小學(xué)生睡眠時(shí)間致家長一封信范文（精選7篇）
無論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，大家都接觸過書信吧，書信是寫給具體收信人的私人通信。相信很多朋友都對(duì)寫信感到非�？鄲腊桑韵率切【幨占淼男W(xué)生睡眠時(shí)間致家長一封信范文（精選7篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
小學(xué)生睡眠時(shí)間致家長一封信1
尊敬的各位家長：
您好！
睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，保障學(xué)生睡眠時(shí)間，提高學(xué)生睡眠質(zhì)量是高效課堂的基礎(chǔ)保障。教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，對(duì)學(xué)生睡眠時(shí)間和就寢時(shí)間提出了明確要求：小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，就寢時(shí)間一般不晚于21：20。
睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。睡眠不足，使得大腦得不到應(yīng)有的休息，會(huì)影響大腦的反應(yīng)敏感度、記憶力、思維能力，也影響學(xué)生的心理情緒。
目前，導(dǎo)致學(xué)生睡眠不足的原因很多。學(xué)校已在課業(yè)管理方面做出明確的規(guī)定，并保持嚴(yán)格執(zhí)行。同時(shí)，希望各位家長能夠結(jié)合孩子的.實(shí)際情況，統(tǒng)籌合理安排孩子的課余時(shí)間，把孩子的身心健康發(fā)展放在首要位置，請(qǐng)全體家長立即行動(dòng)起來，配合學(xué)校做好以下幾個(gè)方面的工作，保證孩子的睡眠時(shí)間，為孩子的學(xué)習(xí)提供有力保障。
1、合理安排家庭生活與作息，做孩子的好榜樣，為孩子營造良好的睡眠環(huán)境。
2、監(jiān)督孩子放學(xué)后盡快完成作業(yè)，不拖沓，避免出現(xiàn)邊學(xué)邊玩的現(xiàn)象。
3、制定合理的作息時(shí)間。建議制定家庭作息計(jì)劃表，家長同孩子一起遵守作息時(shí)間，每天21：20前上床睡覺，讓孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
4、控制孩子電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，不得將手機(jī)、平板電腦等交由孩子獨(dú)自保管，避免出現(xiàn)孩子玩手機(jī)、打游戲過度，加劇晚睡現(xiàn)象，導(dǎo)致睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足。
5、睡前不要讓孩子過于興奮，兒童神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育尚未成熟，很容易因興奮難以入睡，家長可采用親子閱讀的形式陪伴孩子入睡。
6、為了保障學(xué)生睡眠，保障學(xué)生安全，學(xué)校不提倡學(xué)生早到校，學(xué)生在校用早餐時(shí)間從7：20開始。
家長朋友們，孩子健康成長是我們共同的期盼。讓我們樹立科學(xué)的教子觀念，共同努力，保障孩子良好睡眠，促進(jìn)孩子健康成長！
小學(xué)生睡眠時(shí)間致家長一封信2
尊敬的家長朋友：
您好！
XXX鎮(zhèn)高XXX學(xué)校積極響應(yīng)教育部提出的《關(guān)于抓好落實(shí)中小學(xué)生“作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)”五項(xiàng)管理》的號(hào)召，嚴(yán)格落實(shí)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》要求。為保證高XXX學(xué)子享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，我校制定了一系列措施。請(qǐng)家長朋友認(rèn)真閱讀一封信內(nèi)容，積極配合，切實(shí)承擔(dān)起監(jiān)督和教育的職責(zé)，家校共育促進(jìn)孩子全面、健康發(fā)展。
一、增強(qiáng)科學(xué)睡眠意識(shí)
睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。各位家長要充分認(rèn)識(shí)到充足睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高思想意識(shí)，切實(shí)落實(shí)好此項(xiàng)工作。
二、家長配合學(xué)校統(tǒng)籌安排作息時(shí)間
根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。學(xué)校會(huì)從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，合理確定作息時(shí)間。上課時(shí)間不早于8：20，同時(shí)學(xué)校會(huì)合理安排課間休息和大課間活動(dòng)時(shí)間。請(qǐng)家長統(tǒng)籌好學(xué)生回家后的時(shí)間安排，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉；要在家里給孩子制定科學(xué)的`作息時(shí)間，固定就寢和起床時(shí)間，讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
三、防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間
學(xué)校將繼續(xù)提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間，確保學(xué)生睡眠充足。
四、家校共育提高學(xué)生睡眠質(zhì)量
小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：00，家長要督促孩子按時(shí)休息，不要在睡前訓(xùn)斥孩子，影響睡眠質(zhì)量。教師將關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的學(xué)生及時(shí)提醒并與家長溝通。
五、配合學(xué)校加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)
學(xué)校將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評(píng)價(jià)監(jiān)測體系，暢通家長反映問題和意見渠道，請(qǐng)家長肩負(fù)起監(jiān)督眠管理的職責(zé)，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)反映，學(xué)校會(huì)及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
家長朋友，孩子是祖國的未來和希望，落實(shí)“睡眠管理”工作，離不開學(xué)校、家庭和社會(huì)各界的密切協(xié)作，讓我們攜起手來，家校共同助力加強(qiáng)睡眠管理，為學(xué)生身心健康保駕護(hù)航！
小學(xué)生睡眠時(shí)間致家長一封信3
尊敬的各位家長朋友：
您好！
根據(jù)教育部（教基廳函[2021]11號(hào)）、XXX省教育廳（遼教辦[202X]XX號(hào)）文件《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》要求及省市教育部門的文件精神。為保證學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，XXX市XXX小學(xué)將全面加強(qiáng)學(xué)校學(xué)生睡眠管理，在廣大家長的密切配合下學(xué)校將在以下幾方面做好小學(xué)生睡眠管理工作。
一、加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育
學(xué)校將通過體育與健康課程、心理健康教育、每日晨會(huì)、學(xué)校公眾平臺(tái)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于小學(xué)生健康成長的重要性，讓廣大教師和家長統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí)，共同關(guān)注學(xué)生良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
二、明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求
按照文件要求小學(xué)生每天睡眠應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，為保證學(xué)生充足睡眠時(shí)間，學(xué)校指導(dǎo)家長和學(xué)生制定科學(xué)作息時(shí)間表（建議學(xué)生每天20：30——21：00入睡，早上6：30——7：00起床），學(xué)校將持續(xù)進(jìn)行調(diào)研督查，聯(lián)手家庭共同努力，確保孩子們充足睡眠時(shí)間。
三、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間
學(xué)校不要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，學(xué)生上午第一節(jié)課上課時(shí)間固定為8：20，學(xué)生在7：50開始按照高中低年部錯(cuò)時(shí)入校，7：30前不得入校。8：20前不進(jìn)行統(tǒng)一授課，對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況，提前到校學(xué)生，家長提出申請(qǐng)后，學(xué)校提前開門，妥善安置。
四、嚴(yán)防學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間
學(xué)校將加強(qiáng)課堂研究，切實(shí)提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，力爭大多數(shù)學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間。
五、關(guān)注學(xué)生就寢時(shí)間
保持足夠的睡眠，對(duì)少年兒童的健康是至關(guān)重要的.。睡眠不足使得大腦得不到應(yīng)有的休息，會(huì)影響大腦的反應(yīng)敏感度、記憶力、思維能力，也影響學(xué)生的情緒，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，確保身心放松，按時(shí)安靜就寢。
對(duì)睡眠不足的學(xué)生，教師會(huì)及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通，請(qǐng)全體家長立即行動(dòng)起來，制定學(xué)生科學(xué)的作息時(shí)間表，保證孩子的睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理，規(guī)律作息，按時(shí)就寢，家校共同配合，才能更好的進(jìn)行有效學(xué)習(xí)。
感謝您一直以來對(duì)學(xué)校工作的關(guān)心和支持，祝工作順利、萬事如意！
小學(xué)生睡眠時(shí)間致家長一封信4
尊敬的各位家長朋友：
您們好！
新的學(xué)期又開始了，為貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》要求及市區(qū)教育部門的文件精神，保證學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，學(xué)校將全面加強(qiáng)學(xué)校學(xué)生睡眠管理，請(qǐng)各位家長配合，形成家校合力，共同保證孩子每天10小時(shí)的睡眠時(shí)間。
保持足夠的睡眠，對(duì)少年兒童的健康是至關(guān)重要的。學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時(shí)期，充足的睡眠有利于孩子的生長發(fā)育，促進(jìn)身體各方面的生長，尤其對(duì)身高的發(fā)育很重要。充足的睡眠可使免疫功能增強(qiáng)，預(yù)防感染性疾病和其他疾病的發(fā)生。睡眠不足使得大腦得不到應(yīng)有的休息，會(huì)影響大腦的反應(yīng)敏感度、記憶力、思維能力，也影響學(xué)生的情緒。保持充足睡眠就要按時(shí)作息，這對(duì)養(yǎng)成良好的飲食和睡眠習(xí)慣很重要。
家長要監(jiān)督孩子不晚于21：20上床睡覺，保證孩子每天睡眠時(shí)間不少于10小時(shí)。建議家長為孩子營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，控制室內(nèi)適宜的亮度溫度及濕度，屏蔽噪音，可放一些助睡眠的.音樂，確保孩子身心放松、按時(shí)安靜就寢。如孩子因身體或其他原因未能在就寢之前完成作業(yè)，可終止作業(yè)，按時(shí)就寢，并與班主任老師做好溝通。對(duì)睡眠不足的學(xué)生，教師也會(huì)及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。請(qǐng)全體家長立即行動(dòng)起來，制定科學(xué)的作息時(shí)間表，幫孩子養(yǎng)成堅(jiān)持勞逸結(jié)臺(tái)、適度鍛煉，確保身心放松，按時(shí)安靜就寢的好習(xí)慣，保證孩子的睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理。
感謝您一直以來對(duì)學(xué)校工作的關(guān)心和支持，讓我們家校攜手，共同守護(hù)孩子們的睡眠健康！愿東樓學(xué)子茁壯成長！
小學(xué)生睡眠時(shí)間致家長一封信5
尊敬的各位家長：
為落實(shí)《關(guān)于貫沏落實(shí)<教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知>》文件精神，確保學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，我校在以下幾方面做好中小學(xué)生睡眠管理工作：
一、加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育
我校通過班會(huì)、心理健康課程、學(xué)校公眾號(hào)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)廣泛宣傳充足睡眠對(duì)中小學(xué)生健康成長的`重要性讓廣大教師和家長統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí)共同關(guān)注學(xué)生良好睡眠習(xí)慣共同保障學(xué)生的良好睡眠。
二、保障學(xué)生睡眠時(shí)長合理安排就寢時(shí)間
為保證我校學(xué)生每天睡眠時(shí)間達(dá)到10小時(shí)，學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：00，我校合理安排作息時(shí)間，并希望家長能夠督促學(xué)生按時(shí)就寢，不熬夜確保充足睡眠。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的。家長應(yīng)督促按時(shí)就寢。
三、科學(xué)安排學(xué)校作息時(shí)間加強(qiáng)學(xué)生作業(yè)管理
經(jīng)我校領(lǐng)導(dǎo)班子成員共同研究決定：我校上午第一節(jié)課上課時(shí)間為8：20，學(xué)生除特殊情況外到校時(shí)間不得早于7：30點(diǎn)。同時(shí)，我校將進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生作業(yè)管理合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生分利用課后服務(wù)時(shí)間，使我校學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。
四、指導(dǎo)加強(qiáng)體育鍛煉提升學(xué)生睡眠質(zhì)量
為提升學(xué)生睡眠質(zhì)量我校教師將進(jìn)一步指導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉并希望家長能夠?yàn)閷W(xué)生營造溫馨舒適的生活就環(huán)境，確保學(xué)生身心放松，按時(shí)安靜就寢，提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。
望家長與學(xué)校能夠密切配合家校共育共同保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。
小學(xué)生睡眠時(shí)間致家長一封信6
尊敬的家長：
睡眠有利于孩子的大腦發(fā)育、骨骼生長，充足的睡眠能更好地促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。為了給孩子營造良好的睡眠環(huán)境，有效落實(shí)和推進(jìn)“雙減”工作，依據(jù)教育部印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》文件精神，請(qǐng)全體家長配合學(xué)校做好以下五方面的工作，確保孩子的睡眠時(shí)間。
一、固定作息，養(yǎng)成習(xí)慣
根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，請(qǐng)您督促孩子就寢時(shí)間一般不晚于21：20。培養(yǎng)孩子養(yǎng)成準(zhǔn)時(shí)上床，按時(shí)入睡，固定作息的好習(xí)慣。
二、結(jié)合實(shí)際，合理安排
我校已在作業(yè)管理方面做出明確的規(guī)定，并保持嚴(yán)格執(zhí)行。一二年級(jí)不留書面家庭作業(yè)，三至六年級(jí)每天書面作業(yè)完成時(shí)間平均不超過60分鐘。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠，與班主任或?qū)W科教師留言說明即可。
三、加強(qiáng)管理，勞逸結(jié)合
指導(dǎo)孩子統(tǒng)籌用好回家后的時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉�？刂坪⒆与娮赢a(chǎn)品的使用時(shí)間，不得將手機(jī)、平板電腦等交由孩子獨(dú)自保管，避免出現(xiàn)孩子玩手機(jī)、打游戲過度，加劇晚睡現(xiàn)象，導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足。確保孩子們吃好早餐。
四、營造氛圍，提高質(zhì)量
家長一定要做好陪伴和引導(dǎo)，培養(yǎng)孩子良好的睡前習(xí)慣。避免噪音，調(diào)整房間燈的亮度，睡前可以靜靜地看會(huì)書，或者聽一些舒緩的音樂，讓孩子的'情緒處于平靜的狀態(tài)。為孩子營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量，確保學(xué)生身心放松。
五、樹立榜樣，家校同心
家長要以身作則，如果孩子已經(jīng)上床睡覺，家長應(yīng)停止看電視、玩手機(jī)或聊天等行為，為孩子樹立榜樣。學(xué)校也會(huì)通過周一國旗下講話、班隊(duì)課、校園廣播、公眾號(hào)等多種途徑普及科學(xué)睡眠知識(shí)，宣傳充足睡眠對(duì)于小學(xué)生健康成長的重要性。
讓我們家校攜手，共同守護(hù)孩子們的睡眠健康！愿我校孩子們擁有健康睡眠，健康體魄，努力成長為“五育并舉”健康杏娃。
小學(xué)生睡眠時(shí)間致家長一封信7
尊敬的各位家長朋友：
根據(jù)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函（20XX)11號(hào)）文件精神，為保證學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，學(xué)校將從以下幾方面做好學(xué)生睡眠管理工作：
加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育
學(xué)校將通過體育與健康課程、心理健康教育、班會(huì)課、學(xué)校公眾號(hào)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于學(xué)生健康成長的極端重要性，讓廣大教師和家長統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí)，共同關(guān)注學(xué)生良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求
按規(guī)定小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，學(xué)校將持續(xù)進(jìn)行跟進(jìn)督促，聯(lián)手家庭，共同努力，確保孩子們充足睡眠時(shí)間。
統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間
按規(guī)定小學(xué)8：20前不進(jìn)行統(tǒng)一授課，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的'教育教學(xué)活動(dòng)。
防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間
學(xué)校將加強(qiáng)課堂研究，切實(shí)提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理。嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，力爭大多數(shù)學(xué)生在校內(nèi)延時(shí)服務(wù)時(shí)間基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間。
關(guān)注學(xué)生就寢時(shí)間
指導(dǎo)家長和學(xué)生制訂學(xué)生作息時(shí)間表，保證學(xué)生睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。按規(guī)定小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20，到點(diǎn)家長要督促孩子就寢，確保充足睡眠時(shí)間。
指導(dǎo)學(xué)生提高睡眠質(zhì)量
教師關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)睡眠不足的，教師會(huì)及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，確保身心放松、按時(shí)安靜就寢。
家長朋友們，為了保障孩子的睡眠，讓我們家校攜手同心、凝心聚力，共同促進(jìn)孩子健康快樂成長！
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