【實(shí)用】我的日記三篇
已到了一天的末尾，一定有不少感想，不如趁現(xiàn)在好好寫一篇日記。那么你真的懂得怎么寫日記嗎？下面是小編為大家收集的我的日記3篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
我的日記 篇1
今天我終于下定了決心開始恢復(fù)訓(xùn)練了，突破了重重阻撓，終于在19:20分趕到浩沙健身房。好久不去健身房的結(jié)果就是，盡管我臨行前考慮了很長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)該帶什么東西，還是忘了帶水，只好花4元在浩沙里面買了瓶鮮橙多，然后還得使勁盯著以免和其他人的鮮橙多搞混。
浩沙晚上的人特別多，摩肩接踵，但是大部分都在晾著或者看電視聊天。我擠著走進(jìn)器械區(qū)，卻發(fā)現(xiàn)平板臥推和上斜臥推的架子居然都是空著的。我以迅雷不及掩耳盜鈴兒響叮當(dāng)當(dāng)當(dāng)Only You之勢(shì)躥上了平板臥推架，看看重量50kg，剛好夠熱身的'，就呼哧呼哧做了起來(lái)。
說(shuō)到這里，我應(yīng)該列一下我的健身計(jì)劃，基本上是4天一循環(huán)：
第一天：胸肌，肱三頭�。ㄐ�(qiáng)度），腹�。�
第二天：背部，肱二頭肌（小強(qiáng)度），小腿；
第三天：肩部，肱三頭肌（中強(qiáng)度），腹肌；
第四天：腿部，肱二頭�。ㄖ袕�(qiáng)度），前臂。
另外，我還希望能夠在其中添加一些有氧運(yùn)動(dòng)，主要以中慢速長(zhǎng)跑為主，輔以游泳和籃球。雖然發(fā)達(dá)的肌肉看起來(lái)很牛，但是身體健康畢竟還是靠心肺功能，不能忽視啊。
話說(shuō)我熱了身就改做上斜臥推了，因?yàn)槲矣X(jué)得上斜臥推比平板臥推更能全面地刺激到整個(gè)胸肌，尤其是胸肌的上部。4組上斜臥推后，我又做了3組平板啞鈴飛鳥，3組雙杠屈臂伸，胸肌的鍛煉就結(jié)束了。接著，我用V字型的把手做拉力器重錘下拉鍛煉肱三頭肌，做了4組以后，肱三頭肌的充血感覺(jué)就很明顯了。然后我一邊做仰臥起坐，一邊看跳操房是否有下課的趨勢(shì)，因?yàn)槲乙s在眾多MM們下課前占一臺(tái)跑步機(jī)做一些輔助性的有氧運(yùn)動(dòng)。兩組仰臥起坐以后，我在跑步機(jī)上跑了1千米，就去洗澡了。由于是恢復(fù)性訓(xùn)練，今天的強(qiáng)度并不大，一共只有17組動(dòng)作。盡管如此，我還是已經(jīng)開始想象明天我的肌肉將有多么酸痛了。
還是早點(diǎn)睡覺(jué)吧，讓肌肉快快生長(zhǎng)~“塊塊”生長(zhǎng)~丟失的肌肉快快回來(lái)~多余的脂肪快快跑掉。
我的日記 篇2
我有一個(gè)玩具小書架，是專門來(lái)放玩具的。
現(xiàn)在，小書架上已經(jīng)擺滿了各種各樣的玩具，有十二個(gè)。媽媽說(shuō)：“太多了，沒(méi)有用的`，扔掉吧！”“不！不！”我生氣地說(shuō)。
晚上，天上的星星在向我眨眼，仿佛在說(shuō)：“快快睡覺(jué)吧！”我慢慢地進(jìn)入了甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)……
我夢(mèng)見在小書架上玩具紛紛議論，紙小貓有禮貌地問(wèn)：“紙小鳥，請(qǐng)你過(guò)去點(diǎn)，好嗎？”“當(dāng)然可以！”紙小鳥表示同意�！疤珨D了！太擠了！”玩具們?nèi)氯隆＿@句話被我聽見了，急忙跑過(guò)去，把玩具們整整齊齊地放成三排，輕聲對(duì)他們說(shuō)：“對(duì)不起，我太累了。”“沒(méi)事，只要你能聽見我們的話�！本G兔子說(shuō)。
夢(mèng)到這兒，一個(gè)聲音說(shuō)：“快起來(lái)，都九點(diǎn)了！”我趕快穿衣和褲飛快地逃進(jìn)洗手間ww，去刷牙、洗臉了。
奇怪，我怎么這么聽話了？
我的日記 篇3
小朋友你們知道我那一天生日嗎？對(duì)了是2月8日。那一天我聽到了最多的祝你生日快樂(lè)，見到最多的是一張張洋溢著歡笑的臉龐，因?yàn)?月8日是我的生日。
一大早媽媽喊我起床，我快速的穿衣洗漱吃早點(diǎn)。接著我拿起電話向朋友發(fā)出邀請(qǐng)。到了中午爸爸忙著做飯，媽媽把家里收拾的.干干凈凈。我不停的來(lái)回走動(dòng)，擦擦這擦擦那焦急的等待大家的到來(lái)。
“叮咚”有客人來(lái)了，嬸嬸、爺爺與奶奶送給我一個(gè)漂亮的文具盒，上面有卡通圖案還有機(jī)關(guān)呢！他們囑咐我要好好學(xué)習(xí)天天向上�！斑诉恕笔且桃桃患遥o我送來(lái)了一件漂亮的棉衣與一盒精美的蛋糕。姐姐在蛋糕盒上還寫了一句搞笑的祝福：祝你生日快樂(lè)小孫仔！
晚上，我最激動(dòng)的時(shí)刻到了，小朋友幫我插蠟燭，小朋友們圍著我唱生日歌，我許了個(gè)愿，伴隨著歡呼聲吹滅了蠟燭，最后我把蛋糕切開，分給大家，我們邊吃邊玩，哎呀不知誰(shuí)把奶油抹到了我的臉上，我一激動(dòng)又把奶油抹到了好朋友的臉上，一場(chǎng)奶油大戰(zhàn)開始了，不一會(huì)一個(gè)個(gè)都成了花臉貓。大家你瞅瞅我，我瞅瞅他，大家開心的笑了起來(lái)。
2月8日這一天我真高興��！
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