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全國學生營養(yǎng)日演講稿

時間:2024-07-26 23:04:49 演講稿 我要投稿
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全國學生營養(yǎng)日演講稿

  使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍。隨著社會不斷地進步,很多地方都會使用到演講稿,那要怎么寫好演講稿呢?下面是小編整理的全國學生營養(yǎng)日演講稿,希望對大家有所幫助。

全國學生營養(yǎng)日演講稿

全國學生營養(yǎng)日演講稿1

尊敬的各位老師、親愛的同學們:

  早上好!今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長》。 你們知道5月20日是什么日子嗎?告訴你們吧,是“全國學生營養(yǎng)日”。我們都知道,食物與營養(yǎng)是人類生存的基本條件,如果缺乏合理的營養(yǎng)知識,膳食攝入不平衡,就會對我們的健康帶來危害,因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學生營養(yǎng)日。今天,在全國學生營養(yǎng)日到來之際,我向全校同學發(fā)出倡議,倡導(dǎo)大家關(guān)注食品安全營養(yǎng),讓我們的成長更加健康!

  同學們,你注意到了嗎?就在我們身邊,有很多同學經(jīng)常沒吃早餐就來上課,有的路上買了早餐,邊走邊吃。知道嗎?早餐不按時,不規(guī)律,長此以往,不僅營養(yǎng)跟不上,還會導(dǎo)致上課效率低,學習成績下降?茖W的早餐必須包括四類物質(zhì),即肉蛋類、谷物類、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時間是早晨七點至八點,同學們最好在家中吃早餐,安全衛(wèi)生又不匆忙。

  午餐也一樣。不少中午在學校用餐的同學,嫌飯菜不好,往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。這樣非常不好,要知道我們中學生,正是長身體的時候,需要各種營養(yǎng),如果我們?nèi)我馓羰,會直接影響我們的體能與智能發(fā)育。

  到了下午放學時,我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學生。大多數(shù)同學都是用家長給的零花錢買東西吃。同學們,吃的東西一定要到大超市去買,注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等,不要去那些無證攤點買燒烤油炸類的不健康食品。報紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點,他們的`廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的,讓人看過就不想再吃,更別說那些三無食品了。為了貪圖一時的便利和所謂的“美食”誘惑,拿自己的健康做籌碼,真是危險!

  同學們,關(guān)注食品安全,學習營養(yǎng)搭配,平衡膳食,應(yīng)該和我們學習基礎(chǔ)知識一樣重要,讓我們選擇科學的生活方式,養(yǎng)成良好的飲食習慣,在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下讓茁壯成長! 5月20日是“全國學生營養(yǎng)日”,為此,xx縣第二雙語幼兒園為提高家長對營養(yǎng)的認知水平,促進幼兒良好健康飲食習慣的養(yǎng)成,組織家長代表聽取由園領(lǐng)導(dǎo)指導(dǎo)的“均衡營養(yǎng)合理膳食”專題講座活動。

  講座中,衛(wèi)生保健教師從兒童健康飲食應(yīng)注意的各種事項入手,引導(dǎo)家長進行合理的膳食搭配。從健康食品的特點、營養(yǎng)價值及正確、科學的食用方法為主,向家長解釋垃圾食品的危害。全體家長全神貫注的傾聽,并記錄相關(guān)知識,踴躍提出心中困惑。 此次專題講座活動不僅讓家長們較深入的了解了平衡膳食、合理營養(yǎng)的重要性,更學會了食品的科學食用方法,受到了家長們的充分肯定和一致好評。

全國學生營養(yǎng)日演講稿2

敬愛的老師、親愛的同學們,大家好!

  今天我國旗下講話的題目是:《注重營養(yǎng),讓我們健康成長》。

  大家都知道,身體是革命的本錢,而合理飲食、均衡營養(yǎng)則

  是保障身體健康的重要因素之一?墒菍嶋H上,我們身邊許多同學不重視飲食營養(yǎng),挑食、偏食不說,甚至不吃早餐;不好好吃

  中飯,愛吃零食,甚至用零食代替主食。長此以往,這些都會對我們的健康產(chǎn)生不利影響,使我們的體質(zhì)變差,為患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隱患。

  在此我向大家發(fā)出以下呼吁:

  1、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣,并注重早餐內(nèi)容。早餐是一天

  中最重要的一餐,只有早餐攝取了足夠的能量,人才能在一整天保持一個較好的狀態(tài)。然而我們可以注意到:有的同學在上學的日子里,因為早上的時間緊張,選擇不吃早餐或者在上學的`路上將早餐解決。早上時間緊張多半由貪睡引起,同學們早上想多睡一會兒的想法當然可以理解,但同時這樣做肯定會將早餐時間壓縮。這時我們可能不得不將食物拿在手里,而人走在路上、騎在車上,看起來這么做既不妨礙多睡一會兒,也不耽誤吃早飯,但實際上會引起消化不良。既然邊走邊吃有這樣的危害,我們不妨想個辦法調(diào)整一下自己的時間安排。早晨早起10分鐘,做事動作麻利一些,給吃早餐留下足夠的時間,做著吃才是最好的姿勢。不吃早餐就更為不對了,不僅要吃,還應(yīng)該注重早餐質(zhì)量。同學們上午緊張的學習和活動,要求早餐必須含有充足的熱量。另外有同學認為不吃早餐不易肥胖,其實不然,不食早餐會令人更易肥胖。有不少研究認為:早餐的量應(yīng)該是最多的、內(nèi)容也應(yīng)該是最豐富的。

  2、注重營養(yǎng)均衡,不挑食、不偏食。在我們的一日三餐中,有的同學喜歡吃葷,熱衷于大魚大肉,吃的蔬菜水果很少;有的同學習慣于吃細糧,對于粗糧的攝入少;有的同學對于某幾種菜尤其抵觸,基本上不吃。然而飲食不平衡容易造成營養(yǎng)不良,注意力不集中,長不高;腸胃不好,吸收不當,身體素質(zhì)不好,抵抗力差等。按營養(yǎng)學要求,青少年一日的飲食應(yīng)該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。而且,在合理膳食的同時,我們也要加強平日里的體育鍛煉,通過這一方式提高身體素質(zhì)。

  3、少吃零食以及街邊小吃。零食受到我們的喜愛,適量吃零食是可以的,但是吃多了危害很大,對于正長身體的我們來說危害更大。雖然大家都明白零食里的大量色素、防腐劑等添加劑,會損害人的正常消化吸收。但每天中午仍可以看到一些同學買許多零食,有時拎著一個大的塑料袋,塑料袋里裝滿了零食。甚至還有同學選擇將零食代替中飯。

  而放學的時候,也不乏有同學圍在街邊小攤旁,等待著涂滿作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街頭小吃。但它們的制作環(huán)境、制作工藝、衛(wèi)生標準、原材料的質(zhì)量都是無法保證的。其中可能會有的地溝油、硫酸亞鐵、亞硝酸鹽聽起來都覺得十分可怕。所以我們盡量不要去吃街邊小吃。對我們來說,一日三餐才是最重要的,是不可代替的。同學們,讓我們關(guān)注飲食營養(yǎng)健康,平衡膳食,以提高我們的身體素質(zhì),為我們健康快樂的學習成長打下良好的基礎(chǔ)!

  我的講話完畢,謝謝大家

全國學生營養(yǎng)日演講稿3

老師們,同學們:

  早上好!

  今天國旗下講話的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。

  中國政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的5月20日定為“中國學生營養(yǎng)日”。

  我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的'健康負責。從今天起,我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。

  1、首先,我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的習慣了,就容易引起營養(yǎng)失調(diào),抗病能力低下,身體發(fā)育不良,影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病,皮膚病;肉吃過多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化,冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等。

  據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學在進餐時,只挑選自己喜歡的吃。有的同學把肉吃完,就結(jié)束了用餐;有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的,是挑食偏食的不好的習慣,都容易引起各類疾病!從今天起,我希望大家能夠慢慢改善這個問題!

  2、其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應(yīng)該把食物嚼得細一些,因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。

  3、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。

  在每天放學的時候,很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道,很多食品成分都十分復(fù)雜,經(jīng)過日曬,光化,發(fā)熱分解,會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,食用露天銷售的食品,同學們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

  確實,同學們都處于發(fā)育階段,容易饑餓。那么這時,我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。

  最后,我告訴大家一個科學的進餐順序:湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。

  希望同學們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學的飲食習慣,健康的成長。

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