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不抱怨世界讀書筆記

時間:2023-05-01 01:28:41 讀書筆記 我要投稿

不抱怨世界讀書筆記

  當(dāng)認(rèn)真看完一本名著后,相信你一定有很多值得分享的收獲,不妨坐下來好好寫寫讀書筆記吧。是不是無從下筆、沒有頭緒?以下是小編為大家整理的不抱怨世界讀書筆記,僅供參考,大家一起來看看吧。

不抱怨世界讀書筆記

不抱怨世界讀書筆記1

  (一)紫手環(huán)的力量

  1、抱怨是在講述你不要的東西,而不是你要的東西。

  2、思想造就你今天的模樣,也將被明天的思想牽引著走。

  3、當(dāng)你成為更快樂的人,你會傳送出樂觀和希望,和其他理念相似的人互相共鳴。

  (二)抱怨的事情不是那么重要

  1、抱怨對方的過失,其實(shí)傷害著自己也是受傷的人,站在對方的立場上去感受。

  2、抱怨就是表達(dá)哀傷、痛苦和不滿。我們的抱怨多半是“聽覺污染”

  3、喬.沃許(Joe Walsh)歌曲《人生一直都很好》(Life Been Good)

  4、“達(dá)克效應(yīng)”學(xué)習(xí)嘗試一門新的東西,就需要花時間堅(jiān)持下去。

  (三)改變自己的話語

  1、“尋找就必尋見”耶穌

  改變你想說的.話,改變思維,不要抱怨。

  2、心理學(xué)家羅賓.科瓦斯基:抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應(yīng),例如同情或認(rèn)可。

  3、Psychosomatuic(心身),Psych(心)和soma(身)有三分之二的疾病是源自于病人的心理。

  4、選擇一個月中的幾天抱怨,活出感恩的生命,而非抱怨。

  5、健康的溝通是:直接和你發(fā)生問題的人談,只跟那個人談。[1]

  (四)抱怨與你的人際關(guān)系[2]

  1、如果你一直在生氣或抱怨,別人也不會有空理你!返俜.霍金

  2、抱怨會變得不受歡迎,戒掉像煙和酒一樣上癮的抱怨,獲得更多屬于你的人脈。同性相吸,異性相斥。思想是能量。遠(yuǎn)離抱怨的人群。

  3、別人的閑話和抱怨,是因?yàn)槟阋泊嬖谕瑯拥娜秉c(diǎn)。亦你贊賞別人之處,是因?yàn)槟阋灿型瑯拥奶刭|(zhì)。

  4、人類的天性是曳引、同步,會調(diào)整成周遭相同的模式,如地心引力,是一種原理。當(dāng)你呆在抱怨者身邊時,你的抱怨會更多。

  5、最好的訓(xùn)誡就是以身作則——富蘭克林

不抱怨世界讀書筆記2

  最近正在讀一本《不抱怨的世界》,雖然涉嫌心靈雞湯,但是還是對于目前的我有了一定幫助。生活、工作總是有諸多壓力,除了事情本身的壓力外,很多來自外來的因素,不靠譜的同事、態(tài)度惡略的客戶。雖然看了一些文章,只是簡單的提到不要抱怨,或者遠(yuǎn)離喜歡抱怨的同事,但卻沒有的東西,這本書分為上下兩卷,系統(tǒng)的分析了如何學(xué)會不去抱怨,列舉了作者生活中很多的案例。雖然雞湯喝多了對心靈也不好,但偶爾喝喝還是滋味甜美滴。

  一、你決定著你和他人“關(guān)系”的走向。

  1、想要改變一個人,首先你要先改變自己對他人的看法—這是改變別人的唯一途徑。每個人都有自己獨(dú)特的性格特點(diǎn),你對別人的看法決定了你和他相處的關(guān)系,當(dāng)你給他貼上“壞人”的標(biāo)簽,那他做的一切事情都會讓你覺得不舒服。

  2、你對別人的態(tài)度,最終決定了別人對你的態(tài)度。

  3、不要去視圖拯救別人。

  因?yàn)橥硇牡挠绊懀覀儠胫軌蛉ソ饩韧瑯佑龅嚼щy的人。我們會對他人施以“憐憫”,即從內(nèi)在去理解別人的痛苦和煩惱。但是“憐憫”并不是去改變或拯救別人,你施與拯救的手,也可能會被“咬住”,這不是憐憫。每個人有自己的路,沒人是為了讓別人改變自己而來到這個世界上的?偸窃噲D去干預(yù)別人,以為這樣就能讓他人擺脫痛苦,這并非是真正的憐憫。

  4、學(xué)會區(qū)分“分辨”和“評價”的差異。分辨,可以讓人學(xué)會區(qū)分什么可以保護(hù)你、滿足你,給你的生活帶來幸福和快樂。而評價,來自于你內(nèi)在的需求,你需要通過評價來證明你所做的每一件事都是正確的。評級只不過是我們證明自己正確的一項(xiàng)證據(jù)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的證據(jù)無法證明自己的行為時,人就會用評價和憤怒去掩飾自己內(nèi)心的不安。

  二、學(xué)會區(qū)分抱怨和陳述。

  1、抱怨在字典里的含義是“表達(dá)悲傷,痛苦或不滿”,作者將抱怨的定義擴(kuò)展為“對現(xiàn)存問題過分和積極的陳述,而不是去尋求解決方式”。抱怨只是徒勞的訴述一種情緒,而且由于反復(fù)陳述,會造成痛苦重復(fù)、情緒變得愈加暴躁或低落。而陳述只是針對目前情況的事實(shí)陳述,不帶有陳述者的感情色彩。比如炎熱的夏天,我們說“今天是個大熱天”,這就是一個簡單的陳述,而“今天真是太熱了”就是一種抱怨,它表達(dá)了說話人的一種消極態(tài)度。學(xué)會用積極或者不加感情色彩的陳述,是解決問題的第一步。

  2、嘗試神奇的一句話‘您可能不知道’。有時候我們真的會對同事或家人有一些看法或建議,不妨嘗試一下這個句子。比起赤裸裸的.祈使句,這句話真的是很神奇。這句話開頭的建議,能夠說明你對對方做這件事表示充分理解,知道別人不是為了讓你煩惱才這樣做的。把“請別這樣做”的否定語氣,改為‘請那樣做’,大多數(shù)的建議就會變得容易讓人接受。當(dāng)你正在埋頭辛核算一堆報表,但是旁邊的同事卻一直在大聲聊天,你可以試試,把“別吵了,閉嘴吧,我快煩死了”換成“你可能不知道,我正在核算一個非常復(fù)雜的報表,如果你能稍微降低一點(diǎn)音量,會對我的幫助非常大”,相信大多數(shù)人都會降低音量的。

  3、學(xué)會詢問。

  生活中,經(jīng)常能夠聽到一種抱怨,‘你不理解我’、‘如果你愛我,你就應(yīng)該知道我想要什么’,尤其是結(jié)婚一段時間的夫妻,經(jīng)常會聽到一方抱怨對方不理解自己。作者在書中提議,為什么不去問問,對方真實(shí)的需求。在玩美的愛情,也不能賦予人超能力,隔著肚皮就猜想到對方一切細(xì)微的想法。如果不去詢問或者告知自己的真實(shí)想法,對方怎么能夠回應(yīng)你的需求呢

  三、在讀書后,日常一些零落的想法

  1、學(xué)會和而不同。每個人有自己獨(dú)特的性格特點(diǎn),接受對方和自己的不同,欣賞彼此的不同之處,才能讓人和人之間的相處更加融洽。吃了一輩子的咸豆腐腦,偶爾嘗試一下對方的甜豆腐腦,也許一個不錯的嘗試。

  2、不為現(xiàn)實(shí)爭辯。我們?nèi)粘=?jīng)常會和同事、家人爭論某些事,也會聽到別人爭論。分析爭論的大部分內(nèi)容,其實(shí)都是對現(xiàn)實(shí)的爭論不休。每個人都在試圖用自己過去的知識、所見去證明自己對事實(shí)的正確判斷。但其實(shí)世界是在變換的,人觀察世界的角度、認(rèn)知的階層都會形成我們自己對現(xiàn)實(shí)世界的獨(dú)特認(rèn)知。有人認(rèn)為咖啡是如此苦澀,有人卻認(rèn)為咖啡回甘。如果下次再出現(xiàn)吵架,發(fā)現(xiàn)源頭是‘現(xiàn)實(shí)’,不如果斷閉嘴,因?yàn)閮蓚人的看法都可能是對的,只是角度不同。能為‘真相’論對錯,不因‘現(xiàn)實(shí)’爭長短,只因‘現(xiàn)實(shí)’總給我們留下太多的想象空間。

  以上是我的分享。很久沒有寫過什么工作以外的東西,讀書筆記也停留在記錄和簡短的想法描述。所以聽說有這個讀書會,我第一時間加入了,一方面是希望有人能督促我讀書,一方面是被迫寫一些東西,活躍一下思維。寫到這里,向上回看一下,我真的需要好好練習(xí)寫作了。

不抱怨世界讀書筆記3

  生活中免不了有挫折,會產(chǎn)生對一些事情的不滿,你要注意了,你已經(jīng)開始抱怨了。如果不停止,你將會怨天,怨地,怨他人,怨命運(yùn)。厭惡各種對于你的問題,包括他人對你的抱怨,如果這樣,我們將生存在一個滿是抱怨的世界中Whatshouldwedo?當(dāng)我讀到這篇《不抱怨的世界》是我突然明白一切的根本取決于自我。

  在沒讀到這本書之前,我們并不是未意識到這一點(diǎn),只是因?yàn)椴辉敢鈶?yīng)對缺點(diǎn),導(dǎo)致我們的寧愿不應(yīng)對也不承認(rèn),不愿進(jìn)取的做出行動。因?yàn)槲覀儾辉敢庹曃覀兊?缺點(diǎn)。在書中有一個小故事:有兩位建筑工人在吃午飯,其中一人說“呃!肉卷三明治……我厭惡肉卷三明治。”他的朋友什么話也沒說。隔天兩人又碰面吃午餐,同樣地,第一個工人打開便當(dāng)盒往里面看,這次他更火大了,說:“怎樣又是肉卷三明治?我痛恨肉卷三明治。我厭惡肉卷三明治!彼耐乱蝗缜叭,仍然堅(jiān)持沉默。

  第三天,兩人又要準(zhǔn)備吃午餐,第一個工人打開便當(dāng)盒,又大叫起來:“我受夠了!日復(fù)一日都是一樣的東西!每個有福的日子都是吃肉卷三明治!我要吃別的東西!”他的朋友想幫點(diǎn)忙,便問他:“你為什么不干脆叫你太太幫你做點(diǎn)別的?”第一個人滿臉疑惑,答道:“你在講什么啊?我都是自我做午餐!睂Γ@是一個笑話,因?yàn)檫@文中的前一個工人很懶,自我吃肉卷三明治是他自我造成的,還要抱怨,真叫人貽笑大方。那么我們該如何改變,我認(rèn)為首先就改變你的言語,改變你的思維,那么你就能改變自我的人生

  可是有些人發(fā)現(xiàn)自我沒法不抱怨,因?yàn)樗嗽诒г棺晕視r禁不住會抱怨幾句,那該怎樣辦?其實(shí)書中已經(jīng)把答案告訴了我們,首先讓自我對任何事樂觀開朗起來,不要讓他人的負(fù)面情緒影響你的內(nèi)心的真實(shí)感情,不要太在意他人的言語,因?yàn)檫@可能會影響你,讓你容易產(chǎn)生抱怨。并且有時你會發(fā)現(xiàn)你說抱怨的正是那種雞皮蒜毛的小事,從壞一點(diǎn)講根本不值得你去抱怨。其實(shí)這些的本質(zhì)源自于自我,在與他人發(fā)生爭執(zhí)時要將心比心一下,忍耐一下,委屈一下,心平氣和地與他人談?wù),禮讓他人三分。很多事情其實(shí)看起來總是那么簡單,但不明白人們?yōu)槭裁纯倳阉麄儚?fù)雜化。其實(shí)“不抱怨”不就是對別人多多忍耐、理解與溝通,對自我多多省視、要求、改變,難道不是嗎?

  很多時候,我們會感到不歡樂,會抱怨,是由于我們要求太多卻無法實(shí)現(xiàn);很多時候,我們會失望,因?yàn)槲覀兛偘粗晕业脑O(shè)想臆造客觀世界,最終才發(fā)現(xiàn)原先事實(shí)不是我們所想的。其實(shí)想要?dú)g樂是比較容易的,那就是珍惜眼前的便可;想要滿足是異常容易的,那就是用進(jìn)取的平常心去理解現(xiàn)實(shí)罷了。

不抱怨世界讀書筆記4

  在家里收拾東西的時候,偶然翻到了一本書籍,書名叫做《不抱怨的世界》?吹綍陀辛艘环N感同身受的感覺,迫不及待地閱讀起來。

  這是一本心靈勵志類的書籍,作者道格拉斯。勒爾頓,通過故事與道理相結(jié)合的方式,給讀者傳承了一種積極的生活態(tài)度。其中書中的一個小故事,讓我印象難忘。它講述的是一個6歲的`羞澀小男孩,想得到雜貨店里贈送的皮爾斯伯里牌子的寬邊帽。別的小孩都高高興興的進(jìn)去要了這款帽子,但他卻為這事猶豫不決,即使他當(dāng)時是多么迫切地想要得到它。眼看著帽子只剩一頂了,他走到柜臺前,終于還是鼓不起勇氣,沒拿帽子轉(zhuǎn)過身又默默地走出了雜貨店。最后,結(jié)果可想而知,帽子派完了,但這小事卻此終盤踞在小男孩心里,成為了一輩子的痛,而這小男孩就是作者格拉斯。勒爾頓本人。故事反映了一種消極的生活態(tài)度,從而引發(fā)出一個道理,在生活中要敢于爭取,做一個積極向上的人。

  而抱怨本來就是一種消極的生活態(tài)度,卻充斥在我們的周遭。大家總是在不停地抱怨:工作太忙碌了,物價又上漲了,家庭壓力大了,空氣質(zhì)量變差了……抱怨過了,得此宣泄了,但生活還是照舊?戳藭,突然發(fā)現(xiàn)自己也有如此多的抱怨,心中頓然有了許多不安。正如心理學(xué)家所言:“抱怨帶來輕松和快感,猶如乘舟順流而下,那是因?yàn)槲覀兪窃陧槕?yīng)自己負(fù)面思考的天性,而停止抱怨,改而用積極的態(tài)度去欣賞事物美好光榮的一面,卻需要意志力!北г沟娜耸遣豢鞓返,而且這種消極情緒還會影響周圍的人,讓這種情緒不斷蔓延。消極態(tài)度和積極態(tài)度一直在玩拔河比賽——消極態(tài)度會催促一個人用最容易的方式后退,直到把他的一生都徹底毀了;積極態(tài)度則會朝著精神自由的方向往回拉,這是一場艱苦的斗爭。但我們不能退縮,要學(xué)會積極地面對問題,消除抱怨。細(xì)想一下,如果把抱怨的精力花在思考解決問題上,豈不更好?

  那我們該如何消除抱怨呢?作者建議我們要做一個敢于爭取的人,要明確知道自己想要什么樣的東西,要敢于爭取,保持積極向上的態(tài)度,盡管過程會荊棘滿途。但又有什么比積極作出決定并付諸行動更值得我們一試呢?千萬不要讓錯誤阻擋你前進(jìn)的腳步,當(dāng)你摔倒了,請站起來,嘗試用不同的方式來走路。不要對自己的錯誤耿耿于懷,把心思和精力放在爭取成功上,拋開抱怨,你會發(fā)現(xiàn),原來世界竟是如此美好!

不抱怨世界讀書筆記5

  暑假期間,我閑來無事便翻閱姐姐的藏書——《不抱怨的世界》,這是一本由美國作家威爾·鮑溫寫的關(guān)于心靈勵志之書。威爾·鮑溫是一個可以同甘地相媲美的心靈導(dǎo)師,他僅在兩年的時間里,得到全球80個國家、超過600萬人的熱烈響應(yīng),憑借紫色的手環(huán)和正念的力量,改變自己,塑造一個遠(yuǎn)離抱怨的美好生活。

  我國的《論語》中所講到的“不怨天、不尤人!迸c威爾·鮑溫的觀點(diǎn)如出一轍,所謂英雄所見略同正是如此吧。每當(dāng)面對奶奶的嘮叨,我會情不自禁地開始埋怨;每當(dāng)姐姐催促我完成作業(yè)時,也會抱怨她的不近人情;每當(dāng)媽媽因?yàn)楣ぷ鞣泵o法兌現(xiàn)諾言時,我甚至開始發(fā)脾氣。平時的點(diǎn)滴,充滿了我對家人的抱怨和不理解,但是通過對這本書的`閱讀之后,我嘗試著改變自己。都說家和萬事興,其實(shí)只要我們每個人少點(diǎn)抱怨,多點(diǎn)包容,一切困難險阻都會成為通往美好生活的奠基石。因?yàn)檫h(yuǎn)離抱怨,我開始懂得奶奶的嘮叨中包含對我的關(guān)心,姐姐的嚴(yán)格中充滿對我的希望,媽媽的言而無信中承擔(dān)的卻是家庭的重?fù)?dān)。從前抱怨蒙蔽了我的雙眼,讓我只看到了黑暗,如今遠(yuǎn)離抱怨,好像撥開云霧見青天,瞬間視野開闊了,心胸也豁達(dá)了。

  這本書是指路明燈,讓我找到人生之路的正確方向;這本書是一把鑰匙,為我打開了美好生活的大門;這本書是一位醫(yī)生,切除了“抱怨”這顆腫瘤。

  相信此時的你已經(jīng)迫不及待想打開“不抱怨的世界”這扇大門了吧,我邀請你和我一起領(lǐng)略屬于這個世界的精彩!

不抱怨世界讀書筆記6

  在讀完整本書之后我發(fā)現(xiàn),所謂紫手環(huán)只是一個衡量習(xí)慣是否構(gòu)成的工具,你能夠選擇其他任何東西代替它,比如你能夠拿一個21頁的本子,每一天翻一頁,每次抱怨的時候就寫在當(dāng)天所對應(yīng)的一頁記錄為什么抱怨?抱怨什么事?直到連續(xù)21天記錄為零,那就成功了。還有其他習(xí)慣的構(gòu)成也能夠用此方法確定。

  同樣我明白了自我在這個世界上多么的幸福,在百草的大家庭里,我們有“家、孝、壽”的文化,不斷的鼓勵我們。生活原本就有許多種,包含著許多的資料,有歡樂的,也有痛苦的,我們不可能只會擁有歡樂,痛苦往往也是我們生活中必不可缺的一種元素。然而,當(dāng)我們過著歡樂的生活時,我們應(yīng)當(dāng)感激生活,過著痛苦的生活時,我們也應(yīng)當(dāng)感激生活,因?yàn)樯钤揪褪峭昝赖模覀儜?yīng)當(dāng)進(jìn)取樂觀的面多生活中的'一切無須抱怨。一個人本事有限,不能夠改變別人,所能做的只是改變自我,堅(jiān)持謙虛謹(jǐn)慎的態(tài)度,注意尋找問題出現(xiàn)的關(guān)鍵人物,注意交流方式,不抱怨,不抱怨自我,他人,命運(yùn)。當(dāng)我們抱怨自我的成就時,著學(xué)習(xí)接納自我;抱怨他人時,試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨命運(yùn)時,用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來,你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,我的人生也會更加地完美、圓滿。

不抱怨世界讀書筆記7

  美國史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾-鮑溫,發(fā)起了一項(xiàng)"不抱怨"運(yùn)動,邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),只要一察覺自己抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上,以此類推,直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。不到一年,全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動,學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活,讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子,戴上紫手環(huán),接受21天的挑戰(zhàn),為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!

  這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書中看到的,剛看到書名時很不解,我們生存的世界充滿抱怨,但我們也討厭抱怨,“不抱怨的世界”是什么,從來都離我們很遙遠(yuǎn)。抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候,我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境,表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨,我們會在腦海里抱怨給自己聽!恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\(yùn)動,來的恰是時候,它正是我們現(xiàn)代人最需要的。看完這本書,我覺得天下只有三種事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人,請?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望。這樣一來,你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,你的人生也會更加地美好、圓滿。

  之前我從沒想過關(guān)于生活中的抱怨的問題,沒有仔細(xì)思考或想過原因、過程,因?yàn)楸г挂殉蔀樽约汉退松钪欣硭?dāng)然會出現(xiàn)的現(xiàn)象,沒有人從不抱怨。鮑溫認(rèn)為,我們之所以會抱怨,就和我們做任何事情的理由一樣:我們察覺到抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應(yīng),例如同情或認(rèn)可。比如說,人們可能會抱怨自己的身體健康,卻不是因?yàn)檎娴挠X得生病,而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰,例如他人的同情,或是可以避開反感的事件。 后來看完了才知道抱怨他人的原因之一,是要讓自己在互相較之下,顯得更為優(yōu)秀。當(dāng)我指出你的缺點(diǎn)時,就是在暗示我沒有這樣的缺點(diǎn),所以我比你優(yōu)秀。說得很有道理啊,抱怨的背后是自夸和吹牛,而沒有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價值的人,才會吹牛和抱怨。我們自覺不配得到想要的東西,缺乏自我肯定,便藉由抱怨把自己想要的東西推開。在我們的抱怨中,我們也對世界傳遞出自己是受害者的訊息,而這么做,也將會為自己引來更多的加害者。

  看了這本書后心靈受到很大的觸動,慢慢沉浸在書中世界時,才發(fā)現(xiàn),它其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理,只是很普通的方式,很普通的事例,來告訴我們一種生活的態(tài)度,讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔,我們的臉上是什么表情,是憤怒還是喜悅而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子,讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界,是樂觀向上的,還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露,但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然,有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄,一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認(rèn)為:我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”,認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié),有助于擺脫心靈的陰影,但當(dāng)我看完這本書后,我才知道原來抱怨是一種流行病,你的抱怨會喚起他人的共鳴,讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病,不但不能找到解決的方法,還可

  能讓你因?yàn)楸г沟膞x而升級抱怨的程度,最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。書中主人公的狗被車撞了后,就差點(diǎn)讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸,是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來,沒有讓事情更糟糕,而理智就是內(nèi)心世界對自己行為的理性剖析與理解,而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。

  在書中我看到了也有很多人和我一樣,突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人,心中多了些不安,可是書中的一句話讓我頓然醒悟:“誠實(shí)面對情緒,安于自己的不安,對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌,既然已經(jīng)產(chǎn)生了,就應(yīng)該誠實(shí)勇敢的面對它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它,也才能最終安于自己的不安”。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說到學(xué)會沉默,再到安于不會沉默,再到安于不說的狀態(tài),最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當(dāng)我們沒有了抱怨,我們的心理就只剩下快樂,當(dāng)人人都拋棄了抱怨,那這個世界就肯定更加和諧。

  人的一生,必然要工作,要發(fā)展自己,每個人都希望實(shí)現(xiàn)自己的美好愿望和理想,但他需要一輩子的奮斗才可能得以實(shí)現(xiàn)。然而,在現(xiàn)實(shí)生活中,我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時,有些人便不能正確對待,產(chǎn)生不滿,引發(fā)很多牢騷和抱怨,往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)

  其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。有的人自認(rèn)為才華橫溢,卻得不到提升,他們懷疑環(huán)境不好,對工作總是抱怨不休,不認(rèn)為主動完成工作是自己的責(zé)任,而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然;還有不少人自命清高、眼高手低,他們動輒感到自己的能力沒有得到展示、領(lǐng)導(dǎo)對自己不重視、單位對自己不公平,因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒,聰明才智沒有用于思考如何盡善盡美做好工作,而是整日抱怨,把大好的光陰和精力,在怠慢的蹉跎中白白浪費(fèi)掉了。一個人一旦被抱怨束縛,不盡心盡力,應(yīng)付工作,在任何單位都是自毀前程。沒有人會因?yàn)猷┼┎恍莸谋г苟@得獎勵和提升,在10個失業(yè)者中至少有9個人抱怨原上級或同事的不是,絕少有人能夠認(rèn)識到,自己之所以失業(yè)是失職的后果。

  通過讀書,我了解到不管是工作還是生活,我們都應(yīng)該給自己制定一個計劃,并努力嚴(yán)格按照計劃行事,這樣既很充實(shí),又能提高效率,讓事情往更好、更積極的方向發(fā)展。根據(jù)計劃的進(jìn)展,定期總結(jié)自己一段時間以來的得失,客觀看待出現(xiàn)的問題,認(rèn)識自己的不足,并不斷完善自己以及制定后續(xù)計劃。

  無論我們工作或休息、認(rèn)真或懶惰、快樂或悲傷,時間都不舍晝夜地逝去,像流入大海。雖然其他機(jī)會還會來,但光陰卻一去不復(fù)返。只有把握住今天,我們才能抓住成功。人生總是伴隨著成功與失敗,總是充滿了喜悅和悲傷。與其把時間浪費(fèi)在抱怨上,不如好好珍惜時間,把握機(jī)會,想自己該想的,做自己該做的。這樣我們才能得到快樂,收獲成功。

  現(xiàn)在,我也在嘗試著改變自己。我不會再因?yàn)楸г苟プ约旱囊环莺眯那椋視䦟W(xué)著把精力專注在必要的地方,踏踏實(shí)實(shí)地去完成自己計劃中的每一個任務(wù)。

  我相信,一切都來得及,別管那些紛紛擾擾,別讓不開心的事停下了我前進(jìn)的腳步。我相信自己能掌好舵,讓生命之船駛向勝利的彼岸。

  我們之所以抱怨,可能是希望抱怨能衍生出一些益處吧。比如,我們向他人抱怨工作的繁重,可能潛意識里就希望別人多做一些或者幫助自己分擔(dān)一些;我們抱怨自己最近多么倒霉,可能是希望別人能給自己一些安慰和同情。但是抱怨不能解決任何現(xiàn)實(shí)問題,最終只能讓我們深陷抱怨的惡性循環(huán)而不能自拔;蛘呓o我們的健康和生活帶來惡劣的影響。我想,沒有人愿意和整天抱怨的人生活、工作在一起,因?yàn)檫@樣連自己的生活好像也看上去毫無希望。要想杜絕抱怨,只有勇于面對自己的困境,遇到矛盾的時候,及時地溝通,解決。這同樣需要勇氣。首先要有勇氣承認(rèn)自己是在抱怨,其次要有勇氣去化解矛盾,改變處境,而不是一味地抱怨。

  每個人的人生都不可能是一帆風(fēng)順的,在遇到值得抱怨的事情時,我們也許可以試著不去張口,而是首先理智的思考,然后再去馬上行動,改變處境。我覺得書中一句話說得很對,“我們的想法創(chuàng)造我們的`世界,我們的話語又表明了我們的想法。”在很多時候,也許就是我們抱怨的話語改變了我們的世界。我們原本可以輕松、積極、樂觀、上進(jìn),卻可能因?yàn)楸г苟兊猛纯唷⒈^、沉重、無所作為。這本《不抱怨的世界》為我打開了消除抱怨的美好生活,那么從現(xiàn)在就開始改變吧,相信紫手環(huán)的力量,相信自己的力量,可以打敗抱怨,創(chuàng)造新世界。

  放下抱怨,這并不等于在困境面前不作為,或者放棄對社會不公正的言說權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨,恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛,并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心,也不容任人以任何名義竊取盜用。

  當(dāng)然我們也希望改變,隨著心理的慣性,也不知道如何改變。不過,改變不如意的現(xiàn)狀,也是人類的本性,抱怨帶來的消極作用,人們意識到了之后,還是會有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活,就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”。

  抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候,我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境,表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨,我們會在腦海里抱怨給自己聽!恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\(yùn)動,來的恰是時候,它正是我們現(xiàn)代人最需要的。看完這本書,我覺得天下只有三種事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人,請?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望。這樣一來,你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,你的人生也會更加地美好、圓滿。

  從現(xiàn)在起,做一個積極的人,談?wù)撟约合胍氖挛、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或?yàn)槟愎ぷ鳎銜喸旄叩某删、得到更多的收獲,遠(yuǎn)勝過自己夢想所及。給它一點(diǎn)時間,同時仔細(xì)觀察,這一切就會發(fā)生。

  最后引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的,去接受它吧。請記住,永遠(yuǎn)都不要抱怨!

不抱怨世界讀書筆記8

  當(dāng)我拿到這本書時,我的心里在想這可能又是一本講大道理的書。帶著懷疑的心我開始了看書之旅,也在自我手上帶起了紫手環(huán),心里卻怎樣也不肯相信這樣對自我有何有用之處……

  但當(dāng)我慢慢沉浸在書中世界時,才突然發(fā)現(xiàn),這其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理,只是用很普通的方式;很普通的事例,來告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自我,在鏡子里我們能看到自我的外表是否整潔,我們的臉上是什么表情,是憤怒還是難過……而這本書里的就是返照內(nèi)心的鏡子,讓我們看到自我不能外露的內(nèi)心世界:是樂觀向上的,還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露,但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然,有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄;一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認(rèn)為:我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”,認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自我內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié),有助于擺脫心靈的陰影。但當(dāng)我看完這本書后,我才明白原先抱怨是一種流行病,你的抱怨會喚起他人的共鳴,讓抱怨成為一種傳遞的'心靈疾病,不但不能找到解決的方法,還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸壉г沟某潭,最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。書中主人公的狗被車撞了后,就差點(diǎn)讓他自我成為了憤怒及抱怨的奴隸,是理智讓主人公在抱怨的行動中停了下來,沒有讓事情更糟。而理智就是內(nèi)心世界對自我行為的理性剖析與理解,而這一切都是“不抱怨”所能給與我們做到的。

  紫手環(huán)在我的手上來回互換,這讓我很不安我從來沒有想到我的內(nèi)心有如此多的抱怨,如此多的不滿。我對自我的情緒好像根本沒有自制力,我十分恐懼的應(yīng)對這個結(jié)果,我改怎樣辦?但在書中我看到了也有很多的人和我一樣,突然發(fā)現(xiàn)自我是一個有如此多抱怨的人的那種不安的心境,可是書中的一句話卻讓我頓然醒悟“誠實(shí)應(yīng)對情緒,安于自我的不安”,對,發(fā)現(xiàn)自我的不足,不必驚慌,既然已經(jīng)產(chǎn)生了,就應(yīng)當(dāng)誠實(shí)、勇敢的應(yīng)對它;就應(yīng)當(dāng)去想辦法結(jié)局它;也才能最終“安于自我的不安”。書里就是要求我們勇于剖析自我、找出不足、勇于改變自我。既然喜歡抱怨,那也就想辦法讓他悶在心里不能說出來“在還沒有說出口之前,就逮住那些話語”這樣“你的紫手環(huán)已經(jīng)從讓你發(fā)現(xiàn)自我正在抱怨的工具,變成你的話語在說出之前要穿越的過濾器”。有少說到學(xué)會沉默,再到安于不說的狀態(tài),最終就能真正擁有“不抱怨的世界”。

  當(dāng)我們沒有了抱怨,我們的心靈就只剩下歡樂;當(dāng)人人都拋棄了抱怨,那這個世界就肯定更加和諧。我不想太多,從自我做起、從今日開始,讓自我也能夠有“不抱怨的世界”,最終引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的,去理解他吧。請記住,永遠(yuǎn)都不要抱怨!”

不抱怨世界讀書筆記9

  這個月偶然接觸到《不抱怨的世界》這本書,抱著隨意的態(tài)度翻了幾頁,被書中的幾句震撼到了,便一發(fā)不可收拾的讀下去。

  “如果不喜歡一件事,就改變那件事;如果無法改變,就改變自己的態(tài)度。不要抱怨!,“任何個人和團(tuán)隊(duì)要想成功,就永遠(yuǎn)不要抱怨,因?yàn)楸г共蝗绺淖儯薪蛹{批評的包容心,以及解決問題的行動力”——這個《不抱怨的世界》中比較經(jīng)典的兩句。

  人生不如意十常__,在現(xiàn)實(shí)生活中不可能所有的事情都一帆風(fēng)順。當(dāng)不如意的事情發(fā)生時,有些人常常開始抱怨,“工作太忙了”,“物價水平太高了”,“生活環(huán)境差了”……?墒潜г惯^后又能怎么樣呢,不但對要解決的`問題沒有一點(diǎn)幫助,而且還把負(fù)面情緒傳給別人或者整個團(tuán)隊(duì)。

  依稀記得初中讀到過的一篇文章——《為學(xué)一首示子侄》。里面有一段描述兩個和尚(一貧一富)想到南海朝圣的故事。有錢的和尚總是抱怨這,抱怨那。還嘲笑沒錢的和尚說:“我這么多年來,想要買船到南海都沒有成功,你沒有錢憑什么能成功”

  沒錢的和尚回答說“我只要一個缽就能夠化緣到南海”。到了第二年,沒錢的和尚卻成功從南;貋砹。而有錢的和尚卻沒有成功到南海去。

  這就是不抱怨的力量,遇到問題不要抱怨,抱怨對解決問題沒有幫助。遇到問題要冷靜,不要被自己的情緒所控制,腳踏實(shí)地的想辦法去解決,勇敢的面對,而不是通過抱怨來為自己找借口。

不抱怨世界讀書筆記10

  今天又學(xué)習(xí)了《不抱怨的世界》,上面說我們最大的敵人是我們自己,要學(xué)會控制自己的情緒。有時我們經(jīng)常會被自己的情緒左右,影響到自己的工作和生活。

  這讓我想起了一個小故事,總經(jīng)理早上出門的時候,跟太太有一點(diǎn)不快,所以帶著一些不良情緒來到了公司。一來公司碰到副總經(jīng)理,就隨便找個事情把副總經(jīng)理給訓(xùn)一頓,成心要找個事情訓(xùn)人哪能找不到呢?那副總經(jīng)理當(dāng)然敢怒不敢言。回到辦公室,把經(jīng)理叫過來也給訓(xùn)了一頓。這經(jīng)理一大早莫名其妙就給副總訓(xùn)了一頓,也敢怒不敢言,就回到自己辦公室,正好看到一個助理,也順手找個事將他訓(xùn)一頓:“這么一大早,你做這個干什么?!”這個助理是個女孩子,莫名其妙地被經(jīng)理訓(xùn)一頓,也敢怒不敢言。這個時候接到一個電話。誰打來的電話?男朋友打來的。女助理正好抓住了一個對象,順勢就把男朋友也給訓(xùn)了一頓:你對我不好,一直不體貼我,一直不關(guān)心我等等,沒事找事把人家罵一頓。這個男朋友一大早的心情很舒暢地給自己的女朋友打個電話報個到,結(jié)果莫名其妙被女朋友訓(xùn)一頓。心里實(shí)在不舒服啊,一看左右沒人,不好發(fā)泄,往腳下一看正好一只貓蹲在那里,就一腳飛過去:“你這該死的貓!哪里不好蹲你蹲在這里!”一腳就踢過去!疤哓埨碚摗保鋵(shí)很簡單,就是說在平時沒有控制好自己的.的情緒,把不良情緒,一層一層地傳染下去。

  所以不隨便抱怨,有一個良好的心態(tài)是多么的重要,請不要讓你的壞心情影響到他人。

  每個人都是獨(dú)一無二的,俗話說,天生我材必有用,謙虛和自信也是必不可缺的,只有控制好自己的情緒,再擁有謙虛、自信,成功必屬于有準(zhǔn)備的你!

不抱怨世界讀書筆記11

  《不抱怨的世界》讀書筆記正文:《不抱怨的世界》讀書筆記美國知名牧師威爾鮑溫,發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”活動,邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),只要一察覺自己抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上,以此類推,直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止,《不抱怨的世界》讀書筆記。覺得很難嗎?不到一年,全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動,學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活,讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子,戴上紫手環(huán),接受21天的挑戰(zhàn),為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!媒體評論這本書,會改變你的命運(yùn)!把壞事當(dāng)好事辦,人生就只有快樂、沒有抱怨!f通地產(chǎn)董事長馮侖遇到挫折要從容面對,不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力,就一定會成功!袊谝宦殬I(yè)經(jīng)理人唐駿永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的!⒗锇桶图瘓F(tuán)主席兼首席執(zhí)行官馬云每個人都面臨著挫折和失敗的可能,這是我們每個人人生經(jīng)歷的一部分,心得體會《《不抱怨的世界》讀書筆記》。——聯(lián)想董事局主席柳傳志獅子如果能追上羚羊,它就生存,如果它跑不過羚羊,只能餓死。羚羊如果抱怨不公平,那青草——羚羊的“早餐”該向誰抱怨?羚羊還能跑,青草連逃跑的機(jī)會都沒有!羚羊要想活下去,只有平時加強(qiáng)訓(xùn)練,提高奔跑的速度,讓自己跑得更快,即使跑不過獅子,也要比其他羚羊跑得快,只有這樣才能得以生存!A為總裁任正非人生是不公平的,習(xí)慣去接受它吧。請記住,永遠(yuǎn)都不要抱怨!——世界首富比爾蓋茨這是非常值得推薦的一本書,它會改變你的命運(yùn)!——世界最具影響力的女人之一歐普拉抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候,我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿;如果找不到人傾聽我們的抱怨,我們還會在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動,來得恰是時候,它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看:天下只有三種事:我的事,他的'事,老天的事。抱怨自己的人,應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人,請?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望。這樣一來,你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,你的人生也會更加地美好、圓滿!队鲆娢粗淖约骸纷髡邚埖路摇恫槐г沟氖澜纭肥且槐居绪攘Α⒂袠啡、又好讀的書,書中提醒我們:世界上唯一能做到的建設(shè)性永久改變,就是自我的改變。”——暢銷心靈作家蓋瑞?祖卡夫戴爾?卡內(nèi)基先生的30條溝通人際關(guān)系原則中,第一條就是:不批評、不責(zé)備、不抱怨。抱怨會讓我們陷入一種負(fù)面的生活、工作態(tài)度中,常常在他人身上找缺點(diǎn),包括最親密的人。不抱怨的人一定是最快樂的人,沒有抱怨的中國。

不抱怨世界讀書筆記12

  有作業(yè)的寒假總是離不開書,今天想記錄下自己最近看的書——《不抱怨的世界》。那天打開電視就看見一部劇講的.就是這本書,可能也是機(jī)緣巧合讓我遇到它。

  書我還沒有看完,看了三章,但我還是想寫一寫。先來說說喪吧不知道什么時候開始喪成為了心情低落的代名詞。很多人這時候都會通過抱怨來抒發(fā)自己喪的情緒,比如“那么晚還要開會讓不讓人睡覺*”、“電腦怎么壞了我**”、“老師干嘛要我們這樣**”你可能覺得這些經(jīng)常發(fā)生,經(jīng)常有這樣的人就在我們身邊沒錯那個就是我我也經(jīng)常對身邊的人抱怨這個抱怨那個一開口就是最近的煩心事。在這里先不說什么體諒別人,先說說這種情緒對于自己的影響。

  最明顯的就是自己的情緒,因?yàn)閱仕员г,因(yàn)楸г顾阅愀訂省_@樣真的是一個死循環(huán)。你讓自己不開心一整天,也讓周圍的人對你避之則吉。

  其次就是人際關(guān)系,書中提到,不幸福的夫妻都愛抱怨,他們或許抱怨對方或許對對方抱怨。在朋友關(guān)系中也是一樣的道理,可能你們周圍的一切都不是很理想,但是抱怨也于事無補(bǔ)而且讓你更加不快樂。

  或許很多事情其實(shí)真的不算什么事情,它可以影響你的情緒,也有很多辦法可以解決。

  試著去解決一些,再認(rèn)認(rèn)真真安排自己的生活。

不抱怨世界讀書筆記13

  《不抱怨的世界》是最近走俏的一部勵志書?墒桥c那些試圖整體重構(gòu)讀者脾性的同行不一樣,本書只是期望讓讀者能做到“不抱怨”而已。

  作者威爾·鮑溫被譽(yù)為美國歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一。他發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”運(yùn)動,邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),只要一察覺自我抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上,以此類推,直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。按照書中描述,這個過程一般需要4~8個月。順利實(shí)現(xiàn)21天“不抱怨”的讀者,基本也就實(shí)現(xiàn)了“平和心態(tài)”在自我個性中的生根。

  這是一幅完美的“圖景”吧。盡管作者興致高昂的表示已有600萬人參與了這項(xiàng)活動,我卻更相信“免費(fèi)郵寄紫手環(huán)”是導(dǎo)致參與人數(shù)如此眾多的原因。這是有現(xiàn)實(shí)依據(jù)的,比如北京清晨免費(fèi)派送大白菜(限一人一棵)的活動總能吸引上千老年人踴躍排隊(duì)。所以,假如這紫手環(huán)在工藝裝飾上更為考究的話,吸引6億人填寫申請單也不是難事。

  但對于“不抱怨”本身,是有話可講的。人因其出身、財富、機(jī)遇等各方面的不一樣造成后天差異,要想讓自我在明明查看到此種差異的前提下又堅(jiān)持“不抱怨”是很難的。本書為倡導(dǎo)此種理念,開出了一些“誘惑”讀者選擇“不抱怨”的藥方。

  “你抱怨的事真有那么嚴(yán)重嗎”一節(jié)的要義是“抱怨會讓你失去更多!边@是經(jīng)過一個男子在試圖追捕肇事逃逸人員過程中的省悟展開的。肇事者撞到了男子的獵狗,男子開車緊追,路上突然想到如果在這樣的飆車過程中受傷甚至不治,給家人帶來的傷害遠(yuǎn)勝于狗的死亡。由此“那一刻,我稍微平靜了下來,想起我如果在開車時喪命,對桂兒和莉亞而言,就要比金吉爾受傷更難以平撫了。在我和那個駕駛?cè)说木嚯x慢慢拉近時,我也把車速降到了能夠控制的程度!

  “抱怨疾病,是在消滅健康的能量”一節(jié)則以“樂觀意念能挽回健康”游說讀者。雖然當(dāng)今的科學(xué)研究還很難證實(shí)這是否具有合理性,但如下一點(diǎn)應(yīng)當(dāng)是對的:即便意念一點(diǎn)也不能挽回健康,但它能夠使比如絕癥患者更為歡樂的走完余生(我們假定進(jìn)取或消沉狀態(tài)下余生一樣長)。

  純粹的“利誘”未必能讓普通人堅(jiān)持恒心,這正是威爾·鮑溫引入“紫手環(huán)”的原因!白鲜汁h(huán)”并不因?yàn)樗摹白仙被颉笆鞘汁h(huán)”而具備任何特殊因素,它只是魚線上的游標(biāo)而已,起一個提示作用——“只要一察覺自我抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上”——你完全能夠換成別的什么,只要它夠醒目且便于脫卸即可。

  我并不認(rèn)為順著聽聞的熱潮而加入“紫手環(huán)”活動就能把人帶入“不抱怨”的`境界,這正如讓白領(lǐng)學(xué)幾天乞丐不會自動養(yǎng)成樸素那樣!安槐г埂笔莻人充分內(nèi)省后到達(dá)的心靈狀態(tài),它首先要求具備獨(dú)立思考本事,比如上頭談及的駕車男子就是例證。

  在此之上,它又要求一種繼發(fā)的執(zhí)行本事,否則“不抱怨”的理性光芒立刻會被“忍無可忍”等熱血豪邁給壓下去。不妨從另一角度舉例,很多人在公車上有過讓座的欲望,但最終沒能站起來,因?yàn)橐环N“此舉不合群”的心理暗示阻礙了讓座行為的開展——越來越多的學(xué)生不肯主動舉手也是一樣的原因?朔@種心理恰恰需要“雖千萬人吾往矣”的特立獨(dú)行膽識,而這與上述隨大流申領(lǐng)“紫手環(huán)”或團(tuán)體裝乞丐活動完全是南轅北轍。

  人為什么會抱怨,歸根到底是現(xiàn)實(shí)與欲望之間存在差距,所以更高層次的“不抱怨”往往都從淡化欲望著手。比如佛說“寂滅”,道家倡導(dǎo)“無為”就是這樣的意思。當(dāng)人充分肯定現(xiàn)實(shí),不存在強(qiáng)烈欲望時,抱怨又從何談起呢?是故《莊子》說“一以己為馬,一以己為牛。”意思是人家叫我是牛,很好,叫我是馬,也好。人把虛榮的欲望去掉了,就不會在乎別人怎樣說自我。而到了這種境界,也就不會簡單把“唾面自干”當(dāng)成懦夫行為了。

  本書其實(shí)也看到了“紫手環(huán)”的單薄,為此向讀者推薦了一組修習(xí)“不抱怨”的心靈階梯:1、無意識的無能;2、有意識的無能;3、有意識的有能;4。無意識的有能。結(jié)合上頭的例子,想讓座而不敢為即處于第二境界。以紫手環(huán)或“利誘”導(dǎo)致的“不抱怨”屬于第三境界。而最終的目標(biāo)肯定是將“不抱怨”內(nèi)化為一種無意識,或說下意識。要達(dá)成這樣的境界,必須從了解、克制、淡化自我的欲望入手——這是很難的,當(dāng)然我猜如威爾·鮑溫先生,必須早能做到對“600萬”信徒的真實(shí)進(jìn)展“不抱怨”了。

不抱怨世界讀書筆記14

  “《不抱怨的世界》讓你相信,你真的能改變自我的人生,并療愈靈魂的失調(diào)狀態(tài),因?yàn)槟阕晕揖褪且环N祝福。”這句話是美國《洛杉磯時報》對于這本書的評價。近來,我也有幸拜讀這位美國最偉大、最受尊崇的心靈導(dǎo)師之一——威爾·鮑溫的著作。一本書、一只手環(huán),改變愛抱怨的你,成就不抱怨的世界。讀完這本書之后,讓我對抱怨有了新的認(rèn)識,同時也受益匪淺,對我的工作和人生規(guī)劃等方面都有了極大的指導(dǎo)和幫忙意義。

  其實(shí)在生活當(dāng)中,我們每個人都難免會有一些抱怨,在生活上遇到的不順?biāo),發(fā)發(fā)小牢騷、吐吐苦水,這些在大多數(shù)人的眼里就是理所當(dāng)然的.事?墒遣灰艘粋重要的理論“吸引力法則”,當(dāng)我們在說一些負(fù)面和不開心的事時,就會收到負(fù)面和不歡樂的事,講一個比較通俗的例子:當(dāng)一個女生受到過一次感情上的創(chuàng)傷時候,肯定就會抱怨世界上沒有一個好男人,當(dāng)她在抱怨的時候就已經(jīng)在心底種下了一個“不相信世界上有好男人”的種子,所以即使會遇到好男人,這一個深藏內(nèi)心的種子就會竄出來,讓她開始懷疑,這樣即使遇到,也會錯過吧。其實(shí)抱怨的最大的受害者就是我們自我,抱怨不會有很明顯的惡果,可是如果心懷感恩、寬容大度就會給我們帶來不一樣的人生。

  著名的人際關(guān)系學(xué)家戴爾·卡內(nèi)基先生在他的著作中總結(jié)的30條溝通人際關(guān)系原則中,第一條就是:不批評、不責(zé)備、不抱怨。抱怨會讓我們陷入一種負(fù)面的生活、工作態(tài)度中,常常在他人身上找缺點(diǎn),包括最親密的人。如果我們在生活中、工作中只會抱怨,那么成功只會離你愈來愈遠(yuǎn),真正的成功只會垂青進(jìn)取主動的人,而不是一向?qū)ぷ髦懈鞣N事務(wù)抱怨,那樣只會讓我們產(chǎn)生抵觸心理,實(shí)際一點(diǎn)的說如果你只會抱怨,那么以后的升職加薪公司的領(lǐng)導(dǎo)又憑什么來選擇你呢。當(dāng)我們把這些消極的想法從自我內(nèi)心中掃除殆盡,讓自我的內(nèi)心充滿陽光、充滿期望。你會發(fā)現(xiàn),人們不但欣賞進(jìn)取主動的人,還會對其充滿敬佩。因?yàn)槭澜缟仙儆羞@樣的人,所以,世上也少有成功的人。一句話,庸人是因?yàn)樽晕叶接沟,也是因(yàn)椴粩啾г苟接沟摹?/p>

  總而言之,若想改變生活走出低潮,停止抱怨,是重新出發(fā)的第一步。遇到挫折從容應(yīng)對,不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力,就必須會走向成功。對生活不抱怨,用進(jìn)取的態(tài)度去應(yīng)對,自然也會成為歡樂的人。

不抱怨世界讀書筆記15

  假期閑來無事,又拿起了美國知名牧師威爾?鮑溫所寫的《不抱怨的世界》,其實(shí)在幾年前,我就已經(jīng)閱讀過它,我被這本書吸引,是因?yàn)樗鼜?qiáng)大的廣告攻勢:威爾?鮑溫發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”活動,邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),只要一察覺自己抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上,以此類推,直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。覺得很難嗎?不到一年,全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動,學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活,讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子,戴上紫手環(huán),接受21天的挑戰(zhàn),為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!于是,我也買了這本書,戴上了紫手環(huán),的確有用,我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的抱怨在減少,但直到今天,卻也沒有杜絕自己的抱怨。而且我可悲的發(fā)現(xiàn),隨著我工作時間的加長,自己及身邊同事的抱怨卻越來越多了,為什么呢?為什么教師會如此多的抱怨呢,只是一味的制止有用嗎?時下,從中央到地方要求給學(xué)生減負(fù),其實(shí)作為教師的我們,何嘗不需要減負(fù)呢?我看過一個統(tǒng)計數(shù)據(jù),有關(guān)方統(tǒng)計了11000名老師,問“你幸福嗎?”真正表明自己幸福的只有76人。為什么會這樣呢?我不禁想起了一次校本培訓(xùn)時一位領(lǐng)導(dǎo)的講話。他說到教師之所以感覺不幸福,不愿意搞校本研究,是因?yàn)橐弧⒔處煿ぷ髅,沒時間;二、壓力很大,既有質(zhì)量又有安全,沒心思;三、中心分散,沒精力;四、競爭積累,沒實(shí)力;五、學(xué)生調(diào)皮,沒對策;六、期望太高,沒希望。用幾個字來概括教師的工作就是:忙、盲、茫;繁、凡、煩。我深有同感。

  那么,作為一線教師的我們,到底該如何來面對這些壓力呢,一味的抱怨只能緩解一時的心境,卻使我們的現(xiàn)狀得不到絲毫改變,甚至抱怨會像口臭一樣傳染。我認(rèn)為要改變我們的心態(tài)。

  首先要知足。知足,我們耳熟能詳,就是滿足和快樂。有些人之所以感覺不幸福、不快樂,多半是由于不知足。

  我曾見過一些殘疾兒童,看著那些身體有智障的孩子們,心里總會心疼不已,他們看不到花兒的笑容、聽不到鳥的鳴叫,甚至一生都沒有叫過一聲媽媽,可是他們?nèi)匀婚_心的笑著,快樂的生活著,和他們相比,我們真的是太富有了,我們有和諧的家庭、健康的身體,和穩(wěn)定的收入,自己的日子一天比一天強(qiáng),還有什么不知足的呢?

  讓我們學(xué)會知足吧,讓我們用一種超然的心態(tài)對待眼前的一切,對生活不挑剔,不苛求,不怨恨。學(xué)會知足吧,知足會讓我們懂得許多生活的情趣,從許多不經(jīng)意的小事中獲得美的享受。學(xué)會知足吧,讓我們學(xué)習(xí)諸葛亮的“非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠(yuǎn)”的修身養(yǎng)性,學(xué)習(xí)劉禹錫的“斯是陋室,惟吾德馨”的安貧樂道和范仲淹的“不以物喜,不以己悲的”曠達(dá)豪邁。保持“知足常樂”的良好的心態(tài),從而在生命的過程中享受“知足”的快樂!

  其次是感恩。對生活懷有一顆感恩之心的人,生命會時時得到滋潤,即使遇到再大的困難,也能熬過去。

  有一句話說得好:“所謂幸福,是有一顆感恩的心,一個健康的身體,一份稱心的工作,一位深愛你的愛人,一些可信賴的朋友”。是的.,這就是我們的財富,每天早上起來,我都會心存感激,我覺得生活是那么的美好,都值得我們?nèi)ジ卸。感恩于學(xué)校創(chuàng)造了舒心的工作環(huán)境,人性化的管理模式讓我們的學(xué)習(xí)生活那么愉悅,感恩于領(lǐng)導(dǎo)對我工作的關(guān)心;感恩于每一次工作給我?guī)淼哪捙c成長、感恩于工作伙伴對我的每次幫助;感恩于兄弟姐妹帶給我的幸福和快樂……這本書讓我對感恩有了太深的領(lǐng)悟,就讓我們以感恩的心來生活,生活就會充滿陽光。

  最后是珍惜。光陰一去不復(fù)返,只有把握住最值得珍惜的時刻,我們才能抓住現(xiàn)在,抓住未來。李大釗曾說過:“無限的‘過去’都以‘現(xiàn)在’為歸宿;無限的‘未來’都以‘現(xiàn)在’為淵源,過去未來中間,全仗現(xiàn)在,以成其連續(xù),以成其永遠(yuǎn)無始無終的大實(shí)在。”人生有很多的驛站,我的單位就是一所充滿智慧、文化的驛站,我很榮幸能停靠在她的臂彎。我在這所蓬勃向上的驛站里,收獲了知識,收獲了價值,收獲了友誼……

  所以讓我們珍惜時間,珍惜工作吧,就在這平凡的工作崗位上,踏踏實(shí)實(shí)的工作,實(shí)實(shí)在在的做人,在工作的舞臺上,實(shí)現(xiàn)自己的人生價值!用心品味,你會發(fā)現(xiàn),其實(shí)每一天,都有每一天的獨(dú)特滋味;每個崗位,都能收獲沉甸甸的人生。

  你想傳染抱怨還是樂觀,這只是一念之間,但我們都要記得,開心是一天,不開心也是一天,何況工作占了我們生活的很大比重,我們何不開開心心地對待工作,過好每一天的二十四小時呢?讓我們相互傳染快樂和運(yùn)氣,讓我們一起來發(fā)現(xiàn)生活的奇跡,時時感恩,享受生活的每一天,真正做一名陽光教師吧!

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