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排球小組計劃
人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，我們又將接觸新的知識，學習新的技能，積累新的經驗，做好計劃，讓自己成為更有競爭力的人吧。想學習擬定計劃卻不知道該請教誰？下面是小編為大家收集的排球小組計劃，歡迎閱讀與收藏。
排球小組計劃1
排球運動是廣大青少年、兒童喜愛的運動項目之一，近幾年來，在上級有關部門和學校領導的重視、關懷下，使各校的排球運動得到迅速發(fā)展。特別是在中國女排精神的鼓舞下，使學校的排球廣泛開展，極大地促進了學生對排球運動的喜愛，對排球訓練的.積極性和自覺性不斷增強。通過排球活動的開展，使學生在力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質不斷提高，運動技術水平不斷鞏固，學生體質不斷增強；通過排球活動的訓練，并能培養(yǎng)學生勇敢、頑強、機智、靈巧、吃苦耐勞、遵守紀律、團結友愛等集體主義精神。
排球運動老少皆宜，通過興趣小組的活動，可激發(fā)大批的學生參與排球運動中來，為學生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎。
一、排球興趣小組活動實施內容
1、小組成員和選拔。
2、成員品德培養(yǎng)。
3、小組成員主要技術培訓(包括：發(fā)球、墊球)。
4、學業(yè)促進。
5、參與學校間的比賽及對內教學比賽。
6、宣傳與促進排球活動的開展。
二、排球興趣小組訓練方法
根據具體情況，本學期主要以基本技術訓練為主，訓練時不斷的進行提示與指導，并在訓練結束時進行小結。在每次訓練時都要點名，以確保訓練時人數、時間、訓練的質量。為下個學期的訓練做好充分的準備。
三、訓練階段安排
運動訓練階段開始階段2月下旬3月中旬訓練階段3月中旬5月中旬提高階段5月中旬---6月中旬檢測階段6月下旬
四、排球興趣小組訓練要求及具體作息時間，場地安排
1、訓練要求
�、賻熒仨殗栏褡袷刈飨r間和訓練內容。
�、诮處熽P注全體學生的訓練。
�、劢處煈M行科學訓練，及時總結并做好記錄。
④訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發(fā)生。
評估訓練效果教學比賽中等階段性調整提高綜合中等偏大任務積極動員，物色人選，組成排球興趣小組內容負荷預備姿勢和步法移動的練習熟悉球性提高身體素質掌握基本技術正面雙手墊球側面雙手墊球下手發(fā)球中等漸大中等⑤注重體育尖子的培養(yǎng)，訓練中進行分層教學，共同進步。
2、訓練時間安排周一至周四大課間活動
3、場地器材安排
訓練場地定在學校排球場，器材又學校提供。
排球小組計劃2
一、指導思想:
以“健康第一”、“以學生的發(fā)展為中心”，以重視學生的主體地位為指導思想，積極開展課外活動訓練、全面落實“陽光體育”活動。根據學校條件及學生身體特點，以排球為載體，調動學生鍛煉身體的興趣，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，為學生終身發(fā)展奠定堅實的基礎。堅持經常，科學訓練，保證時間，特制定其方案。
二、訓練目標:
1．了解排球運動的特點及相關知識。
2．逐步掌握排球運動的基本技術、戰(zhàn)術。
3、使隊員能堅持訓練，認真刻苦，服從指揮。
4、激發(fā)運動興趣養(yǎng)成運動習慣，發(fā)展體能，提高排球隊員的身體素質。
5、養(yǎng)成不怕困難互相學習、互相促進、團結協(xié)作的良好精神。
三、訓練內容：
1、腳步移動、發(fā)球、墊球、傳球、站位及換位攔網、低網扣球、簡單的戰(zhàn)術配合等技術。
2、身體素質訓練包括:400米慢跑、高抬腿、小步跑、轉身跑、后蹬跑，單足跳、快速跑、移動、摸高等，為提高球技提供保證。
四、訓練時間：每周三第八節(jié)課
五、措施：
1、狠抓訓練場上作風的培養(yǎng)，貫徹嚴格訓練、嚴格要求的方針。在訓練中突出一個“苦”字，在作風上培養(yǎng)一個“嚴”字。
2、身體訓練有節(jié)奏地逐步加大運動量，掌握循序漸進和區(qū)別對待的'原則。
3、從有利于訓練出發(fā)，妥善安排開門訓練，采用“走出去，請進來”的辦法。
4、及時總結經驗，檢查計劃執(zhí)行情況。
六、課時計劃安排：
第一課時：排球游戲，跳繩比賽
第二課時：正面雙手墊球變向跑
第三課時：雙手體側墊球起跳摸高
第四課時：下手發(fā)球素質練習
第五課時：上手發(fā)球素質練習
第六課時：正面雙手傳球素質練習
第七課時：移動中正面雙手傳球素質練習
第八課時：復習墊球、發(fā)球、傳球素質練習
第九課時：排球教學比賽仰臥起坐
第十課時：移動中雙手墊球蛙跳、跳繩比賽
第十一課時：單手墊球計時交叉步移動練習
第十二課時：原地扣球原地起跳摸高練習
第十三課時：助跑扣球助跑起跳摸高練習
第十四課時：排球的基本戰(zhàn)術助跑摸高練習
第十五課時：排球的基本技術、戰(zhàn)術運用計時往返跑
第十六課時：教學比賽
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