時代在召喚教案

體育教案－時代在召喚1-10 教 學 內(nèi) 容 第二套廣播體操《時代在召喚》 教 學 任 務 學習廣播體操《時代在召喚》預備節(jié)和第1節(jié)動作。 部分 教 學 內(nèi) 容  、組 織  、方 法  、要 求 次數(shù) 時間   開 紿 部 分 ■  體育委員整隊，檢查人數(shù)，向教師報告。 ■  師生問好！  ■  宣布教學任務、檢查服裝、報數(shù)。  ■  隊列練習：立正、稍息、看齊、報數(shù)。  ■  教學組織：成五列橫隊。  　　　　　  　　     3 準   備   部   分 ■ 準備活動。 �。�、擴胸運動 ２、振背運動 ３、體側(cè)運動 ４、肩繞環(huán)運動 ５、踢腿運動 ６、腹背運動 ７、膝關(guān)節(jié)運動 ８、踝腕關(guān)運動 ９、壓腿運動 １０、跳躍運動 ■ 教學要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。 ■ 教學方法：學生聽口令集體練習。 ■ 教學組織：五列橫隊成體操隊形站。（同上） 8拍 ╳ 4 7 基     本     部     分 《時代在召喚》 （第  1  次 課  25  分鐘） （一）動作名稱：預備節(jié)和伸展運動。 （二）教學任務：學習廣播體操《時代在召喚》預備節(jié)和第1節(jié)動作。 （三）教學要求：沖拳有力，彈性屈伸，弓步蹬直，充分伸展。 （四）教學重點：沖拳有力，彈性屈伸。 （五）教學難點：弓步蹬直，充分伸展。 （六）教學手段： 1）講解動作要領。 2）分解動作練習。 3）完整動作練習。 4）聽口令或音樂練習。 （七）教學組織：四列橫隊成體操隊形站。  （八）易犯錯誤： 1、向上沖拳時，方向不正，有肩角，低頭。 2、弓步時，后腿易屈膝。 3、總沖拳與屈伸動作配合不協(xié)調(diào)。 （九）糾正方法： 1、沖拳練習。向上要部位準確，拉開肩角；向下沖拳注意與腿部的屈伸動作協(xié)調(diào)配合，力 感要強。 2、弓步練習。上體要正直，后腿要蹬直。 3、側(cè)上舉練習。要充分伸展，手臂注意經(jīng)前路線，兩臂的開度不要太大。   25   結(jié) 束 部 分 ■ 放松運動： 1)手臂放松 2)腿部放松 3）跳躍放松。 ■ 小結(jié)本課： ■ 宣布下次課教學內(nèi)容和課外練習內(nèi)容。 8 ╳ 4 5 場地器材   心 率 曲 線 預 計     脈搏（次/分） 180  160  140  120  100  80 60   0  10  20  30  40 時間（分） 練習密度預計 38 %  

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