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我學(xué)游泳
暑假里我開始學(xué)游泳了。第一節(jié)課謝老師教我們憋氣、吐氣泡和蹬蛙泳腿。憋氣是把頭全都栽到水里,上來趕快吸氣,就這樣連著作了5次、10次或20次。吐氣泡是先在岸上吸口氣,再把頭栽到水里,把剛剛吸的那口氣吐出來。接下來老師教我們蹬蛙泳腿。蹬蛙泳腿也就是收、翻、蹬、夾。收是收小腿,翻是翻腳面,蹬夾也就是用力蹬出去立刻并攏。還有手的動作,手在胸前劃出去,把水推向兩邊,再從側(cè)面收回。學(xué)了這些基本知識,老師讓我?guī)习搴推瘉碛巍O乳_始我不會游,總是沉底,老師告訴我說:“肩膀不要用力,一用力就游不起來了,腿要在后面作收翻蹬夾!蔽野蠢蠋熣f得去練習(xí),肩膀放松下來,腿和手配合好,腿在作收翻蹬夾,不料一會兒就游起來了。老師讓我把板摘了游,我總是游不起來。老師讓我看了看別的同學(xué)是怎樣游的,同學(xué)游泳時動作很協(xié)調(diào),很標(biāo)準(zhǔn),手在把水推向兩邊時,腿用力蹬夾,就向前游去?戳送瑢W(xué)游泳,又按照老師說得去做,仔細(xì)體會著動作,不知不覺中就游起來了。老師讓我把漂也摘了,我什么也不帶了。先開始很緊張,游兩下子就趕緊扶邊,漸漸地我能游了。一直在練習(xí),很快就會游了。要學(xué)憋氣游了。憋氣游就是手腳擺動的時候,頭做著吐氣泡的動作。戴上游泳鏡,我很快變得像只小魚一樣自由自在地在水里游起來了。我真高興學(xué)會了游泳,我真喜歡游泳!
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