“一、二、三”，當(dāng)喊到“三”時，我鼓起勇氣一躍，過去了！不加猶豫，接著我又從對面跳回來。成功了！我笑了，原來前面并不是不可逾越的'懸崖、峭壁！成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了。但我知道：如果沒有隊友們的鼓勵，沒有前面隊友們的榜樣作用，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼，我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵與支持的隊友們。
有了跳斷橋的“經(jīng)驗”，當(dāng)過獨(dú)木橋時，我想不會有什么問題。但我錯了，當(dāng)我再一次站到8米高的獨(dú)木橋時，不知怎么回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時感覺整個獨(dú)木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄，但聽著下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，勇敢地向前邁步?jīng)_去。我又一次成功了！此時，我的心里說不出的激動，既為自己高興，也為教練、隊友們對我的鼓勵而心存感激。
在接下來的拓展項目中，這種倍受鼓勵和心存感激的心里一直持續(xù)著，特別是爬山，開始都是臺階，只是感覺很累，但并不危險、害怕，但快到上頂時，山路變得異常難行，開始還是走，到后來變成名副其實的爬了，手腳并用，特別是下山，用連滾帶爬來形容下山的姿勢是在恰當(dāng)不過了。團(tuán)隊的精神在這時體現(xiàn)得淋漓精致，真正表現(xiàn)出了“友誼第一，比賽第二”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊的隊員，只要遇到困難，隨時都有人伸出援助之手，真是令我感動不已。雖然最終我們隊沒有取得名次，但此時此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了，重要的是困難面前我們沒有退縮，在隊友們的幫助和鼓勵下，最終克服重重困難，堅持到底，沒有讓一個隊員掉隊，這才是最高意義上的勝利。
這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員。如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)；人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會輕易放棄，要相信自己。四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛，我堅信：只要我們思安人擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，思安的明天將會更加美好。
拓展訓(xùn)練的心得體會范文19
拓展是一種積極的人生態(tài)度，當(dāng)你困惑時、迷茫時，可以去拓展一下，拓展的不但強(qiáng)身健體，而且讓你的內(nèi)心得到釋放，讓你對未來有全新的認(rèn)識。拓展讓一些人畏而怯步，可是拓展是形成自己意志品質(zhì)的重要途徑。打破自己日常生活的常規(guī)，脫離工作的煩惱，投入大自然當(dāng)中，挑戰(zhàn)自己的極限，體驗生活的精彩。
是一種自信的表現(xiàn)，意味著在野外拓展中我們每個人都將挑戰(zhàn)自我。給你的是成功的信心、給你生活無限的力量。拓展訓(xùn)練是團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度的體現(xiàn)，是現(xiàn)代人最基本素質(zhì)，是我們生活中的.必修課。
在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有健康的身體才能更好地駕馭，才能發(fā)揮出勝利的光芒，通過訓(xùn)練您可以加強(qiáng)以下品質(zhì)：
積極，積極的人生態(tài)度是拓展精神的核心；樂觀自信，從我做起，萬事因我而變，隨心所欲；言必行，行必果。
開拓創(chuàng)新，勇于創(chuàng)新；靈活應(yīng)變，積極向上。
有責(zé)任感，積極認(rèn)真，注重細(xì)節(jié)是專業(yè)化，誠實守信。
獨(dú)立自主，盡心盡力，勇敢擔(dān)當(dāng)。個人和公司的競爭力來自你不可替代的價值。高能力，才有可能帶來高水平的協(xié)作，為公司創(chuàng)造更大的利益。
共享成功，成功來自每個人的努力和貢獻(xiàn)；共享經(jīng)驗，共享成功的好處。
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