保護(hù)視力
保護(hù)視力1
眼睛可以欣賞漂亮的景色,看有趣的書,還可以做許許多多的事情。倘若一個人沒有了靈魂之窗,那他就永遠(yuǎn)無法看到這美麗的世界。所以我們更應(yīng)該要好好的愛護(hù)靈之窗,那我們要怎么做呢?
首先,少玩電動。電動對眼睛來說,真是再可怕不過的東西了,所以最好少玩;而且一玩起電動,因為很刺激,所以就會停不下,最后就會近視,然后戴眼鏡。
一戴起眼鏡,有非常非常多的麻煩,例如:食用熱的食物時,眼鏡會起霧而看不清楚;打籃球時會因眼鏡被籃球打到而破掉。我有一個同學(xué),就是在打籃球時,因為不小心眼鏡被球打到而掉在地上,后來又被腳踩到,結(jié)果破了,非常危險。
近視有很多壞處,所以我們要學(xué)習(xí)如何避免近視,首先要多看遠(yuǎn)方的綠色植物,每年定期做一次視力檢查,一有不對就馬上矯正。眼睛是我們的靈魂之窗,要愛惜,因為畢竟每個人都只有一對眼睛,失去了它們,不管擁有再多的財富都買不回來,不管擁有再多的一切,只要失去了靈魂之窗,都會消失了。
保護(hù)視力2
“媽媽!我有點看不清黑板上的字了!”星期五的時候,我曾這樣向媽媽抱怨。媽媽焦急地問:“是不是近視了?”我膽怯地說:“應(yīng)該是吧!”媽媽不吭聲了。過了一會,媽媽堅定的說:“明天咱們?nèi)メt(yī)院!”直到這句話說完后,我才明白——保護(hù)視力,從習(xí)慣開始。一、不用臟手揉眼睛。二、寫作業(yè)、看書等用眼時不在光線太強(qiáng)或太弱的地方下進(jìn)行。三、不長時間的看電視、電腦。正是因為我沒有注意這三點,才導(dǎo)致現(xiàn)在這樣的視力。
到了星期六,我去看了眼睛。我足足才有不到0.3的視力。我驚訝了!接著我滴了眼藥水,使瞳孔放大。一個小時后才有了效果。然后我去測光,我近視375度。這可是屬于中度近視。醫(yī)生說:“明天來試鏡片!痹诼飞,我想起了往常我的一些行為習(xí)慣,心里挺后悔的!近視不僅麻煩,配眼鏡時還要花錢。真不值得!
到了星期天,我和爸爸去試鏡片——我要帶325度的眼鏡。我?guī)е坨R走了一會,覺得所有東西都清晰了。過了一會,我摘下眼鏡,一切變得模糊了。我這才知道我的視力有多么差!醫(yī)生說:“你得一輩子都戴眼鏡了!”
‘經(jīng)歷了’這次的視力‘風(fēng)波’,我懂得了,只有保護(hù)視力,從小做起,從習(xí)慣做起,才會把視力保護(hù)好!
保護(hù)視力3
人人都擁有一雙明亮的眼睛。眼睛是我們心靈的窗戶。但是,很多人都戴著一副眼鏡。我有一個保護(hù)視力的好秘訣,你們想知道嗎?那就往下看吧!
一:在寫作業(yè)、看書時,要在光線比較明亮的地方書寫、看書。
二:寫作業(yè)時,一定要和桌子保持一拳的距離;看書時,與書本保持一定的距離。
三:在看電視時,要坐在離電視機(jī)有三、四米遠(yuǎn)的地方觀看。
四:寫完作業(yè)或看完書后,眼睛覺得疲勞,一定要讓眼睛適當(dāng)休息。
五:使用電腦時,眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離,在使用時應(yīng)多眨眼,保持眼睛的濕潤,最長不能使用一小時,其間要休息10分鐘。
六:不要經(jīng)常用手揉眼睛,因為手有大量細(xì)菌,一定要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。
七:要經(jīng)常鍛煉身體,比如打兵乓球、羽毛球等球類運動。
八:定期檢查眼睛,發(fā)現(xiàn)眼睛有不舒服,應(yīng)盡早治療。
所以,我們一定要保護(hù)好眼睛,因為人無時無刻都在使用眼睛,任何時候都離不開眼睛,眼睛是人類最重要的,我們要時刻保護(hù)好眼睛哦!
保護(hù)視力4
嘟嘟熊愛看書,他的藏書可多啦!家里的四個大書柜都放不下了。愛看書,當(dāng)然是好事。可是,你瞧——他走路看,坐在熊媽媽的助動車上看,上衛(wèi)生間看,躺在床上看,下課的短短幾分鐘也在抓緊時間看。這可不是好習(xí)慣哦。
小胖豬愛看電視,愛玩電腦。瞧,他正在起勁地玩“海陸空三之戰(zhàn)”呢!電腦剛讓小豬玩死機(jī)了,他又看起了動畫片《大話西游》。
這樣一來,嘟嘟熊和下胖豬的視力都下降了。他們的媽媽帶著他們,到山羊醫(yī)生那兒去檢查。山羊醫(yī)生給他們每人配了一大堆眼藥水和中藥,對他們說:“嘟嘟熊,書可以看,不過,要養(yǎng)成良好的看書習(xí)慣……”嘟嘟熊點點頭說:“山羊醫(yī)生,我一定聽您的話,做個保護(hù)視力的好孩子!鄙窖蜥t(yī)生又對小胖豬說:“小豬,你必須停止玩電腦和看電視……”小胖豬愁眉苦臉地說:“啊——”
中藥很苦,可嘟嘟熊不怕苦,一直沒有間斷過。他還每天按時滴眼藥水?磿臅r候,他坐得端端正正的,看一會兒就休息一下。他的視力很快恢復(fù)了。而小胖豬呢,有時忘了滴眼藥水,有時偷偷地把中藥倒進(jìn)了抽水馬桶,放水沖掉了。只要爸爸媽媽不注意,他就又開始玩電腦游戲了。小朋友,你說他的視力能好嗎?
保護(hù)視力5
如果我們近視了,我們的生活中就會出現(xiàn)數(shù)不盡的煩惱:聽課時看不清黑板上老師的板書,做習(xí)題常會出現(xiàn)錯誤;跟同學(xué)討論時看不清對方的表情,搞不明白狀況;活動時戴副眼鏡,怎么也放不開手腳,生拍磕碎了眼睛,碰上了自己;游泳更是麻煩,不戴眼鏡看不清水中狀況,戴了既擔(dān)心掉水里找不著,又擔(dān)心濺起的水花打濕了眼鏡,眼前模糊一片,怎么著都是麻煩。
為了讓自己的生活過得輕松簡單,我們不得不保護(hù)好自己的眼睛。在日常生活中,我是這么做的:
多看綠色的植物,少看電視,看電視時眼睛與電視機(jī)的距離要恰當(dāng),不能過近。看電視的時間也要控制好,不要讓眼睛長時間處于疲勞狀態(tài)。
平時的飲食除了保證營養(yǎng)的均衡外,還要多吃些含有維他命的食物,這有助于防治近視。含有蛋白質(zhì)的食物能起到及時調(diào)節(jié)眼睛肌肉緊張程度的功能,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,也能保護(hù)視力。
熬夜也會影響視力,所以我們要做到睡眠充足。如果有眼睛疲勞的癥狀,也可以用茶水或鹽水代替眼藥水來清洗眼睛。其實保護(hù)視力的方法有很多,就看大家是否是個有心人,只要我們勤學(xué)習(xí),常時間,勤鍛煉,我們的心靈之窗——眼睛一定會更清澈純凈。
保護(hù)視力6
放學(xué)了,小胖走在車來車往的馬路上。突然,小胖停了下來,一拍腦門說:“書包里有一本漫畫還沒看完呢!庇谑牵∨址畔聲,拉開拉鏈,找出漫畫書,一邊走一邊目不轉(zhuǎn)睛地盯著漫畫書看。
到了家里,媽媽叫小胖洗手吃飯。媽媽幫小胖裝了一大碗飯,小胖一邊吃一邊看漫畫書。媽媽叫小胖不要看了,可小胖就是不聽。
睡覺了,小胖換好睡衣,把漫畫藏到被窩里。等媽媽走了,小胖把漫畫拿出來,繼續(xù)盯著看。
過了一段時間,小胖感到眼睛很酸,就告訴了媽媽,媽媽帶他去醫(yī)院。醫(yī)生要檢查小胖的視力,小胖用右手蒙著右眼。醫(yī)生拿著棒子指了一個,小胖感到很模糊,就不由自主地把身子往前伸,但還是看不清左還是右。醫(yī)生問他:“最近你是不是不注意用眼衛(wèi)生?”小胖跟醫(yī)生講了以前看書的情況,醫(yī)生說:“你要改掉這個壞習(xí)慣,不然你很快就會戴眼鏡了!毙∨致犃,按照醫(yī)生的囑咐,慢慢地改掉了不良習(xí)慣,他的視力也漸漸恢復(fù)了。
保護(hù)視力7
說到視力,在我們班上,近視的同學(xué)可有不少?梢哉f占班上的百分之四十左右。
有很多的同學(xué)都是因為一些不良的習(xí)慣才導(dǎo)致視力下降并且近視的。比如說喜歡躺著看書,寫作業(yè)時的姿勢不正確 ,還有長時間的在電腦前等等。這些惡劣的不良習(xí)慣是我們小學(xué)生近視的主要原因。 我們班上的一些同學(xué)大部分都是因為這些不良的習(xí)慣導(dǎo)致近視的。
我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如:看書時作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。 如果視力下降后,眼睛會經(jīng)常干澀和疲勞,不但會影響學(xué)習(xí)還會給生活帶來很多的不便。就像我們班里的同學(xué),近視后家長不讓佩戴眼鏡,因為這樣會使近視度越來越深?墒侨绻慌宕餮坨R呢,老師上課,卻又看不清老師在黑板上寫的字。使學(xué)習(xí)成績也下降了。
所以,保護(hù)視力可是一件非常重要的事情哦!大家一定要愛護(hù)自己的眼睛,不要讓自己的眼睛過度疲勞。最好每天都要做十分鐘的眼保健操,一定要把那些不好的習(xí)慣改到,從今天起愛護(hù)自己的眼睛。因為,保護(hù)視力很重要!
保護(hù)視力8
首先,我們不要過分“用功”,走路的時候不要看書,坐車時也不要翻單詞本。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定,眼與書本間的距離不停變換,調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié),很容易疲勞。
另外,看書時不要為了舒服而躺在床上看,因為躺著看,兩個眼球離書本遠(yuǎn)近不同,調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣,時間長了,兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。
還有,不要看字過小的書報,寫過小的字,那樣很費勁,會大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。
控制看書時間也很重要?磿鴷r間到了一個小時左右,要適當(dāng)休息一下,眺望一下遠(yuǎn)方,或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報所吸引,而如癡如醉地看上幾個小時。
看書時,眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺,不要離得過近。這是非常重要的。
為了預(yù)防近視,保護(hù)視力,要經(jīng)常做眼保健操。不能三天打魚,兩天曬網(wǎng),要養(yǎng)成習(xí)慣,持之以恒。
保護(hù)視力,是祖國建設(shè)的需要,是“四化”大業(yè)的需要,是保衛(wèi)祖國的需要,愿同學(xué)們都有一雙好眼睛。
保護(hù)視力9
一天,我正在寫作業(yè),媽媽突然走進(jìn)來,說:“休息一下,看看遠(yuǎn)處,讓你的'眼睛放松放松!闭f完,就出去了。
等媽媽剛一轉(zhuǎn)身,我立刻從身旁的書架上抽出一本《小哥白尼》,津津有味地讀了起來。不知過了多久,耳邊突然響起一聲“炸雷”“你在做什么?不要眼睛啦?讓你休息,是讓你的眼睛放松,不是讓你看課外書!”
聽罷,我趕緊扔了書,一溜煙兒跑到陽臺上眺望遠(yuǎn)處去了。
小朋友們,你們可不要像我一樣不愛惜自己的眼睛呀,要注意讀書、寫字的姿勢;用眼30分鐘左右要遠(yuǎn)眺一會兒;不要再過強(qiáng)或過暗的地方看書;不要躺著、走著和乘車時看書,一定要把自己的眼睛保護(hù)好,可不要戴上小眼鏡哦!
保護(hù)視力10
小兔紅紅是個愛看書的好孩子,各種各樣的書她都喜歡看,特別喜歡看科普類的有知識的書。
一天清晨,天氣非常晴朗,小兔紅紅帶著她最喜歡的書跑到山坡上,專心致志的開始看書。看著看著小兔紅紅就躺到草坪上了,她躺著看書。山羊伯伯看見了,著急地對紅紅說:“快起來,快起來,你躺著看書會傷害到你眼睛的,會導(dǎo)致你近視眼的!毙⊥眉t紅擺擺手說:“謝謝您,山羊伯伯,我過一會就坐起來看書!
正午時分,花鹿阿姨路過山坡,看見小兔在強(qiáng)烈的陽光下看書,她語重心長地說:“紅紅,你不能在強(qiáng)烈的陽光下看書,不然會傷害到你眼睛的。”紅紅頭也不抬地說:“謝謝您,花鹿阿姨,我等會就換到樹蔭下看書。”可誰知,這個故事太精彩了,紅紅看著看著就忘記花鹿阿姨說的話。
沒過多久,小兔紅紅感覺到視力越來越模糊,看東西也不清楚了;紅紅就跟媽媽說:“媽媽,我怎么現(xiàn)在看東西都看不清楚了!眿寢屩钡恼f:“趕快去醫(yī)院看看眼睛吧!睋(jù)醫(yī)生診斷,小兔紅紅患上了近視眼,必須要佩戴眼鏡。
小兔紅紅很后悔,她想,我不該不聽山羊伯伯的勸告,躺著看書,更不該不聽花鹿阿姨的話,在強(qiáng)烈的陽光下看書,結(jié)果,現(xiàn)在患上了近視眼。
保護(hù)視力11
小月是個非常熱愛看書的孩子,每天都書不離手,簡直像個書迷。每天放學(xué),同學(xué)們都是嘻嘻哈哈、打打鬧鬧的玩耍,只有小月一個人是邊走邊看書的。小月很全神貫注的看書,同時也很危險,因為在馬路邊。
回到家的時候已經(jīng)六點鐘了,媽媽喊他趕緊吃飯,但小月吃飯的時候,他心里還老是想著《十萬個為什么》那本書里的內(nèi)容,小月還把《十萬個為什么》拿到飯桌上看,他邊看書邊吃飯,吃得非常不專心,這樣對腸胃很不好的。
到了晚上的時候,小月已經(jīng)洗漱完畢,爬上床睡覺了。但他翻來覆去總是睡不著,心里掛念他的書沒看完,想看書的心癢癢的,他連忙下床把《十萬個為什么》拿到床上躺著看,看到眼睛很累睜不開了,才依依不舍把書拿開來睡覺。
幾個月過去了,小月發(fā)現(xiàn)他看東西模模糊糊的,不像以前那樣清晰。小月趕快去醫(yī)院檢測視力。醫(yī)生告訴小月:他已經(jīng)輕度近視了,由于用眼不當(dāng),不好好愛護(hù)眼睛。經(jīng)常在燈光暗弱的地方看書造成的。并勸告他以后要愛護(hù)眼睛,保護(hù)視力很重要。小月非常后悔,但事情已經(jīng)造成了,只好以后注意。小月現(xiàn)在已經(jīng)知道要好好保護(hù)眼睛了,他現(xiàn)在看書的時候都專心致志,再也沒同時干別的事情了。
保護(hù)視力12
一天,小猴背起書包,開開心心地跑出了家門,它這是要去干什么呢?哦,原來它是要去上學(xué)呀!這可是它第一天上學(xué)呢。
到了學(xué)校,小猴可開心了,它又蹦又跳,鬧得教室里亂成一團(tuán)。“叮鈴鈴……”上課了,第一節(jié)是語文課?兹咐蠋熥哌M(jìn)了教室,在黑板上認(rèn)真地教大家學(xué)寫字:一、二、三……小猴在練習(xí)本上認(rèn)認(rèn)真真地跟著孔雀老師寫了一遍?墒牵难劬﹄x書本太近了?兹咐蠋熆吹搅,走過去提醒小猴,小猴把頭抬了起來,可等老師走后小猴的頭又低了下去。
回到家里,小猴開始寫作業(yè)了。它的頭離書本越來越近,猴媽媽提醒道:“頭要抬起來,不然會近視的!”可小猴就是不聽,猴媽媽無可奈何地?fù)u了搖頭。
一天晚上,小猴的眼睛突然又紅又腫,猴媽媽急忙帶小猴去醫(yī)院。兔醫(yī)生一檢查,原來是因為小猴不注意寫字姿勢,損傷了眼睛,造成眼睛不適。兔醫(yī)生還告訴小猴,寫字姿勢不正確不僅會影響視力,造成近視,還會影響脊椎的正常發(fā)育。所以一定要規(guī)范坐姿,改掉這個壞習(xí)慣。
小猴聽了兔醫(yī)生的話,每次寫字的時候都特別注意保護(hù)視力。不信您瞧它的寫字姿勢:頭正、肩平、臂開、足安。
保護(hù)視力13
一天中午,陽光明媚,小兔子在粗壯的大樹根前看書。藍(lán)藍(lán)的天空好像被清洗過一樣,湛藍(lán)湛藍(lán)的。遠(yuǎn)處有幾座大山,山上種著好多茂盛的、茁壯成長的大樹。
小兔子特別喜歡在這一根樹樁上,津津有味地看書,樹樁上放了好多它帶的書?粗粗⊥糜X得坐著看書不舒服,就躺在綠油油的草地上看著自己的漫畫書。突然,山羊伯伯過來了。山羊伯伯苦口婆心的勸小兔:“你不能在陽光底下躺著看書,這樣會近視的。”小兔假裝說:“沒事,我視力出了名的好,不會近視的。”
這時小兔想:山羊伯伯說不能躺著看書,那我就坐著看書吧。于是,小兔子連忙坐了起來,認(rèn)認(rèn)真真地看起書來。這時,小鹿來了,它熱情地說:“小兔子,你不能在強(qiáng)烈的陽光下看書,這樣會近視的!钡切⊥脹]有聽山羊伯伯和小鹿說的話去做,還是我行我素,在陽光底下看,看累了就躺著看書。
當(dāng)它戴上眼鏡后,他懊悔極了,再也不在陽光底下看書了,也不躺著看書了。
保護(hù)視力14
小明是班上小有名氣的小書蟲,時時刻刻都想著看書。
每天早上,小明吃完飯,背起書包去上學(xué),他乘上校車,一上車就拿起一本書目不轉(zhuǎn)晴地看了起來。一位叔叔走來和藹可親地對小明說:“小朋友,在車上不能看書!笨尚∶髯蠖M(jìn),右耳出,剛把書放下,又拿起來看。
放學(xué)了,小明剛回到家,又捧起書津津有味地看了起來。吃飯了,香噴噴的飯菜已經(jīng)端上了桌,小明像沒看見似的,還在看。爸爸皺起眉頭,“飯都冷了,怎么還不吃飯!”小明只好拿起筷子,邊吃邊看。
吃完飯,小明躺在床上,心里還想著書,就悄悄地看,看得如癡如醉,媽媽破口大罵,“在床上不能看書!知道了嗎?”可小明不理媽媽,接著看。
日子一天天過去了,小明覺得一看書眼睛就難受,要湊近看才能看得清,黑板上的字都看不見,成績越來越差。小明把這件事告訴了媽媽,媽媽嚇壞了,趕緊帶小明去醫(yī)院檢查,檢查完了,醫(yī)生說:“你近視了,要配眼鏡!
小明哭了,“我一定要改掉看書姿勢不正確的壞毛。
眼睛是心靈的窗戶,我們要保護(hù)視力!
保護(hù)視力15
眼睛是心靈的窗戶。只要眼睛有神,有魂。這樣心就會光明澄清、獨具魅力。
我的視力在我們的班中一直是不錯的。以前三年級、四年級我在體檢時的視力度數(shù)一直是5。0、5。1,而今天體檢的視力卻令我大吃一驚。
今天上午,我們學(xué)校統(tǒng)一要進(jìn)行一次體檢。到了第三節(jié)課,老師和我們說要帶我們?nèi)ンw檢。
一進(jìn)房間,我就迫不及待地跑到檢查視力的地方,自信的準(zhǔn)備接受檢查。然而,當(dāng)開始測試的時候,我才發(fā)現(xiàn)我的左右眼模模糊糊,視力表的下面什么都看不到,只知道有一大片字母。檢查結(jié)果——左眼4。8度,右眼4。9度。
我很吃驚,也很有感觸。問了問同學(xué)們的視力,結(jié)果大部分同學(xué)的視力竟然比我還差!僅僅有兩三位同學(xué)視力在5。0以上!
事后,我想了許多……平日躺著看書,書寫姿勢不正確,看起來是小事,但是它們也會“積少成多”啊!
現(xiàn)在明白了,只有長期保護(hù)眼睛,愛護(hù)眼睛,養(yǎng)成良好的看書姿勢,才能不使自己的視力下降!切記:保護(hù)視力已迫在眉睫!
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