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學(xué)游泳記 學(xué)游泳作文400字
無論是在學(xué)校還是在社會中，大家最不陌生的就是作文了吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編為大家整理的學(xué)游泳記 學(xué)游泳作文400字，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
學(xué)游泳記 學(xué)游泳作文400字1
上個寒假，我學(xué)習(xí)了蛙泳，這次暑假，我決定學(xué)習(xí)自由泳，因?yàn)樽杂捎靖�。我的教練姓盧，學(xué)習(xí)自由泳的第一天，因?yàn)橐呀?jīng)一年沒下水了，我還是有點(diǎn)害怕，于是，我倒數(shù)10下，跳!
經(jīng)過一番復(fù)習(xí)，我漸漸的習(xí)慣了水，第一節(jié)課，教練教我了打腿，打腿可不輕松，得繃緊、伸直，打腿，我的腿十分酸痛，但我想：堅持堅持住!加油!我使出吃奶的力氣打腿，終于，贏得了教練的肯定。
腿部動作我得出了要領(lǐng)：自由泳腿部的打水動作，雖然也有一定的推進(jìn)作用，但主要是起
到保持身體的平衡。盡量放松腳踝，繃直腳尖，大腿帶動小腿打水，腰部以下用力，上半身保持不動，這樣打水才有力度，而且不會左右晃動。
經(jīng)過三節(jié)課的`反復(fù)的練習(xí)，我很不錯的掌握了打腿。
打腿學(xué)完了就是劃手了，劃手比較簡單一點(diǎn)。步驟：手臂在空中完成移臂之后，大臂內(nèi)旋，使肘關(guān)節(jié)處于最高點(diǎn)，手指伸直并攏，掌心斜向外下方，指尖自然觸水，接著是小臂，最后大臂自然插入水中。完成入水之后，手掌掌心開始由斜向外下轉(zhuǎn)為斜向內(nèi)后，逐漸彎手肘、彎曲手腕，手肘始終高于手臂，為下一步的劃水做好準(zhǔn)備。有個問題：我的手指總合不攏，于是我每天回家后都練一會，果然，一個星期后，問題解決了，真是“有志者，事竟成”啊!
最后，是換氣，頭只往右轉(zhuǎn)，露出一半，只要右手劃的時候吸氣就好了。
這樣，配合起來就好了。這次學(xué)習(xí)，讓我懂了：“世上無難事，只怕有心人”!
學(xué)游泳記 學(xué)游泳作文400字2
今天，是我第三次學(xué)游泳。這次，教練教我們一個新動作，叫做“坐飛機(jī)” 這個動作在出發(fā)點(diǎn)用腿用力一蹬，再一邊潛水，把手放平，借助腿力滑翔，直到終點(diǎn)為止。
我見這個動作很難，而且不用任何工具，就懷疑自己這個“秤砣”到底能不能到呢？可是，當(dāng)我開始“坐”時，卻發(fā)現(xiàn)自己能浮起來！而且，我感到我好像和水溶為了一體，一開始的擔(dān)心全部沒有了！我有一種感覺，這水是屬于我的！于是，我在水里放松了身體，緩慢而優(yōu)美地滑到了終點(diǎn)。等我回頭一看，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都嗆水了，折騰了半天還在原地兜圈子。
我想，關(guān)鍵是：1、要把頭伸到水里。有的'同學(xué)很害怕，不敢把頭完全伸入水中。2、要保持平衡。他們之所以不能成功，是因?yàn)樵陂_始的時候，身體偏了，影響速度。3、要有耐心�？梢韵胂螅婚_始，由于腿力，肯定沖得很快。但是，到了一段路程之后，由于水的阻力，會使速度慢下來。這時，就有同學(xué)心想：這么久了，怎么還沒有到？我干脆先起來算了。還沒到就忍不住停了下來。
我又是全班第一個做好的，我“VERY”高興！呵呵�。猒＊
學(xué)游泳記 學(xué)游泳作文400字3
暑假來了，驕陽似火，知了在樹上不停地叫著，小狗也熱得吐出了舌頭……我也想給自己降降溫，于是媽媽就給我報了個游泳基礎(chǔ)班。
終于等到了這一天，我和小伙伴們在老師的帶領(lǐng)下?lián)Q衣服、點(diǎn)名、熱身，就紛紛下水開始訓(xùn)練憋氣了。我深吸一口氣，就把頭埋進(jìn)了水里。剛開始我只能憋短短幾秒鐘，后來5秒、10秒、20秒甚至40秒，哈哈！我學(xué)會憋氣了！我心里別提多高興了。學(xué)完了憋氣，接下來就是學(xué)漂浮了，我又期待又有點(diǎn)害怕，但在老師的鼓勵下，我鼓足勇氣，屏住呼吸，就向外漂了出去，剛漂出去，我就覺得整個人輕飄飄的`，真的浮了起來，仿佛是條自由自在的小魚。
學(xué)蛙泳腿部動作很關(guān)鍵，可是我在岸上動作做得好好的，一下水卻不會游了，這是為什么呢？我好奇地去問爸爸，爸爸說：“這是因?yàn)槟阆滤畷r害怕沉下去，忘記了動作，勇敢點(diǎn)就好了。”哦，只有克服緊張和恐懼，才能學(xué)好動作。
之后我又學(xué)了換氣和手的動作，這才真正學(xué)會了蛙泳，雖然游得不是很標(biāo)準(zhǔn)，但我相信，只要我認(rèn)真努力地學(xué)，過不了多久，你們就能看到我像一只小青蛙一樣在水里美美地游來游去了。
學(xué)游泳記 學(xué)游泳作文400字4
在我們身邊，有許多普通的食物，正是因?yàn)檫@些普通的事物，才讓我們有所感悟。
還記得那是一個暑假里，媽媽知道我怕水，可就是因?yàn)槲遗�，媽媽才讓我去。為這件事，我還跟媽媽大吵了一架那，可終究還得聽媽媽的，我只好去學(xué)。
走進(jìn)泳室里，看見池里有小孩在嬉戲，看見大人們在游泳，還看到有教練在教孩子們游泳。
教練把我叫了過來，上課的人還這多，看看旁邊，都是比我小的孩子，我不禁得意的笑了，心想他們肯定比我更怕水。教練把跳水的要領(lǐng)給我們講了一遍，還有游泳的姿勢等，都教了我們�，F(xiàn)在開始實(shí)踐了，我緊張極了，幸虧我不是第一個，我看著這個比我小兩三歲的小姑娘，竟然鼓起勇氣跳到下面了，接連好幾個都合格了，我的心一下沉了下去。輪到我了，我站在池邊，望著那深深的水，心跳的厲害，腿腳也在發(fā)抖，我害怕極了，可不跳又不行，看著教練那嚴(yán)肅的神色，還有小朋友嘲笑的眼神，我終于鼓起勇氣跳了下去，漸漸地我覺得我變成了一只小魚兒，在水中游來游去，我的'腿一并，手一分，翹著腦袋吱吱地游去，向流線型的海豚似的，真美，我回頭望望教練，教練笑了，我的心里也樂開了花。
這件事讓我懂得了，世上無難事，只要肯登攀的道理。
還有，大家一定要相信自己，哪怕是成功還是失敗，一定要鼓起勇氣去嘗試。
學(xué)游泳記 學(xué)游泳作文400字5
一天下午，媽媽帶我去學(xué)游泳。
來到游泳館，我看到游泳池里到處都是晃動的人頭，真有點(diǎn)像媽媽煮餃子一樣。我立刻換好衣服，迫不及待地拿起游泳圈下了水。教練剛好看見了，走過來說：“晨晨，你要學(xué)游泳，就不能再帶著游泳圈了�！蔽矣悬c(diǎn)怕，但還是聽表叔的話，把游泳圈交給了媽媽。
接著，表叔開始教我先學(xué)憋氣，還給我做了一個示范動作�？吹奖硎逶谒锉镞@么久，我羨慕極了。來不及等他出來，我一下把頭扎進(jìn)了水里�！巴弁弁邸教幰黄诎�，耳朵什么也聽不見，我就快死了嗎？全部的水都躥進(jìn)了我的鼻子、嘴巴里。我使勁掙扎，終于站起來了。水嗆得我呼吸都困難，滿臉通紅，想哭，但我覺得人太多就忍住了。表叔對我豎起大拇指說：“晨晨很勇敢，每個學(xué)游泳的孩子都嗆過水�！闭f完又告訴我憋氣的方法。我在想了很久之后，鼓起勇氣，戴好眼鏡，深吸一口氣，閉起嘴巴，慢慢把頭往水里沉。一邊沉還一邊告訴自己：放松，絕不張嘴。目標(biāo)憋氣五秒。耳朵里傳來媽媽數(shù)數(shù)的聲音，五、六、七……哇!十秒！當(dāng)我看到媽媽的`那一刻，媽媽興奮地告訴我：“寶貝真棒！十秒、十秒�！蔽乙布訕O了，興奮地說：“媽媽，我能憋得更久，你再數(shù)數(shù)……”
不等媽媽反應(yīng)過來，我又按照剛才的方法，沉到水里。一次，兩次，三次……終于，我能在水里手腳都能自然漂起來了，竟然還能游動一小段距離。
今天我是那樣的高興！因?yàn)槲页晒α耍?/p>
學(xué)游泳記 學(xué)游泳作文400字6
一個悶熱的夏夜，我和爸爸到“森海豪庭游泳館”去學(xué)游泳。
一開始，我只是站在水中不敢游�？墒前职钟彩亲屛以谒镒咭蝗Γ缓笏窒蛭覞娝⒈ё∥业拇笸�，把我拖入水中。我于是只好走入水中進(jìn)行反擊。慢慢地慢慢地我就有了游泳的沖動，不知不覺中我的身體開始放松下來，漸漸地身體可以浮起來了，我頭朝上手腳并用像在水中行駛的船槳一般，有規(guī)律地劃著。水中浪花朵朵，“功夫不負(fù)有心人”我終于學(xué)會了仰泳，心里別提有多高興了！
正在我洋洋得意之時，又看見了爸爸游的.新方式有：狗爬式、蛙泳、自由泳、蝶泳等。于是我也突發(fā)奇想，大著膽子游到了岸邊并爬上了岸，開始學(xué)習(xí)跳水了。由于我都是腳先入的水，爸爸看到了說：“跳水可不能像石頭一樣沉下去，必須要向前沖著跳下去�！边@之后我改變了很多，雖然還是以我的肚子入水為主，水花拍得我的肚子生痛，可我還是羨慕倫敦奧運(yùn)會中跳水運(yùn)動員的花樣入水方式！
今天我的收獲可真大呀！不僅讓我懂得了“一份努力一份收獲”這個道理，而且也讓我明白了凡事都要講究方法，方法對了，離成功就不遠(yuǎn)了。更讓我明白了失敗乃是成功之母。
學(xué)游泳記 學(xué)游泳作文400字7
我的生活中，有許許多多的“第一次”：第一次學(xué)走路，第一次學(xué)畫畫，第一次學(xué)溜冰……這一個個第一次就像一個個腳印，印在我的成長道路上。但我印象最深的是這個暑假我第一次學(xué)游泳。
放假前媽媽就給我報好了一個為期15天的游泳培訓(xùn)班。6月26日下午，培訓(xùn)班正式開始上課了。當(dāng)我來到一中游泳館時，心里非常的緊張又有一絲的`激動。來學(xué)游泳的同學(xué)很多，我們首先到更衣室換了泳衣泳褲，然后一起歡蹦亂跳地到泳池邊。下水前教練讓我們先做了熱身運(yùn)動。
做好熱身運(yùn)動，終于可以下水了。教練先給我們做了個示范，我模仿他的樣子，勾腳、蹬腿、漂浮，雖然做的很不規(guī)范，但教練還是很耐心地教我怎么做，直到我做好為止。我還學(xué)習(xí)了在水里憋氣，一開始我憋不到10秒，但是經(jīng)過我一次次的練習(xí)，很快我就有了進(jìn)步。
緊接著后面幾天，教練教我學(xué)蛙泳，動作很簡單，我很快就學(xué)會了，我按照教練教我的動作，一步一步向前游，雖然我游的慢一些，但是我想只要功夫深，鐵棒一定能磨成針。
通過學(xué)游泳中我還明白了學(xué)什么事情都要堅持，才能實(shí)現(xiàn)自己的夢想！
學(xué)游泳記 學(xué)游泳作文400字8
每當(dāng)我在游泳池里像魚兒一樣飛快、自由地游泳時，就會不由得想起我初學(xué)游泳時的經(jīng)歷。
那時，我只能套上游泳圈在水里狗刨式亂劃，有一天，媽媽告訴我她正準(zhǔn)備給我報個游泳班，我高興地一蹦三尺高。那天晚上，我在床上翻來覆去怎么也睡不著，腦子里光想老師是男的女的？長什么樣子？會教我什么游泳動作？自由泳？蛙泳第二天上午，老師給我一一揭曉了答案。我們的老師是個帥男，身上長著硬硬的肌肉，手很大，游起泳來快得像飛魚。
第一節(jié)課，我覺得很簡單，只要在水里帶著浮袖漂在水上，然后在水里做游泳動作就可以了�？珊竺娴恼n就越來越難了。我的倒數(shù)第五節(jié)課練的是我最害怕的'不帶浮袖游泳。剛開始，我一連嗆了好幾口水，可還是只能在水里掙扎著像個溺水的人一樣。休息時，我趴在岸邊，眼巴巴地瞅著別的小朋友像小鴨子一樣在水里歡快地游著。我不服輸，心想別人行我肯定也能行。后面的幾節(jié)課，我慢慢掌握了鳧水技巧，身體的重心移到上半身上，手在水面上有規(guī)律地劃，后身也就會漂起來了。
功夫不負(fù)有心人，在我的努力下，我終于可以像魚兒一樣在水里自由地游來游去了�，F(xiàn)在，每當(dāng)我在游泳池里游泳時，就會不由得想起之前學(xué)游泳的經(jīng)歷。
夏天學(xué)游泳
學(xué)游泳記 學(xué)游泳作文400字9
終于把七月份熬過來了，這個月一過，八月份就輕松多了，不用上培訓(xùn)班了，作業(yè)也快寫完了，干點(diǎn)什么好呢？我對媽媽說想去學(xué)游泳，于是媽媽給報了個啟蒙班。哈哈！可以上游泳課了，真是太好了，我開心地想象著自己學(xué)會游泳之后的樣子。
第一、二天，教練讓我們做了熱身運(yùn)動后，幾個調(diào)皮的男孩就不迫急待地跳下了水，并招喚大家都下水去，我一下子跳下水感覺真爽�。傞_始學(xué)"漂"，身體一動就會沉下去，我慢慢地按照教練的指導(dǎo)練習(xí)，不久我就能像樹葉一樣浮在水面上了。
第三、四、五天，我在天"漂"的基礎(chǔ)上學(xué)蛙泳，首先是在池子旁邊練習(xí)蹬青蛙腿，然后我第一個跳進(jìn)水里嘗試著邊漂邊蹬青蛙腿，練習(xí)了幾次后，我掌握了這種游泳姿勢，但還不會換氣和手勢。
第六、七天，今天我學(xué)的'是換氣和手勢，手勢看起來簡單，但如果不注意不會做成"打太極"的樣子，教練生氣極了，一個個手把手地教，直到我們練得很熟練才教我們換氣，感覺自己學(xué)會了，可在水里我還是嗆了幾口水，但功夫不負(fù)有心人，我終于會游了。
第八天，我可以自由地在水里游上好幾個來回，但身體不爭氣，這天游完泳回家后就發(fā)燒了，后面的游泳沒法繼續(xù)了，太遺憾了！
下次放假，我還要去學(xué)游泳，一定要彌補(bǔ)這個遺憾。
學(xué)游泳記 學(xué)游泳作文400字10
我的課余生活豐富多彩，有畫畫、爬山、溜冰……多的就像沙灘上五顏六色的貝殼，又像夜空中閃爍的星星，但我最喜歡的還是游泳。
又到了暑假，天氣很熱。雞熱得耷拉著翅膀，狗熱得吐出舌頭，蟬熱得不知如何是好，在樹上不停地叫著“知了，知了”就連我也熱得像熱鍋上的螞蟻，急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，真恨不得一頭鉆進(jìn)冰箱里。
這時候坐在一旁的爸爸看見我這樣，笑瞇瞇地對我說：“女兒，不如我們?nèi)ビ斡景�！”我高興地一蹦三丈高。
說干就干，我立刻換上游泳衣，戴上潛水鏡，帶上救生圈，來到了爸爸的身邊，拉起爸爸的手，說：“我們趕緊去吧！”爸爸說：“好的！”
來到游泳池，我的心情非常開心、激動而且看到有人在玩水槍、有人在比賽游泳呢！看到這些情景，我就忍不住想跳下去，我一跳，跳下了游泳池�？墒�，由于用力太猛，救生圈漂走了，我掉進(jìn)水里，正要喊救命，但是，口里一直灌著水。我拼命地掙扎，可是越往下沉。我以為自己死定了！忽然，一只大手伸到水里，一拉，把我拉了上來，回頭一看，原來是爸爸。
爸爸拉了我上來后，我哭著坐在旁邊說：“我不游了、我不游了！”“女兒，不要怕，要勇敢，失敗乃成功之母”爸爸說。聽了爸爸這句話，我決定要勇敢起來！在爸爸的.教育下，我終于成功學(xué)會了游泳！
通過這次暑假的游泳，讓我明白了：失敗就是成功，失敗乃成功之母！從此以后，游泳成了我不可缺少的一部分！
學(xué)游泳記 學(xué)游泳作文400字11
夏季是我最喜愛的季節(jié),夏天是這么的燦爛，讓人充滿活力。而在這夏天，最好的放松方式與運(yùn)動就是游泳了。炎炎夏日里的一天，媽媽帶我去學(xué)游泳。
來到水池邊，一陣清涼迎面而來，我迫不及待想要跳下去了。教練帶我們換好泳衣，先做熱身運(yùn)動。然后練習(xí)呼氣、吐氣。撲騰的`一聲，教練跳下水，濺起了好大的水花，水花從空中落下時，陽光灑在水珠上，水珠就像是一顆顆金黃色的珍珠，美麗極了！我們都羨慕不已，教練說，想要向我一樣在水里自由自在在地游水，就要練習(xí)好每一個動作的基本功。教練在水里就像一只美人魚，嫻熟的動作、超棒的游泳技術(shù)！我決心要跟教練好好學(xué)習(xí)游泳。
剛開始，由于呼吸訓(xùn)練得不夠，總是嗆水，后來在教練細(xì)心的教導(dǎo)下，指出我的錯誤與不足，告訴我們游泳的技巧……我就不停地練習(xí)，想著每一個動作的要領(lǐng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)游泳。
經(jīng)過一段時間的努力訓(xùn)練，現(xiàn)在呀，我終于也是一個游泳的小能手了！我明白了一個大道理，只有努力拼搏，才能獲得甜美的勝利果實(shí)。
學(xué)游泳記 學(xué)游泳作文400字12
我們家的媽媽就像是永遠(yuǎn)充滿斗志的選手。每當(dāng)媽媽看到有任何比賽或是才藝她總釋鼓勵我們?nèi)幦C(jī)會學(xué)習(xí)。有一天媽媽得知游泳不但可以促進(jìn)身體健康，更可以改善過敏現(xiàn)象，所以就千方百計的叫我去學(xué)游泳。
剛開始我對游泳興趣缺缺，但是時間一久我發(fā)現(xiàn)游泳很有趣。教練每天都很有耐心的教我游泳，炎炎的夏日盡情的在水中悠游，實(shí)在是件快樂的事情，后來我天天都迫不及待的想去學(xué)游泳，只要說到游泳我都興高采烈、洋洋得意的，只想奔入泳池的'懷抱。
我從很不喜歡游泳到非常歡喜游泳，雖然沒有得過獎，但是爸爸、媽媽和教練不斷的給我鼓勵，這就像是得了好幾百次的獎，讓我充滿信心和耐心，大家對我的愛心讓我溫暖、開心。在學(xué)習(xí)游泳的過程中，我也曾嗆過水，抽過筋等，雖然剛開始時覺得很辛苦，但是只要持之有恒，我終于一天比一天進(jìn)步，一天比一天厲害了！
經(jīng)過這次學(xué)習(xí)泳游的經(jīng)驗(yàn)，讓我發(fā)現(xiàn)天下無難事，只怕有心人，只要我們愿意踏出第一步，去學(xué)習(xí)嘗試新事物，就會發(fā)現(xiàn)自己無限的可能！
學(xué)游泳記 學(xué)游泳作文400字13
我可以自豪地說，學(xué)游泳我是無師自通。
記得第一次，那是二年級的時候，我來到游泳館里游泳。我付好錢就進(jìn)去了。
我進(jìn)了游泳館，映入眼簾的是一個大大的游泳池和人山人海。開始游泳了。我先用腳觸了一下水面，呀，好涼，真不敢下去呀。我剛想打退堂鼓，媽媽便鼓勵我：“別害怕，只要適應(yīng)了水溫，就不會冷了�！笔茄剑热粊砹�，就不能打退堂鼓。想著，我不管三七二十一勇敢地跳了下去�！鞍 蔽医辛似饋恚熘贝蚨哙�。
過了好一會兒，我才不感到冷。該怎么游呢？我自己先游吧。想著，我用雙手揮舞著，腿上下擺動著，可是，揮舞了幾下，便沉下去了，還嗆了幾口水。但我并不害怕，又多試了幾次，但結(jié)果還是一樣。我怎么會沉下去呢？對了，我可以看其他人游啊！想著，我便上了岸，看著其他人游泳。忽然，我的目光落到一個游得很快的小哥哥，只見他一只手向前伸，另一只手向后伸，仿佛旋轉(zhuǎn)著，嘴里憋著氣。我一邊看一邊做動作，還自言自語道：“哈哈，我學(xué)會了！”說著，我便立刻跳下水去了。我想剛才那位小哥哥一樣，手向前向后的'旋轉(zhuǎn)著，水花不時濺起來。一邊游一邊想：我的腳要是也擺動起來，那不是更快嗎？想著，我便用雙腳快速地上下擺動著，這一招真靈，我的速度快了起來。我暗自高興：我不是學(xué)會游泳了嗎？媽媽夸我：“真勇敢，真聰明�！�
學(xué)了游泳，讓我感覺到自己很棒，讓我充滿自信。從中還悟出一個道理：我們要善于觀察，積極動腦筋，這樣才能成功。
學(xué)游泳記 學(xué)游泳作文400字14
我非常喜歡游泳，以前我只能帶著游泳圈游玩，還不會真正的游泳。這個暑假開始前，媽媽就給我報了游泳訓(xùn)練班，我高興極了。而且還是跟我的好朋友邵正楠一起去學(xué)呢。
我們的游泳課有12節(jié)，我學(xué)的是蛙泳。教練先在岸邊教我們學(xué)習(xí)蹬腿、劃手的動作，再到水里學(xué)習(xí)憋氣。學(xué)完基本的動作后，才讓我們下水學(xué)習(xí)游泳。為了安全起見，開始我們都帶著水袖學(xué)習(xí)。慢慢地，待我們動作都熟練了，教練把我們水袖里的氣越放越少。第11節(jié)課時，我的'水袖里一點(diǎn)氣都沒有了，但摘了水袖我還是不敢游，總覺得失去了平衡。最后一節(jié)課，我終于克服了恐懼的心理壓力，摘掉了水袖。
學(xué)習(xí)游泳之前，自己覺得學(xué)游泳會是很輕松的，但真正學(xué)了，才知道，其實(shí)是件很難的事情。在第3節(jié)課時還曾想放棄學(xué)習(xí)蛙泳，去學(xué)習(xí)仰泳，但媽媽不同意讓我放棄，她一直鼓勵我，讓我堅持。功夫不負(fù)有心人，最終我還是學(xué)會了游泳。這讓我明白了一個道理：“只要堅持，就能勝利�！�
雖然我學(xué)會了游泳，但還需要加強(qiáng)練習(xí)。我跟邵正楠已經(jīng)約定好，每周二、周四、周六晚上我們還要去游泳。我希望自己可以成為一條在水里自由自在游來游去的“美人魚”。
學(xué)游泳記 學(xué)游泳作文400字15
終于放暑假了!今天，媽媽給我報了一個游泳班讓我學(xué)游泳!
第一天來到這里，我看見有大人有女孩有男孩，趙教練說:‘先給我們分三個班，我們是楊教練這一組的。楊教練個子高高的，戴著一副黑鏡框的`眼鏡，一雙大大地眼睛，長的一表人才!接著楊教練又說：“每天晚上6:55分準(zhǔn)時到這里集合，家長8：55分到這里接我們，不可以遲到�！�
楊教練，把我們帶到了5樓，女生來到了女更衣室，楊教練把男生來到了男更衣室，我們迅速換完了衣服來到游泳池邊，剛開始跟教練學(xué)了幾個腦部的動作還學(xué)了幾個腿部動作，完后教練讓我們每人拿一個墊子，開始練習(xí)腿部動作，練完楊教練讓我們下水，然后把手爬在岸邊做腿部動作，做完，讓我們在水里悶氣3秒。然后楊教練讓我拿著墊子下水，于是我按教練教我的腿部動作游了6圈并把墊子抓的很緊到了8：45分時教練說時間到了你們往岸上游吧!我們又游到了岸邊，上了岸。我們把墊子放的整整齊齊站著隊到更衣室拿上所有帶來的東西去洗了洗澡，最后我們站著整齊的隊伍下到了2樓找到了家長各自回到了各自的家!
這就是我們的教練，非常負(fù)責(zé)的教練!
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