亚洲免费人人妻人人,cao78在线视频,福建一级毛片,91精品视频免费观看,高清另类图片操逼,日本特黄特色大片免费看,超碰欧美人人澡曰曰澡夜夜泛

運(yùn)動(dòng)的作文

時(shí)間:2024-08-23 00:15:52 作文 我要投稿

運(yùn)動(dòng)的作文【熱】

  無論是在學(xué)校還是在社會(huì)中,大家都經(jīng)常接觸到作文吧,作文是人們把記憶中所存儲(chǔ)的有關(guān)知識、經(jīng)驗(yàn)和思想用書面形式表達(dá)出來的記敘方式。那么一般作文是怎么寫的呢?以下是小編收集整理的運(yùn)動(dòng)的作文,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

運(yùn)動(dòng)的作文【熱】

運(yùn)動(dòng)的作文1

  今天下午,我們學(xué)校舉行了趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。今年的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)比往年的好玩多了。比賽項(xiàng)目有夾軟排跑接力賽,拍籃球跑步,投壘球,這些項(xiàng)目都非常好玩。

  我參加的是拍籃球跑,這個(gè)比賽的規(guī)則:你從起點(diǎn)拍著籃球跑到終點(diǎn),再從終點(diǎn)跑到起點(diǎn),接著你要把球交給第二個(gè)人。同學(xué)們表現(xiàn)都非常好,我覺得我的表現(xiàn)也很好。

  比賽前我的心情很緊張,就感覺心快要從嘴巴里蹦出來了。比賽開始了,看到別人拍的球那么聽話,我想我的'球應(yīng)該也很聽話,誰知,由于我拍球的技術(shù)不是很好,球一到我手里就不聽話了,不是掉了就是滾跑了。

  我的比賽結(jié)束了,由于我平時(shí)不經(jīng)常鍛煉,所以我想我的成績不會(huì)太好。我接下來看了其他項(xiàng)目的比賽,一個(gè)比一個(gè)好玩。我班的夾軟排比賽最有意思,由于經(jīng)驗(yàn)不足,夾著的軟排不是掉了就是“蹦”起來了,逗得觀賽的同學(xué)們哈哈大笑。

  最后我融入了“瘋狂”的啦啦隊(duì)中。為我班的同學(xué)加油鼓勁,今年的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)真開心啊!

運(yùn)動(dòng)的作文2

  你參加過運(yùn)動(dòng)會(huì)嗎?可是迷你運(yùn)動(dòng)會(huì)你有參加過嗎?何謂迷你?規(guī)模極小,操場上能開教室里也能開的,那就是迷你運(yùn)動(dòng)會(huì)。

  標(biāo)槍

  老師拿出標(biāo)槍,同學(xué)們一看都傻了眼:這可怎么玩?還不如不玩呢!說是這樣,參加的人也不少。

  出場的第一位就是黃科豪,他拿起牙簽,神色緊張,好像生怕自己扔不好,會(huì)引來同學(xué)們的嘲笑。在萬眾矚目之下,他狠狠心往前一擲,結(jié)果牙簽才飛到一半,就沒了一點(diǎn)兒精神,像是沒有奶吃的小寶寶直往下落,這下大家都站在一旁,不敢上前了。

  突然管煜博走出來,拿起牙簽,蹲在一旁,把手舉起來,定助手肘,使勁地捏住牙簽,瞇起一只眼,瞄準(zhǔn)目標(biāo),一擲,“咻”的一聲,牙簽就落到了遠(yuǎn)處,一舉得到了同學(xué)們的大拇指。

  跨欄

  繼標(biāo)槍項(xiàng)目之后,就是跨欄。三張椅子擺在中央,朱欣怡小小的`個(gè)子,只踩那么一小塊地,肯定不在話下。誰知卻見她踮著腳,兩腿打著抖,平時(shí)平坦光滑的地面對她來說好像就是山路,坑坑洼洼,腳也不敢踩實(shí),生怕腳底下有敵人的埋伏。相反,吳思成一上來左右腳一跨,似乎沒有什么難得倒他,最終奪得了冠軍。

  迷你運(yùn)動(dòng)會(huì)絲毫不“迷你”,同樣考驗(yàn)著我們的耐力。

運(yùn)動(dòng)的作文3

  體育――是疾病的克星;

  體育――是培養(yǎng)勇敢者的天地;

  體育――是榮譽(yù)的殿堂;

  體育――是和平的使者;

  體育――是生命的動(dòng)力。

  “每天鍛煉一小時(shí),幸福健康一輩子!”我們學(xué)校倡導(dǎo)我們要多鍛煉身體。上個(gè)星期,我們南胡小學(xué)開展了一次陽光體育活動(dòng)――比賽一分鐘踢毽子,跳繩。雖然說我踢毽子得了個(gè)全年級第五名,跳繩得了個(gè)第二名,但我一點(diǎn)也不驕傲,等待著20xx年大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得好成績!

  一個(gè)風(fēng)和日麗、陽光明媚的下午,舉行了精彩的體育活動(dòng)!凹佑停佑汀边@是我們?nèi)T诮o參賽著助威呢!看到同學(xué)們這么辛苦得為我們吶喊助威,我們真的'得好好努力,加油在加油?墒牵覀儼嗑陀幸粋(gè)不認(rèn)真的男生,他就是蔡少銳同學(xué),他認(rèn)為這次比賽不重要就沒有努力,結(jié)果跳繩就跳了個(gè)八十幾。嘿,我們真的不該學(xué)蔡少銳同學(xué)那樣不尊敬體育,而相反我們應(yīng)該尊敬體育,好好發(fā)展陽光體育!要不是我跳繩決賽斷了一次繩,相信我跳得更好。

  陽光體育活動(dòng),為同學(xué)們增添了無窮的樂趣,鍛煉了同學(xué)們的身體,增強(qiáng)了同學(xué)們的體質(zhì)。開辟了同學(xué)們的體育運(yùn)動(dòng)之路。

  同學(xué)們,讓我們滿懷熱情地走進(jìn)操場,走進(jìn)自然,走進(jìn)陽光,熱愛體育吧!

運(yùn)動(dòng)的作文4

  我個(gè)頭不高,而且看上去還弱不禁風(fēng)。初次見面人家都以為我是一個(gè)文靜內(nèi)向的小男孩。可相處下來,我好動(dòng)的性格就逐漸暴露出來。別看我廋,可我的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞不錯(cuò)。跑步,打羽毛球,打籃球都是我的強(qiáng)項(xiàng)。

  只要有空余時(shí)間,我便會(huì)像出籠的'小鳥一樣出來做做運(yùn)動(dòng)。在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上,總少不了我的身影;在體育課上老師總說我的動(dòng)作做得好。

  最近,我又迷上了打羽毛球,整天纏著爸爸陪我練習(xí),F(xiàn)在;發(fā)球,接球,扣殺等一些基本知識我已經(jīng)牢牢的掌握了。媽媽已經(jīng)是我的手下敗將了,我發(fā)的一些刁鉆高空球連我們家的高手——爸爸都接不到呢!你說我是不是很厲害呀!你們誰有空,可以找我來比試一下哦!

  生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體魄,運(yùn)動(dòng)也給人帶來樂趣,所以我愛運(yùn)動(dòng),所以我走到哪里都是精神煥發(fā),活力四射。

運(yùn)動(dòng)的作文5

  如今的大家總會(huì)有機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的,不過每一次都需要注意運(yùn)動(dòng)量!

  由于我經(jīng)常不鍛煉身體,剛剛開始體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,運(yùn)動(dòng)量也不是很大,可是沒有想到的是我就會(huì)有一些身體不適應(yīng),那幾天就會(huì)有腰酸背痛的感覺,我似乎越來越不喜歡這個(gè)運(yùn)動(dòng)了!

  不過這都是為了適應(yīng)這種行為,再一次就不會(huì)有這樣的感覺了,以后就會(huì)適應(yīng)了,我每一周的體育課總是會(huì)踢足球,這或許對于剛剛開始的我來說是一個(gè)困難重重的事情,現(xiàn)在也就沒有什么了,不過我還是需要注意運(yùn)動(dòng)量,畢竟我不是那種鍛煉強(qiáng)人!

  我在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就不會(huì)感覺生活無聊至極,而且和大家一起跑來跑去還是很快樂的。假如有一天不上課,我們幾個(gè)人總會(huì)在宿舍里名義上是休息,可就是在這里無所事事,這樣的時(shí)光實(shí)在是沒有體育運(yùn)動(dòng)好!

  今天下午的'時(shí)候我就是又一次的體育課,還是在這里踢足球,可是在這個(gè)時(shí)候我就覺得如果我是一個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)人該多好啊,因?yàn)橛幸恍┳闱蜻\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還是需要那些經(jīng)常鍛煉身體的人才可以做到最好,他們似乎不會(huì)為了體育課考試而擔(dān)心自己!

運(yùn)動(dòng)的作文6

  這個(gè)寒假,我參加了蒼梧晚報(bào)小記者采風(fēng)團(tuán),來到了韓國。我們的活動(dòng)可豐富了,參觀韓國國立民俗博物館,游覽南怡島,學(xué)做泡菜,體驗(yàn)滑雪,和韓國的小學(xué)生一起聯(lián)歡。其中,讓我最開心的'事情就是滑雪了。

  1月31日,我們來到了韓國現(xiàn)代成宇度假村的一個(gè)滑雪場。

  滑雪場很大,一片銀白,非常壯觀!有許多高手從山上飛馳而下,身體隨著山勢起伏,一會(huì)左一會(huì)右,我很羨慕他們滑得這么好。我們先去租滑雪板、滑雪鞋和雪杖;┬苤兀┥虾笞呗泛懿环奖,像只笨拙的大企鵝。來到山下,導(dǎo)游教我們怎樣保護(hù)自己和滑雪的基本要領(lǐng),然后我們就開始像螃蟹一樣慢慢地向山上爬去。

  我們都是初學(xué)者,只能在半山腰處開始練習(xí)。我擺好滑雪姿勢,一使勁,嗖地一下就滑了下去,居然沒摔倒,真爽!有些同學(xué)中途撞到了別人,就一起滾了下來;大部分同學(xué)都是最后剎不住摔倒了。經(jīng)過幾次練習(xí),我掌握了訣竅,快到下面時(shí),把滑雪板擺成A字形減速,就不容易摔倒了。

  滑雪場里充滿了我們開心的尖叫聲,我們玩得滿頭大汗,樂不思蜀。這是我關(guān)于冰雪運(yùn)動(dòng)的作文,真好玩呀!

運(yùn)動(dòng)的作文7

  體育場里,有的運(yùn)動(dòng)員穿的是春天常穿的單衣單褲,有的.穿的是夏天才見的短褲短褲,那些啦啦隊(duì)員穿的是秋冬棉褲,真是服裝大觀。

  比賽正式開始,只聽到“啪”的一聲槍響,運(yùn)動(dòng)員們一個(gè)個(gè)沖向終點(diǎn)。我們班的齊振云率先沖到隊(duì)伍前面。你很快就能拿到一等獎(jiǎng),不!齊振云滑了一跤,差點(diǎn)摔倒!就在他掙扎的時(shí)候,另外兩個(gè)班的運(yùn)動(dòng)員跟在他后面走了過來。唉!都結(jié)束了。這時(shí)只聽齊振云大吼一聲,拼盡全力追上他,終于超越了一個(gè)。很快,一步之遙。但是上帝并不仁慈。齊振云前面的那個(gè)比他早一步到達(dá)終點(diǎn),我們班遺憾地只排在第二。

  我們幾乎贏得了每場比賽的第二名。在看他們比賽的過程中,我也為彭湃感到興奮。我希望我能參加激烈的競爭,為我的班級贏得一些榮譽(yù)。我發(fā)自內(nèi)心的希望,在下一次運(yùn)動(dòng)會(huì)上,我和我們班的所有選手都能獲得第一名,因?yàn)槲覀兌己軆?yōu)秀。

運(yùn)動(dòng)的作文8

  生命在于運(yùn)動(dòng),這是人們常說的一句話,而我們班卻截然不同。

  那天早上,張老師非常生氣的'說:“我們班被批評了!蓖瑢W(xué)們都很疑惑,到底是什么弄得張老師這么生氣。張老師又繼續(xù)說:“這次區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì),四班得了七個(gè)獎(jiǎng)、一班得了兩個(gè)、二班得了一個(gè),而臥們班卻得了零個(gè)獎(jiǎng)”我們聽的目瞪口呆。

  因此,張老師“下令”。我們班的體育課沒有一分鐘能休息,并且課間操還要跑三圈到跑四圈!體鍛課還沒有一點(diǎn)休息時(shí)間,只能運(yùn)動(dòng)。其實(shí),這些懲罰只能是我們自找的。

  想想我們班的運(yùn)動(dòng)會(huì),每場比賽都名落孫山,無論是跳繩、接力都是這樣。再想想我們班的體育課,每次跑步都是懶懶散散。每次楊老師讓我們休息的時(shí)候,操場上我們班得女生基本上都坐在花壇上,其中也有我。而操場上,只剩下打球的幾個(gè)男生。

  這怎么能叫體育好呢?難過張老師都對我們加強(qiáng)訓(xùn)練,F(xiàn)在我也不能落后,每天跳兩百個(gè)繩、三十個(gè)仰臥起座。

  大家一起運(yùn)動(dòng)起來吧!每天鍛煉一小時(shí),快樂成長每一天。

運(yùn)動(dòng)的作文9

  我們的課余生活豐富多彩,有的小朋友喜歡畫畫,有的喜歡唱歌、爬山……可我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是打羽毛球。

  一開始我是不會(huì)打羽毛球的`,姐姐打的也不好,但是姐姐的進(jìn)步很快,沒過多久姐姐就能和爸爸媽媽“挑戰(zhàn)”了。每次看到這個(gè)情景,我就特別想玩,可是我不會(huì)呀,于是就請教爸爸,爸爸就教了我?guī)讉(gè)動(dòng)作,我就照著爸爸的動(dòng)作開始學(xué)了起,可是我接二連三的試著學(xué)打就是打不好,我就開始灰心想放棄。在這個(gè)時(shí)候爸爸對我說:“你就遇到了這么點(diǎn)小困難就想臨陣脫逃,一點(diǎn)都沒像到老爸!”我在爸爸的鼓勵(lì)和耐心教導(dǎo)下,終于學(xué)會(huì)了打羽毛球,F(xiàn)在我的球技可了不起了,每到體育課時(shí),我就與同學(xué)打羽毛球,到目前為此還沒有一個(gè)同學(xué)是我的對手。

  我在練習(xí)打羽毛球時(shí),明白了一個(gè)道理,人不管做什么事情都要有始有終,不能半途而廢,俗話說得好,世上無難事,只怕有心人。

運(yùn)動(dòng)的作文10

  叮鈴鈴,上課的鈴聲打響了,我們馬上站好隊(duì),等待老師的到來。

  不多一會(huì),老師來了。

  老師說:“跑兩圈,走一圈,走完后,解散自由活動(dòng)。

  說完,我們就開始跑了,跑完后,我們就各自玩兒了起來,我馬上跑到了云梯前,雙手打開,兩腿半蹲,用力一跳,雙手抓住云梯的第一根上,身體用力往前蕩,兩只手交替運(yùn)動(dòng),爬到最后一根后跳下來,跳下后,我頓時(shí)感到了手臂很酸,兩只嫩嫩的小手頓時(shí)變得像蘋果一樣紅,可我仍然很高興,因?yàn)檫@是我第一次爬過來的,于是,我又玩兒了第二次、第三次……到了第五次的時(shí)候,我已經(jīng)很累了,但我還沉浸在快樂之中,我還是爬了起來,到了第三根的時(shí)候,我實(shí)在是沒有力氣了,兩只手沒把住,摔了下來,頓時(shí)間,我那雙蘋果般紅的.小手像涂了黑墨水一樣,一下子就變黑了,還有些疼,下課后,我把手洗了,可手還是很紅……在今天的這次教訓(xùn)中,我知道了玩游戲不要玩太久,要保存體力,不要太專注一個(gè)游戲,有時(shí)鍛煉太久,對身體也是很不好的。

  雖然我今天挨摔了,但我也學(xué)會(huì)了爬云梯,我還是很高興的,只要我把這個(gè)困難克服,就一定會(huì)成功!

運(yùn)動(dòng)的作文11

  在那橡膠跑道上,常常看見一個(gè)女孩子在那里奔跑。

  她鵝蛋形的臉龐,鵝蛋形的臉龐,白里泛紅的面色,像一朵桃花似的秀美,配上一雙清泉般透亮的眼睛,顯得文靜又聰穎。不過,雖然她外表看似一個(gè)文靜的女孩,但實(shí)際上卻截然不同。她在女生當(dāng)中運(yùn)動(dòng)細(xì)胞超群,是我們班的運(yùn)動(dòng)健將。即便是男生,也遜色她幾分,在跑道上,可謂乙方之霸。

  記得那次800米競賽。800米,對女生來說,可是高難度的'挑戰(zhàn),全場鴉雀無聲,只有她自告奮勇參賽。女生們都向她投來欽佩的目光。

  比賽當(dāng)日,整個(gè)賽場上人聲鼎沸,我們紛紛為她加油。

  一聲槍鳴,比賽開始了!選手們個(gè)個(gè)像離弦的箭,飛奔起來。起初,她在對手們的中間,我們看在眼里急在心里,都為她加油。后來,前面的選手漸漸體力不支,落后了。她超越過去。不過,旁邊的一位選手也不甘示弱,追上她。眼看終點(diǎn)就在眼前,她們倆不分上下。我們連忙為她吶喊。但也只能說,一山更有一山高。她成了第二名,不過,我們依舊為她喝彩,這樣的成績已經(jīng)很優(yōu)秀了。

  氣喘吁吁的她對第一名的選手露出一個(gè)充滿敬意的微笑,說:“下一次我會(huì)超越你的。”

  這樣的女孩,她的人生充滿挑戰(zhàn)。相信在人生這個(gè)賽場上,她依舊能揮灑自如。

運(yùn)動(dòng)的作文12

  運(yùn)動(dòng)可以讓我們流汗,流汗可以幫助身體排出毒素,運(yùn)動(dòng)后也需要喝水,喝水也能夠幫我們新陳代謝更順暢。難怪有人說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如運(yùn)動(dòng)補(bǔ)”,運(yùn)動(dòng)后可以讓我們的身體覺得很舒服,就是這樣的道理。

  我喜歡運(yùn)動(dòng),我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是:跳舞。因?yàn)樘钑r(shí)讓我的心情很愉快,隨著音樂擺動(dòng)身體,讓我感覺自己很優(yōu)雅、可以隨時(shí)變成任何我喜歡的童話故事里的主角,有時(shí)是天鵝,有時(shí)是公主,更有時(shí)是調(diào)皮的.小精靈,而且在跳舞時(shí)我可以把所有的不愉快、煩惱全都拋到九霄云外。

  運(yùn)動(dòng)是很棒的,但也不要運(yùn)動(dòng)過度而受傷,在運(yùn)動(dòng)前一定要記得做暖身操,如果都不運(yùn)動(dòng),整天都當(dāng)沙發(fā)馬鈴薯,當(dāng)心會(huì)變成小胖子,行動(dòng)會(huì)變得很不方便,而且身體會(huì)變得很糟糕,沒有抵抗力,會(huì)常常生病。所以要多運(yùn)動(dòng)才會(huì)對身體有幫助,也能夠讓你變得更強(qiáng)壯,更健康!

運(yùn)動(dòng)的作文13

  俗話說:生命在于運(yùn)動(dòng),這一句話使我愛上了運(yùn)動(dòng)。

  在一次五年級的運(yùn)動(dòng)會(huì),有好多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目看得我眼花繚亂,突然我的目光落到了“一百米”賽跑上面,我搶著要報(bào)名,還真搶到了。

  于是我每天晚上都跑到家的樓下去練習(xí)。夜晚明亮的月亮像玉盤嵌在天空,刺骨的寒風(fēng)一直往我的衣服里鉆,但我并不怕,我一直迎著寒風(fēng),用汗水來打散它們。

  想拿第一名的信念使我在夜里成了最亮的仔。

  終于,在運(yùn)動(dòng)會(huì)那天,操場上人山人海,一眼望去全都是人,過了一會(huì)兒我聽廣播里在喊請100米跑的`同學(xué)到司令臺集合,我一溜煙地跑了過去。

  比賽一開始,我們各個(gè)運(yùn)動(dòng)員像一支支被射出的箭一樣沖了出去,你追我趕,我得了第四名;氐桨嗉墸艺J(rèn)真地想為什么跑不快,下次該怎么樣。

  運(yùn)動(dòng)使人健康,如果失敗了,我們要認(rèn)認(rèn)真真地反思,下一次才不會(huì)失敗。哪里跌倒,就從哪里爬起來,加油!

運(yùn)動(dòng)的作文14

  我們班有一個(gè)同學(xué),他一頭烏黑短發(fā),臉又大又圓,眼睛亮亮的,嘴巴特別靈巧。同學(xué)們經(jīng)常叫他“張咸魚”。

  他非常喜歡運(yùn)動(dòng)。有一次,上體育課時(shí),老師叫我們比賽跑步,開始的時(shí)候,他和我的速度不相上下,到了中間他像一只獵豹狂奔,把我甩在后面,結(jié)果比我跑得快先到達(dá)終點(diǎn)。

  我還特別羨慕的是他跳繩的`成績,他跳了九十多下,我才跳了五十多下……老師叫我們成立互相幫助的跳繩小組,就這樣我們在一個(gè)組。他告訴我,先解開跳繩、握緊繩柄,再雙腳并攏,然后讓繩子緊貼著后腳跟。我聽后跟在他身后做好準(zhǔn)備動(dòng)作。他一邊示范一邊耐心地說:“你用兩只手向前輕輕搖動(dòng)繩子,當(dāng)跳繩落到腳下的那一刻,趕緊跳起,當(dāng)繩子從腳底下一閃而過,你的腳底要像裝了彈簧,越跳越快,兩手不停的甩你的兩腳飛快的跳著,你就跳得很好了!”

  他的各科學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀,體育成績更是特別好,還是我的“小老師”,我也要像他一樣做一個(gè)熱愛運(yùn)動(dòng)的人!

運(yùn)動(dòng)的作文15

  時(shí)光荏苒,已近百年,青年團(tuán)血液繪出了前進(jìn)的圖騰。

  五四,他們滿懷壯志,斗志昂揚(yáng),勇敢地站起,捍衛(wèi)民族的尊嚴(yán),在這條不歸路上前赴后繼。他們,承載了華夏五千年。骨子里流著炎黃子孫的奮發(fā),為了中華民族,他們傲然屹立在死亡的峰頂。

  五四,他們正是似水如花的年華,正是葡萄浪漫的季月,課他們卻把這份青春留給了民族,把這份愛留給了中華。就在那樣一個(gè)黑白顛倒的年代,依然執(zhí)著理想,任風(fēng)雨吹打。

  五四,他們?yōu)榱酥腥A崛起,忍受著不被人理解的孤獨(dú)悲愴,就像“一匹受傷的狼,當(dāng)深夜在曠野中嗥叫,參上里夾雜著憤怒和悲哀”。

  五四,他們把淚水倒流回心里,用堅(jiān)毅揮舞不屈的'旗幟,五四,我們也有仰首的頑強(qiáng),但淚水她會(huì)從睫毛滑落,撲向中華大地,去觸及每個(gè)角落里的靈魂。

【運(yùn)動(dòng)的作文】相關(guān)文章:

運(yùn)動(dòng)的作文12-11

運(yùn)動(dòng)的作文【薦】12-29

運(yùn)動(dòng)的作文【精】12-29

【推薦】運(yùn)動(dòng)的作文12-28

運(yùn)動(dòng)的作文【熱門】12-28

【熱門】運(yùn)動(dòng)的作文12-29

【薦】運(yùn)動(dòng)的作文12-28

【精】運(yùn)動(dòng)的作文12-29

運(yùn)動(dòng)的作文【推薦】12-29