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心理健康手抄報：讓心情變好的18件小事
我們每一個人都會有心情不好的時候，因為生活中有太多的事情讓我們煩惱，那么心情不好怎么辦呢?當(dāng)然不能夠放任，因為這會給心理健康帶來很大的影響，下面我們就去看看心情不好時可以做的那些事。
心理健康手抄報：讓心情變好的18件小事
1、如果您覺得力不從心，那么應(yīng)堅決地拒絕任何額外的加班加點。
2、擁有一兩個知心朋友。
3、犯錯誤后可別過度內(nèi)疚。
4、正視現(xiàn)實，因為回避問題只會加重心理負(fù)擔(dān)，最后使得情緒更為緊張。
5、不必事事、時時進(jìn)行自我責(zé)備。
6、有委屈不妨向知心人訴說一番。
7、常對自己提醒：該放松放松了。
8、少說“必須”、“一定”等硬性詞。
9、對一些瑣細(xì)小事不妨任其自然。
10、不要怠慢至愛親朋。
11、學(xué)會“理智”地待人接物。
12、把挫折或失敗當(dāng)作人生經(jīng)歷中不可避免的有機組成部分。
13、實施某一計劃之前，最好事先就預(yù)想到可能會出現(xiàn)壞的結(jié)果。
14、在已經(jīng)十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。
15、常�？聪鄡裕販販剀皶r光。
16、常常欣賞喜劇，更應(yīng)該學(xué)會說笑話。
17、每晚都應(yīng)洗個溫水澡。
18、臥室里常常擺放有鮮花。
每一個人的情緒都會發(fā)生變化，所以說我們一定不能夠消極的應(yīng)對，要是放任不管的`話，更是會給我們的生活帶來影響，所以小編希望當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的心情郁悶或者不開心的時候，不妨做做上面的這些事情，一定有利于我們的心理健康。
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