學生心理輔導方案
為了確保事情或工作能無誤進行，常常需要預先制定方案，方案是在案前得出的方法計劃。那么優(yōu)秀的方案是什么樣的呢？下面是小編整理的學生心理輔導方案，希望對大家有所幫助。
學生心理輔導方案1
一、問題的提出
在中學生所出現(xiàn)的心理問題里面，自卑心理是比較常見的一種心理障礙。高中生是自卑感的多發(fā)期，多數(shù)高中生都有不同程度、不同方面的自卑心理。其共同特點是：自我態(tài)度消極、情緒狀態(tài)不佳、行為方式異常、人際交往受阻。過度的自卑心理往往與認知的偏差密切相關，它將嚴重危害高中生的學習、生活、交往等。為了減少過度自卑感的發(fā)生，增進高中生的心理健康，我們有必要分析高中生過度自卑的不良認知特點，以采取相應的心理輔導策略。
團體心理輔導是一種系統(tǒng)的輔導方法，強調(diào)輔導的預防，它可以運用團體動力學，以凝聚團體成員的向心力，調(diào)節(jié)團體內(nèi)在氣氛，激發(fā)成員建設性的行為與開放性的反應，從而協(xié)助學生了解自卑的形成原因，化阻力為助力，從接受自我，敢于表現(xiàn)真實的自我，進而超越自我，達到矯治的目標。
國內(nèi)外對于中學生自卑心理的輔導與矯治的研究，通常采用的方法有：讀書治療法、認知改變策略、培養(yǎng)成功經(jīng)驗法、增強策略等。這些方法的共同點都是通過強化學生的后天經(jīng)驗，從改變學生的認知或者通過改變學生的行為達到改變他們的認知等方式使學生正確認識自我，恢復信心，戰(zhàn)勝自卑。團體心理輔導方法除了強化學生的后天經(jīng)驗以外還從學生的早期家庭經(jīng)驗入手，協(xié)助當事人從他們的行為、思考、信念和家庭關系等層面去了解現(xiàn)象世界，覺察其先天既定的生活方式對個人目標的達成所造成的影響，也鼓勵當事人重新作決定，并采取行動。這是一種從新的角度去探索如何矯治學生的自卑心理的研究。
二、課題的界定與理論依據(jù)
（一）課題界定
團體：指三人或三人以上成員組合而成，成員彼此之間產(chǎn)生交互作用，且有共同一致的目標。
心理輔導：指運用團體動力學的理論，由受過專業(yè)訓練的領導者通過專業(yè)的技巧與方法，協(xié)助成員獲得有關的信息，以建立正確的認知觀念與健康的態(tài)度行為。它是讓參與者進入一個“模擬社會”，在這個小社會中獲得情感的支持、嘗試積極的體驗、發(fā)展健康的行為、重建理性的認知，從而變得更積極、自信、健康。
自卑心理：是一種因過多地自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗，往往有過度的內(nèi)疚感與羞恥感，表現(xiàn)在行為上是拒絕自己、孤立自己，有時則采用自我吹噓或輕視他人的防衛(wèi)方式。
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1.阿德勒的個人心理學。阿德勒的個人心理學認為人的生活方式起源于早期家庭經(jīng)驗，個人生命早期由于父母的溺愛、忽視、不合理的期待、生理的孱弱以及出生次序的影響，導致產(chǎn)生自卑感，人為了克服自卑感，于是尋求自我超越。
2.積極心理咨詢理論。積極心理咨詢理論指出：每個人都基于自己的重要信念去建構(gòu)其主觀的世界，人們會以個人敘述故事、與人對話的過程和形式去組織自己的經(jīng)驗，以此來掌控自己的感覺和生活方式。
3.群體動力學理論。群體動力學理論指出，人們結(jié)成的群體不是靜止的，而是處于不斷地相互作用，相互適應的過程中。群體的目標、規(guī)范、輿論、凝聚力、心理氣氛與士氣等社會心理現(xiàn)象是影響群體動力的內(nèi)部因素。它們不僅影響群體成員的個性發(fā)展，而且影響群體發(fā)展的水平與群體績效。群體動力理論從動態(tài)和系統(tǒng)的觀點，分析了人和環(huán)境的相互作用，也指出上述動力因素間的相互作用以及群體成員之間的變化和協(xié)調(diào)的過程。
三、研究的目標和方法
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1.設計一套能矯治學生自卑心理的團體心理輔導的活動方案。
2.測定影響被輔導者心理變化的因素，建立團體心理輔導的科學模式。
3.培養(yǎng)和選拔出合格的團體心理輔導教師，并找出他們的共同人格特征和心理品質(zhì)。
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以行動研究法為基礎，采取調(diào)查法、個案法、測量法、觀察法等多種心理研究方法。
四、研究步驟
（一）課題實施準備階段
1.確定實驗對象
我們以海報的形式向全校高一、高二年級的學生宣傳，學生自愿報名參與。在報名的32名學生中，我們先經(jīng)過初步晤談，然后進行《自信心量表測試》，該量表是從四個等級來測定一個人的自信水平，分別是：“很自卑”、“自信程度較低，有些自卑”、“自信程度正常，無自卑”、“自信程度較高或過于自信”。最后確定了被試11名，其中男生7名，女生4名，他們都處于自信水平的最低等級，即“很自卑”。
2.實驗的設計思路
本實驗讓選出的被試先后參加了七次團體心理輔導，對活動結(jié)果采用定性和定量兩種方法進行評估。定性方法，包括觀察記錄、檢查團體成員的家庭作業(yè)和在團體活動結(jié)束后，收集整理自編的《團體意見反饋表》。定量方法，則是在團體心理輔導之后，用相關自信心的量表，對學生分別進行自信心的測量，通過對比結(jié)果，檢測團體心理輔導對矯治過度自卑心理的影響效果。整理與分析團體輔導方案，把團體輔導推廣至班級活動中去。
3.測查工具
一是個人評價問卷(PEI)。用于測定學生自我評定的一個方面，即自信水平，共有54個題目，6個維度:學業(yè)表現(xiàn)、體育運動、外表、愛情關系、社會相互作用以及同他人的交談�？偭勘淼闹販y相關系數(shù)為0.90，男生為0.93。聚合效度研究發(fā)現(xiàn)，PEI與自尊量表的`相關系數(shù)為0.58，與JANIS及FIELDR缺陷感量表的相關系數(shù)為0.59。二是演說者信心自評量表(PROS)，量表中共有30個條目，用于評價當眾演說時的情感及行為反應。本量表相隔一個學期的重測信度為0.61，作為一個測量當眾演說恐懼的量表，PROS量表顯示出很高的信度和效度。數(shù)據(jù)采用SPSS10.0進行處理。
4.制訂團體輔導活動方案
這是課題有效進行的關鍵。整個輔導方案共分七個單元，每個單元都有明確的主題、目標、內(nèi)容及進行方式。每個單元活動時間約為100分鐘。
5.設計表格
設計《團體成員報名資料表》、《團體成員心得記錄表》、《團體滿意度自我評量表》、《團體輔導記錄表》，以便能更真實地記錄被試在實驗條件下的各種心理活動及其表現(xiàn)特點。
�。ǘ┚唧w的實施過程
1.建立課題組成員交流例會制度。把每個月的1號作為課題組成員交流例會日，定期向課題組反饋所負責的工作情況及發(fā)現(xiàn)的問題，及時調(diào)整方案，以保證課題的有效進行。
2.加強本課題組成員的專業(yè)知識培訓。在學校領導的大力支持下，在20xx年的上半年，課題組選派了劉慧紅老師到華南師范大學教育科學學院進行“廣東省中小學心理健康教育A級資格”培訓，并取得了資格證書。至今，本課題組成員已有3人通過省心理健康教育A級的資格考核，1人通過了B級的資格考核，其他成員均通過了C證資格考核。
3.團體輔導前對11名被試進行個人自信心水平以及當眾演說焦慮水平的測查。在團體輔導結(jié)束后對所有被試者進行以上兩個量表的再測量，以了解團體心理輔導對矯治學生過度自卑心理的影響。
4.20xx年8月～20xx年12月，正式實施團體心理輔導階段。整個輔導大致分為五大部分：（1）澄清目標，形成團體，促進成員相互接納信任；（2）認識自我，探索自我，幫助成員了解自卑形成的原因；（3）悅納自我、實現(xiàn)自我，尋求自信支點；（4）通過行為訓練、家庭作業(yè)等幫助成員學習掌握表達技巧，增強交往能力和自信；（5）處理離別情緒，反思總結(jié)收獲，鼓勵成員繼續(xù)成長，結(jié)束團體階段，同時把團體輔導活動推廣至班級活動中去。
5.分別給11名被試建立了心理檔案，每位被試的檔案里都包含了以下七方面的內(nèi)容：個案基本資料、問題行為概述、個案背景情況、分析與診斷、輔導策略、輔導經(jīng)過、效果。
6.團體心理輔導活動結(jié)束后，收集《團體意見反饋表》，并進行整理、分析。
五、課題取得的成果
（一）設計一套能矯治學生自卑心理的團體心理輔導的活動方案
本研究的活動方案效果可從《團體意見反饋表》和PEI與PROS兩個量表的前測與后測的結(jié)果分析得到印證。
1.從活動記錄和平時觀察及與各班主任了解的情況看：團體成員在參與活動后精神狀態(tài)好了很多，變得比以前更積極、主動和自信了，有些成員變化尤其明顯。從團體成員在每次話動后所做的家庭作業(yè)看：他們在認知、行為上不斷有所改變，開始對自己有了正確客觀評價，自信心也由此得到增加。從活動結(jié)束后對自編的《團體意見反饋表》所進行的調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果看：采用團體心理輔導活動方法，對矯治學生過度自卑心理的效果是十分明顯的(見表1)。
表1 對團體意見反饋表的統(tǒng)計
2.利用PEI和PROS兩個量表對被試進行團體心理輔導的前測與后測，結(jié)果如表2。
表2 團體心理輔導前后被試得分的t檢驗
表2說明，被試經(jīng)過團體心理輔導活動后，演說焦慮水平顯著降低(p
�。ǘy定影響被輔導者心理變化的因素,建立團體心理輔導的科學模式
通過《團體成員報名資料表》、《團體成員心得記錄表》、《團體滿意度自我評量表》、《團體輔導記錄表》等關于被試在實驗條件下的各種心理活動及其表現(xiàn)特點的記錄，以及整個團體輔導活動的實施過程，我們可以歸納本次團體心理輔導的模式如下：
輔導目標：創(chuàng)造一種良好的輔導關系，鼓勵團體參與者探索自身的確定信念與生活方式，幫助被輔導者認識他們自己的優(yōu)點和提高作出改變的能力，鼓勵他們?yōu)樽约核x擇的生活方式和想作出的改變充分承擔責任。
輔導的過程分為四個階段：
1.建立輔導關系。這一階段著重點是在相互合作和尊重的基礎上，與被輔導者建立一種良好的輔導關系。輔導員要用一種共鳴、同感的方法進入被輔導者的內(nèi)心世界，并向被輔導者解釋，人是富有創(chuàng)造性的，他的問題源于他的錯誤觀念，他應該為自己負責任，主動改變原有的錯誤。
2.探索個體的動力。這一階段輔導員的主要任務是分析和評價被輔導者的確定信念和生話方式。輔導員要先了解被輔導者的確定信念和那些信念如何影響他現(xiàn)在的生活方式及行為。在輔導過程中一個很重要的技巧是分析他在家中的排行位置以及當他建立確定信念時的家庭狀況。另外的技巧包括探討被輔導者的早期回憶以及與這些兒童時期事件相伴隨的情感和想法，在分析時，強調(diào)他的行為目標和錯誤的確定信念，以及兩者如何影響他的行為。輔導員還可以引用被輔導者過去和現(xiàn)在的行為進行比較來指出確定信念的持續(xù)。
3.領悟階段。在團體情境中，領悟階段重在幫助團體參與者了解為什么以他們自身現(xiàn)有的生活方式發(fā)揮功能。團體成員經(jīng)由探索自己的目標和生活方式來了解自己。在活動中，輔導員可以提供外在的各種參照架構(gòu)，幫助參與者從不同的角度看待自己的行為，同時鼓勵被輔導者看作個人的表露和解釋，這不僅對參與者，而且對其他成員都有很大的價值。
4.重新定向。重新定向是一個團體的行動階段，此期間成員要作出新的抉擇，考慮替代性的態(tài)度、信念、目標、行為，為自己確定任務，針對自己的問題采取具體行動。
�。ㄈ┡囵B(yǎng)和選拔出合格的團體心理輔導教師，并找出他們的共同人格特征和心理品質(zhì)
團體輔導的效果取決于輔導者與團體的互動效果，輔導者領導團體的模式、觀念、成效與輔導者個人的人格特征與行為特征緊密相關。參考團體輔導的相關理論，結(jié)合本次的實踐研究，我們對團體輔導者的角色進行了探討，作為合格的團體心理輔導教師，需要扮演好以下幾個角色：
1.創(chuàng)始者。要求輔導者掌握“開啟技巧”――運用口語、非口語行為及活動，帶領團體進入相互溝通交流情境之中，促成團體朝正向動力轉(zhuǎn)化，增加團體過程的效率。
2.激勵者。隨時給予成員鼓勵、贊美，特別是當成員分享個人內(nèi)在深層感受與痛苦時，輔導者應適時地以口語或非口語的行為給予足夠的支持與鼓勵，這有助于增強當事人的自信和營造溫馨、和諧的團體氣氛。
3.調(diào)節(jié)者。團體討論時常會發(fā)生兩種情況：有些人很喜歡說話，開口滔滔不絕，總是占用別人的時間；而有些人即使有想法，也不多說。討論和分享機會不均會影響成員的參與，輔導者應鼓勵沒有說話的人多說。
4.觀察者和評論者。對團體的氣氛、過程、領導行為和成員反應進行觀察、記錄和分析，還要學會積極地傾聽、沉默等技巧，力求全面掌握團體的各種發(fā)展及制約因素，使每位成員、每個團體活動的過程都盡量被關注到。
六、討論
在實施團體心理輔導方案的過程中，我們?nèi)〉昧艘欢ǖ慕?jīng)驗，但在探索團體心理輔導模式的過程中，我們還發(fā)現(xiàn)了一些問題。
1.本研究的團體心理輔導模式是從被輔導者的認知因素出發(fā)，注重改變?nèi)说淖晕矣^念達到矯治的目的，而人本主義心理學強調(diào)的情感因素、行為主義學派強調(diào)的行為治療等對改變?nèi)说男袨橐灿泻苤匾淖饔�，如何結(jié)合才能更好的提高團體心理輔導的效果呢？
2.合格的團體心理輔導教師除了上述我們歸納的四種角色以外，還可以有哪些角色呢？
3.如何提高輔導教師對組員的應對技巧？
以上這些問題還需要我們在以后的工作中進一步加以研究和探討，以求得到更為明確的答案。
七、結(jié)論
團體心理輔導方案的實施對矯治學生過度自卑心理顯著有效。
學生心理輔導方案2
團體活動名稱：建立合理的認知
團體活動目標：
1．幫助成員初步掌握“合理情緒療法”；
2．協(xié)助成員初步建立合理的認知。
活動準備：每人一張用于寫“合理認識”的紙張；每人一只筆；用于蒙住眼睛的絲巾。
活動程序：
一．“心”中的障礙
1．活動的過程：在活動室的中間留有一個通道，通道上放有一些障礙物，然后請出一位成員，要求他（她）蒙著眼睛沿通道從活動室前面走到后面去。先請他（她）看好要走的通道，然后蒙上他（她）的眼睛。這時讓其他成員悄悄搬開通道中的`障礙物。這位成員會小心翼翼的、摸索著向前走，因為他（她）害怕碰到障礙物。
2．領導者引導成員進行經(jīng)驗分享
（1）被蒙眼睛的成員在活動過程中有什么想法？
�。�2）其他成員的想法是什么？
3．領導者點評
以往考試失敗的經(jīng)驗有時會成為我們“心”中的障礙物，削弱了我們的信心，阻礙了我們的行動。請把“心”中障礙物搬開，放松心情去努力和奮斗。
二．“合理情緒療法”
1．領導者做簡單講解
“人不是為事情困擾著，而是被對這件事的看法困擾著。”合理情緒療法的創(chuàng)始人、美國心理學家艾利斯強調(diào)人的認知在情緒和行為中的主宰作用。他認為，人們往往不快樂，是因為被“絕對化傾向”、“過分概括化”、“糟糕至極”等不合理的認知束縛了心靈，導致了情緒困擾。要想從消極的情緒中解脫出來，就必須與不合理信念作斗爭，用合理的認識來取代不合理的認識。
2．調(diào)整認識
按上次活動的小組進行。把每一種不合理的認識都換一個角度寫出新的認識，比如：不合理的認識：“中考一旦失敗，我就沒有前途了”
反駁：升學考試不理想，人生前途必定黑暗嗎？
合理的認識：中考不是非勝即負。人生漫長，一次機會沒抓住，怎能說以后沒有第二次、第三次呢？
三．根據(jù)下面所給格式，把話寫完整。（目的是通過形成合理的認識，調(diào)整自己的情緒）
（1）中考越來越臨近了，我既興奮，又緊張，因為
（2）備考這段時間有些緊張、煩躁的心情是很正常的，因為
�。�3）雖然在模擬考試中我的成績不太理想，但是或者：模擬考試中我的成績不錯，我相信
�。�4）昨天已經(jīng)過去，永不復返，所以
四．領導者簡單進行本次活動的小結(jié)，并預告下一次團體活動的內(nèi)容。
學生心理輔導方案3
學生的中學時代，隨著個性的形成中有著自己的理想，憧憬美好的未來。他們對未來幻想，他們積極奮發(fā)充滿活力。同時在失敗時也會產(chǎn)生徘徊，苦悶與失望。隨著抽象邏輯思維的形成，有自己獨特的見解，喜歡懷疑爭論。但有時固執(zhí)己見，不輕意的變自己的錯誤觀點，在情感日益豐富中成長。各種情感得到發(fā)展，有時會激動或沖動，或高興、振奮，或消沉、泄氣。作為一名心理輔導工作者，通過咨詢功能的融洽關系，幫助學生正確認識接納自己，進面欣賞自己。并在成長中的障礙，改變不良意識和傾向充分發(fā)揮個人潛能，邁向自我實的過程，維護學生積極向上的心理狀態(tài)是義不容辭的責任和義務，針對我校的實際，特制定輔導方案如下：
一、輔導形式：
（一）書信咨詢
對于一些對自己的心里障礙有顧慮，比較膽小怯懦的學生，這和咨詢交流方式，操作簡單，運用方便，中學生情感豐富浪漫，處于探索自我的交友重要時期，書信交流是他們生活的一部分。但由于外界的壓力，應給學生保密，消除顧慮，取得學生的信任。設立專門信箱，信箱名稱可稱“心靈之約”，對于學生來信及時回復。
（二）電話咨詢
公布辦公室電話或輔導教師的手機號碼，通過電話交流，定時給學生幫助。
（三）門診咨詢
設立學生心理咨詢室，室內(nèi)力求舒適、放松、安靜，色調(diào)以暖色調(diào)為主，光線柔和。
在工作室掛上心理輔導職責，消除學生顧慮，取得領先感，一周集中兩天進行，周三、周五，早8：00-11：00，午13：30-16：00，在些時間外，也可接受咨詢。
（四）專欄咨詢
專欄咨詢是輔導工作的`實際，學校定期廣播，一段時間內(nèi)對學生普遍性的典型問題進行解答，這樣可使大多數(shù)學生受到輔導。
（五）開展團體心理講座
針對一段時期內(nèi)的普遍心理問題，對團體進行指導和咨詢，這樣能使一些不好意思的學生進行心理咨詢的人，在心中同樣困惑能得以解決。同時要教會學生自尊、自信，自控，善于理解別人，與他人和揩相處，消除精神壓力，使其能夠自我診斷，自我減壓，以表格形式，通過內(nèi)心獨白自我調(diào)控。
（六）開展家長心理輔導
學生的心理浮動原因，方方面面，也存在家庭因素。學校應輔導家長改進與子女溝通方法，使其樹立正確的教養(yǎng)觀念，讓家長營造良好的家庭氛圍，使學生身心得天健康發(fā)展。
二、考核方式
1、門診咨詢接受學�？己�
2、對來訪學生建立心理檔案，隨時記錄并收集資料
3、通過小廣播隨時將學生普遍性的問題做出解答
4、每期辦板報至少一次
5、期末針對解決心理問題總結(jié)研究成果。
學生心理輔導方案4
一、團體心理輔導概念界定
有學者認為團體心理輔導是在團體的情境下，設立特定的場景活動進行的一種心理輔導形式，它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使團體成員在團體活動中觀察、學習、體驗，認識自我、探索自我、改善與他人的關系，學習新的態(tài)度與行為方式，以促進良好的適應與發(fā)展的助人過程，達到提高心理健康水平的目的。但不同領域的學者對團體心理輔導的概念界定各有千秋。筆者從教育學的領域理解團體心理輔導概念界定包含三個主要因素：團體輔導的主體、團體輔導的對象、團體輔導的教育影響。在高職院校中團體輔導的主體是學校設定的心理咨詢機構(gòu)以及心理學相關專業(yè)老師和輔導員，班主任等主要的心理輔導者；團體輔導的對象指的是高職院校的所有學生；團體輔導的影響則指在團體心理輔導過程中高職院校學生學習新的良好的行為方式，提高學生的.社會適應性，促進高職院校學生的人格成長，同時幫助大學生解決他們在學習、成長中遇到的各種問題（人際交往、自信心訓練、學習困惑、感情問題、家庭生活問題、宿舍關系等）
二、高職院校學生團體心理輔導研究現(xiàn)狀分析
大學生團體心理輔導在我國高校中應用較多，主要用于入學教育、自信心訓練、人際交往、學習和感情等方面。大多數(shù)研究集中于普通高校大學生，加之普通本科院校的學生心理輔導機構(gòu)與心理健康教育教師配備齊全，所以普通本科院校和重點院校無論從理論研究還是在心理輔導實踐過程中都較成熟，而大專院校大學生團體輔導研究相對較少，理論涉及面窄，波及范圍小，深度不夠，同時實踐中高職院校心理輔導機機構(gòu)配備相對不健全，師資力量匱乏，心理輔導教師不專業(yè)，有些存在專業(yè)不對口的情況，在專業(yè)設備、心理教師人員配備、經(jīng)費支持方面有待進一步完善與提高。另外，高職院校心理輔導教師的教學和科研任務繁重，大多數(shù)高職院校教師不僅要完成固定的心理健康教育方面的課程教學，還要分擔部分行政工作，有部分心理學教師還要擔任輔導員或班主任的工作，還要完成科研工作，進行教學和心理輔導的理論研究，所以高職院校的心理健康教師不能獨立和專業(yè)的完成心理輔導工作，工作的獨立性和專業(yè)性不足，故高職院校團體心理輔導更是停留在口頭與號召層面，對高職學生的團體心理輔導更是沒有高度重視，團體心理輔導的實踐性與理論性不足。所以，高職院校心理學教師如果依照一定的心理學理論，指定科學合理的團體心理輔導方案，通過有效合理的實施程序，為高職院校學生的成長提供安全的團體動力，從而促進他們有效的適應大學生活，盡快投入大學生的學習生活中去。
三、高職院校學生進行團體心理輔導的方法
高職學生團體心理輔導的內(nèi)容多樣，涉及到大學生的人生價值觀、自信心訓練、人際關系處理、戀愛心理調(diào)解、生命教育、生活教育、學習狀態(tài)調(diào)解等方方面面，各高職院�？筛鶕�(jù)學院學生分布情況的不同進行合理的團體心理輔導訓練，指定符合本校學生實際的團體心理輔導方案，下面筆者就核心的自信心訓練、人際關系調(diào)解、生命教育三方面對高職院校學生比較核心、關鍵的團體心理輔導方法設計如下：
�。ㄒ唬┳孕判奶嵘龍F體訓練
高職院校學生大多是高考失利，成績不好，家庭相對不是很好的學生，所以入學后對自己缺乏信心，在學校這樣的“小社會”更是畏首畏尾，缺乏自信。因此對高職院校學生進行自信心提升的團體訓練，使學生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點，擺脫自卑束縛，建立科學的自信心系統(tǒng)，固化為自己的自信心認知體系。具體方案：把參與學生按人數(shù)分組，6-8人為一組，首先進行放松訓練，讓學生融入團活動，然后在規(guī)定的時間內(nèi)列出團隊組員的優(yōu)點，然后在團隊中進行分享。要求每位學生在放松的基礎上，盡情表現(xiàn)自己，展示自己的優(yōu)點，盡最大可能挖掘自己的優(yōu)點。在團體訓練中學生可借團體的力量認識自己，在大家優(yōu)點轟炸中更好的肯定自己，認識自我，但是作為團體心理輔導的老師要控制好現(xiàn)場，以免讓學生在團體中由于參與程度不同而受到打擊，盡量用鼓勵和發(fā)現(xiàn)優(yōu)點的態(tài)度對待團體訓練的各項活動，做好全場的每個團隊的控制。并及時對團隊以及個人的表現(xiàn)積極給予反饋。
（二）人際關系團體心理輔導
專業(yè)領域是這樣定位角色扮演的，指用表演的方式來啟發(fā)小組成員對人際關系及自我情況有所認識的技能，角色扮演通常由小組成員扮演日常生活情境中的角色，使成員把平時壓抑的情緒通過表演得以釋放、解脫，學習人際關系的技巧及獲得處理問題的靈感并加以練習。角色扮演有助于找到成員情緒壓抑的癥結(jié)所在，從而找到解決的技能。角色扮演一般成員中找到素材，然后稍加準備，團隊成員自主選擇自己適合并喜歡的角色，指導教師根據(jù)學生選擇情況適當引導與調(diào)節(jié)，最后要注意發(fā)起組員進行討論、互相啟發(fā)、互想支持。全場指導教師都要觀察學生的角色扮演情況，并做好記錄，必要時要給予反饋，鼓勵學生做好自己選擇的角色，并參與人際關系的互動與體驗。
�。ㄈ┥逃龍F體心理輔導
現(xiàn)代社會的大學生面臨嚴峻的就業(yè)壓力，因此無論哪個階段的學生都面臨學習壓力的問題，而高職院校學生面臨自信心不足與就業(yè)的雙重壓力，又同時面臨感情的挫傷，很容易形成摒棄生命的心理，所以當代大學生的生命教育引起高職院校教育管理部門和心理健康輔導部門的高度關注。大學生生活在典型的集體中，同學之間的情緒可以相互感染，所以負面情緒更是如此。因此，在團體心理輔導過程中生命線的畫法和畫生命線的意義對學生熱愛生命具有重要意義，在團體心理輔導中教師要引導各團隊學生去畫生命線，突出重要節(jié)點，完成生命線的規(guī)劃后各組助理輔導員可以找同學分享自己生命線的重要節(jié)點和重大事情預測和安排，通過分享提升學生對生命的珍惜和對生活的熱愛。
團體心理輔導對高職學生入學適應力，以及集體生活和心理素質(zhì)的提高都具有重要的意義，高職院校的領導以及老師要加強對大學生的團體輔導，提高對大學生的心理指導的重視程度。
學生心理輔導方案5
活動目的：
通過訓練，增強自信心。
活動說明：
一個人的不自信往往通過行為表現(xiàn)出來，如不敢向別人提要求，害怕遭到拒絕；面對任務退縮，擔心自己完不成；討好別人，不愿得罪別人，等等。不自信的人很少嘗試自信的行為。行為訓練對于克服不自信是一種很好的方法。
活動過程：
1．不自信的等級排定
教師出示令學生感到不自信的幾種情況，要求學生根據(jù)自己的情況，按照不自信的程度進行排列。（可以用PPT投影打出，也可以事先印在一張紙上，學生一人一份）（按最不自信做的到較自信的做的水平排序）：
在馬路上向陌生人問路。
你正在家里做作業(yè)，而且正做在興頭上，有同學打電話來聊天，想掛電話又不知如何開口。
要好的幾個同學建議一起到外面去玩，但自己又沒有這么多錢，自己的家境也不允許到這么高檔的地方去玩，該怎么辦?
在班里，你學習比較好，筆記也很整齊全面。有一些同學老是上課不好好聽，但他們臨考借你筆記背背，更有人考試時作弊獲得比你還好的成績。你知道這樣做他們是自己害自己，但是自己心理還是不舒服，也不想再借筆記給他們。不知該怎么做？
看電影時，前排的人正好擋住了你的視線。
你的`老師正當著全班同學的面嚴厲地批評一個同學，而你知道這個同學是被冤枉的，你會站起來為他說句公道話嗎?
在公交車上，你背了一個大書包，又拎了一大袋東西，你想請坐在位子上的人騰一點地方讓你擱一下包，你會開口嗎?
2．學生計劃應對策略
在學生對上述幾種情況排好等級后，請學生在旁邊寫出自己平時的反應，然后再寫出自己認為較好的反應形式。如對于第七種情況，你會說：“對不起，叔叔(阿姨)，能請您讓我在您的位子邊上擱一下我的書包嗎?它實在太重了�！�
3．分小組討論
學生分小組討論各項情況，交流自己的應對策略，并試著在組內(nèi)練習自己的應對策略。
4．矯正與模仿
教師在學生活動的時候，注意觀察學生的反應，并作指導。
請做得較好的學生在全班同學面前進行演示。讓反應不得法的學生模仿該學生的行為、語氣及表情。
5．討論
請學生討論在生活中還有哪些情況讓自己感到不自信，應該如何應對。
6.辨別行為過激與行為自信。
教師可準備幾個行為過激的例子與行為自信的例子，讓學生加以辨別。
7．應用(泛化)
請學生舉出在生活中其它讓自己覺得沒有自信的例子，并討論應如何解決。
8．附：應對策略(對應于前七種情境)
(1)請問，去某某大街怎么走?您能說得詳細些嗎?我還不是很清楚。
(2)對不起，下次再陪你聊吧!我正趕著做作業(yè)呢。
(3)哎呀!我沒錢，大概不能參加你們的活動了，或者我們換個地方玩，不過花錢要少一點。
(4)你把你的筆記給我看，我希望我們可以交換看，互相學習。
(5)先生，對不起，您這樣坐正好擋住了我的視線。
(6)老師，請不要生氣，我想告訴您事情是這樣的……
（7）對不起，叔叔(阿姨)，能請您讓我在您的位子邊上擱一下我的書包嗎?它實在太重了。
學生心理輔導方案6
活動名稱：
“提高自信心”團體心理活動
活動主題：
培養(yǎng)健康心理，勇于挑戰(zhàn)自我
活動背景：
當代大學生的心理健康不僅影響著我們的發(fā)展，也關系到全民族素質(zhì)的提高，更關系到國家人才的培養(yǎng)。心理素質(zhì)作為整個精神活動的基礎，對我們大學生的影響是極其廣泛而深刻的，他影響和制約著大學生各方面素質(zhì)的發(fā)展，滲透到大學生的一切活動中。自信心作為心理素質(zhì)的重要組成部分，重要性可見非同一般。自信心是一種積極有效的表達自我價值、自我尊重、自我理解的意識特征和心理狀態(tài)。自信心的個體差異不同程度地影響著學習、競賽、就業(yè)和成就等多方面。自信心是健康心理的需要，也是人際交往的需要，自信心使人勇敢、果斷和謙虛。
活動目的'：
1、使同學們能夠以全新的面貌面對大學生活
2、培養(yǎng)同學們的健康心理，正視生活中所碰到的一切
3、培養(yǎng)同學們的自信心
4、促進同學們之間的交流
5、培養(yǎng)同學們的團結(jié)協(xié)作能力
6、增強班級的凝聚力
活動安排：
活動時間：
xx年12月20日下午1：00——4：00
活動地點：
學校東大操場足球場區(qū)
活動負責人：第一組織者：
主要組織者：
活動環(huán)節(jié)：1、第一個游戲：“我的位置”
2、第一個游戲：“敞開心扉”
3、第一個游戲：“嘴巴、手指不一樣”
4、第一個游戲：“玫瑰開花”
5、自由游戲環(huán)節(jié)
經(jīng)費預算：
南孚電池兩節(jié)共4元
策劃書附錄：
游戲規(guī)則：
1、我的位置：要求成員排成一排，站在場地中間，按照領導者指令迅速找到自己的位置。如：按身高又搞到低排序、按學號從小到大或從大到校行動遲疑或緩慢者接受懲罰。
2、敞開心扉：成員分成內(nèi)外兩圈，兩兩相對，內(nèi)圈的成員向外圈的成員說出他的一個優(yōu)點，然后互換角色；內(nèi)圈成員按順時針移動一個位置，重復以 上環(huán)節(jié)。
3、嘴巴、手指不一樣：成員在領導者的帶領下鼓掌打節(jié)奏的同時，輪流說出一個數(shù)字，同時還要伸出手指示意。要求速度要快，手指示意的和嘴巴說出的數(shù)字不能一樣，否則接受懲罰。
4、玫瑰開花：所有的同學站在一起，有組織者發(fā)號施令即玫瑰花開幾瓣，開幾瓣則幾個同學抱在一起，抱在一起的人數(shù)需和玫瑰花的瓣數(shù)相同，沒有抱在一起的人或是抱在一起的人數(shù)不對的都被淘汰，直至剩下最后幾個人即為最后贏家。
5、自由游戲環(huán)節(jié)現(xiàn)場出節(jié)目現(xiàn)場表演，具體規(guī)則需看情況而定。
學生心理輔導方案7
中學心理健康教育活動月的開展有利于提高我們的心理素質(zhì)，培養(yǎng)樂觀、積極向上的心理品質(zhì)，促進我們?nèi)烁竦慕∪桶l(fā)展。我校今年心理健康活動月的活動主題是“陽光路上，相伴成長”，將為學校師生心理健康教育和活動提供學習和交流的機會。希望大家踴躍參與。
一、活動宗旨：
根據(jù)x學生心理健康教育發(fā)展中心關于組織“x學校心理健康教育活動月”的通知要求，我校決定開展“陽光路上，相伴成長”為主題的心理健康活動。通過一系列的`心理健康教育活動，營造良好的校園心理氛圍，提升學生自助互助能力，促進學生心理健康成長。
二、活動目的：
以心理健康月為契機，通過推廣校園心理情景劇的`理念與技能，開展心理情景劇的排演;倡導班主任開展心理健康主題班會，進行優(yōu)秀心理健康主題班會評選活動等方式，傳播心理健康自助與互助的方法，廣泛普及心理健康知識，提高全體學生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學生積極樂觀，健康向上的心理品質(zhì)，塑造陽光型的青春少年形象。
三、活動主題：
陽光路上，相伴成長
四、活動時間：
1、宣傳與發(fā)動(x月x日~x日)
2、實施活動(x月)
3、優(yōu)秀心理健康主題班會評選(x月下旬)
4、優(yōu)秀心理情景劇作品參加評選(x月~x月中旬前)
五、活動內(nèi)容：
1、心理健康月宣傳活動：
(1)心理廣播：強調(diào)心理健康的重要性，宣布心理健康月啟動;
(2)黑板報宣傳，要求每班五月初出一份心理健康月宣傳板報;
2、心理情境劇排演：
參與對象：
心理社團成員，其他部分學生
六、活動形式：
首先對學生進行培訓，了解心理情景劇的理念和技巧，然后安排學生根據(jù)發(fā)生在自己身邊共性的問題，選擇一個劇本(可以自編，也可根據(jù)現(xiàn)成的劇本進行修改)，進行心理情境劇的排演，優(yōu)秀的劇本推薦參加區(qū)心理健康中心組織的心理情景劇評選活動。
3、優(yōu)秀心理健康主題班會評選活動：
(一)活動目的
為了提升學生對自身心理健康狀況的關注，增強社會適應能力和人際交往能力，促進學生健康成長，利用20xx年x月學生心理健康教育活動月期間，以“陽光路上，伴我成長”為主題，特舉辦“優(yōu)秀心理健康教育主題班會評選”活動。
(二)活動對象
全體在校學生和教師
(三)活動時間
20xx年x月
(四)活動安排
A、優(yōu)秀心理健康教育主題班會策劃方案評選活動
日期：20xx年x月x—x月x日
a以班級為單位，提交以人際關系、學習、成長發(fā)展等為主題的心理健康教育主題班會活動方案。
b活動方案于x月x日之前電子稿發(fā)給政教處。
c屆時評選出優(yōu)秀主題班會方案設計。
B、優(yōu)秀心理健康教育主題班會評選活動
時間：20xx年xx月xx日—x月x日
(1)各班認真籌劃開展心理健康教育主題班會。
(2)x月x日前將各班所開展的主題班會活動方案、班會PPT、活動照片(電子版)等材料電子打包交至政教處。屆時將從中評選出優(yōu)秀主題班會。
(3)安排教師進班級觀摩聽課。
學生心理輔導方案8
為保證事情或工作高起點、高質(zhì)量、高水平開展，常常需要提前進行細致的方案準備工作，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。方案應該怎么制定才好呢？下面是小編收集整理的心理健康實施方案范文（通用8篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
心理健康實施方案1
為了更好的推動我校心理健康教育的開展，探索適合初中學生身心特點的心理健康教育模式，促進學生心理素質(zhì)的提高，根據(jù)上級有關心理健康教育的文件精神，特擬定本實施方案。
一、心理健康教育的主要任務
心理健康教育的主要任務，一是面向全體學生開展心理健康教育，使學生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力，培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)。二是對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強發(fā)展自我的能力。
二、心理健康教育的組織領導
學校將組成由朱文良校長為組長的'心理健康教育領導小組，并逐漸形成以政教處、團委、各班班主任以及思想政治課教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。
三、心理健康教育的實施途徑
�。ㄒ唬┱{(diào)查、摸底。學校將以問卷調(diào)查的方式，了解我校學生的心理狀況，摸清學生中較為突出的心理問題，為今后的教育工作指明方向。
�。ǘ┡e辦心理健康教育的專題講座 在調(diào)查、摸底的基礎上，學校將每學期開展一至兩次的心理健康知識講座，參加的對象包括在校學生和家長，以期通過講座，提高學生的心理素質(zhì)，解決學生的心理困擾。
�。ㄈ┙M建心理健康小組 學校團委將在學生中組建心理健康小組，對參加的學生進行心理健康知識的培訓，使他們能夠成為信息員、小教員。
�。ㄋ模┺k好學習園地，使之成為心理健康教育的平臺。
（五）加強對班主任的培訓，提高班主任心理健康教育的工作能力，使之能在班級的日常管理工作中有針對性開展心理健康教育。
�。┤鏉B透在學校教育的全過程中，在學科教學、各項教育活動中，注重對學生心理健康的教育，形成全員育人的氛圍。
（七）建立學校與家庭心理健康教育溝通的渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境，學校將通過家長學校的授課，引導和幫助學生家長樹立正確的教育觀，以良好的行為，正確的方式去影響和教育子女。
學生心理輔導方案9
學校心理健康輔導是指通過學校心理輔導者與受輔導者之間建立一種具有咨詢功能的融洽關系，以幫助來訪者正確認識自己，接納自己，進而欣賞自己，并克服成長中的障礙，改變自己的不良意識和傾向，充分發(fā)揮個人潛能，邁向自我現(xiàn)實的過程。作為一名心理輔導工作者，建立和健全學校心理保健體系，維護學生積極向上的心理狀態(tài)是義不容辭的責任和義務。針對我校實際,特制定輔導方案如下：
一、咨詢形式
(一)、門診咨詢
即在心理咨詢室坐等來訪者上門咨詢，一周集中兩天進行，具體
安排如下：
每周二、三中午1：00——2：00下午5：00——7：00(冬令時)
中午1：00——2：30下午5：30——6：30(夏令時)
若在咨詢時間外有來仿者，也接受咨詢。
(二)、書信咨詢
即通過書信交流形式進行心理輔導。操作簡單，運用方便，非常適合對自己的.心理障礙有顧慮，比較膽小、怯懦的學生，這種咨詢方式隨時進行，及時回復。
(三)、電話咨詢
公布辦公室電話、小靈通與學生通過電話進行交談。
(四)、專欄咨詢
專欄咨詢是結(jié)合我校實際，通過廣播、校報等形式對群體的典型心理輔導進行解答。這可充分調(diào)動學生會、廣播站學生共同完成。每期辦板報一次，廣播則可根據(jù)實際隨時進行。
(五)、開展團體心理講座
即針對團體中存在的普遍問題進行當面集中指導和咨詢。結(jié)合我校實際，本期最主要的團體咨詢對象是高三參加高考的學生及即將就業(yè)的學生，解決他們升學壓力及就業(yè)壓力問題。
二、考核方式
1、門診咨詢接受行政考核
2、對來訪學生建立心理檔案，隨時記錄并收集資料。
3、通過廣播隨時將學生普遍性的問題作出解答。
4、每期辦板報至少一次。
5、期末有針對解決心理問題的研究成果。
三、建議
1、在心理咨詢室掛上心理輔導工作職責，使學生充分產(chǎn)生信任感。
2、心理咨詢室力求讓學生感到舒適、放松、安靜。因此結(jié)合我校實際建議配制一副窗簾，使光線充分柔和，色調(diào)以蘭、綠、冷色調(diào)為主。
學生心理輔導方案10
一、目標：通過七個活動單元的設計，引導離異家庭孩子認識自己的成長背景，培養(yǎng)他們正確表達自己及分享內(nèi)心想法的積極態(tài)度。
二、方式：輔導教師就設計的活動方案，以團體的分享及互動的過程來達到預定目標，在每一次活動后，輔導教師將會撰寫一份觀察記錄與報告，供學校輔導室參考，按實際需要由班主任及任課教師，配合學校輔導室追蹤及關心組員的成長情況，并建立完整個案輔導材料。
三、對象：小學四、五、六年級離異家庭的.男生
四、時間：課外活動(40分鐘左右)
五、地點：學校多媒體室或適合孩子游戲的場所
六、工作人員：心理輔導教師
七、活動內(nèi)容安排內(nèi)容：離異型家庭學生心理輔導輔導者收集案主資料成立“談心小組”共同確定目標、要求、原則
活動之一“我有我的小秘密”交流
活動之二“我在家庭中所感受的最痛苦”傾訴
活動之三“最愉快事件”或“我是一個……人分享”或“假如我是一個……人”的角色互換
活動之四“嚴重事件”討論
活動之五“我想要一個這樣的家”
活動之六“個人的夢想”
活動之七“健康生活輔導”
學生心理輔導方案11
一、設計背景
考試對于中學生來說，是學習生活中不可缺少的事。雖然如此，由于考試是檢驗學生的學習效果、知識認識水平等的重要途徑，有些考試甚至會影響學生未來的前途，因此，所有考試都會給學生帶來一定的心理壓力，產(chǎn)生不同程度的緊張、恐懼和焦慮，也就是考試焦慮。在考試過程中，中等程度的焦慮水平是可以提供臨場發(fā)揮的最佳情緒狀態(tài)。以這種心態(tài)迎接考試，往往不會失誤，甚至能超水平發(fā)揮；而心理承受較弱、對考試壓力的感受和反應過分強烈，就會產(chǎn)生嚴重的緊張和焦慮情緒，這種高強度的焦慮水平不但對考試沒有任何幫助，反而會起相反作用。甚至本來會做的試題，心理一緊張，也會做錯了。通過本課學習，使學生了解什么是考試焦慮，考試焦慮產(chǎn)生的原因與具體表現(xiàn)，以及如何克服考試焦慮，樹立自信心，使自己的身心得到健康發(fā)展。
二、教學目標
1、了解考試焦慮對人的生理、生活、學習工作的危害
2、學會自己調(diào)節(jié)自己，以恰當?shù)木o張程度對待每一次考試
三、教學重點：
學會克服考試焦慮的幾種方法
四、教學難點：
運用克服考試焦慮的方法，提高自信心
五、教學方式：
1、講述與討論
2、角色扮演
六、教學過程：
�。ㄒ唬﹦�(chuàng)設情景，導入新課
1、案例（投影畫外音）凌××是某中學初中學生。上課或做作業(yè)時，會無緣無故地東張西望，遇難題會焦慮甚至手心出汗。該生進校后，測驗考試緊張，尤其是初三下半學期期考前夕引發(fā)了胃潰瘍。凌××學習上接受知識速度較慢，學習方法較差，成績在班中倒數(shù)幾名。有時喪失了學習的信心，產(chǎn)生棄考的念頭。
2、學生發(fā)表意見：看完后，你有什么感受，這位同學給你留下什么印象？
3、對比自己：你也有過這種考試焦慮嗎？具體表現(xiàn)怎樣？結(jié)果如何？
(讓學生討論，現(xiàn)身說法。)
4、小結(jié)：引出考試焦慮的概念
(一)考試焦慮：因考試帶來的過度的心理壓力，產(chǎn)生嚴重的緊張、恐懼和焦慮，這就是考試焦慮。一個人如果長期被考試焦慮所籠罩、支配就會失去自信，影響自身潛在的才能和智慧的自我發(fā)揮，難以享受成功的'快樂，常處于憂郁之中，并失去許多成功的機會。那么，考試焦慮會給人的生活、學習、工作帶來什么危害呢？
�。ǘ┛荚嚱箲]的危害性
1、分散和阻斷一個人注意的過程。
心理學的研究表明考試焦慮能夠分散和阻斷注意的過程，使我們不是把注意力集中到試題上，而是分散在各種各樣的擔心、憂慮或多余的動作上、阻斷注意的過程，影響考試的正常發(fā)揮。考試焦慮還會干擾回憶的過程，大腦記憶庫中的信息檢索和提取發(fā)生混亂，會造成錯答、漏答、或不知如何應答的現(xiàn)象，嚴重影響考試成績。此外，考試焦慮還可以影響我們正常的思維過程，使我們的思維活動陷于停滯狀態(tài)。在焦慮狀態(tài)下，我們的分析、綜合、抽象、概括等具體思維能力無法正常發(fā)揮，從而導致考試失敗。
2、考試焦慮對身體健康有不同程度的影響
如考試焦慮如果持續(xù)時間較長，可以導致大腦神經(jīng)活動的興奮與抑制功能的失調(diào)，形成多種類型的神經(jīng)癥；考試焦慮使交感神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，有可能造成心血管功能的紊亂，出現(xiàn)心律不齊、高血壓、冠心病等心血管疾病；考試焦慮還可以使胃腸蠕動減慢，胃液分泌減少，長此以往，會導致胃炎、胃胃饋瘍（如上例），等消化系統(tǒng)疾病；考試焦慮還可能誘發(fā)支氣管哮喘等心因性呼吸系統(tǒng)疾��；此外，考試焦慮的緊張狀態(tài)使甲狀腺素分泌系統(tǒng)增加�？赡軙l(fā)神經(jīng)興奮性增高等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。由此可見，考試焦慮對我們的生理和心理都有很大的危害。那么如何克服考試焦慮，增強自信心呢？
�。ㄈ┤绾慰朔荚嚱箲]
1、應該以積極主動的態(tài)度迎接考試、客觀對待考試分數(shù)。認識到考試以及考試分數(shù)是對自己所學知識掌握是否牢固和全面、靈活運用知識的能力強弱的一種檢驗方式。因此，需要根據(jù)自己的實際情況，積極主動地復習，爭取通過自己的努力考出自己的實際水平。相反，如果還沒考，就開始憂心忡忡，總怕自己考不好，消極被動，甚至對考試產(chǎn)生抵觸情緒。以這種心態(tài)準備考試，往往會事倍功半，以這種情緒參加考試，是注定會失敗的。
2、樹立必勝的信心。
面臨考試，尤其像中考這樣的重要考試，常常會產(chǎn)生很大的思想壓力，甚至寢食難安、心煩意亂。此時，樹立必勝的信心就變得非常重要，這是迎接任何考試的最佳狀態(tài)。為了獲得充分的自信，在臨考前就要給自己制訂一個切實可行的復習計劃，然后對考試內(nèi)容進行全面、系統(tǒng)的復習。因為，對考試的信心是根植于對考試內(nèi)容充分準備的基礎這上的。否則，傖促上陣、窮于應付不但注定得不到好成績，而且還會使自己在臨考時亂了陣腳、急躁、焦慮，使本來已經(jīng)掌握了的知識，也無法正常發(fā)揮出來。此外，在充分復習的基礎上，可以適當運用自我心理暗示的方法，使自己樹立考試心勝的信心。
3、在考試期間要做好心理和生理準備。
首先，要科學、合理地安排自己的時間，制訂詳盡的復習計劃，并按照計劃，積極、全面地開展復習。復習時應該對應考科目面面俱到，避免存在僥幸心理。此外，還要根據(jù)自己的實際情況，適當調(diào)整自己的考前心態(tài)，既要克服過分恐懼、焦慮，自我評價過低，又要避免期望過高，驕傲自滿，這些都會影響到考試。
學生心理輔導方案12
本文對心理咨詢的一個案例進行了詳細報告，來訪者的主要問題是因這強迫性思維導致失眠，學習效率低，有痛苦感。報告的主要內(nèi)容為來訪者的一般資料、主述和個人陳述、檢查所見以及對該案例的診斷與評估、咨詢目標與咨詢方案的判定、咨詢的過程與效果評估等。在該案例的咨詢過程中，主要通過行為療法與認知理論糾正來訪者的認知偏差，使其認知得到完善和發(fā)展。
一、一般資料：
人口學資料：來訪者：何某，男性，19歲，浙江杭州人，漢族，高三文科班學生
個人成長史：出生于杭州，足月順產(chǎn)，從小到大生長發(fā)育正常，按時入學。家中獨子，父母非常寵愛，家境較好，父母感情和睦。在學習方面父母期望值較高，初中、高一在貴族學校讀書，成績不理想，高二轉(zhuǎn)入重點高中讀書，成績進步較快，尤其是數(shù)學、英語較為突出，但語文特別差，成績起伏較大。性格比較內(nèi)向，同學關系一般。過去從未患過重大的身體疾病和精神疾病，未接受過心理咨詢和心理治療。
目前精神狀態(tài)：感知覺、記憶及思維未見異常，白天沒有精神，注意力不集中，人格相對穩(wěn)定。
身體狀態(tài)：晚上睡不著覺，身軀體醫(yī)學檢查正常。
社會工作和社會交往狀況：學習依舊刻苦努力，但學習效率不高，社會交往情況正常。
心理測驗：MMPI測試報告Hs標準分64，D標準分75，Hy標準分67，Ma標準分50。
SCL-90測試報告F2為2.4，F(xiàn)4為2，F(xiàn)5為1.8。
二、主述和個人陳述
主述：晚上失眠3個星期，有痛苦感，白天學習效率有所下降。
個人陳述：
這個學期開學前一天晚上他突然失眠了，腦子非常亂，感覺到一些并沒有多大意義的事情，在腦海中出現(xiàn)并重復出現(xiàn)。越想讓自己不去想，卻控制不住，人躺在床上翻來覆去，覺得一晚未睡，早上起床有些累。這以后，幾乎每天都是如此。一個星期下來，特別害怕睡覺，怕自己睡不著，越怕越睡不著，躺在床上會想許多的事情：如拍一寸照、健身、狗、數(shù)學題目、天氣預報、玩自行車、地理課上的環(huán)境污染、指揮打仗、看過的電影片段，這些事總是重復回放，不能控制，希望自己不要想可無法控制。不過體育課上過的這一天，會比較容易入睡。以前也出現(xiàn)過這種情況，白天上課或晚上睡覺時偶爾會出現(xiàn)，但持續(xù)時間不長
他性格比較內(nèi)向，待人隨和，在班級中只與座位周圍同學有些交流，與大部分同學沒有往來。班級的集體活動參與少。父母對其無微不致的呵護，過分擔心他的成長中的生活，學習細節(jié)，覺得有些煩，但總的評價父親是個好人，母親是一位能干的人，父母對其學習的期望值比較高。
進入高三以來，學業(yè)比較抓緊，但有幾方面困惑著他，晚自修的學習效率比較低，上課不由自主地走神，隨著自學時間的增加，作業(yè)做完后不知道干什么�？纯磩e的同學在認真讀書，非常著急。每次月考總有一兩門課發(fā)揮失常，異致總分成績起伏較大，也很著急，對考試沒有信心。面對這種狀況，感覺自己無法擺脫困境，前來咨詢。
三、觀察和他人反映
咨詢師觀察結(jié)果：第一次咨詢時來訪者是和父親一起來，衣著整潔適時得體。表情有些不安，入坐后，眼睛不敢與咨詢師對視，雙手攪在一起，身體微微前傾。在敘述過程中條理清楚，回答問題抓住要領，話語不多，語調(diào)適中，并帶有情緒反應，著急、無奈、痛苦。求助欲望較為強烈。
四、評估與診斷
來訪者提出目前的主要問題是：失眠。每天學習效率低，注意力集中時間短，感覺痛苦。
資料的可靠性：可靠。求助者自知力完整，求治欲強，態(tài)度懇切。父親所講與求助者基本一致。
求助者問題的性質(zhì)：按照心理正常與心理異常區(qū)分的三原則，求助者的問題不屬于精神疾病。理由是：求助者主客觀統(tǒng)一，表現(xiàn)在問題的出現(xiàn)有一定的誘因，自己對癥狀有良好的自知力，對存在的狀況感到痛苦，主動尋求咨詢師的幫助。其痛苦緊張的情緒表現(xiàn)和認知、意志三個方面的表現(xiàn)都是協(xié)調(diào)一致的。其人格特征相對穩(wěn)定，另外，該求助者的問題也不屬于神經(jīng)癥。理由是：雖然在SCL-90測試中F2分數(shù)為2.48分，但求助者問題的持續(xù)時間短，只有1個月，社會功能未造成明顯影響，其生理功能也基本正常。因此該求助者的心理問題屬于心理正常范疇。
原因分析：求助者心理問題的產(chǎn)生，主要有如下幾個方面原因：
�。ㄒ唬┥鐣颍�
�。�1）生活事件：進入高三最后一個學期，高考壓力增大。各學科不平衡，成績不穩(wěn)定，起伏較大，害怕高考失誤辜負了父母的期望。
�。�2）社會支持：在學校里學習生活一直很平淡，沒有融入到班級中去，與同學關系一般，沒有很好的朋友。
（3）生存環(huán)境：家庭條件較好，父母對其生活上呵護過多，對其學習狀況很關注，期望值較高，要求其考上比較好的大學。在心理上溝通較少。
�。ǘ┬睦碓颍�
�。�1）個性因素：性格內(nèi)向，不善與人交往，不愿與別人溝通交流，也不愿與別人較勁。在MMPI測試報告中Hs的T分為64，D的T分為75，Hy的T分為67。
�。�2）心理平衡能力：除英語以外，其他沒什么興趣愛好，維護心理平衡的資源較少。
初步診斷：一般心理問題
診斷依據(jù)：
1、來訪者出現(xiàn)的緊張、痛苦的情緒與現(xiàn)實因素有密切關系，高考壓力大、學科不平衡、成績不穩(wěn)定，若考不上大學無法向父母交代。
2、失眠狀況持續(xù)時間較短，只有一個月。
3、其正常生活、學習、人際關系未受到嚴重影響，學習效率有所下降。
鑒別診斷：來訪者沒有出現(xiàn)精神病性癥狀，自知力完整，社會功能未受到影響，排除重性精神病。來訪者心理問題與表現(xiàn)形式與心理因素聯(lián)系緊密，社會功能尚保持較好。來訪者問題持續(xù)時間短，只有1個月，不良情緒體驗尚在控制范圍內(nèi)，故排除嚴重心理問題。在目前狀況下也不能確診為強迫性神經(jīng)癥。
五、咨詢目標的制定
咨詢師和求助者共同商定了咨詢目標。近期目標是：了解自己的氣質(zhì)、性格，正確看待考試，減少強迫性思維，逐步改善睡眠，提高白天學習效率。長遠目標：提高與他人交往的技巧，進行認知上的調(diào)整，要正確看待生活和學習中碰到的難題，促進心理健康和人格完善。
六、咨詢方案的制定
根據(jù)來訪者的身份特征，強烈的求助動機，該案例宜采用認知治療和行為治療為主。調(diào)整其對學習、高考、面對困難等問題的認知。具體運用傾聽、開放式詢問和封閉式咨詢、鼓勵和重復技術、情感反應、內(nèi)容反應等參與技術以及指導、解釋等影響技術。
咨詢方案實施前告知求助雙方的責任和義務，要求求助者積極思考、提出問題、配合咨詢師的工作。
與來訪者約定咨詢的時間，經(jīng)協(xié)商決定，每周咨詢一次，每次50分鐘。由于目前咨詢師尚未取得職業(yè)資格證書，現(xiàn)正處于實習階段，故不收取咨詢費用。
六、咨詢過程
咨詢過程分為三個階段。
第一階段，通過運用傾聽、鼓勵和重復技術、情感反應、內(nèi)容反應等參與性技術來建立良好的咨詢關系，讓其感受到被接納、尊重信任，為咨詢的順利進行打下了基礎。同時也能初步了解來訪者的情況，例如來訪者的學習、生活情況，探究其問題的表現(xiàn)形成原因以及來訪者主要的人格特征、成長經(jīng)歷、成長過程中家庭背景、社會支持系統(tǒng)情況。
第二階段，運用解釋、指導等影響技術來分析問題，探究原因。
來訪者情緒困擾主要原因：一是腦海為什么總有一些沒有意義的事情會重復出現(xiàn)，揮之不去，導致失眠。二是上課時有走神現(xiàn)象，學習效率低。三是各學科不平衡，成績起伏大。四是高考如果不理想，怎么向老師和爸媽交待！
針對其原因和來訪者直接進行討論。求助者腦海里總有一些沒有意義的念頭和情景會重復出現(xiàn)，揮之不去，其實是一種強迫思維的表現(xiàn)。在MMPI測試報告中Hs、D、Hy偏高，體現(xiàn)其在人格特征中有抑郁的.傾向。在SCL-90量表測試中，F(xiàn)2的T分偏高，反映其有強迫傾向。在這樣的人格基礎上，遭到困難和壓力往往會加重焦慮和強迫的表現(xiàn)。針對自己的性格特征要多加強與他人的溝通和交流，遭到困難和問題要學會求助，多與老師、父母進行心理上的溝通和交流。積極參與集體活動，減少內(nèi)心自省的時間。年青人精力旺盛，每個人的能量必須要通過一定途徑釋放出來，而高三階段活動量減少，能量不能從身體運動中釋放，就從增加思維活動來釋放能量。然后再來討論各學科不平衡，成績起伏大。雖然不同學科所學的內(nèi)容不同但是學習態(tài)度、方法、技巧等都是可以遷移，試著注重薄弱學科學習興趣的培養(yǎng)、學習方法的調(diào)整，來使成績穩(wěn)中有升。最后討論怎么來看待高考？在探討的過程中，來訪者有頓悟的感覺。身體前傾，眼睛開始注視咨詢師來思考問題，尋求答案。
布置家庭作業(yè)：
（1）采用自我放松的方法，實行腹式呼吸，每次不少于5分鐘，每天要達到20分鐘。
�。�2）每天記錄強迫性思維的時間、內(nèi)容。
�。�3）每天進行體育活動，活動量要大到出汗的程度。
（4）每天制定學習計劃，并記錄下完成情況。
第三階段咨詢：調(diào)整認知，促進健康。
第三咨詢時，來訪者反映自己的睡眠情況有所好轉(zhuǎn)，在記錄強迫性思維內(nèi)容、時間的過程中減少了次數(shù)，注意力集中時間日趨增長。在高考模擬考中成績有所提高。情緒比較開朗，臉上有了一絲笑容。但還是有一兩個晚上會出現(xiàn)難以入睡的狀況。
1、基于患者的具體情況，要求他寫下各科復習和考試計劃，繼續(xù)做好行為療法、體育療法、心理調(diào)節(jié)術。
2、找到自己的優(yōu)勢所在，增強其自信心。要求來訪者說出自己的優(yōu)點有哪些，一開始很惘然地看著咨詢師，后經(jīng)咨詢師提示后，他覺得自己學習英語有天賦，音樂評論寫得不錯，籃球打得不錯；能幫父母干些家務活；對人隨和，與同學主動交往后還是受歡迎的；為人正直，上進心強。來訪者講一點，咨詢師記一點，最后拿給來訪者看的時候他有些開心，有點驚訝，沒想到自己還有這么多優(yōu)點。鼓勵他看待自己和任何事物都應該多看到好的、積極的一面。
3、要求來訪者總結(jié)這三個星期來對認知觀進行了哪些調(diào)整，而這些調(diào)整是如何影響到情緒，從而影響到學習、生活的。來訪者進行思索總結(jié)后覺得自己明白了許多。
七、咨詢效果的評估
來訪者的自我評估：通過三次咨詢，來訪者自我感覺睡眠有所好轉(zhuǎn)，痛苦體驗減輕，能與他人進行交流溝通，學習已逐漸進入狀態(tài)。
咨詢師的評估：咨詢的具體和近期目標基本實現(xiàn)，求助者改善了睡眠，減輕痛苦程度，學習方法有所改進，與人交往的能力有所提高，對自己的氣質(zhì)性格有所了解，而對存在不正確的認知進行調(diào)整。最后心理測驗結(jié)果：SDS標準分為50。
學生心理輔導方案13
一、背景分析：
隨著社會的進步，教育的普及，人們對教育這門事業(yè)給予越來越多的關注，尤其是對孩子的學習成績更是給予高度的重視。成績的好差，可以說是影響人生的重要因素，然而影響著成績好差的又哪些因素呢？
阿德勒認為自卑感是每個個體都無法避免的一種心理。它可能來源于先天的不足，也可能來源于后天的生活經(jīng)歷，在人生的各個階段，它都有存在的可能。自卑能促使人走向成功。人道主義者威特波庫指出，在每個人的內(nèi)心深處都有一種靈性，憑借這一靈性，人們得以完成許多豐功偉業(yè)。這種靈性是潛在于每個人內(nèi)心深處的一股力量，即維持個性，對抗外來侵犯的力量。它就是人的“尊嚴”和“人格”。人們?yōu)榱司S護自己的尊嚴和人格，就要求自己克服自卑，戰(zhàn)勝自我。因此，令人難堪的種種因素往往可以成為發(fā)展自己的跳板。一個人的真正價值，道德取決于能否從自我設置的陷阱里超越出來，而真正能夠解救我們的，只有我們自己。即所謂“上帝只幫助那些能夠自救的人”。因而自卑在個體成長發(fā)展的過程中有著極大的影響和推動作用。那么自卑是怎樣存在于教學過程中的呢？作為教育教學工作的三類主體：學生、教師和家長，他們自身必定存在自卑心理。這種自卑心理是如何通過行為來得以表現(xiàn)的呢？它們對教育教學工作的開展有何影響呢？對學生的學習成績又有影響嗎？
補償是因自卑而產(chǎn)生的，希望通過某種行為方式及效果獲得心理滿足和平衡。我們常常聽到這樣的敘述：“如果我將來有了孩子，我一定不能讓他走我的老路”，“孩子千萬不要像我一樣”，于是，越來越多的父母要求孩子參加各種興趣班，報考某所學校，獲得某個學位等等，把自己的人生理想強加到孩子身上，剝奪了他們決定自己發(fā)展方向的權(quán)利，孩子缺乏規(guī)劃人生的動力和追求興趣的勇氣。這樣沒有從實際出發(fā)教育孩子，僅僅滿足父母的補償心理，卻在一定程度上傷害了孩子，影響了孩子的發(fā)展。因此，補償在現(xiàn)代教育過程中也有著不容忽視的影響力，它與自卑可以說是一種心理現(xiàn)象的兩個方面，阿德勒認為克服或超越自卑的方法就是補償，那么在現(xiàn)代教育過程中應該如何正確運用補償呢？
我常常想，每個人因為自身的不完美性，或許因為生理原因，或許因為家庭背景原因，或許因為童年事件的原因，都或多或少可能存在某方面不同程度的自卑心理，而這些自卑心理都可能影響著個體的性格形成，人際關系和價值觀，那么在學習上的影響如何呢？這些方面分別可以采取何種補償機制來進行干預呢？帶著這些疑問和好奇，我進入了我的實習，在實習期間，我特別留意了一些來訪的學生，其中小輝這個個案中，在由淺入深的交談后，我發(fā)現(xiàn)了他的問題大大受他來自家庭背景的自卑心理所影響，在與其班主任和母親的交流中，我也獲得了更多的信息。因此，對于這個個案做了相關的研究，我希望這個研究將會對教育工作有些許幫助。
二、小輝是如何走出自卑陰影的
�。ㄒ唬┏踝R小輝
小輝是我所在實習學校的初一年級的學生，由他的班主任老師推薦而走進輔導室。
之前，小輝的班主任告訴我了關于小輝的一些簡單情況。大致就是他學習成績差，愛玩網(wǎng)絡游戲。這些模糊的評價并沒有使我對小輝留下深刻的印象。愛玩網(wǎng)絡游戲在現(xiàn)今中學生當中也并非是希奇的事，在網(wǎng)絡盛行的今天，幾乎每個中學生都會對網(wǎng)絡游戲有所涉及，區(qū)別的也只是程度的深淺而已。而學習成績差，我想也不能成為輔導的理由，在每個班級中，有學習成績好的，自然就有學習成績相對較差的。
但是班主任對小輝的重視程度又讓我不得不鄭重的審視這個個案，因而約定時間進行輔導。盡管我認為班主任所描述的小輝只是一個典型的愛玩網(wǎng)絡游戲，學習成績較差的普通學生。但是究竟是何種原因?qū)е滤麘偕暇W(wǎng)絡游戲，學習成績變差，這些現(xiàn)象的背后存在怎樣的動機，我想才是我輔導的重點所在。
星期一中午12點是我和小輝班主任約定的時間。我一邊輔導室里播放輕柔的音樂，一邊看書靜待小輝的到來。一會兒，門被敲響了，“報告！”一聲怯怯的聲音在門口響起，“請進。”我看到門口出現(xiàn)了一個清瘦的男孩，大約160cm左右，頭發(fā)汗涔涔的粘在額頭上，對于這種初秋的氣候來說，一定是經(jīng)過大量運動了，校服也被汗水浸透了，顯得有些臟，一半塞在褲子里，一半露在外面。
這時，他撓了撓頭，說：“老師，是我班主任叫我來的�！�
“哦，好，那坐下吧！”
他很拘謹?shù)刈诹艘巫由�，我也在他身邊坐了下來，近距離地打量了他。他的五官很端正，薄薄的嘴唇上已有一層淡淡的絨毛，雖然臉上汗?jié)n斑斑，但依然掩飾不了這青春的氣息。
“好，那讓我們先認識一下吧。我姓顧，叫我顧老師就可以了�！闭f著，我用期待的眼光注視著他。他簡單地介紹了他的姓名和班級。說完，便埋下頭撥弄自己的手指了，似乎在等待我的詢問。
看著他滿頭大汗的樣子，我就自然將話題引到了運動上。
“剛運動完？”
“恩，剛和同學踢了球�！�
“哦，喜歡踢球么？”
“恩�！�
“哦，老師也喜歡足球�？上也粫�，只能經(jīng)�？纯辞蛸惲恕Ｏ矚g皇馬嗎？”
“喜歡�！彼ь^看了看我，有些詫異�！盎蜀R現(xiàn)在改稱‘銀色戰(zhàn)艦’了，每個位置的球員都很厲害……”
很快他進入了話題，并晃了晃身子，看來原來的拘謹開始放松了。
“好了，那足球的.事兒我們先聊到這里，下面和顧老師說說，為什么你班主任要讓你來這里呢？”
“哦，她說我成績差�！�
“哦？就成績差嗎？還有沒有其他的原因呢？”
“哦，說我上課愛講話，作業(yè)拖拉，愛玩網(wǎng)絡游戲�！�
“這些都是班主任幫你總結(jié)的嗎？”我微笑著問他。
“恩�！彼^續(xù)低著頭。
“那你自己覺得呢？班主任說的對嗎？”
“差也差不多�！�
“哦，那就是說還有些地方并不是像班主任說的這樣的嘍？”我繼續(xù)問他，看來他并不完全認同班主任的說法。
“有時候上課不是我在講話，老師也說我講的，其實是別人先和我講話的。”
“哦，這個我理解，就是老師錯怪你了，其實是別的同學講話，但老師仍然責怪你，對嗎？”
“恩�！彼c了點頭。
“恩，這是老師的失誤，那這樣的情況經(jīng)常發(fā)生嗎？”
“還好。”
“哦，那就是大多數(shù)時候老師還是沒有弄錯情況吧？”
“恩�！彼贮c了點頭。
“好，那這個情況我會想辦法幫你解決的，好么？那顧老師要問你一下，你和同學上課講話一般都講些什么內(nèi)容呢？”
“講游戲的事？”
“游戲？”
“恩�！�
“哦，好的。那你和我說說游戲的事吧！一般你都玩什么游戲呢？”
小輝抬頭看了我一眼，有些欲言又止的樣子，我微笑地用鼓勵的眼神看著他“說吧，不用擔心什么，在顧老師這里，沒什么不能說的。好嗎？”于是，他開始絮絮地告訴我他關于玩游戲的一些心得，我認真地聽著，不時給予肯定和反饋。他也開始放松，說話的聲音也漸漸響了起來，眼睛也不再盯著自己的手指或腳尖，他開始注視我的眼睛，說話的時候臉上也偶爾會閃過一絲笑意。很快，45鐘就在聊天中過去了，盡管小輝還有些害羞，但他說的話已經(jīng)比我預料的要多得多�！昂昧耍≥x，顧老師覺得和你聊天很有意思，你是個很聰明的孩子，不過今天的時間差不多了，我們改天再聊，好嗎？”“好。”他點了點頭。接著，我們約定了星期四的中午見面。然后，小輝竟然微笑著和我告別，這讓我很意外也很欣喜，看來今天的初次見面并沒有給他帶來不愉快的感覺。
第一次輔導，我僅僅安排了一些輕松的話題，盡量營造輕松的談話氛圍，并沒有給予任何針對性的輔導。因為本身小輝身上不存在迫切需要解決的問題，同時，我期望可以通過這樣一種輕松的聊天形式，與小輝建立起信任的基礎，以便輔導的深入。
（二）和班主任的接觸
下午放學前，我?guī)е恍┹o導記錄，想對小輝的班主任做一些反饋。班主任大約35歲左右，身材瘦小，表情嚴肅，顯得有些親和力不足。這次她告訴我了小輝的一些具體情況。在小學升初中的模擬考中，小輝的成績在班中并沒有現(xiàn)在這樣不盡人意，但進入初一以后，他成績下降很快，尤其是數(shù)學，甚至屢次考試出現(xiàn)不及格。并且各門功課都出現(xiàn)作業(yè)拖拉的情況，任課老師催他教作業(yè)，他答應的很好，但仍不見行動。上課的時候經(jīng)常與同學講話，下課也跑的無影無蹤，找他做作業(yè)都找不到人。最近，據(jù)他的母親反映，得知他回家后常常玩網(wǎng)絡游戲，母親多次勸阻都無效，且常常乘他母親不在時偷偷地玩，讓他母親感到十分頭疼。為此，班主任多次找他談話，但效果均不明顯，成績也沒有起色。班主任告之，她所帶班級的學生基礎并不優(yōu)秀，在年級中甚至可以說是處于劣勢，因而她對小輝的成績更是十分關注，她一直期望可以全面提高班里學生的成績。
通過和班主任的接觸，我覺得班主任對于班中學生的成績尤其關注，雖然這是工作的職責所在，但在放學后，仍然將全班同學留下來進行統(tǒng)一自習，這些做法有些值得商榷。盡管我理解她作為班主任迫切渴望提高班級成績的心情，但對于這樣的集中補課仍不能認同。更讓我好奇的是，究竟是何種動機讓她產(chǎn)生如此迫切和強烈的需求呢？
�。ㄈ┝私庑≥x
星期四中午，小輝如約來到了輔導室。
“吃嗎？”我拿了益齒達給他，他接過后，便拿了一粒，坐在了老位置上。
“這兩天怎么樣？心情好么？”
“還好吧！”他微笑著回答。
“那有沒有因為上課講話被老師批評��？”
“數(shù)學課上被老師批評了。”
“哦，講話了？”
“是我問同桌題目，因為我聽不太懂，后來老師就說我講話了，還讓我上課不要討論題目�！�
“哦，這樣��！那好的，聽上去還是有進步��！那作業(yè)有沒有拖拉呢？”
“也是數(shù)學，因為我做不出��！”
“哦，是這樣啊。那也情由可緣。那后來會做了嗎？”
“同學和我說了，但還是不太會�！�
“哦，那可以問老師啊，試過沒有？”
“沒有�！�
“怎么不試一下呢？”
小輝低著頭沒有回答，“那下次試一下，好嗎？”
“恩！”
“那下面和顧老師說說你玩游戲的事吧，上次聽你介紹了幾種游戲，顧老師回去也試著玩了一下，的確滿有意思的。不過我覺得要升級很費時間�。∧隳敲锤叩募墑e都是什么時候升的呢？”
“就是平時上網(wǎng)的時候就玩游戲啊，掛時間就可以升級了。”
“哦，那你一般什么時候上網(wǎng)呢？每天都上嗎？”
“恩，基本上每天都上�！�
“媽媽每天都讓你上網(wǎng)嗎？”
“沒有，她不讓我上的，是我乘媽媽不在時候偷偷上的�！�
“那是什么時候呢？晚上嗎？”
“恩。”
“作業(yè)做完了？”
“恩�！�
“那做完作業(yè)一般是幾點呢？”
“差不多8點多。”
“那這時你還不睡覺？你媽媽還不在家？”
“恩，有時候她在家我就睡覺了，不過有時候她接了電話，就要出去了，我就不睡覺聽她打電話，打完她出去了，我就起來玩�！�
“哦，那你爸爸呢？”
“他住在別的地方�！�
“住在別的地方？能和顧老師解釋一下嗎？”
他低著頭，玩弄著自己的手指。一會兒，他低沉地說“他們離婚了�！�
“哦，這樣啊�！蔽翌D時感到自己有些突兀了，拍了拍他的肩膀，語重心長地說，“好了，小輝，老師知道了�！�
……
后來，隨著輔導次數(shù)的增多，談話的深入，我了解到更多的關于小輝的情況和他內(nèi)心的一些想法。
小輝成長在單親的家庭，隨母親一起生活，母親對他的生活學習比較關心，但他仍然時刻想念著他的父親。他的小學同學中有不少都知道他的父母離異，同時也在他面前流露出不屑與他親近的態(tài)度，這讓他對自己父母離異的現(xiàn)實產(chǎn)生深深的羞恥感和自卑感，同時他也開始疏遠這些知道他家庭背景的同學，并且他也害怕被現(xiàn)在初中的同學知道他的家庭情況，于是他也刻意與他們保持一定的距離，所以他下課經(jīng)常跑到別的班級，找他小學的一些不知道他家庭情況的朋友玩，這就是老師說的下課都找不到他人的原因了。另外，他上課講話大多和同學聊一些游戲的事，他說，他的成績不好，同學都不和他討論學習的事，唯一能和班里同學做長時間交流的，就是一些關于游戲的事。于是他積極練級，告訴同學他的游戲經(jīng)驗，希望可以和他們做一些交流。而下課，因為要出去找小學同學，也就沒有時間講話，于是只能在上課的時間講了。就這樣，他上課不認真聽講，下課不按時完成作業(yè)，回家心里就想著媽媽幾時出門，自己可以玩游戲，于是成績就不斷下滑。在了解了小輝這些行為背后的原因以后，我想我可以理解小輝，包括他的玩游戲，包括他的貪玩，不做作業(yè)，其實歸根結(jié)底就是他的自卑心在作祟。
“顧老師，我很想我爸爸，每次同學們說起他們的爸爸，我都只能不說話，或者走出去玩，不然我會很難受。我很想和他們一樣，每天回到家都能見到爸爸媽媽�！边@是在后期我對小輝的輔導中小輝告訴我的原話。
輔導到這里，我想我已經(jīng)明白了小輝成績變差的原因了，是他不完善的家庭給他帶來了沉重的自卑感，他害怕同學知道他的家庭，以至他將自己遠遠地與同學隔離開來，借此保護自己。而在漸漸失去同學，成績也下滑的同時，他越來越感到自身在班中的劣勢，于是他只有通過唯一自己還擅長的網(wǎng)絡游戲來渴望獲得同學的一點認可，以此來肯定自己。
對小輝后期的輔導更進一步證實了我的想法。
“他們成績都比我好，學習上的事他們都沒什么好和我說的，只有說到游戲我才和他們有話說，他們也才能聽我說，有些成績好的同學還來問我怎么玩的�！�
“那這個時候你有些什么感覺呢？”
“我覺得自己比他們厲害�！�
“是不是只有這個時候你才覺得自己比他們厲害呢？”
“恩。”
“其他沒有了嗎？仔細想一想好嗎？”
“好象畫畫的時候也是這樣�！�
小輝和我說過他在上美術課和英語課的時候講話的次數(shù)比較少，因為畫畫是他的興趣所在，而英語老師上課又比較生動有趣，所以這兩門課上他一般都會聽的比較認真，講話的次數(shù)就少了。
“那你畫畫得不錯吧？”
“恩，畫的比別人好，班里出黑板報都是我畫畫的�！彼院赖馗嬖V我。
“哦，那很好，看來你肯定畫的很好了��！”
這是我第一次聽到小輝自豪的說話，我很驚喜，我想畫畫或許可以成為改變小輝自卑心理的切入點。
�。ㄋ模┰僖姲嘀魅�
在了解了小輝的這些情況以后，我再次向班主任做了反饋
原來班主任并不知道小輝成長在單親家庭，當然也不知道小輝內(nèi)心的想法，在我將小輝的這些情況告訴她以后，她也開始認同自卑感才是小輝這些行為背后的根源。同時她告訴我關于她自身的一些情況，她說她是今年剛從縣城的某所學校轉(zhuǎn)來這里的，從縣城到城市開始當然有些不習慣，包括與這里其他老師的溝通交流都比較少，當他們用方言交談時，都會有種格格不入的感覺，而這個班是她帶的第一批學生，她很想通過自己的努力帶好這批學生，于是便十分關注他們的學習情況，可能導致自己疏忽了這些學生在生活方面和內(nèi)心的一些問題，她說很感謝我?guī)退私饬诵≥x，她也愿意和我一起共同努力，幫助小輝走出自卑的陰影，融入到班級中，提高學習成績。
聽過班主任的這一番話，我想我可以理解她這份迫切希望改變小輝的心情了。從縣城的學校到城市的學校，面對全新的環(huán)境，在教學方法和教學模式都有一定改變的基礎上，班主任感到自身的不適應，并且產(chǎn)生一種與周圍的環(huán)境和群體格格不入的感覺，從而竭力想通過提高班級成績的途徑來證明自己，我想這也是班主任對自身與現(xiàn)實生活產(chǎn)生自卑感的一種補償。
隨后，我和班主任一起制定了一些幫助小輝的方法，希望可以盡早幫助小輝擺脫自卑的心理，或者改變這些消極的補償。
�。ㄎ澹⿴椭≥x走出自卑的陰影
在小輝告之了他的家庭情況以后，我約小輝進行了第五次的輔導。以下我打算對小輝采取一些有針對性的措施，盡量幫助他早日走出自卑的陰影。
“小輝，這半個月來，顧老師經(jīng)常和你聊天，通過我們的接觸，顧老師發(fā)現(xiàn)其實你是個聰明的孩子，而且你的內(nèi)心也并不甘心落后于人，是嗎？”
“恩，是的。”
“想提高自己的成績嗎？”
“想，那你采取過一些行動嗎？”
“就是做作業(yè)，聽課啊！”
“現(xiàn)在你的成績已經(jīng)落后于人了，對嗎？想要趕上去，僅僅聽課和做作業(yè)就夠了嗎？”
“不夠。”
“那你想想要怎么做呢？”
“上課不講話，作業(yè)按時做，還要回家復習，不玩游戲。”
“好，說的很好。那你能做到嗎？”
“我想這么做的，可是我老是控制不住自己�！�
“說說你想做的事？”
“我也想上課不講話，可是不是上課很枯燥。就是我聽不懂，所以就和同學講些游戲的事。”
“小輝，顧老師記得你和我說過，你在學習上沒什么可以和同學溝通的，所以希望在游戲上比他們厲害，對嗎？”
“是的，那你現(xiàn)在還是這么想嗎？”
“我知道學習比游戲重要，可是我就是考不出好成績��！”
“好，考出好成績的第一步是什么，你知道嗎？”
“恩？”他看著我，似乎在等待我的答案，從他的眼神里我看到了他的期望。
“就是上課要認真聽啊，上課不認真聽，作業(yè)怎么做的出呢？作業(yè)都做不出，考試又怎么能拿高分呢？”
小輝默默地點了點頭。
“小輝，老師知道你一直覺得你有一個不完整的家，你覺得這是件丟臉的事，所以你不想讓同學們知道，你和班里的同學走的很遠，這也讓你在班里幾乎沒有什么朋友，是嗎？”
小輝低著頭，沒說話。
“小輝，你很介意你爸爸媽媽離婚這件事，對嗎？”
他還是不說話。
我想應該給他點時間思考，當初他可以告訴我這件事，我想這次他也可以告訴我他內(nèi)心的想法。我靜靜地等，輔導室里十分寂靜。
“顧老師，我很想我爸爸，為什么他們要離婚，為什么別人都有一個完整的家，我沒有？……”小輝哭了，他抑止不住自己的眼淚，我很難受，可是我知道現(xiàn)在我不能和他一起落淚，我需要給予他的不是同情，而是幫助。
“小輝，顧老師知道你很想念你爸爸，我想你爸爸也同樣很想念你，你爸爸和你媽媽離婚是因為他們不適合在一起生活了，這是他們之間的問題，你明白嗎？”
“我不明白，有問題不能克服嗎？”小輝第一次產(chǎn)生了反抗的情緒。
“那你是覺得他們沒有去克服，對嗎？你覺得無論他們之間產(chǎn)生什么問題都應該繼續(xù)生活在一起，是嗎？”
“我覺得他們經(jīng)常吵架，都不好好說話，吵架怎么能解決問題呢？”
“小輝，事實上，你的父母已經(jīng)離婚了，不論他們有沒有去解決問題，他們已經(jīng)分開了，也許他們覺得這樣是最好的方法呢？”
小輝沒有回答。
“顧老師覺得，你現(xiàn)在要做的，不是去考慮你的父母應不應該離婚，而是學會去接受這件事，去面對這個事實。你懂我的意思嗎？”
“恩�！笨磥硭那榫w是有些穩(wěn)定了。
“顧老師覺得你應該明白一點，即使你的父母分開了，可是他們對你的愛是不會減少的啊，他們還是一樣關心你的生活，關心你的學習，是嗎？”
他點了點頭。
“其實你和其他同學一樣，都有愛你的父母，對嗎？”
他又點了點頭。
“不要因為你父母離婚這件事，影響你的學習，影響你的生活，好嗎？如果以前有，現(xiàn)在開始，讓我們一起慢慢改變，好嗎？”
“顧老師……我真的很想他們在一起……”小輝又哭了，可是他點頭了，他答應了改變。
“顧老師知道你的心情，我明白的。”我給他遞了紙巾，拍著他的后背，有時候這些家庭的問題也真的讓我感到很無奈，我知道孩子是無辜的，可是最無辜的人卻最有可能是受傷害最深的人。小輝要如何面對，他能面對嗎？我心里也沒有十足的把握。
關于上課講話，我教給小輝“皮筋療法”，我給他準備了一根皮筋，讓他在控制不住要講話的時候就用皮筋彈一下自己，但是不要讓其他同學知道，如果可以的話希望他在下課的時候，做下記錄，記錄哪節(jié)課說了幾次話，彈了幾次皮筋。小輝答應了我，并且答應下次輔導時將記錄的內(nèi)容帶來交給我。
關于作業(yè)拖拉，成績較差和作業(yè)拖拉，我已經(jīng)和班主任協(xié)商采取對小輝結(jié)對子的辦法，將班里一名學習品行優(yōu)秀的學生與小輝結(jié)成學習小組，小輝有不懂的題目可以詢問這位同學，并讓小輝經(jīng)常和這位同學一起做作業(yè)，養(yǎng)成比較優(yōu)良的學習習慣。
關于玩網(wǎng)絡游戲，我介意他做完作業(yè)以后，在媽媽的監(jiān)督下，可以玩一定的時間，并且讓他寫下玩游戲的心得或者感悟。
同時，我和班主任及一些任課老師商量，在上課的時候盡量多給小輝一些發(fā)言的機會，期望可以讓他集中注意力一些。
一個星期以后，小輝帶著他自己的記錄內(nèi)容又來到了輔導室。
我看到了他每天的彈皮筋記錄，其實結(jié)果對我而言并不是最重要的，關鍵在小輝自己真的認真去做了，這一點讓我覺得很欣慰。
我首先和他分析了他的記錄，發(fā)現(xiàn)他在語文課上說話的次數(shù)比較多，他說是上課在念課文的時候比較容易講話，尤其是第二遍，不想念，覺得很枯燥。這個我建議他在下次念的時候多注意體會課文的意境，并且告訴他其他同學或許也有這樣的感覺，但他們都會注意克制自己的這種情緒，把課文念完，希望他也能這樣，小輝答應會盡力去做。然后他交給我了他關于游戲的記錄。內(nèi)容大致是說，他今天做完作業(yè)想玩游戲，可是想到媽媽未必會同意，所以就先問了媽媽，媽媽開始不同意，可他讓媽媽監(jiān)督自己玩一個小時，媽媽很意外，就答應了。一個小時以后，媽媽催促他時間到了，他就不玩了。媽媽很開心，他自己也覺得很高興，既玩了游戲，也沒有惹媽媽生氣，更重要的是還沒有耽誤功課。看來，他真的體會到了其中的樂趣，我想這份心得應該對他有所幫助。
小輝就這樣，每星期帶著他的記錄來輔導室。我們一起分析他的每一次進步，改進他的不足。班主任告訴我，小輝下課不再到處跑了，上課講話次數(shù)也比以前少多了，作業(yè)拖拉現(xiàn)象也減少了，總之就是進步明顯�？磥磔o導開始見成效了。
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很快期中考結(jié)束了，隨著成績的公布，家長會的召開也迫在眉睫了。小輝的成績較之以前已經(jīng)有了明顯進步，并且英語成績還處于全班平均分之上。家長會上，小輝的媽媽指定要見我。于是我第一次和小輝的媽媽見了面。
小輝的媽媽中等身材，穿著樸素，不施粉黛，但依然可見年輕時的姣好面容。他媽媽激動地握著我的手，對我說些感激的話。隨后，她告訴我，她自己的學歷不高，她深深體會到低學歷的痛苦，小輝是她的希望，她一直希望小輝可以上重點大學，所以從小到大她都十分注重小輝的學習成績，小輝的成績也一直還可以，可自從她和小輝的父親分開以后，小輝就一直悶悶地，變的不開心，不合群，周末就在家玩網(wǎng)絡游戲。她一直為自己沒有給小輝一個完整的家庭而內(nèi)疚，她想補償小輝，所以她竭盡全力照顧小輝的生活，希望小輝好好學習，可是沒想到偏偏事與愿違，小輝在學校的表現(xiàn)越來越差，成績也不斷下降，班主任向她抱怨，她就責備小輝，而小輝卻絲毫沒有改過的跡象。為此，她幾乎束手無策。不過所幸在班主任和我的幫助下，小輝終于改變了許多，成績也有所提高了，真的讓她感到很欣慰。后來，我告訴她小輝在輔導中多次提到很想念自己的父親，所以我想是否可以加強小輝父親和他的聯(lián)系，或者可以讓小輝的父親多對小輝進行學習上的鼓勵，看看是否可以幫助小輝取得更大的進步。小輝的媽媽答應和小輝爸爸商量一下。
（七）輔導的結(jié)束
隨著實習的將近結(jié)束，我也結(jié)束了對小輝的輔導。后來，小輝向我要了通信地址，希望與我保持信件交流。至今，我也和小輝通了幾次信，大致都是談一些他的學習生活，最近他告訴我，他爸爸每星期都會來家輔導他的數(shù)學，所以他現(xiàn)在的數(shù)學成績已經(jīng)有所提高了。他說他現(xiàn)在感到生活很美好，有爸爸媽媽的關心，同學的幫助，再也不是自己一個人孤零零的感覺了，他說他再也不感到自卑了，他覺得他和其他同學一樣，都很出色，現(xiàn)在班主任讓他負責班級黑板報的繪畫，他很有信心完成這項任務。
很高興可以看到這樣的結(jié)果。我想小輝已經(jīng)走出過去自卑的陰影了，今后的他一定可以滿懷信心地迎接新生活了。
三、問題討論
在小輝的輔導過程中，我對小輝作了深入的了解，同時對小輝的班主任和他的母親也有了一定的接觸了解。經(jīng)過分析和思考，我覺得在小輝的教學過程中，主要有三方面的自卑來源。
�。ㄒ唬�、小輝的自卑心理
小輝的自卑可以說來源于兩個方面，一是他的家庭。他父母離異的現(xiàn)實，造成他對家庭的不滿，而后通過他與周圍其他同學家庭的比較，使他進一步覺得自己的家庭不完美，自己的生活不如別人，缺少父母的關心和理解，導致他害怕與同學接觸、交流，害怕同學知道他的父母離異的現(xiàn)實。第二個方面是他的學習成績，這也可以說是受前者的影響。小輝的成績較差，更讓他感到難以和同學交流，于是他只有將自己游離于集體之外。第一方面的自卑讓他感到愛的需求無法滿足，第二方面的自卑又讓他在自我價值方面的需求無法滿足，于是他就通過與小學舊同學之間的交往和網(wǎng)絡游戲來得以補償。尤其是網(wǎng)絡游戲，他在學習上的挫敗感，使他覺得自己落后于其他同學，所以只有通過網(wǎng)絡游戲讓他對自己肯定，達到內(nèi)心的平衡。
�。ǘ�、班主任的自卑心理
班主任是一位認真負責的好老師，可是她內(nèi)在的動機是什么呢？班主任從縣城調(diào)到城市，環(huán)境變的復雜了，競爭變的激烈了，人與人之間的厲害沖突加劇了，在她體驗到這些以后，就擔心自己技不如人，于是久而久之就會形成自己比別人差的看法，便表現(xiàn)為自卑感，然而她內(nèi)心又不甘心這種狀態(tài)，希望得到某種程度上的彌補，以達到心理的平衡，所以她對學生的要求變的嚴格，對成績變得關注。
�。ㄈ�、媽媽的自卑心理
媽媽對小輝生活很學習都十分關心，她希望小輝能夠成績優(yōu)秀，考上重點大學，因為她深深體會到自己學歷低的痛苦，所以她希望小輝不要重復她的路。同時，她也為自己沒有給小輝一個完整的家庭而感到內(nèi)疚，她更希望小輝可以像擁有完整家庭的孩子一樣正常地學習生活，于是她更努力地照顧小輝。所以媽媽的自卑來源于兩個方面，一是她自身低學歷的現(xiàn)實，二是她離異的婚姻。
阿德勒認為自卑感的產(chǎn)生至少有三種原因：第一種原因是由于先天的生理上的缺陷而引起的不完美感，覺得自己不如別人，而沒有別人完美，因此可以稱之為“先天性自卑感”。比如兒童生理上的缺陷，如眼瞎耳聾、跛腳殘手等，在兒童成長過程中，通過與別人的比較，覺得自己不如別人完美，這種不完美經(jīng)過不斷地強化，就會產(chǎn)生一種自卑感。第二種原因是由于出生后家庭中所處的地位即早期的生活經(jīng)歷而引起的自卑感。個體由于出生后在家庭中沒有受到足夠的重視，沒有得到一定的溫暖等，從而產(chǎn)生一種不得志感，經(jīng)過不斷強化，也會成為自卑感。例如父母離異后，孩子在某方面欠缺照顧，沒有感到足夠的溫暖和重視，便容易形成自卑感。第三種原因是由于個體走上社會后體驗到人與人之間的利害沖突而產(chǎn)生的自卑感。個體走上社會后，面對復雜的環(huán)境，激烈的競爭和人與人之間的利害沖突，導致自己的行為受到阻礙，如產(chǎn)生較多的失敗，就會在產(chǎn)生一種技不如人，自己比別人差的認知，久而久之便表現(xiàn)出自卑感。
可見自卑感在個體成長的各個時期都容易形成，人人都無法避免，區(qū)別只是程度的不同而已。因而個人采取的補償也各不相同。小輝、班主任和小輝媽媽的自卑都并非先天性，他們在成長的過程中，或遇到環(huán)境的改變，或是自身的某些經(jīng)歷，導致他們形成不同程度的自卑，同時他們也各自采取了不同的補償。班主任和小輝媽媽可以在一定程度上說是采取積極的行為來補償，而小輝卻是一種消極的補償。在看到這一點后，我想小輝的問題所在只有通過轉(zhuǎn)化他的補償來解決。他對父母的離異一直保持一種不理解，甚至敵視的態(tài)度，這是個體在認知上存在的問題，我嘗試與他溝通和交流，改變其認知來解決，并促使其父親給予小輝更多的關心和幫助；而小輝在學習上缺乏成就感，通過網(wǎng)絡游戲來補償，平衡內(nèi)心的需求，最終導致成績越來越差，這一方面，我為他設計了一些其他的補償，使他的優(yōu)勢得以發(fā)揮。
四、建議
根據(jù)我對小輝輔導過程中收集的一些資料，并對小輝行為背后原因的了解和分析，幫助小輝走出自卑的陰影，我總結(jié)出以下幾點建議：
1、家庭是孩子成長的重要環(huán)境，良好的家庭氛圍，和諧的家庭環(huán)境對孩子行為的塑造，情緒情感的形成都有莫大的影響，父母是孩子的第一任老師，為人父母當盡心盡力。
2、不要把孩子視為私有財產(chǎn)，孩子在人格上和大人是平等的，孩子不是為大人而活著，也不是只為將來而活著，兒童有不可侵犯的權(quán)利，他們有權(quán)利為現(xiàn)在的需要活著。
3、不要把孩子當成附屬品，孩子是獨立的個體，有自己的身心特點，有自己的個性、意志，應該像大人一樣地受到尊重，順其天性而導之則有利，逆其天性而阻之則有害。
4、不要把孩子看成弱小的、任人支配的小不點，孩子要自己成長，是任何大人也代替不了的。孩子不是一團泥，誰也無法主觀地支配他。
5、教師是學生在學習生活中接觸最多影響最大的一類人，教師除了給予學生學習上的幫助以外，也不可忽視學生情緒情感上的變化，以便給予適時的幫助。尤其是班主任，不能單憑自己的主觀意念去要求學生，而要因材施教，注意時間、地點、情況和采取的方法，以避免一撮而就，千篇一律。
6、采取正確的補償方法�？朔c超越自卑感的方法就是補償，但如何尋求正確的補償，還需要個體、家庭和教師的共同努力。
輔導后記
小輝的個案是我在實習期間所接觸的，嚴格的說這是我所接觸的第一個了解地比較全面的、開展地比較完整的個案，同時也是第一次帶給我強烈震撼的個案。
小輝是由班主任推薦而來的，他的大致情況也是通過班主任的介紹得以了解的，總的說來就是學習缺乏主動性，甚至有些厭學，同時酷愛玩網(wǎng)絡游戲。具體表現(xiàn)在上課講話、作業(yè)拖拉，成績也越來越差，老師對他批評，他低頭不語，但卻又屢教不改，所以實在讓班主任感到有些頭疼。聽了班主任這樣的敘述，我對小輝的第一印象就是這是一個不愛學習的孩子，除此便沒有其他感覺了。
但是見了小輝以后，看到他拘謹?shù)谋砬楹脱凵窭锪髀冻龅哪懬�，還有不時的沉默，這種種都讓我感到小輝內(nèi)心似乎比同齡的孩子蘊藏了更多的東西，同時他也似乎在抗拒著什么，是對輔導本身存在著抵觸情緒還是他在拒絕被人了解呢？或許他的問題遠非僅僅是學習缺乏主動性那么簡單吧，我這樣猜想。所以在與小輝最初的幾次見面中，我都盡量較少地去涉及他的學習狀況，而采取了迂回策略，致力于聊一些他比較感興趣的話題，希望可以以此建立起他對我的信任。
果然幾次接觸后，小輝的拘謹有了改善，漸漸會對我暢所欲言了。這樣在建立一定的信任基礎之后，我才逐漸將話題轉(zhuǎn)到學習上，雖然他還是有些膽怯，但至少在我的引導下，他一直在真誠地和我交流著。隨著輔導次數(shù)的增多，對小輝了解的增多，問題的實質(zhì)也更清晰了。原來小輝的學習缺乏主動性和愛玩網(wǎng)絡游戲都和他的補償心理有關，而他的補償心理又源于他的家庭背景。
小輝的父母離異，他跟隨母親生活，而父親已經(jīng)組建了另一個家庭，對他也漸漸疏于關心和照顧。現(xiàn)在母親因為個人的生活和工作問題，也日漸繁忙。而小輝進入初中以后，在全新的環(huán)境下，并沒有很快的融入到新的班級和同學中間，因為受到父母離異的影響，害怕同學會嘲笑自己是單親家庭的孩子，所以內(nèi)心充滿著對新同學的排斥，而不愿與他們進行深入的交往和交流，下課時候，也總是去別的班級找小學的同學玩，這就是為什么班主任說一下課就找不到小輝的原因了，而上課的時候他也就常常沒辦法一下子安靜下來，全身心地投入到學習中了，更重要的是這種來自家庭的自卑情緒也深深地困擾著他，強烈地影響著他的學習態(tài)度和積極性。于是學習成績便一路下滑，而學習上的這種挫敗感，又只有通過網(wǎng)絡游戲中的成功體驗而獲得補償，同時我想獲得補償?shù)倪�有來自游戲中的這種酣暢淋漓的遠離現(xiàn)實的體驗，這遠遠比他的現(xiàn)實生活來得輕松和自在。
阿德勒說每個人都無法避免自卑感，而自卑則產(chǎn)生補償，在某一方面的需求沒有得到滿足的時候，便希望在其他方面得到補償，那么作為小輝來說，也許家庭的溫暖是他最大的缺失，所以他在這方面感到自卑，他不愿與人交流，怕同學知道他家庭的秘密，于是校園生活對于他來說也毫無樂趣可言，學習也絲毫沒有吸引力，成績也越來越差，這便更進一步強化了他的自卑心理，那么來自家庭和學習兩方面的自卑又要從哪里得到補償呢？只有網(wǎng)絡這一虛擬的空間了，網(wǎng)絡游戲里不會有人知道他的任何信息，網(wǎng)絡游戲也讓他第一次產(chǎn)生了比其他同學厲害的優(yōu)越感，這種感覺是在學習和家庭中無法得到和體會的，所以他進一步迷失在了網(wǎng)絡游戲中……終于明白小輝的根源性問題所在后，我卻一點也沒有輕松起來，甚至有些感到心有余而力不足，或許作為一個年輕的心理輔導老師我擁有一腔的熱情，但是在面對實際的問題操作中，我想我缺乏的是經(jīng)歷和經(jīng)驗，在小輝的問題上，除了正視、接受，我不知道其他還有什么方法可以讓他變得坦然一些，并且真的可以做到坦然面對嗎？我自己也非常心虛，或許我可以從認知上試圖嘗試著引導他換個角度看問題，然而事實上無論從任何一個角度來看，我相信對于小輝，一個初中的孩子來說，這樣的現(xiàn)狀絕對不是可以輕易接受的，而由此造成的傷害也恐怕很難在短時間內(nèi)完全消除。因此在對小輝的后期輔導中我常常感到很無奈，縱然是了解了問題的本質(zhì)，了解了小輝補償心理產(chǎn)生的最初根源，可是橫亙在眼前的現(xiàn)實問題，卻是我束手無策的。而不能從問題的根源著手，那么所有的輔導也只能流于表層。所以，權(quán)衡再三最后還是決定和小輝的父母取得聯(lián)系，嘗試使他的父母認識到引發(fā)小輝如此學習狀況的心態(tài)背后的根源就是他們離異這一現(xiàn)狀帶給小輝的陰影，并且要改變小輝的這種補償心理，除了小輝自己，父母是不可或缺的另一方面的關鍵力量。因而整個輔導的策略是一方面，從認知上讓小輝認識到父母的分開對于他的影響并非一味消極，同時，也讓小輝的父母對小輝的關懷更多也些，這樣也有利于小輝感受到來自家庭的溫暖，并且再輔以一些行為主義的操作技術來改變小輝的學習方法，并為他設計了一些其他的積極補償，使他的優(yōu)勢得以發(fā)揮。
輔導結(jié)束后小輝還和我有過幾次通信，告訴我他的一些近況，并且通過聯(lián)系班主任我也知道了他的確有了不小的轉(zhuǎn)變，這都讓我感到一絲欣慰，可是內(nèi)心卻仍然隱隱擔憂，這樣的進步會一直維持嗎？他那離異的父母能一直這樣積極地對他保持關注嗎？忽然感到很無力，心理咨詢的終極目標是助人自助，那么我有沒有達到目標呢？小輝已經(jīng)真正擺脫父母離異的陰影了嗎？遠離我，遠離班主任，遠離父母，小輝是否還能繼續(xù)保持這樣的狀態(tài)呢？也許這個年紀的孩子本就該在父母的呵護下快樂成長，可是對于小輝而言，這樣的日子真的已經(jīng)無法得到了。記得我的導師告訴過我，現(xiàn)在青少年當中很多的心理困擾包括學習問題都是由家庭問題所引發(fā)的，而家庭問題也正是我們最束手無策的，我想這個或許就是我做這次個案后的最深體悟了，即使輔導的技術再巧妙，但是若問題的本質(zhì)是我們所無力解決的，那么一切都只有拭目以待了。畢竟青少年的教育問題是社會、學校、家庭共同承擔的，三方的努力缺一不可，而任何一方的差錯都可能造成無法彌補的后果。
盡管在對小輝進行輔導以后，班主任告訴我他有了進步，并且他母親也再三地對我表示感謝，但是反思整個輔導的過程，我認為自己都不夠自信，甚至有過很大的懷疑和彷徨，這樣的態(tài)度可能會讓我對小輝的判斷產(chǎn)生偏差，并影響到輔導的效果。所以這一點我認為我做的非常不果斷，在今后的輔導中需要更努力地改進和完善。
另外，在這次輔導中，我也和小輝的班主任和母親有過正面的接觸，雖然次數(shù)不多，但我還是了解到她們的補償心理在教育小輝的過程中也明顯使自身的態(tài)度變得更加激進，雖然這樣的心情可以理解，但是在方法上仍然有待商榷。雖然現(xiàn)實中，每個人都有各自的自卑，希望從其他方面得以補償，但是補償也分為積極的補償心理和消極的補償心理，在生活和工作中，積極的補償心理更能夠讓我們的心理達到持久的健康的平衡狀態(tài)。
對于小輝的輔導，是我從事學校心理輔導工作的開始，一邊總結(jié)一邊反思，不斷回顧著過去，這些都將成為我的寶貴財富，伴隨我在心理輔導的道路上越走越遠吧……
學生心理輔導方案14
一、活動主題：
心理健康周---健康從心開始，生命因你綻放
二、活動宗旨
1、為宣傳我校心理健康的主題活動，努力營造積極向上、健康明的化氛圍，培養(yǎng)學生的`健康心理同時，向全校師生宣傳心理健康的重要性。
2、引導以良好、陽光、理智、健康的心態(tài)去面對生活。
三、活動時間：
20xx年月22日--月26日
四、活動內(nèi)容
1、利用國旗下講話宣傳。
2、充分利用校園媒體（橫幅、黑板報、廣播、校園網(wǎng)絡等）。營造良好的輿論氛圍。
利用班級主題班會進行正能量宣傳。
五、活動安排
1、周一國旗下講話：《健康從心開始，生命因你綻放》
講話人：
2、周一班級主題班會：《珍愛自己》責任人：班主任
校園廣播：《2心理專題內(nèi)容》責任班級：82班
3、“2心理健康教育”手抄報展責任人：政教處
心理健康咨詢活動責任人：
�。凶稍儠r間：月22日--月26日的大間）
4、觀看心理健康教育視頻。
學生心理輔導方案15
活動設計：
從心理學而言，自卑心理也就是指一種對自己的能力及品質(zhì)的評價偏低，而產(chǎn)生的不如別人的自我意識。心理學家們認為，自卑心理在個體的心理發(fā)展中有著舉足輕重的作用，自卑心理的引起是有多種原因的，例如：性格的差異、身材、相貌、家庭環(huán)境、智力水平、單親家庭，成功與失敗的體會等。其中，對自己缺乏自信是主要原因。一個人如果長期被過重的自卑心理所籠罩、支配，就會失去自信，影響自身潛在才能和智慧的自我發(fā)揮，難以享受成功的歡樂，經(jīng)常處于郁郁寡歡之中，一遇到競爭就甘拜下風，不戰(zhàn)而退，失去應有的勇氣，使許多成功的機會失之交臂，可見為害甚大，有必要早日去掉。這樣，才能有一顆健康的心理，獲得良好的社會適應力，去迎接二十一世紀人才的需要。
輔導目的：
使學生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的產(chǎn)生原因與具體表現(xiàn)，有了自卑心理會給人帶來什么影響，以及如何克服自卑心理，樹立自信心，使自己的身心得到健康發(fā)展。
輔導重點：了解什么叫自卑心理及其具體表現(xiàn)，初步(掌握)學會克服自卑心理的幾種方法。
輔導難點：運用克服自卑心理的方法，提高自信心。
輔導方式：
1、講述與討論。
2、角色扮演。
3、游戲。
輔導前準備：
收錄機、投影器、燈片、多種幾何圖形、小鏡子、一封信。
課時：1課時。
輔導過程：
一、創(chuàng)設情景：引入課題。
1、教師讀《小博士報》靈靈姐姐收到的一封信。
信的內(nèi)容是：我長得很丑，同學們都離我遠遠的，我感到很孤獨。靈靈姐姐，我怎樣才能交上好朋友呢?
2、學生發(fā)表意見。
聽完后，你有什么感受，這位同學給你留下什么印象?
3、對比、自查。
你也有過這種不如別人的想法嗎?具體表現(xiàn)怎樣?結(jié)果又怎樣?
4、小結(jié)：一個人如果長期過重的自卑心理所籠罩、支配就會失去自信，影響自身潛在才能和智慧的自我發(fā)揮，難以享受成功的快樂，常處于憂郁之中，并丟失許多成功的機會。今天，我們來學習如何克服自卑心理，增加自信心。
出示課題：克服自卑心理
二、理性認識：
1、什么叫自卑心理?
一種對自己的能力和品質(zhì)評價過低而產(chǎn)生的消極心理活動，亦即自卑心理。
2、在學校里最常見的自卑心理是如何產(chǎn)生的?
(是因為生理上或心理上的缺陷和不足而感到自卑)
3、自卑心理有哪些具體表現(xiàn)?
(把學生在上面談到自己不如別人的地方進行歸納)
�、賹W習成績不佳。
�、陂L相、身材不好。
�、壑橇λ降停芰Σ�。
④家庭環(huán)境不好，經(jīng)濟困難。
⑤單親家庭。
⑥父母、教師的消極評價。
4、有了自卑心理會使人變得怎樣?你喜歡這種人嗎?為什么?
(孤僻、憂郁、悲觀，與同學們格格不入，即不合群)
三、克服自卑心理的行為訓練
首先要全面認識自我、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢。
若以自己之短比人之長，越比越泄氣。若以自己之長比人之短，越比越有信心。
情境一：
表現(xiàn)法：積極交往，表現(xiàn)自我。
拼圖形游戲。
用上面的圖形拼出各種不同的圖案，然后向同學們展示。談談你拼出的是什么圖案，在拼圖時你是怎么想的?
小結(jié)：想不到我也具有自己的優(yōu)勢，只是自己不注意而未發(fā)現(xiàn)，未引起老師和同學的重視和注意而矣。
情境二：
補償法：揚己之長，補己之短。
一技之長表演。
(講——故事、笑話、新聞
演——唱、跳、小品
寫——畫畫、書法)
說說：你向同學們匯報什么?
小結(jié)：用別的有價值的追求和進步來沖淡那些受客觀條件限制而可能引起的自卑，從而淡化自卑心理。
情境三：
嘗試法：別人能行，我比他更行。
1、用肯定式的表現(xiàn)法。
老師給學生講水果商談生意上的趣事。
有兩個水果商都做西瓜生意，客人來了問A老板：你賣的西瓜到底甜不甜呀?A老板用暖昧不明的語氣回答說：大概很甜吧!客人聽到了掉頭就走。另外有客人到B老板哪里賣西瓜，也同樣問西瓜甜不甜，但B老板用肯定的語氣說：“我的西瓜一定甜。還說：如果我這里的西瓜不甜，哪里還能買到甜西瓜呢?奇怪得很，他的西瓜很快就賣完了。
討論(1)：同樣的西瓜為什么取得兩種不同的效果呢?
(因為B老板運用心理學上的原理使顧客相信這些西瓜是甜的'，以增加對方的信心，因而達到暢銷的目的。)
(2)用肯定的表現(xiàn)法說說粉筆刷。
小結(jié)：使用肯定式的表現(xiàn)法來增加自信心，最有功效，只要運用“一定”、“絕對不……”、“如果……哪里”等肯定式的語氣，就會獲取成功的第一步。
2、使用肯定式的語氣。
照鏡子，小品(對自己膚色進行正反的評論)
向別人介紹鏡子里的“我”。(可以從長相、身材、性格、特長、學習、勞動、生活、交往等介紹)
小結(jié)：同樣的事實，只要常用肯定的語氣，則可以將同一個事實完全改觀，消除自卑感，而令人享受愉快的生活。
3、去掉“反正”、“畢竟”等喪失斗志的忌語。
換句式說話。
例：(1)他學習比我好，我畢竟比不上他。
(2)每分鐘要我完成30個仰臥起坐，畢竟是不行的。
(3)老師說：“當天的作業(yè)，要當天完成�！狈凑沂峭瓿刹涣说�。
小結(jié)：“反正”、“畢竟”是喪失斗志的忌語，今后，縱使這兩句忌話，再浮現(xiàn)在你的腦海里，你也要避免實際去應用它，這樣才能增進你的自信心。
四、教師給學生贈言：
成功的大廈建筑在自信的基礎上，而自信則源于不斷地去克服自卑心理，不斷地去嘗試成功。
五、學生互相把自己最喜歡的一句樹立自信心的話，贈給好朋友。
在音樂聲中結(jié)束。
板書設計：
認識自我，發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢
積極交往，表現(xiàn)自我
揚己之長，補己之短
別人能行，我比他更行
建議：
自卑的心理人人有之，隨時可以發(fā)生在任何受挫和失敗中，然而這種潛隱的意識流卻在嚴重地阻撓著我們孩子心智的健康發(fā)展，因為當一個孩子感到自己不如別人時，就埋下了自卑的種子，他將不再努力了。因此，我們決不能袖手旁觀，更不應成為制造這種自卑的主謀。根據(jù)小學生的年齡特點，我們應該做到如下幾點。
1、當孩子在某方面感到不如別人的時候，就要幫助孩子尋求一種補償技巧。補償是孩子對付自卑的最好武器。
2、當孩子屢遭挫折時，就要想辦法讓孩子嘗試成功。成功是孩子重建自信的良策。
3、當孩子取得的每一點成績時，要及時給予贊揚。
4、本節(jié)心理健康教育團體輔導課適用于小學五年級。
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