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做眼保健操說(shuō)明文400字(精選24篇)
相信許多人都有過(guò)寫(xiě)作文的經(jīng)歷,對(duì)作文都不陌生吧,尤其是在作文中有重要意義的說(shuō)明文,說(shuō)明文通過(guò)揭示概念來(lái)說(shuō)明事物特征、本質(zhì)及其規(guī)律性。我們?cè)撛趺慈?xiě)這類型的作文呢?以下是小編幫大家整理的做眼保健操說(shuō)明文400字,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。
做眼保健操說(shuō)明文 篇1
星期天,我教爸爸做眼保健操。
第一節(jié),揉天陰穴。爸爸做得非常認(rèn)真,但是他的手指沒(méi)有打開(kāi),而且太靠上了。我把他的手向下拉了一下,然后把并攏的手指叉開(kāi),弄了之后,爸爸就做得挺好了。
第二節(jié),揉晴明穴。我讓爸爸摸到眼角像小米粒一樣的東西,轉(zhuǎn)圓圈上下按揉。爸爸這節(jié)做得很好的,沒(méi)有什么錯(cuò)誤。就是他的手指甲比較長(zhǎng),容易摳到眼角。我跟爸爸說(shuō)了,爸爸說(shuō)下次要將指甲剪短點(diǎn)。
第三節(jié),揉四白穴。先讓爸爸將二三指放在鼻翼的兩邊,然后將三指放掉,用二指來(lái)按揉穴道。爸爸做得挺好的,沒(méi)有什么錯(cuò)誤。
第四節(jié),揉太陽(yáng)穴輪刮眼眶。爸爸的問(wèn)題是找不到太陽(yáng)穴,他一會(huì)兒上面一會(huì)兒下面,老是找不到。我就直接摸到他的太陽(yáng)穴,然后把他的'手放到太陽(yáng)穴上。
我覺(jué)得這次爸爸做得很好,我很欣賞他能這么認(rèn)真做事。他下次要繼續(xù)努力,會(huì)做得更好的。加油!能教爸爸媽媽做東西,我覺(jué)得很快樂(lè),以后會(huì)再接再厲,教爸爸媽媽更多的東西。
做眼保健操說(shuō)明文 篇2
啦啦啦,啦啦啦!蔽液咧≌{(diào)走進(jìn)教室。雖然今天天氣不好,但我的心情卻十分舒暢,因?yàn)榻裉觳挥蒙蠑?shù)學(xué)課!
實(shí)不相瞞,為了明天的兩操比賽,學(xué)校特意抽出一節(jié)課,讓我們好好規(guī)范一下眼保健操的.按壓方法。打上課鈴沒(méi)一會(huì)兒,左老師和李老師就到班上來(lái)“安營(yíng)扎寨”了。左老師先檢查手指甲,然后放了一遍眼保健操示范視頻。
一切進(jìn)行順利。老師又讓我們做了一遍!暗谒墓(jié)按揉太陽(yáng)穴,刮上眼眶。1234,5678……”廣播播道。就在我閉著眼睛全心全意做操時(shí),被左老師的一聲怒吼打斷了:“周少承!做到現(xiàn)在還不會(huì)!前四拍只揉不刮,后四拍每?jī)膳墓我幌隆弊罄蠋熯“請(qǐng)”他到講臺(tái)上做,集眾人之力糾正他的錯(cuò)誤。哎!可憐的娃。
我本以為這就做完了,誰(shuí)知老師又重播了一遍,說(shuō):“這遍先看,看完了再做!眔h,mygod!還要做?!我目瞪口呆,嘴巴嘟得能掛上一只小水壺。
終于,最后一遍伴著悅耳的下課鈴聲結(jié)束了。后來(lái)想想,覺(jué)得這是應(yīng)該的,因?yàn)槲覀兪菫榱俗约,為?02班,為了百荷分校而爭(zhēng)光啊!
做眼保健操說(shuō)明文 篇3
星期六,看完了課外書(shū),我感覺(jué)有點(diǎn)累,想休息一下。這時(shí),爸爸也累了,說(shuō):“我們做眼保健操吧!”我說(shuō):“好的。”
爸爸提了個(gè)建議:“我先數(shù)你來(lái)做,然后你數(shù)我來(lái)做。這樣互相監(jiān)督,不是很好嗎,你說(shuō)呢?”我說(shuō):“對(duì),我們就這樣!”爸爸開(kāi)始數(shù)著:第一節(jié)一二三四五六七八,二二……聽(tīng)著爸爸的口令,我一節(jié)一節(jié)地往下做眼保健操。我做得可認(rèn)真了,眼睛一眼都沒(méi)睜過(guò)。
我做完眼保健操,爸爸還帶了一句評(píng)語(yǔ):“做得很認(rèn)真!這樣做眼睛就能夠迅速緩解疲勞!蔽艺f(shuō):“哦!”該爸爸做眼保健操的時(shí)候了,我一邊數(shù)一邊左看看,右看看,還是看不到他睜眼。爸爸把我剛才做眼保健操的`動(dòng)作全部記住了,真令人佩服!
爸爸做好了之后,我也帶了一句評(píng)語(yǔ):“爸爸你做得比我還要認(rèn)真!卑职种t虛地說(shuō):“是嗎?那你要再加油,好好保護(hù)好自己的眼睛!”我說(shuō):“好的。”
做了眼保健操之后,我感覺(jué)眼睛舒服極了!我要每天保持做眼保健操不得近視眼!我希望大家一起加油,快來(lái)試試吧!|||
做眼保健操說(shuō)明文 篇4
眼睛,讓我們看清事物,給我們帶來(lái)了生活便捷。但是,隨著年代的發(fā)展,人們把眼睛安裝了兩扇“窗”,因?yàn)槿藗儾缓煤帽Wo(hù)眼睛,才導(dǎo)致了“窗戶”,也就是眼鏡的降臨。
生活中,人們不保護(hù)眼睛,才致使了眼鏡的到來(lái)。比如,人們長(zhǎng)期呆在電腦前,由于眼睛距離屏幕太近,電腦發(fā)出的輻射,導(dǎo)致筋疲力盡,如果這時(shí)侯還繼續(xù)“工作”,將嚴(yán)重破壞眼角膜,致使近視的`發(fā)生。
房間里,燈光光線太暗,但禁不住書(shū)的“誘惑”,仍然呆在那兒看書(shū),眼中的眼球便會(huì)放大,當(dāng)放到極線時(shí),眼球因太虛弱而抵抗不住,近視又悄悄來(lái)臨。坐車時(shí),因作業(yè)太多,就在車上寫(xiě)字,車子來(lái)回晃動(dòng),眼睛仍注視著作業(yè)本,時(shí)間久了,頭就會(huì)感到暈,身體會(huì)感到不舒服或眼睛感到疼痛,近視又安家落戶了。
這些事,都是導(dǎo)致近視的原因。但是,如果你是18歲以下的兒童,就有挽救的辦法。預(yù)防近視,不靠別人,要靠自己。在寫(xiě)字時(shí),眼睛離本子一尺,身體離桌子一拳,手拿筆離筆尖一寸,每天還要做眼保健操,看書(shū)寫(xiě)字,不能在燈線暗的地方。不要在行駛的車輛上看書(shū)寫(xiě)字,在看電視或玩電腦30分致40分鐘后,讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹⒒蛲h(yuǎn)處等。
讓我們做好防預(yù),愛(ài)惜眼睛,遠(yuǎn)離眼鏡,摘下眼鏡吧!
做眼保健操說(shuō)明文 篇5
“啦啦啦,啦啦啦。”我哼著小調(diào)走進(jìn)教室。雖然今天天氣不好,但我的心情卻十分舒暢,因?yàn)榻裉觳挥蒙蠑?shù)學(xué)課!
實(shí)不相瞞,為了明天的兩操比賽,學(xué)校特意抽出一節(jié)課,讓我們好好規(guī)范一下眼保健操的按壓方法。打上課鈴沒(méi)一會(huì)兒,左老師和李老師就到班上來(lái)“安營(yíng)扎寨”了。左老師先檢查手指甲,然后放了一遍眼保健操示范視頻。
一切進(jìn)行順利。老師又讓我們做了一遍!暗谒墓(jié)按揉太陽(yáng)穴,刮上眼眶。1234,5678……”廣播播道。就在我閉著眼睛全心全意做操時(shí),被左老師的'一聲怒吼打斷了:“周少承!做到現(xiàn)在還不會(huì)!前四拍只揉不刮,后四拍每?jī)膳墓我幌隆弊罄蠋熯“請(qǐng)”他到講臺(tái)上做,集眾人之力糾正他的錯(cuò)誤。哎!可憐的娃。
我本以為這就做完了,誰(shuí)知老師又重播了一遍,說(shuō):“這遍先看,看完了再做!眔h,mygod!還要做?!我目瞪口呆,嘴巴嘟得能掛上一只小水壺。
終于,最后一遍伴著悅耳的下課鈴聲結(jié)束了。后來(lái)想想,覺(jué)得這是應(yīng)該的,因?yàn)槲覀兪菫榱俗约,為?02班,為了百荷分校而爭(zhēng)光啊!
做眼保健操說(shuō)明文 篇6
話說(shuō),我們班上的歪風(fēng)邪氣可不少,比如說(shuō)沒(méi)做作業(yè)向別人抄、給別人全幫自己值日……這些壞習(xí)慣有的被別人告發(fā)了,有的被班干發(fā)現(xiàn)了,班里的一些“反動(dòng)派”不服,便把“目標(biāo)”瞄準(zhǔn)上了上午第二三節(jié)課之間——眼保健操。
上廁所
聽(tīng),眼保健操開(kāi)始了,“唐老鴨”邁著鴨子步走到班干前,說(shuō):“我在上廁所。”還沒(méi)等班干答應(yīng),他已腳底抹油溜了。以后,每次眼保健操,總是有一些人成群結(jié)隊(duì)地走向廁所,讓人捧腹大笑。
睜閉眼
瞧,眼保健操一開(kāi)始,有些同學(xué)便開(kāi)始了“狙擊訓(xùn)練”——睜一只眼閉一只眼,趁班干沒(méi)注意,開(kāi)始了“秘密行動(dòng)”班干一轉(zhuǎn)身,他一下子又“有模有樣”地做起眼保健操,班干一走,他又開(kāi)始做小動(dòng)作,讓人哭笑不得。
桌底戰(zhàn)
眼保健操只規(guī)定了要閉眼睛,用手按柔穴位,有些同學(xué)就用腳踢踢前面的`人,踩后面人的腳,拐拐右人的腿,推推左邊的人,四周的人感覺(jué)后,奮起反抗,“一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)”便在桌底下“開(kāi)戰(zhàn)”了
……
怎么樣,我們班的眼保健操是不是很有“特色”?
做眼保健操說(shuō)明文 篇7
學(xué)校將要舉行每個(gè)年級(jí)段的眼保健操比賽。本周的禮拜四是我們二年級(jí)段的眼保健操比賽。為了班級(jí)的'榮譽(yù),好希望我班能夠得第一名。我的心情既緊張又興奮,好像胸口有只小兔子在跳似的。
比賽的時(shí)間終于到了,我們班來(lái)了三位監(jiān)考老師,大家齊排排地坐在教室里。我的心“咚咚咚”地使勁跳,一下子提到了嗓子眼!把郾=〔佻F(xiàn)在開(kāi)始,閉眼……”隨著舒緩音樂(lè)連同喊書(shū)拍的清脆男聲一起從廣播里發(fā)出來(lái),我緩緩地跟著節(jié)奏,開(kāi)始認(rèn)真地做起了眼保健操。我想:不單單是為了班級(jí)的榮譽(yù),為了第一名,更是為了保護(hù)眼睛,防治近視,我也要好好地做眼保健操。這樣想著,我的心就慢慢地平靜下來(lái),像平時(shí)一樣不敢馬虎,聽(tīng)著廣播,動(dòng)作規(guī)范一直到結(jié)束。
比賽結(jié)束了,監(jiān)考老師走后,班主任老師高興地說(shuō):“今天的眼保健操比賽我們班的同學(xué)都做得非常認(rèn)真,非常努力,希望我們班能夠取得優(yōu)異的成績(jī),成績(jī)會(huì)在明天公布……”聽(tīng)著老師的話,我們班一定會(huì)得第一名。平靜的心又開(kāi)始緊張起來(lái)。
做眼保健操說(shuō)明文 篇8
星期六,看完了課外書(shū),我感覺(jué)有點(diǎn)累,想休息一下。這時(shí),爸爸也累了,說(shuō):“我們做眼保健操吧!”我說(shuō):“好的!
爸爸提了個(gè)建議:“我先數(shù)你來(lái)做,然后你數(shù)我來(lái)做。這樣互相監(jiān)督,不是很好嗎,你說(shuō)呢?”我說(shuō):“對(duì),我們就這樣!”爸爸開(kāi)始數(shù)著:第一節(jié)一二三四五六七八,二二……聽(tīng)著爸爸的`口令,我一節(jié)一節(jié)地往下做眼保健操。我做得可認(rèn)真了,眼睛一眼都沒(méi)睜過(guò)。我做完眼保健操,爸爸還帶了一句評(píng)語(yǔ):“做得很認(rèn)真!這樣做眼睛就能夠迅速緩解疲勞!蔽艺f(shuō):“哦!”該爸爸做眼保健操的時(shí)候了,我一邊數(shù)一邊左看看,右看看,還是看不到他睜眼。爸爸把我剛才做眼保健操的動(dòng)作全部記住了,真令人佩服!爸爸做好了之后,我也帶了一句評(píng)語(yǔ):“爸爸你做得比我還要認(rèn)真。”爸爸謙虛地說(shuō):“是嗎?那你要再加油,好好保護(hù)好自己的眼睛!”我說(shuō):“好的!
做了眼保健操之后,我感覺(jué)眼睛舒服極了!我要每天保持做眼保健操不得近視眼!我希望大家一起加油,快來(lái)試試吧!
做眼保健操說(shuō)明文 篇9
班主任聞老師說(shuō):我們四年級(jí)要舉行眼保健操比賽,看誰(shuí)能拿冠軍。于是,同學(xué)們?cè)谡n外活動(dòng)時(shí),三三兩兩坐在一起,認(rèn)真琢磨眼保健操的手法。
比賽這天,評(píng)委請(qǐng)的是少先隊(duì)大隊(duì)部的學(xué)生干部來(lái)到我們班。第一節(jié)我平時(shí)做得總是很含糊。一開(kāi)始,我用手對(duì)準(zhǔn)穴位,但沒(méi)感到酸脹、疼痛。我知道是手指按錯(cuò)了地方,便把手反指向上移了移。還是不對(duì),又慌忙往下移……
第一節(jié)我是在“移來(lái)移去”中做完的,不知不覺(jué)又做完第二節(jié),第三節(jié)是我的拿手好戲,這節(jié)我有充分把握,絕對(duì)不會(huì)出錯(cuò)。第三節(jié)快做完時(shí),我聽(tīng)到“篤篤”的腳步聲向我走來(lái),心里不由一緊,該不會(huì)是我做錯(cuò)了什么吧!這時(shí),又聽(tīng)見(jiàn)有人咳嗽了一聲,似乎感到有個(gè)評(píng)委正看著我呢。我頓時(shí)感到不安,心想:我真的做錯(cuò)了嗎?正想著,一個(gè)身影晃了過(guò)去。知道那個(gè)評(píng)委離開(kāi)了我,我心里的`這塊石頭才算落了地。
眼保健操終于隨著音樂(lè)聲結(jié)束了。幾個(gè)評(píng)委相互點(diǎn)了點(diǎn)頭,向我投來(lái)贊許的目光。沒(méi)過(guò)多久,比賽結(jié)果出來(lái)了,我竟得了個(gè)第一。哇!我真高興。
做眼保健操說(shuō)明文 篇10
大家都知道, 眼保健操是能保護(hù)眼睛的'眼操, 可是為什么大家都不喜歡呢? 尤其是我們班.
“眼保健操現(xiàn)在開(kāi)始”. 在廣播里傳來(lái)了這樣一句話. 班里的同學(xué)不禁悲嘆到: “唉! ‘魔鬼操’ 又開(kāi)始了啊.” “一二三四……”這時(shí)一位老師走過(guò)來(lái)說(shuō): “乖乖做, 要不然, 扣你們班的分.” 大家不想拖累班級(jí), 于是都心不甘, 情不愿地做了起來(lái). “老師走了哦!” 一位同學(xué)高喊起來(lái). 可是, 事情并沒(méi)這么好, 誰(shuí)知道值勤中隊(duì)員在后面呢! “認(rèn)真做”, 值勤中隊(duì)員氣憤地說(shuō). 頓時(shí)一位男生對(duì)這位小女生說(shuō): “你是誰(shuí), 我們愛(ài)做不做管你屁事.” 值勤隊(duì)員一氣之下就跑去找老師了. 我們一看情形不對(duì)就立刻閉上眼, 接著若無(wú)其事地做起來(lái). 過(guò)了一會(huì)兒老師走過(guò)來(lái)大發(fā)雷庭說(shuō): “你們最好乖乖做, 要不然告訴你們班主任.
老師一離開(kāi), 這一次我們四周環(huán)視了一下, 看見(jiàn)沒(méi)人, 又開(kāi)始玩了起來(lái).
同學(xué)們, 我知道眼保健操做起來(lái)不舒服, 不過(guò)你千萬(wàn)不要學(xué)我們哦! 看看我班, “四只眼”已經(jīng)有好多了哦!
做眼保健操說(shuō)明文 篇11
我們應(yīng)該要好好的去保護(hù)自己的眼睛,所以我們應(yīng)該要認(rèn)認(rèn)真真地去做眼保健操,以免自己近視。
保護(hù)眼睛我們應(yīng)該要重點(diǎn)的這幾點(diǎn):“我們不可以經(jīng)常用手去揉自己的眼睛、也不可以長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦和手機(jī)看......最重要的一點(diǎn)是我們‘不可以不做眼保健操’。
從我上一年級(jí)開(kāi)始,我就從來(lái)不喜歡做眼保健操,我覺(jué)得很無(wú)聊不值得讓我去做,所以我一直都是瞇著眼睛的,我一直都看著老師在講臺(tái)上面做什么事情。
還有時(shí)候我還會(huì)看著窗外面美麗的花朵,有的時(shí)候我會(huì)看著花朵直到做完眼保健操。在做眼保健操的時(shí)候我就會(huì)盡量的`把眼睛瞇得小一點(diǎn),不然的話就會(huì)被老師給發(fā)現(xiàn)的。
但是,我自從上了三年級(jí)以后開(kāi)始,我就再也不會(huì)不認(rèn)真地去做眼保健操了。因?yàn)樽詮纳狭巳昙?jí)以后,我自己的視力也在一點(diǎn)一點(diǎn)不斷地在下降。
一二的時(shí)候我的視力是5.2,自從上了三年級(jí)我的視力是5.1,而上了四年級(jí)和五年級(jí)以后我的視力就下降為5.0或者視力下降為4.9左右了。所以要認(rèn)真做眼保健操。
我們應(yīng)該要保護(hù)好我們自己的眼睛,不要讓我們的視力不斷的下降。
做眼保健操說(shuō)明文 篇12
你們知道什么叫一年四季眼保健操嗎?眼保健操有四節(jié),做完之后就像過(guò)完一年一樣。下面讓我?guī)е銈冞M(jìn)入神奇的一年四季眼保健操吧!
第一節(jié)我們走進(jìn)了春天的愚人節(jié)······。在愚人節(jié)中,有人對(duì)我說(shuō):“恭喜你得到999999999枚金幣!蔽夷贸鰜(lái)一看,差點(diǎn)嚇?biāo)牢摇V挥泄穷^,害我白高興一場(chǎng)······。
說(shuō)著,第二節(jié)帶著我們走進(jìn)了炎熱的夏天———端午節(jié)。外婆說(shuō):“小玥,吃粽子了。”我一下子吃了好多。外婆說(shuō):“別吃太多了,對(duì)胃不好。”“知道!”我一邊吃一邊說(shuō)。
第二節(jié)結(jié)束了,又迎來(lái)了第三節(jié)——中秋節(jié)。我特別高興,因?yàn)檫@個(gè)節(jié)日里有我的.生日。腦海中我戴著生日帽,聽(tīng)著生日歌,吃著大蛋糕。呦!別提有多高興了······。
第四節(jié),出現(xiàn)在我們眼前的是:滿天雪花飛舞,大地一片雪白,好像穿上了潔白的婚紗。小朋友們放鞭炮、收紅包、穿新衣······熱熱鬧鬧過(guò)新年!
噢,一年四季眼保健操結(jié)束了!但我知道,它又會(huì)重新帶領(lǐng)我們走進(jìn)新的世界中去······
做眼保健操說(shuō)明文 篇13
我的視力很差,別看我三年級(jí)就戴眼鏡了,實(shí)際上,二年級(jí)就近視了。
做眼保健操是一件保護(hù)視力的好方法,它能幫助眼睛消除疲勞,讓眼睛保持住這個(gè)視力。
可我就不對(duì)了,做眼保健操好像是我的一個(gè)負(fù)擔(dān),每次,我都希望眼保健操快一點(diǎn)兒結(jié)束,要不,就是睜開(kāi)眼睛向外看看?傊曳浅S憛捵鲅郾=〔佟
自從學(xué)校規(guī)定要重視兩操時(shí),我很惱火,但沒(méi)辦法,我試著盡量不睜開(kāi)眼睛,不去想它,想別的`事,眼保健操就很快結(jié)束了。
這次我真沒(méi)睜開(kāi)眼睛,做完了,我覺(jué)得十分舒服,好像明亮一點(diǎn)兒了。這樣連續(xù)了一個(gè)多星期,我非常驚訝,我的視力居然沒(méi)有下降。
媽媽知道了這個(gè)好消息,高興地說(shuō):“明天,我給你一個(gè)關(guān)于視力的禮物!蔽掖饝(yīng)了。第二天,媽媽給了我一本普通的練習(xí)本,我很生氣,媽媽說(shuō):“你換個(gè)面看看吧!”我一看,上面有許多關(guān)于視力要注意的,我看了,把它當(dāng)作了我的草稿本,可以多看看。
我以后一定要認(rèn)真做眼保健操,讓視力不斷好起來(lái)。
做眼保健操說(shuō)明文 篇14
按照學(xué)校規(guī)定,每天上午第三節(jié)課,下午的第二節(jié)課上課前,同學(xué)們必須聽(tīng)廣播做眼保健操。有些同學(xué)沒(méi)有意識(shí)到做眼保健操的重要性,總是不認(rèn)真,經(jīng)常做小動(dòng)作,我就是其中一員。
上午第四節(jié)課前,廣播響了,又到了做眼保健操的時(shí)候了,我和班級(jí)的大隊(duì)長(zhǎng)的“戰(zhàn)斗”又開(kāi)始了。坦白地說(shuō),我們的大隊(duì)長(zhǎng)工作非常認(rèn)真負(fù)責(zé),每次眼保健操時(shí)間,她總是不停地在班級(jí)走老走去,管的可牢了,只要有同學(xué)一做小動(dòng)作,就會(huì)受到她的嚴(yán)厲批評(píng),那神態(tài)簡(jiǎn)直就像是動(dòng)畫(huà)片中的“黑貓警長(zhǎng)”。不過(guò),遇上我這個(gè)又機(jī)靈又淘氣的搗蛋鬼,有時(shí)候她也無(wú)計(jì)可施。只要大隊(duì)長(zhǎng)走到我身邊或看著我的時(shí)候,我就裝作一副非常認(rèn)真的樣子。但是,只要她一轉(zhuǎn)身,或不直接盯著我,我就會(huì)抓緊時(shí)間與同桌玩,或者向大隊(duì)長(zhǎng)做鬼臉。不過(guò)再狡猾的狐貍最終還是逃不過(guò)獵人的.眼睛。有一次,我見(jiàn)大隊(duì)長(zhǎng)轉(zhuǎn)身,馬上就睜開(kāi)眼睛準(zhǔn)備和同桌玩,萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到,“狡猾”的大隊(duì)長(zhǎng)猛一回頭,把我逮了個(gè)正著,狠狠地把我給批了一頓,最后還罰我重做了一遍眼保健操呢!
“戰(zhàn)斗”結(jié)束了,我以失敗告終,但我一點(diǎn)都不遺憾,因?yàn)樗屛艺嬲靼琢艘痪湓挘貉劬κ切撵`的窗戶,每個(gè)人都應(yīng)該愛(ài)護(hù)直接的眼睛。我下定決心從今往后認(rèn)真做眼保健操,保護(hù)好自己的眼睛。
做眼保健操說(shuō)明文 篇15
轉(zhuǎn)眼間,兩個(gè)月的暑假就結(jié)束了。我們又迎來(lái)了一個(gè)新學(xué)期。
兩個(gè)月后,我們又回到了熟悉的校園,伴隨著我們歸來(lái)一個(gè)個(gè)富有生機(jī)的校園開(kāi)始了。
“丁零零”,熟悉的聲音又響了起來(lái)!罢嬗憛挘质茄郾=〔!蔽倚牟桓是椴辉傅刈隽似饋(lái)。一邊做,一邊東張西望。我的舉動(dòng)被紀(jì)律委員看了個(gè)正著,被提醒了一次。過(guò)了一會(huì),我還是心不在焉的,又和另外一組的王陳開(kāi)始講話了,又被看了個(gè)正著。我還是“老油條”,不認(rèn)真做。結(jié)果又被看到了。我想:事不過(guò)三,今天肯定要倒霉了。果不其然,紀(jì)律委員把這件事告訴了班主任——王老師。
老師讓我放學(xué)留下補(bǔ)眼保健操。起初,我沒(méi)有在意,認(rèn)為眼保健操可做可不做。直到放學(xué)了,我做了兩遍之后,就回家了。我查了一下做眼保健操的好處。常做眼保健操,可起到調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán),調(diào)節(jié)肌肉,改善眼的疲勞。眼保健操是根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論,結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過(guò)對(duì)眼部周圍穴位的`按摩,使眼內(nèi)氣血通暢,改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng),以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。
眼保健操必須經(jīng)常做,要做到動(dòng)作準(zhǔn)確。一般一天要做兩次,這樣才能更好的保護(hù)眼睛。
看到了這些,我才知道做眼保健操有那么大的好處。以后,我一定要認(rèn)真地做眼保健操。
做眼保健操說(shuō)明文 篇16
武漢大學(xué)第二附屬小學(xué)一直都很重視學(xué)生的視力保護(hù),每天上午和下午各五分鐘的眼保健操,老師都會(huì)督促同學(xué)們認(rèn)真完成。平時(shí),老師也嚴(yán)格要求同學(xué)們坐姿端正,握筆姿勢(shì)正確,并告誡我們,良好的用眼習(xí)慣會(huì)讓我們擁有一對(duì)明亮的眼眸。
上周一下午,全校師生在學(xué)校的大操場(chǎng)上進(jìn)行了一場(chǎng)眼保健操比賽。大賽意在培養(yǎng)我們良好的用眼習(xí)慣,增強(qiáng)大家保護(hù)視力的意識(shí)。
比賽開(kāi)始了,同學(xué)們個(gè)個(gè)精神抖擻,端端正正地坐在自己的座位上。這次的比賽是按年級(jí)分班進(jìn)行的。當(dāng)悠揚(yáng)的眼保健操音樂(lè)響起的時(shí)候,先是六年級(jí)的大哥哥大姐姐們比賽,他們認(rèn)真、熟練而有節(jié)奏地按揉穴位,動(dòng)作可整齊了。輪到我們?nèi)昙?jí)時(shí),我的心情非常激動(dòng),還有點(diǎn)緊張,眼保健操一共有六節(jié),每做完一節(jié)我都會(huì)悄悄睜開(kāi)眼晴,看看我身邊的同學(xué)們,我發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)在偷偷地做鬼臉,還有的同學(xué)悄悄地吐了一下舌頭,我還聽(tīng)到了淺淺的笑聲……他們肯定比我還要緊張呢!
最后比賽的.是一年級(jí)的小弟弟小妹妹們,別看他們小,但做得有模有樣。有趣的是,有個(gè)小朋友沒(méi)找準(zhǔn)穴位,慌得在眼旁亂揉一氣,把我們逗得哈哈大笑。
通過(guò)這次眼保健操比賽,我們更加懂得了做眼保健操的重要性。讓我們?yōu)閾碛幸浑p明亮的眼睛而努力吧!
做眼保健操說(shuō)明文 篇17
我們班最頭痛的就是做眼保健操了,這個(gè)眼保健操給我們帶來(lái)了不少麻煩。
就拿今天來(lái)說(shuō)吧。上課了,這是今天上午第三節(jié)課,就要做眼保健操了。這一次,他們肯定又要玩了。我早有預(yù)感。果不其然,隨著一聲“閉眼”我們教室立馬變得熱火朝天,有的同學(xué)一說(shuō):“哎呀,這節(jié)課要英語(yǔ)聽(tīng)寫(xiě)了,趕緊準(zhǔn)備啊!闭f(shuō)著翻開(kāi)了英語(yǔ)書(shū)準(zhǔn)備起聽(tīng)寫(xiě)來(lái)。還有的急急忙忙奮筆疾書(shū)地早上剛布置的數(shù)學(xué)作業(yè):把簡(jiǎn)便計(jì)算卷上的錯(cuò)題重新做在課堂本上。還有幾個(gè)喜歡鬧的。他們中有幾個(gè)簡(jiǎn)直就當(dāng)現(xiàn)在還是下課,到處追來(lái)跑去,玩得不亦樂(lè)乎。有的不知怎么的,正在與同桌激烈地打著架。還有的正在與同學(xué)聊著天:“今天數(shù)學(xué)考試我考了82分,你考了幾分?聽(tīng)說(shuō)惠雯只有4分唉!”“今天英語(yǔ)聽(tīng)寫(xiě)你準(zhǔn)備好了嗎?”……教室里的聲響震耳欲聾,要把房頂都掀翻了。就在同學(xué)們聊得正熱鬧時(shí),半路殺出個(gè)朱老師。朱老師氣憤的一拍門框,同學(xué)們立刻鴉雀無(wú)聲,在玩的立刻跑回了自己的`位置,可是為時(shí)已晚,朱老師早就發(fā)現(xiàn)了我們的罪行。這下可慘,肯定要被罰了。我想。果然不出我所料。朱老師生氣地說(shuō):“眼保健操不用做了,改抄‘做眼保健操’100遍!薄鞍 蓖瑢W(xué)們異口同聲的叫了出來(lái),嘴巴都張成了“O”形,之后紛紛開(kāi)始埋頭抄寫(xiě)。就在我們抄時(shí),朱老師又冷冷放出了一句話:“抄不好的,留下來(lái)!蔽以谛睦镎f(shuō)道:早知今日,何必當(dāng)初哪!
經(jīng)過(guò)這一次懲罰,我想同學(xué)們一定會(huì)好好做眼保健操的。
做眼保健操說(shuō)明文 篇18
眼睛是心靈的窗戶。做眼保健操對(duì)自己的眼睛有好處。可是,有許多同學(xué)每次做眼保健操的時(shí)候卻不認(rèn)真對(duì)待。今天上午做眼保健操的時(shí)候,許多同學(xué)都不認(rèn)真的去做,我也是其中之一。
當(dāng)眼保健操的鈴聲響起時(shí),班里一片混亂。管紀(jì)律的張昊同學(xué)無(wú)論怎么喊,都無(wú)濟(jì)于事。同學(xué)們有的交頭接耳,有的甚至不顧張昊同學(xué),直接跑出教室門。我也不服從管理,在做數(shù)學(xué)課堂作業(yè)?傊蠋煵辉诘臅r(shí)候,同學(xué)們真是和尚打傘——無(wú)法無(wú)天。"檢查的人來(lái)了!"
不知是誰(shuí)的喊聲,教室里稍微安靜了下來(lái),但還是被檢查人員查到了。檢查人員走后,有些同學(xué)還不知道是怎么回事,有的依舊再講話。有的在做自己的事情,只有少數(shù)幾人在做眼保健操。班里比之前更加的`混亂。張昊同學(xué)見(jiàn)趙夢(mèng)同學(xué)不認(rèn)真做眼保健操,便去勸說(shuō)他。誰(shuí)知趙夢(mèng)同學(xué)不領(lǐng)情,不由分說(shuō),就和張昊同學(xué)打了起來(lái)。有些人看了,不去制止,反而在座位上偷偷笑。"肖老師來(lái)了!"語(yǔ)音剛落,同學(xué)們立刻很認(rèn)真做眼保健操……
事后,我感到很慚愧。眼睛是人體的重要器官,平時(shí)的學(xué)習(xí)生活都離不開(kāi)它。如果我們一直不認(rèn)真做眼保健操,視力就回下降很快,到最后可能看不見(jiàn)這個(gè)五彩繽紛的世界了。還有,從這件小事我的到了一個(gè)道理:做什么事都要認(rèn)真,不然的話,你就會(huì)一事無(wú)成!
做眼保健操說(shuō)明文 篇19
上體育保健課的時(shí)候,苗老師要全班同學(xué)做眼保健操,還說(shuō)如果做得不好,我們就要到她的.班級(jí)里去。不過(guò),這可不是給同學(xué)做榜樣,而是要讓大家(她們班的學(xué)生)看看,三年級(jí)的學(xué)生都做不好眼保健操!
聽(tīng)了這番話,我的心就像小兔子一樣跳得七上八下,生怕自己會(huì)被選上。我下定決心,一定要做好眼保健操。可我還沒(méi)做好第一節(jié),就咯咯咯地笑起來(lái),因?yàn)槲铱匆?jiàn)周以琳開(kāi)始表演起了他的“自創(chuàng)眼保健操”:第一節(jié),他把食指放在額頭上,用大拇指在眼睛旁大幅度的轉(zhuǎn);第二節(jié),手指本來(lái)應(yīng)該放在眼角,他卻放在鼻孔上,捏著鼻子;第三節(jié),他干脆把手指放在鼻孔里;第四節(jié),他像刮胡子一樣,在鼻子和嘴巴旁亂刮一氣。
他的“自創(chuàng)操”逗得大家哈哈大笑,而老師卻不管,因?yàn)樗还芪覀冄ǖ擂舻脤?duì)不對(duì),不管我們的眼睛是睜開(kāi)還是閉上。
周以琳的“自創(chuàng)眼保健操”真好笑。
做眼保健操說(shuō)明文 篇20
周一,英語(yǔ)活動(dòng)課后,我們又要開(kāi)始做“眼保健操”。
“一二三四,五六七八……”,只聽(tīng)廣播里傳來(lái)“眼保健操”的口令。本來(lái),這時(shí)候我們應(yīng)該正在認(rèn)真做操,可因?yàn)榉嚼蠋煵辉冢瑢W(xué)們有的在和同桌玩尺子,有的'看著黑板發(fā)呆,有的在挑選著英語(yǔ)活動(dòng)課老師送給我們的粘粘紙。
眼保健操進(jìn)行到一半了,班里充滿著我們的吵鬧聲,嘰嘰喳喳,沒(méi)有一個(gè)人在做“眼保健操”。我也是這樣,一會(huì)兒跟同桌聊天,一會(huì)兒看著鄰桌倆玩兒。
“砰砰”,門被方老現(xiàn)打了兩下,我們都知道是方老師來(lái)了,嚇得趕快伸出手做“眼保健操”,我們都不敢掙開(kāi)眼睛,否則,一定會(huì)被罵的。算我倒霉,這時(shí)候英語(yǔ)活動(dòng)課老師讓我選粘粘紙,我一開(kāi)始還不敢睜開(kāi)眼睛,后來(lái)想想,算了吧,就隨便拿了一張。
沒(méi)辦法,我們總是控制不住自己,總是情不自盡地想玩。
做眼保健操說(shuō)明文 篇21
今天,天高氣爽,就迎來(lái)了我校一年一度的眼保健操比賽。早上,我慢吞吞地吃完美味佳肴的早餐后,我就興高采烈地跑回學(xué)校。我走到學(xué)校門前,樹(shù)搖來(lái)?yè)u去,好像在跟我加油。花兒從草叢中冒出頭來(lái),好像在支持我。
“叮鈴玎玲”的上課鈴響了起來(lái),全校師生都井然有序地來(lái)到了大操場(chǎng)上。頓時(shí),整個(gè)大操場(chǎng)人山人海,熱鬧非凡。當(dāng)林校長(zhǎng)宣布眼保健操正式開(kāi)始時(shí),我非常緊張。
于是我們便匆匆忙忙地穩(wěn)穩(wěn)實(shí)實(shí)的,就算是龍泉風(fēng)吹來(lái),都吹不倒我們。此時(shí),我心想:糟糕啦,糟糕啦。等一下我會(huì)不會(huì)做錯(cuò)拍子或者睜開(kāi)了眼睛怎么辦?我的心像熱鍋上的螞蟻——七上八下的。低年級(jí)的同學(xué)目不轉(zhuǎn)睛地注視著我們,好像在說(shuō):“六年級(jí)的'大哥哥大姐姐們一定會(huì)做的很好。我要目不轉(zhuǎn)睛地看著他們!
比賽開(kāi)始了,我聽(tīng)見(jiàn)了音樂(lè)后就緊緊地閉上眼睛。大家都小心翼翼地做著。生怕做錯(cuò)了,生怕扣了分,生怕連累了自己班。我的心又害怕又緊張,此時(shí)此刻,我真想高聲歌唱起來(lái):“放手,放開(kāi)所有,彼此更自由。放手······”我們把每一個(gè)拍子都做得十分之好,因?yàn)榇蠹叶加幸粋(gè)共同的目標(biāo)就是做到最好,勇往直前,拿到文明班集體。
比賽結(jié)束了,大家都又放松又興奮。因?yàn)槌煽?jī)就在下一個(gè)星期公布了。大家都在用眼光跟對(duì)手過(guò)電,看來(lái)這場(chǎng)比賽大家都要斗得你死我活了。六(1)班加油吧,為了我們共同的目標(biāo)而加油把!
做眼保健操說(shuō)明文 篇22
“輕閉雙眼,身體坐正……”廣播里傳來(lái)了動(dòng)聽(tīng)而悅耳的聲音,我們的學(xué)校,昆侖路小學(xué)正在舉行眼保健操比賽呢!
緊張而激動(dòng)人心的比賽開(kāi)始了,操場(chǎng)的周邊站滿了許許多多的評(píng)委老師,好幾雙眼睛睜得大大的、圓圓的,緊盯著我們著我們看。我心里緊張極了,腦子想得全都是眼保健操的'動(dòng)作,生怕做得不到位,影響了我們班和整個(gè)年級(jí)的榮譽(yù)。瞧我那害怕的樣子,就象參加哥哥、姐姐的畢業(yè)考似的。要到我們年級(jí)做眼保健操了,我心里越來(lái)越緊張,肚子里就象揣了一堆小兔……一蹦一跳上下亂串,心里懸著的石頭久久不能平靜下來(lái)。
第一節(jié):按壓攢竹穴,第二節(jié):按壓睛明穴,第三節(jié)……每一節(jié)我都擺出了正確的姿勢(shì),努力做到完美,直到聽(tīng)見(jiàn)“張開(kāi)雙眼請(qǐng)到室外活動(dòng)……”時(shí)我才慢慢地睜開(kāi)眼睛,眺望遠(yuǎn)處的花、草、樹(shù)木,心里懸著的“石頭”也慢慢地落下來(lái)了。
比賽結(jié)束了,我們又說(shuō)有笑地回到自己的班級(jí),但我的腦子里還想著比賽呢!
做眼保健操說(shuō)明文 篇23
爸爸是在廣告公司搞平面設(shè)計(jì)的。因?yàn)樘焯於家陔娔X前工作,所以每天回家爸爸的眼睛都很難受。一天晚上,爸爸老說(shuō)眼睛難受,我便對(duì)爸爸說(shuō):“眼睛難受可以做眼保健操呀!”爸爸聽(tīng)了,無(wú)可奈何地說(shuō):“可我已經(jīng)好久都沒(méi)做了,該怎么做都忘了!”我一聽(tīng),胸有成竹地說(shuō):“我來(lái)教你做!
首先,我讓爸爸看我做一遍?赐旰,我問(wèn)爸爸:“現(xiàn)在你想起來(lái)眼保健操的.做法了嗎?”“嗯”“那你做一遍吧!”爸爸做了,但因途中沒(méi)有耐心,所以老睜眼睛。我火了,沖著爸爸說(shuō):“做眼保健操必須閉眼睛,不然就白做了。”爸爸點(diǎn)了點(diǎn)頭,又認(rèn)認(rèn)真真地把眼保健操做了一遍。這次,我發(fā)現(xiàn)爸爸在做第三節(jié)時(shí),老揉不準(zhǔn)穴位,我便拿了一本畫(huà)有四白穴所在位置的書(shū)給爸爸看。五分鐘后,爸爸終于會(huì)做眼保健操了。
從那以后,爸爸的眼睛好多了。每當(dāng)媽媽談起爸爸的眼睛時(shí),我總是自豪地說(shuō):“都是我教爸爸做眼操的,不然,爸爸眼睛還有得難受呢!”
做眼保健操說(shuō)明文 篇24
星期五,我校舉行了眼保健操比賽。吃過(guò)中飯,鈴聲響起時(shí),同學(xué)們端端正正地坐在座位上等著評(píng)委老師的到來(lái)。不一會(huì)兒,評(píng)委老師一臉嚴(yán)肅地走進(jìn)我們的教室,大家的臉崩得緊緊的'。
當(dāng)廣播里傳出“輕閉雙眼”時(shí),同學(xué)們輕輕地合上眼睛。音樂(lè)響起,大家認(rèn)真地做了起來(lái)?刹恢獮槭裁?我的心像小白兔一樣怦怦直跳。我一邊做一邊想:如果我們做得標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn),那第一名一定屬于我們。多么想睜開(kāi)雙眼看看同學(xué)們做得怎么樣?可是又不能呀……哎呀!我怎么總是想著結(jié)果,怪不得靜不下心來(lái)。我趕緊把腦海中亂七八糟的想法得趕出去。只有認(rèn)認(rèn)真真地做好每一步,才會(huì)有好的結(jié)果。一想到這里,心慢慢平靜下來(lái)。一節(jié)一節(jié)做下來(lái),節(jié)奏變得更歡快了……不一會(huì)兒,整套眼保健操就做完了,大家這才松了一口氣。不過(guò)同學(xué)們又開(kāi)始七嘴八舌地議論起成績(jī)來(lái),教室里一下子沸騰起來(lái)了?晌以谛睦飬s響著一個(gè)聲音:我們班一定能拿到名次。
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