球性練習教案

體育與健康教育   班級：  人數(shù)：  日期：   授課人： 教學內(nèi)容    籃球的球性練習 教學目標 通過教學激發(fā)學生的運動興趣和求知欲，從而參與學習、練習。 能使90%學生掌握球性練習的方法，為以后籃球技術(shù)學習奠定基礎(chǔ)，并且發(fā)展學生的身體協(xié)調(diào)能力，手部靈活性，增強體質(zhì)促進身體健康。培養(yǎng)學生克服困難，主動思考，善于觀察能力和成功感的感受，促進學生交際和團結(jié)協(xié)作。 重點   手部動作的掌握 難點   身體的協(xié)調(diào)性和對球的有效控制   課  的 內(nèi)  容 組 織 與 教 法 組織形式與要求 時 間 次數(shù) 強度 開始部分 ︵ 2分鐘 ︶   1、 教師安排值日生準備器材 2、 向?qū)W生問好   3、 考勤、安排見習生 4、 宣布課的內(nèi)容   值日生準備好器材于場地 體委整好隊伍全體向老師問好   見習生于指定點隨堂聽課 認真聽課宣布，明確大體任務(wù)和學習目標。     ▲ 成四列橫隊女前男后 要求：快、靜、齊   精神飽滿         2         1         小 準   備   部   分 ︵ 10分鐘 ︶   1、組織學生做熱身跑，由教師帶領(lǐng)學生繞籃球場慢跑，中間穿插后踢跑，體側(cè)踢跑，拍膝跑…… .           2、組織學生徒手操練習 （4X8拍） ①  頭部運動 ②  體轉(zhuǎn)運動 ③  上肢運動 ④  體側(cè)運動 ⑤  壓腿 ⑥  活動受腕腳踝關(guān)節(jié)   認真聽口令,看示范動作 積極跟隨老師做熱身跑充分熱身。                 認真聽口令，看示范，動作舒展基本到位的積極完成，充分活動開身體各關(guān)節(jié)、韌帶。       ←←←←←←   ↑ ↓  ↑  →→→→→→   成一路縱隊逆時針跑 要求：隊伍整齊，有節(jié)奏                 成一個單環(huán)圓教師于中間 要求：隊伍整齊，安靜     5           5     3           1     中           中 基       本       部       分 ︵ 28分鐘 ︶   1、 提問1： “同學們是否知道一些籃球明星。” 提問2：“那他們?yōu)槭裁茨艹蔀榇蠹已瞿降拿餍悄�？�?教師聽取學生回答后總結(jié)引出今天課的主題。   2、 球性練習 ①  雙手持球：兩手自然分開，拇指相對成“八”字形，用指根以上部位接觸球，掌心空出持球的后下部。 ②  頭部繞環(huán) 順時針→逆時針 ③  腰部繞環(huán) 順時針→逆時針 ④  胯下單腿繞環(huán) 單腿→“8”字繞環(huán) ⑤  雙手指間點撥球 兩手平行豎起，將球于兩手之間靠手指尖力量將球于體前左右撥打 ⑥  拋接球（前、后擊掌） 兩叫稍彎，兩手持球下部，靠除拇指外的四根手指將球拋于體前正上空，在球下落于胸腹間時將球接住，并順勢彎膝。 教學步驟：⑴、講解示范   ⑵、組織學習   ⑶、組織練習并且指導 ⑷、學生展示   3、游戲：郵遞員傳信  方法：將全般分成四組，男生對男生女生對女生進行同時比賽，成四列橫隊背向前進發(fā)現(xiàn)，彎腰前屈，排頭持球?qū)⑶驈目湎聦⑶騻鬟f給第二個，然后自己跑到隊伍后面等待接球，同時第二個學生將球傳遞給第三個學生，自己也跑第一個同學后面等待         認真聽問題，主動思考，相互討論并回答問題。                    認真聽講解看示范 認真學習動作 積極練習 相互觀察，交流 主動思考動作                                           認真聽游戲介紹，明白游戲如何進行   積極參與游戲   團結(jié)協(xié)作、遵守規(guī)則                                       要求：積極認真，隊伍整齊                                         2           2         3   3   5     4             5                     6       1                     5   5   5     5             5                     1↓2     小           小         小   小   中     小             小                     大   接球，依此類推……哪個隊伍先到達對面終點線的為勝利隊伍。 規(guī)則：⑴、傳接球過程中不準把球用丟、和在地面上滾來完成接力，必需手把手傳遞過去。 ⑵、不準將球從腿側(cè)傳出，需要從兩胯傳出。 違反規(guī)則隊伍重新將球給傳球者重新傳 獎勵：對勝利隊伍表示祝賀表揚，對暫時落后隊伍表示鼓勵。       *****︳  →  ︳ *****︳  →  ︳ *****︳  →  ︳ *****︳  →  ︳    ▲ 成四路縱隊背向終點線 要求：積極，有序       結(jié)束部分 ︵ 5分鐘 ︶   1、放松練習 以人觸電的形式來進行放松 2、集合總結(jié)     3、歸還器材   4、宣布下課     認真積極放松身體   認真聽老師總結(jié)找出自己不足之處課后加以彌補 值日生回收器材并歸還 “老師再見”       ▲ 成四列橫隊之間一臂距離 要求：隊伍整齊，安靜             5           1           小 場地器材   籃球場1片 籃球48個 預計負荷   本課在學生積極參與下預計練習密度為40%左右， 平均心率在125次/分鐘，最高心率約在第38分 鐘達到150次/分鐘左右 課后反思        

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