- 相關推薦
小學跳繩活動計劃
時間過得可真快，從來都不等人，我們的工作又將迎來新的進步，寫好計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦。相信大家又在為寫計劃犯愁了？以下是小編整理的小學跳繩活動計劃，希望能夠幫助到大家。
小學跳繩活動計劃1
一、競賽目的
為了推進素質教育，普及學校陽光體育運動，增強學生體質，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，提倡“人人會跳繩人人愛跳繩”，特舉辦本次跳繩比賽。
二、競賽時間
20xx年10月13日下午
三、競賽地點、組織形式
學校操場
四、報名時間及方式
以班級為單位報名，一二三四五六年級每班男女生各5人參與比賽。(備注：跳繩自備）
五、競賽內容
單人跳繩
六、競賽規(guī)則：
1、以繩從腳下通過一次并跳起一次計一次成績，按60秒所跳的次數確定成績。
2、按參賽人員單位時間內次數相加總和計入班級成績。
七、評獎：
1、1-3年級分別取一個第一名；一個第二名；兩個第三名
2、4年級分別取一個第一名；一個第二名；一個第三名。
3、5-6年級分別取一個第一名；一個第二名；兩個第三名。
八、競賽領導小組
組長：
副組長：
成員：
九、競賽裁判安排
裁判員：
計時、信號：
計數裁判：
統(tǒng)計：
調度人員：
小學跳繩活動計劃2
一、訓練目標
近幾年來，我校致力于體育教學的改革，初步探索出了一條符合本校實際，有利于學生素質全面發(fā)展的有效體育與健康教學途徑，為了把這一成果更加深入、細致地開展下去，豐富學生的課余文化生活，學校成立了乒乓、跳繩、球類等多種民俗體育項目課外活動興趣小組，由我具體負責跳繩類興趣的活動，跳繩是一項有著悠久歷史的傳統(tǒng)體育項目，跳繩花校繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，器械簡單，場地到處都是，跳繩的宜處很多，它可鍛煉多種臟器，能增強人體的心血管、呼吸和神經系統(tǒng)的功能。對于小學生來說，跳繩還能增進人體的器官發(fā)育，有益于身心健康，強身健體，開發(fā)智力，豐富生活，提高整體綜合素質，跳繩時，人的全身運動及手握繩對拇指穴位的'刺激，會大大增加腦細胞的活力，提高思維和想象力，同時，跳繩可謂左右開弓，上下齊動，有助于學生左、右大腦平衡，協(xié)調地發(fā)展。因此，跳繩也是健腦的最佳選擇，此外，跳繩可以訓練人的彈跳、速度、平衡、耐力、爆發(fā)力，同時培養(yǎng)人體動作的準確性、靈活性、協(xié)調性，以及頑強的意志和奮發(fā)向上的精神。
跳繩運動老少皆宜，通過興趣小組的活動，可激發(fā)大批的學生參與跳繩運動中來，為學生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎。
二、小組活動實施內容
1.成立小組。
2.小組成員技術培訓(包括：單跳、雙雙、編花繩、長繩跳、繩中跳等)。
3.成員品德培養(yǎng)。
4.學業(yè)促進。
5.參與學校的各項比賽及時對外展示表演。
6.宣傳與促進跳繩活動的開展。
三、訓練階段安排
1.訓練階段
積極動員，物色人選，組成興趣小組,單跳、雙跳的基礎練習
2.提高階段
階段性調整提高
四、興趣小組訓練要求及具體作息時間，場地安排
1.訓練要求
�、賻熒仨殗栏褡袷刈飨r間和訓練內容。
�、诮處熽P注全體學生的訓練。
�、劢處煈M行科學訓練，及時總結并做好記錄。
④訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發(fā)生。
⑤注重體育尖子的培養(yǎng)，訓練中進行分層教學，共同進步。
2.訓練時間安排
周二下午5:00-5:40、周日早上9:00-11:00
3.場地器材安排
訓練場地定在健身廣場。
器材方面：短繩、長繩由學校統(tǒng)一購進。
五、興趣小組達成目標
通過近一個學期的課余訓練，擬成以下目標：
1.單跳有人單繩快速跳平均150次/分
2.集體項目需求配合默契、協(xié)調。
3.讓每一個成員都熱愛跳繩，并把跳繩作為日常的一種鍛煉身體的常備手段。
六、具體訓練安排
1.單跳
�、偎牧袡M隊、每人一根，以單繩飛跳為主。
�、谡娼恿�、跑跳形式進行。
2.單腳跳
�、偎牧袡M隊、每人一根四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干組。
②以組為單位、比賽進行。
3.交叉跳
�、偎牧袡M隊、單繩跳熱身。
�、谔鴨卫K、雙手交叉跳、反跳若干組。
4.花式跳
�、偬鴨卫K的基礎上，加入單腳跳。
②分組比賽。
5.雙人跳
�、賰扇艘唤M，一人帶一個，雙腳單跳。
�、谂浜夏�、比賽。
小學跳繩活動計劃3
一、指導思想：
為全面貫徹素質教育的指導方針，使學生的德、智、體得到發(fā)展，使學生的智力、體力得到充分的`自由的發(fā)揮，并根據學生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩小組活動計劃。
二、活動目標
通過一定的培養(yǎng)，使學生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數達到要求，并能增強其它活動興趣，最后達到增強體質、促進身心發(fā)展的目標。
三、活動措施
1、訓練要求
①必須嚴格遵守時間和訓練內容。
�、诮處熽P注全體學生的訓練。
�、劢處煈M行科學訓練，及時總結并做好記錄。
�、苡柧氈凶⒁獍踩�，積極預防運動損傷的發(fā)生。
2、訓練時間安排
每周周二、周四的下午二節(jié)課課外活動時間
3、場地器材安排
訓練場地定在學校東面籃球場上。
器材方面：短繩盡量動員學生自備，長繩2根由學校統(tǒng)一準備。
四、內容安排
1、單跳
每人單繩快速跳平均150次/分。
2、花樣跳
每個成員至少能表演花樣跳2種以上。
3、集體項目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調。
4、讓每一個成員都熱愛跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。
小學跳繩活動計劃4
一、訓練目的任務
為了豐富學生的文體2+1活動，迎接4月份區(qū)青少年中小學跳繩比賽，學校大隊部特設立了跳繩興趣小組，我校組了一支隊伍。由18個學生組成，其中有老隊員和新隊員組成，老隊員訓練起來比較輕松，新隊員訓練起來比較辛苦，所以只能手把手的'開始教。
二、基本情況
由于我校跳繩隊隊處于初創(chuàng)階段，學生的基本功不扎實，理論知識缺乏，因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學生積極性高，運動興趣強烈、能吃苦耐勞。
學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。
三、訓練的時間和內容
時間：
每周二、周四下午第二節(jié)課后，每次40分鐘。
內容：
1、柔韌性練習：
繩操練習
2、單飛練習
3、雙飛練習
4、集體8字跳繩
5、計時訓練
6、賽前訓練：
�。�1）由教師計時、學生比賽
�。�2）隊內的組員間比賽
【小學跳繩活動計劃】相關文章：
小學跳繩比賽活動方案10-29
跳繩社團活動計劃08-17
小學生跳繩比賽活動方案09-20
小學跳繩教學計劃（精選10篇）10-20
跳繩少年宮活動計劃（精選10篇）03-18
跳繩比賽活動策劃08-12
跳繩比賽活動方案05-17
跳繩比賽活動總結06-28
趣味跳繩活動方案02-26
小學跳繩比賽方案06-10