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晨跑日記

時(shí)間:2024-11-22 08:50:40 林惜 日記 我要投稿

晨跑日記范文(通用25篇)

  已到了一天的末尾,我們對人和事情也有了新的看法,是時(shí)候?qū)懞每偨Y(jié),寫好日記了。那么你真的懂得怎么寫日記嗎?下面是小編精心整理的晨跑日記,希望對大家有所幫助。

晨跑日記范文(通用25篇)

  晨跑日記 1

  早上,媽媽帶我去公園晨跑。我們先慢走了會(huì)熱熱身,接著圍著公園跑了好幾圈后,就去健身器材哪里鍛煉了。不僅玩了單杠、腳踏車、還玩了最喜歡的高桿杠。

  十幾個(gè)橫桿,我都堅(jiān)持從頭走到尾,在邊上鍛煉的.叔叔還說了:這個(gè)孩子的臂力真棒!一邊還有爺爺、阿姨們在打太極拳,小花也露出可愛的笑臉,吐露出清香迎接著晨起鍛煉的人們。后來我說:媽我餓了。媽媽說:那我們?nèi)コ燥埌,吃完飯回家認(rèn)真寫完作業(yè),我說:好!我們就愉快的回去了。

  晨跑日記 2

  今天,凌晨五點(diǎn)就醒了,想到這幾天發(fā)生的事,是再也睡不著了。走到樓下,習(xí)慣早起看電視的老媽還靜靜地睡著,老爸打著鼾,小弟雙手抱著頭像個(gè)天使。還是不要打擾他們的美夢吧。我悄悄地推開大門,向著東風(fēng)大橋跑去。

  也許是太早,也許是陰天,平時(shí)總能遇到些晨練或趕著去買菜的人,今天卻什么人也沒遇到,只有間或幾聲狗叫。雖然陰著天,但沒什么風(fēng),連路邊的樹也吝嗇她的笑聲。四周靜到了極點(diǎn),這世界似乎只剩下我一人。我越跑越快……

  站在大橋上,腳下的河水劃著漩渦向前奔去。抬眼望去,只見河水消失在一片迷蒙中。雖沒下雨,但眼前的一切不正是文人騷客筆下的江南煙雨圖嗎?形態(tài)各異的山、蜿蜒延伸的水、在郁郁蔥蔥的樹中間或露出一角的房屋似乎都被一層水霧籠罩著,映襯著灰蒙蒙的.天。一切都是那么的和諧而寧靜,讓人感覺不到絲毫的陰郁。更妙的是,與睛天的晨霧不同,橋上的我卻沒有感到絲毫的濕意。若說遠(yuǎn)處是迷蒙的,是詩,是畫,那我就是站在畫外的欣賞者。只是,美是他們的,我終究只是一個(gè)站在畫外的人。

  走下大橋,沿著河濱路往回跑。這時(shí),人漸漸地多了起來,都是晨起散步的中老年人,或三五成群,或兩兩結(jié)伴,當(dāng)然也有些像我一樣,一個(gè)人出來的。我不知道他們是怎么想的,只是看著那些邊走邊聊的人,聽著他們發(fā)出的陣陣歡笑聲,心中有一種莫名的沖動(dòng),加入他們,聽聽他們在談什么,他們應(yīng)該是開心的吧,至少在這一刻是開心的吧!

  “甘伯伯,你也來跑步。 

  “啊,我往這邊去了,有空到我家坐坐,我和你聊聊!

  “好的,我先走了。甘伯伯,再見!

  不知不覺,我們竟已聊了一路。之前的那些胡思亂想早已不知去了哪里。

  回想和甘伯伯的聊天,真奇怪,不太喜歡說話的我和不太熟悉的甘伯伯竟然能聊那么久,還聊得那么開心。突然想起他的女兒,我的同學(xué)來,每次,我跟她在一起的時(shí)候總有很多話說,也總是很開心。原來,她是遺傳自他。≡瓉硪磺卸际怯性虻。既然有果必有因,與其糾結(jié)于結(jié)果,倒不如找找原因,避免重蹈覆轍。

  我的心豁然開朗起來,邁開腳步向家里跑去。

  晨跑日記 3

  星期六晚上,我和爺爺說我明天去晨跑。

  到了第二天,爺爺果然把我叫了起來。

  一出門就與風(fēng)撞了臉,沒想到樓道里還這么冷。走出了樓道我才發(fā)現(xiàn)原來是下雨了。我和爺爺又回家拿了傘。

  我本來以為我和爺爺會(huì)去東昌湖去晨跑,爺爺對我說:“要不去火車站吧”。一到火車站便看到一列火車向北開去。

  走了一會(huì)我見到每天我都乘它去上學(xué)和放學(xué)回家的公交車—— k330路。我和爺爺還去了趟西站。從家到火車站再到西站我踩過不少水坑。

  爺爺還給我買了一個(gè)手抓餅,由于天氣問題手抓餅很快就涼了。

  走到半路我的鞋和襪子都濕了,腳被凍得很疼。

  快到家了,我對爺爺說:“雖然這一路幾乎都享受著美食。”“對!”爺爺肯定地說!暗俏业哪_都快凍成冰塊了!”爺爺沒有說話。

  這次晨跑我吃了許多好吃的.,但是我的腳也為此付出了代價(jià)!

  晨跑日記 4

  七年級(jí)第二學(xué)期終于結(jié)束了,暑假拉開了帷幕,可以休息了,可爸爸組織了一個(gè)計(jì)劃,每天五點(diǎn)半起床跑步鍛煉一小時(shí),暑假第一天早上將會(huì)是我第一次晨跑。

  叮鈴鈴!鬧鐘響了,這時(shí)正是五點(diǎn)半,而我還懶洋洋在床上躺著,爸爸搖搖我身子,"該起床去跑步了。⑽乙桓辈豢掀鸫驳谋砬檎孤冻鰜恚疫是勉強(qiáng)的起來了,刷著牙,準(zhǔn)備迎接我暑假第一次晨跑。

  開始跑步了,從家里出發(fā),慢跑至知青園附近的`一個(gè)池塘,再圍著池塘跑一圈半。在慢跑的過程中,我漸漸冒冷汗,開始有點(diǎn)體力不支了,可看爸爸在我前頭,我不甘落后,加快步伐,終于追上了爸爸,就這樣保持慢跑節(jié)奏,跑完過后,我才發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)跑了這么長。跑完步休息一下,再做做熱身運(yùn)動(dòng),可以開始鍛煉了!我這小小的身板,看起來沒有什么運(yùn)動(dòng)器材可供我鍛煉得起。拉單杠我一個(gè)都拉不上去,只有爸爸抱緊我大腿往上抬才能拉。

  這就是我的晨練,看起來很單薄狼狽,盡管如此,我還是想盡力去做好這件事!

  晨跑日記 5

  今天早上不知為什么天剛亮就起床了,此時(shí)媽媽還沒起床,自己便心血來潮地想去晨跑,印象中,上次的晨跑不知道是什么時(shí)候的了。我從床上跳起來,認(rèn)真的洗漱著,打開衣柜,找出那套壓在衣服底下的運(yùn)動(dòng)服。

  還真是早起的蟲兒有鳥吃,看到鳥兒歡快的在天空中自由自在地翱翔,樹枝上的小麻雀在吱吱喳喳地唱起悅耳的歌曲,仿佛此時(shí)是自然界的舞臺(tái),新的一天就開始了。我深深地呼吸了一口氣,空氣真好,沒有平日里沉重的氣息,少許道路上也不是車水馬龍,而是清新的'天地,偶爾有人來往,好似每個(gè)人的臉上都是喜悅的表情,也許是早上清新的緣故吧。

  我慢慢地跑著,也會(huì)有人和我一起在這條跑道上跑著,有的是為了減肥,有的是為了健康保持身材,我們也會(huì)互相打招呼。轉(zhuǎn)過頭看看別的方向,看到成群的老人在練太極,還有的已經(jīng)跳起了動(dòng)作搖曳的舞姿……看著這些曼妙的場面,頓時(shí)覺得原來早上我可以看到這么多我未曾見過的場景,感受到這么清新的空氣,還可以和別人相笑而視,與行色匆匆的人們形成明顯的對比。

  久違的晨跑,感謝,讓我體會(huì)到那么多的別樣景象。

  晨跑日記 6

  暑假里,奶奶怕我變得更胖,就讓我每天早上六點(diǎn)鐘起來去晨跑。正好爸爸也要減減肥了,奶奶就讓我們一起跑步。

  就這樣,我們成了父子二人組。不過,這種組合形式經(jīng)常變化。有時(shí)是父母子四人組(這里再加上弟弟),有時(shí)是母子二人組,有時(shí)是奶孫二人組,有時(shí)也是爺奶子孫四人組,有時(shí)是爺奶孫三人組……等等。

  誰有空誰就帶我跑,前幾十天是爸爸帶我跑,后來爸爸的腳受傷了,就在家里養(yǎng)傷,都是奶奶帶我跑的.。

  我一開始聽到每天早上要去跑步,差點(diǎn)暈過去。一個(gè)暑假你要知道有五十多天呀,讓我每天出去跑步,我不累死也會(huì)曬死,F(xiàn)在外面是大熱天還有誰出來呀?可是奶奶硬要我去跑步,我只好答應(yīng)。奶奶又讓爸爸陪我一起跑,我的心情才好了那么一點(diǎn)點(diǎn),因?yàn)橹辽龠有個(gè)人陪我呀!

  我和爸爸去跑步,突然發(fā)現(xiàn)外面一點(diǎn)也不熱,我之前覺得熱應(yīng)該是在家里空調(diào)吹多了,根本沒有出來過,才會(huì)覺得外面很熱。

  我跑了幾天覺得每天晨跑也不很難。到了后來,我把晨跑當(dāng)成了每天必須要做的事。

  我還堅(jiān)持每天寫一篇日記,記錄生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。雖然我作文沒有寫很多,但我用每天一篇日記補(bǔ)夠了。

  經(jīng)過這一暑假的晨跑,我知道了做什么事都不難,只要堅(jiān)持就好。

  漿鋪里朝我揮了揮手,我也揮揮手;氐郊依,休息了一會(huì)兒,就吃早飯。

  晨跑,還真是有趣。

  晨跑日記 7

  大家都知道晨跑對我們?nèi)祟愑蟹浅4蟮脦椭墒且郧拔也焕斫狻?/p>

  以前,我早上起來,就在家里看書、寫字、做作業(yè)。有壹次,我看到鄰居家得姐姐跑步回來非常高興。于是,我就向她們提出跟著她們?nèi)コ颗。她們答?yīng)了。

  第貳 天早晨,我起來遲了,她們以為我說說而已,就先跑了。于是我對母親說:“下壹天早晨五點(diǎn)半壹定要叫我起來去和鄰居家得姐姐晨跑!

  第叁天早晨,我準(zhǔn)時(shí)在門口等她們。等到她們跑步,我就跟在后面跑。幾天下來,我覺得非常累。但是,我看到姐姐她們還是非常高興輕松,就想到要堅(jiān)持下去。

  有壹天,我們跑步來到銀杏小區(qū)。我們就在那里得健身場所鍛煉。我壹會(huì)兒玩玩太空漫步;壹會(huì)兒玩玩木馬;壹會(huì)兒玩玩云梯……在那里我玩了許多以前我沒有看到過得、沒有聽到過得、更沒有玩過得器具。我們玩夠了,就懷著愉快得心情慢步跑回家。那天我回到家里,雖然感到有點(diǎn)兒累,但是覺得非常高興、非常愉快。我真希望下壹次再跑到壹個(gè)更遠(yuǎn)更好玩得地方去。即使再累,我也在所不辭。

  就這樣,我每天早上起來晨跑。時(shí)間壹天天過去了,我也漸漸地喜歡上了晨跑這個(gè)鍛煉項(xiàng)目。因?yàn)槲以脚茉接X得有趣,有勁,身體強(qiáng)健,速度快。我覺得晨跑不僅給人們帶來快樂,還幫助我們鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。

  晨跑日記 8

  清晨醒來,本想繼續(xù)窩在被褥中,突然想起早起的目的,立即整裝出發(fā)!砍。

  步出庭院,陽光由地平線那端懶洋洋的映在我身上,一旁枝頭上早起的鳥兒輕聲鳴著,享受著日出,路上只有一名郵差騎車駛過,空氣是多么清新和濕冷,真舒服!——助跑。

  五百米。街上冷冷清清,但街旁卻有無數(shù)花剛落的叢草在向我打招呼,踏在桃紅的花瓣上,激起一陣清香,一旁幾只小紫蝶飛來,尋找未凋的花朵,就這么構(gòu)成一幅美景!鹛。

  一千米。我仍舊規(guī)律的慢跑著,這時(shí)枝頭上各種鳥兒互相競鳴。就像交響樂一樣。白頭翁、綠繡眼、野鴿、麻雀等許多說不出名字的鳥在遠(yuǎn)方飛行、歌唱,近處則有鳥兒在街上徘徊,喳喳的聲音彷佛它們在交談一樣,我加快了速度!w翔。

  兩千米。陽光滑到了我頭上,灑下一片金黃,而我徜徉在光芒中,享受那暖至心房的溫度,腳越來越酸痛,每一步就像抬起巨石般困難,呼吸開始急促,找不到規(guī)律,只剩溫暖支撐著我,避免雙腳陷入冰冷酸苦的手里。——振翅。

  三千米。我漸漸放慢速度,看著店家張羅客人,聽著他們的吆喝聲,聞到陣陣吐司香,我忍不住買了一份,嘗著甜甜微焦的'吐司,坐下來讓已無感覺的雙腳休息,微風(fēng)吹過,真是舒爽!——降落。

  這次的晨跑帶給我新的體驗(yàn),欣賞到許多美好的佳景,我的心很滿足。晨跑不僅可以鍛煉體力,還能觀察到不一樣的環(huán)境,我期待下一次的晨跑、下一次的飛翔!?dú)w巢。

  晨跑日記 9

  今天,老爸帶我去晨跑。

  早晨六點(diǎn)半,就被老爸手機(jī)里的大長今的歌聲喚醒,勉強(qiáng)張開朦朧的雙眼,依依不舍的告別了涼爽的空調(diào),直奔操場去晨跑嘍!

  抗開始,我能和老爸并肩而行,抬頭挺胸,收腹,雙手自然彎曲在腹部,隨著輕盈的步伐,有規(guī)律的舞動(dòng),早晨清新的`空氣在我的鼻腔里流動(dòng),我貪婪的呼吸著,一邊跑著,一邊欣賞起四周的的美景來。

  只見跑道上有三三兩兩的人人群,正和我一樣沿著跑道跑著。中間的草地上熱鬧非凡,有吊單杠的,有打太極的······清晨鍛煉的人還正是不少呢。

  不過,隨著時(shí)間的推進(jìn),我的呼吸也越來越急促,腹部開始有火燒似的疼痛,身體發(fā)軟無力,腳步開始踉蹌起來,雙手也不知道怎么擺動(dòng)了,感覺自己就快撐不住了。此時(shí),我用無助的眼光看向老爸。但他絲毫沒有停止的跡象,“該休息了吧?”我?guī)е耷粏柕馈?/p>

  “加油,再跑 一圈!”老爸?jǐn)蒯斀罔F的說。

  “啊”我的大腦“嗡”的一下,一片空白,差點(diǎn)癱坐在地上。我機(jī)械地邁著步子,也不知道挨了多久,終于從老爸嘴里傳來了期盼已久的聲音“好了,慢走幾圈,放松放松!背颗芙K于結(jié)束了,我松了一口氣,放慢腳步走回家去了。

  晨跑真是一件好事情,不僅可以強(qiáng)壯我的體魄,還能磨練我的意志,困難就像這晨跑一樣,每次我只要在咬牙堅(jiān)持一下,就會(huì)迎來勝利。有時(shí)候,越是簡單的道理,人們越難做到,但是這次,我做到了。

  晨跑日記 10

  作為一個(gè)深度晚睡+早起困難戶,跑步這件事情想要成功幾率大,我把它放在了晚上進(jìn)行。雖然自己心里總覺得自己喜歡跑步,也向往自己有一天可以跑完半馬,甚至是全馬。但是連平日的訓(xùn)練都無法完成的話,半馬完成日則會(huì)是遙遙無期的以后。

  第一次去了體院館的操場跑步,很多人,大多是早早吃完飯過來的`,我還餓著肚子,跑了三圈,氣喘吁吁跑不動(dòng),走回去了;

  第二次是昨晚,特別想動(dòng)動(dòng),看到朋友發(fā)了個(gè)4公里的跑圖,盡管已經(jīng)10點(diǎn)了,我還是換上衣服出去了。正好是隔壁學(xué)校的學(xué)生下晚自習(xí),所以有安全感,本來只想跑到3公里就好了,轉(zhuǎn)念想到朋友生日,于是湊個(gè)5.2公里去祝賀下也好,連走帶跑完成了;

  第三天是今天,跑步去不會(huì)再是一個(gè)與心里做斗爭的事情,只要換上運(yùn)動(dòng)服,帶上手機(jī)和鑰匙,就已經(jīng)是邁出一大步了。有了昨天的經(jīng)歷,晚上在空曠的街上跑步,耳機(jī)里聽著夏老師的聲音,風(fēng)吹干流過的汗,跑不動(dòng)就走,時(shí)而注意下周圍的環(huán)境是否安全,跑步路線都是由路燈的地方,大多數(shù)是有店家、門衛(wèi);

  夜跑有一定的危險(xiǎn)性,最主要的是針對女生,但是這個(gè)小地方畢竟不是大城市,沒有那么多做壞事的人,自己提高警惕即可。之后夜跑路線會(huì)選在人多的體育館,時(shí)間也盡量往前提,畢竟安全是第一。

  我期望有一天腳步可以輕盈,不拖地,不沉重。跑步應(yīng)該是一件輕松的事情,跑的時(shí)候可以放空大腦,天馬行空,也可以用來聽新聞或者其他有聲資料。天氣暖了,可以動(dòng)動(dòng)了。

  晨跑日記 11

  我有一個(gè)煩惱,那就是跑步,自從冬天開展晨跑這個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目以后,我的煩惱就一直揮之不去,原因就是我比別人胖,一活動(dòng)就累。我給大家介紹一下我跑步的過程吧!

  跑步呢,老師規(guī)定我們跑2圈半,這個(gè)數(shù)字對別人來說或許很少,但對于我來說就未必是這樣子了。

  剛開始的半圈,我還沒感覺到什么不適;有時(shí)還跟同學(xué)們說說話,這時(shí)的我只覺得很興奮,力量不斷地往上涌來。到第一圈末的時(shí)候,我感覺到汗流浹背,呼吸變的有點(diǎn)急促,有點(diǎn)粗重,到一圈半的時(shí)候,我已經(jīng)不行了——汗流得越來越多,已經(jīng)浸濕了衣服,心跳加速,呼吸越來越快,而且連說話的力氣都沒有了,我覺得已經(jīng)快到極限了。

  到第二圈的.時(shí)候,我快跌倒了,本來就龐大的身軀,再加上激烈的運(yùn)動(dòng),使我覺得腳要受不了這些力量了,過了一會(huì),我的腳變得僵硬了,發(fā)麻了,并且還渾身乏力,頭覺得暈暈的,好像虛脫了一樣,我早已經(jīng)超過了我所能承受的極限了,再跑下去的話,我恐怕會(huì)……

  等到二圈半全部跑完,老師說停的時(shí)候,我似乎如釋重負(fù),退場之后,我第一個(gè)沖進(jìn)教室里去,坐到座位上后,我立馬就癱倒在桌子上,喘著粗氣,心里想到:跑步可真累啊,如果現(xiàn)在跑步還沒有結(jié)束的話,那我也差不多“結(jié)束”嘍!

  晨跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),讓我十分憂愁,現(xiàn)在我還真有點(diǎn)懷念以前那單調(diào)枯燥的廣播體操了。

  晨跑快點(diǎn)結(jié)束吧!

  晨跑日記 12

  生命在于運(yùn)動(dòng),在這寒風(fēng)習(xí)習(xí)的冬天,不跑跑步,暖暖身子,鍛煉素質(zhì),怎么行?于是,學(xué)校特地在每周早上為全校師生創(chuàng)造了一個(gè)棒棒的鍛煉機(jī)會(huì)—冬日長跑活動(dòng)。

  每當(dāng)悅耳的鈴聲響起,同學(xué)們快速地放下正在手中奮筆疾書的筆,下樓跑步?鞓返亩臻L跑開始了!“一,二,三,四……”第一圈時(shí),同學(xué)們個(gè)個(gè)都活力十足,一邊喊著口號(hào),一邊邁著穩(wěn)健而有節(jié)奏感的步伐,那喊聲別提有多震撼人心了。

  過了不久,同學(xué)們都感到體力不支,看來同學(xué)們平時(shí)很少鍛煉!盡管是在冬天,但太陽公公早早地就掛在了那藍(lán)藍(lán)的天空中。同學(xué)們個(gè)個(gè)都累地氣喘吁吁,又是喘氣又是擦汗的,長龍般的隊(duì)伍也變的七零八亂,雜亂無章了。雖然我曾經(jīng)是個(gè)運(yùn)動(dòng)員,但是此時(shí)也有點(diǎn)累了,腳步漸漸放慢了許多。突然,李時(shí)珍爺爺摘草藥的場景浮現(xiàn)在我的眼前,是啊,李時(shí)珍爺爺歷經(jīng)千辛萬苦,翻越了一座又一座高山,克服了一個(gè)又一個(gè)困難。而就我們這點(diǎn)小累意又有什么好退縮的呢?既然對我們的身體有好處,為何不拼盡全力搏一把呢?同學(xué)們好像心有靈犀,每個(gè)人都重新打起來12分的.專注很快,隊(duì)伍又變地整齊而又有序,整個(gè)隊(duì)伍看起來就像一支軍隊(duì),很快恢復(fù)到了原來的模樣,真棒!雖然在寒風(fēng)習(xí)習(xí)中跑步真的又冷又累,但是這背后換來的是我們健康的身體啊!

  悅耳的鈴聲又響起了,長跑結(jié)束了。陽光映照著大地,好似我們熱情如火的運(yùn)動(dòng)心。

  晨跑日記 13

  我每次說讓姥爺早起帶著我跑步,可是姥爺總是忘,就這么盼著盼著姥爺今天姥爺終于喊我,弟弟,妹妹一起去跑步了。

  在跑步的時(shí)候,我們你追我趕熱鬧極了,我們還玩了好多好玩的游戲,我們先玩了“有魔法”的游戲,我們先用石頭剪刀布游戲來決定角色,贏的人會(huì)假設(shè)擁有搶和弓箭,輸?shù)?人就來搶。結(jié)果妹妹輸了,妹妹就來搶我和弟弟的搶和弓,我們玩了一會(huì)妹妹老是抓不到我們就生氣的說“我不玩了!蔽覀冇谑怯滞媪诵碌挠螒颉白矫圆亍,我們玩的可開心了,玩了好一會(huì)我們都玩累了,我們就不想玩了。妹妹就去找姥爺去了,我和弟弟先回家了。

  姥爺看見妹妹沒有看見我們就帶著妹妹去找我們,我和妹妹剛到家姥爺就打電話給媽媽問我們回家了嗎,媽媽告訴姥爺我們已經(jīng)回家了。沒一會(huì)姥爺就回到了家,弟弟給姥爺開了門,就看見姥爺氣勢沖沖地從地上拿了一只拖鞋就要打我們。姥爺說“回家為什么不告訴我?”我和弟弟都不敢說話,弟弟都嚇哭了。這時(shí)姥爺又對我們說“你們知道我有多擔(dān)心嗎?我找了好幾個(gè)地方都沒有找到你們,我還以為你們被壞人帶走了呢,這次就讓了你們了,下次在這樣就一個(gè)人打50下!蔽覀兌键c(diǎn)點(diǎn)了頭。

  我在心里對自己也充滿了自責(zé),我暗暗發(fā)誓以后不再犯這樣的錯(cuò)誤了。

  晨跑日記 14

  今天早上,我起得比較早,就“咚咚咚”跑到爸爸媽媽的房間。

  “爸爸,快起來!”我使勁拉著爸爸的被子,“你說過這個(gè)星期你休息,要陪我晨跑去學(xué)校的!”

  “想不到,你這小懶蟲,還有起得早的時(shí)候?早知道就。”爸爸小聲嘀咕了好一會(huì)兒。

  “爸爸快起來!”我的語氣象大人教育小孩一樣。

  “沒有,我哪時(shí)候說過!”沒想到爸爸臉皮比我還厚。

  “快去,說過的'話就要算數(shù)!”不知什么時(shí)候媽媽醒了,可她又要開始念那本嘮叨經(jīng)了,“如果你說話不算數(shù),以后堯堯象你這樣再怎么辦!眿寢屧掃沒講到一半,我和爸爸早就溜出去了。

  出門時(shí),我把書包、小黃帽,那些累贅全扔給了老爸,讓他享受享受“泰山壓頂”的滋味吧。

  我輕松地跑了起來,不過我不會(huì)跑得太快,因?yàn)槲遗吕习謺?huì)“溜”走。不過當(dāng)然不會(huì),因?yàn)樗懿奖任铱,我只要跟著他跑,他決不可能逃走! 我真高興有一個(gè)這樣的爸爸。

  一路跑著,我看到爸爸有點(diǎn)氣喘吁吁了!

  忽然,從身后來了一輛公交車,爸爸不顧一切地往車站跑,我只好跟著他跑。公交車剛到站,我們也就到了。爸爸把我給他的那些“累贅”又還給了我,然后“呼”地溜開了,無奈之下,我只能坐車去學(xué)校。

  上車時(shí),我看了一下鐘,我再明白爸爸為什么讓我坐車去學(xué)校了,因?yàn)榕懿饺W(xué)校就遲到了。今天雖然沒有跑到學(xué)校,但我已經(jīng)很知足了。

  一提到晨跑,我心里就很難受,因?yàn)槲覍Τ颗茉斐闪诵睦黻幱啊?/p>

  晨跑日記 15

  可惡的老師,第一天上學(xué)校,讓起的這么早,來了還要晨跑。天知道我暑假為什么十點(diǎn)多才起床,我怎么就忘了倒時(shí)差呢!

  兒子,快起床了,今天要早起上學(xué)!隨著媽媽清脆的聲音,我迷迷糊糊的起床了。我看了一下表,已經(jīng)六點(diǎn)二十了,我趕緊洗了臉,拿著書包順手又拿了一個(gè)面包沖進(jìn)了學(xué)校。進(jìn)了學(xué)校一看,我驚呆了,大家正在慢慢悠悠的`走著,還邊走邊聊天。我趕緊先把書包放在班里,然后到操場上跟隨著他們的步伐。走了半圈后有人說:老師來了!我回頭瞄了一眼,老師真的來了。我們趕緊跑起來,不知怎么了,看到老師的時(shí)候,我的腿不由自主的加速了,很快就跑完了。第一圈跑完準(zhǔn)備跑第二圈的時(shí)候,我的腳步沉重極了,就像兩個(gè)人正抱著我的腿一樣。過了不久老師說:今天先跑十圈。我停住了,想:我剛才跑了幾圈來著,是五圈還是六圈呢?算了就當(dāng)七圈吧。我努力加快速度,但同學(xué)們還是一個(gè)一個(gè)超過了我。過會(huì)兒我才發(fā)現(xiàn),我跑得比人家走的還慢。我緩了一會(huì)兒,直接沖刺了一圈,現(xiàn)在還剩一圈。有的同學(xué)已經(jīng)跑完跟著老師在散步了。我咬了咬牙,終于跑完了。散步了以后,我們開始拿樂器練習(xí)了,我累的連拿樂器的力氣都沒有了;匕嗄猛陿菲鞯讲賵龊,我用我的最后一點(diǎn)力氣吹樂器。

  晨跑一是為了鍛煉身體,二是鍛煉肺活量。我才跑十圈就累成這樣,以后要多鍛煉了。

  晨跑日記 16

  今天清晨,我和媽媽去跑步。

  剛一出樓道口,一縷清風(fēng)就撲面而來,早晨好清爽!

  后花園里的空氣多么清新,道路兩旁小草的葉子掛滿了晶瑩剔透的露珠,花兒向著初生的太陽微微的展開那可愛的容顏。有一只全身淡黃的野貓?jiān)谠鹤永镉崎e地的散步,不時(shí)停下來梳理自己的毛,好像在細(xì)細(xì)品味著早晨美好的意境。

  我和媽媽走出后花園,過了一條馬路,走到了新修好的向西延伸的石化路上,這條新修的路是由無數(shù)的小石子鋪成的,非常平坦,路旁栽滿了花草和小樹,路的右邊還自然生長了許多野菜。我看到路邊有幾位老爺爺在放風(fēng)箏,我順著風(fēng)箏線望去,哇!風(fēng)箏飛得好高呀,似乎可以觸摸到白云了。我們走著走著,發(fā)現(xiàn)路的左邊有一輛大卡車,車上裝著許多箱子,媽媽說:這些木箱是來裝蜜蜂的,果然,有一位阿姨帶著紗網(wǎng)遮著臉部,手上戴著一副手套,在搬箱子。我們沒走多遠(yuǎn)就看到了養(yǎng)蜂人的家。養(yǎng)蜂人的家在路邊上,他們的家是一棟低矮的'平房,正面是長方形,屋頂不是用磚瓦砌成的,而是用一層厚廣告布蓋上的,房子的另外四面是用木頭支架和廣告布搭成的,顯得十分簡陋。我心想:養(yǎng)蜂人的生活真艱苦啊!我們走到路口時(shí),碰見一位老爺爺在甩鞭子,鞭子碰擊地面時(shí),發(fā)出“啪啪”的響聲,走進(jìn)一聽,像放大炮一樣?赐昀蠣敔斔Ρ拮樱覀兙突丶伊。

  晨跑真好呀!既能鍛煉身體,又能呼吸新鮮空氣。

  晨跑日記 17

  晚上,我正在聚精會(huì)神的看書,爸爸對我說:“明天早上你要不要跟我和媽媽一起去鍛煉跑步呀!”我一下來了興致,連忙回答:“好呀,好呀!”爸爸微笑著說:“那你明天可要起早一點(diǎn)喲!不能賴床!蔽倚判臐M滿的說:“放心好了,不會(huì)賴床!

  第二天早上爸爸6:00就喊我起床,可是外面的天還沒多亮呢!暖暖的被窩真舒服,我還想睡一會(huì)兒。睡眼惺忪的我經(jīng)過激烈的思想斗爭一骨碌從被窩里爬起來,我不能違背諾言呀!我穿好衣服,趕緊洗漱,隨爸爸媽媽出了門。

  來到門外,涼風(fēng)就向我們襲來,冷得我直哆嗦。爸爸說我們做一下熱身動(dòng)作,一會(huì)兒跑起來就不冷了。我學(xué)著爸爸的樣子活動(dòng)腳踝和手臂,做屈膝和高抬腿。同時(shí),爸爸告訴我,跑步時(shí)不要說話保持體力,不要忽快忽慢要?jiǎng)蛩,全腳掌著地,落地要輕一些。我若有所思的記在心里。

  開始跑了。一開始我還挺興奮,一直跑在爸爸媽媽的前面。不一會(huì)兒爸爸媽媽就跟了上來,我是越跑越慢,越來越累,額頭溢出了汗,雙腿發(fā)軟,好像腳下踩了兩塊海綿似的'!這一刻,我真想癱坐在地上一動(dòng)不動(dòng)。媽媽一邊跑著,一邊為我打氣:“加油,堅(jiān)持,跑起來!卑职忠苍谝慌孕χf:“跑姿不錯(cuò),繼續(xù)保持,我給你錄個(gè)小視頻哈!蔽覟榱诉@一刻的形象繼續(xù)咬牙堅(jiān)持著……

  在爸爸媽媽的鼓勵(lì)下,我跑完了兩公里耗時(shí)13分11秒,成績還不錯(cuò)吧!雖然跑的時(shí)候很累,但跑完了就是有一種說不出來的暢快感!

  晨跑日記 18

  春夏交替的季節(jié),天亮的漸漸地早了些。

  今天比往常要早起,于是就決定去晨跑。不過看在外面還有些陰沉的天氣,糾結(jié)猶豫了片刻,還是下了決心,直接去換了跑步的裝備。

  雖然已近夏天,但清晨還是有寒意的,尤其是昨天晚上還下過雨。

  不過一切在我換上裝備出門的時(shí)候,就變得不是那么的艱難的,剛走出大門口中,就看到了小區(qū)垃圾箱旁的兩只大胖貓,剛好是一黑一白,一只在箱沿上蹲著,另一只則是趴在地上,它們慵懶地看著我,既不逃開,也不防備。我一邊感慨著它們的早起,同時(shí)想到了“夜貓子”一詞,或許它們還沒有睡覺吧。

  清晨的空氣果然清新且?guī)е鴽鲆,讓人覺得清爽。我先是散步了一會(huì),然后就開始小跑,路上偶爾碰到行人,也有一些上早班的打工者也早早地就出門了,同時(shí)還看到了辛勤的`清潔工。想一想平時(shí)大家都還在熟睡當(dāng)中,他們已經(jīng)早早地開啟了一天的工作日程。因?yàn)樽蛲硐逻^雨,所以地上有些濕,好在積水的地方并不多,我也是走跑的形式,畢竟清晨散步也是別有一番滋味。

  沿途我看到了一些正在成長中的小芒果,那一小顆顆的果實(shí)還只有兩三厘米大,特別的可愛,還看到一些正在泛紅的楊梅,有些被雨水打落在地,我想這剛好成了小鳥的食物吧。

  晨跑結(jié)束后,我回到家不久,外面就下起了小雨,有點(diǎn)小慶幸剛才的果斷。不過希望雨還是不要太大,不然大家上學(xué)上班路上就不太方便啦。

  晨跑日記 19

  放假的第一天,媽媽簡直把我當(dāng)祖宗一樣供了起來,給我準(zhǔn)備很多美食,電視也是隨便看,但是過不了兩天,媽媽就開始嫌棄我懶了,我躺在床上,她說我整天睡覺,我坐在沙發(fā)上看電視,她說我整天不學(xué)習(xí)。大概全天下的媽媽都這樣,熱乎勁兒過了就開始挑刺了。

  于是我痛下決心,準(zhǔn)備起個(gè)大早去晨跑,這樣就不會(huì)被說成賴床的小懶豬,于是說干就干,我定好了第二天六點(diǎn)的鬧鐘,到了第二天,鬧鐘一響,我就猛的站了起來。為了防止我在昏睡過去,我去洗漱間用涼水抹了一把臉,瞬間就精神了。

  我出了家門,沿著路一直往南,大清早的也特別熱鬧,一路上我看到了在公園門口打太極的'大媽,還有聚在一起下象棋的大爺,沿途賣早餐的小商販也早已就位,環(huán)衛(wèi)工人已經(jīng)開始工作了,公交車司機(jī)也在熱情的接待著客人,沒想到清早這么熱鬧,我?guī)缀鯖]有起的這么早,也沒有見過早上的熱鬧景象。

  帶孩子的爺爺奶奶推著小推車,他們聚在一起,嘮著家常,那些看起來只有兩三歲的孩子,沒想到起的這么早,圍在一起,玩的歡聲笑語,這是一片其樂融融的景象,跑到這條街的盡頭,我又沿路返回,第一次起這么早鍛煉,還有一點(diǎn)不適應(yīng),跑了這么一會(huì)兒,就開始累了,所以我是走著回去的。

  剛到家,迎面就撞上了媽媽下來倒垃圾,媽媽一臉不可思議的看著我,我特別驕傲的從她身邊走過去,傲嬌的說了一聲,我去晨跑啦,所以還是要早睡早起,養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣。

  晨跑日記 20

  六點(diǎn)十二,我準(zhǔn)時(shí)起了床,好久都沒有這么早過了,為的就是鍛煉去。

  盡管昨天十點(diǎn)睡的,已經(jīng)睡了八個(gè)多小時(shí)了,但起來的時(shí)候還是困吶,路上騎車的時(shí)候也是睡意朦朧的,到地兒了,還是一連打了好幾個(gè)哈欠,眼都難睜大。

  雖說是來這里跑步的,但是我實(shí)在是沒啥精神,就先走了一圈兒。途中,身邊突然出來一陣“叮!甭暋匙互相碰撞的聲音,聲音越來越近……忽然,一個(gè)小姐姐“嗖”地一下就從我旁邊跑了過去,只見她穿著黑色T恤黑色短褲,戴著耳機(jī),左胳膊上方有一個(gè)手鏈,上面掛著鑰匙——就是它發(fā)出的聲音沒錯(cuò)了。

  這位小姐姐看樣子和我年齡相仿,晨跑可不是誰都能做到的,不僅要早起,還要有來跑步的意志。我頓時(shí)對她起了興趣,于是走快了些,一直跟在她后面。

  差不多跟了半圈后,她停下了跑步,走了起來,我這才發(fā)現(xiàn)她的肩膀比較寬,背很直,走路挺有氣勢,看樣子是一個(gè)不得了的小姐姐呢。

  我也來了精神,見她又開始跑的.時(shí)候跟在她身后十幾米的地方也開始跑,她的速度很均勻。

  跑著跑著,步伐逐漸變得沉重,身上也出了許多汗,兩圈后,我實(shí)在跑不動(dòng)了,臉通紅且都是汗。可她卻還有精神,一直在跑,我來的時(shí)候她就已經(jīng)在跑了,跑了兩圈后竟然還能跑,我不禁在心里對她感到敬佩,再想想自己,唉,慚愧!

  晨跑日記 21

  清晨,預(yù)示著新一天的開始。對我而言,每一天的開始,都有晨跑相伴。

  當(dāng)我還沉浸在睡夢中時(shí),媽媽二話不說就把我揪了起來,我只得極不情愿地跟著媽媽去晨跑。我緊緊跟住媽媽,基本上和媽媽保持在同一條平行線上。

  有一天,沒跑多久就有些氣喘吁吁,我實(shí)在是跑不動(dòng)了,就坐在旁邊的石椅上休息一會(huì)兒。忽然,一只小狗從灌木叢里鉆了出來。它全身臟兮兮的,身上的毛黏成一團(tuán)。可能是餓了太久,透過它的皮毛我都能看到它的.骨架。只見它圍著垃圾桶轉(zhuǎn)圈,似乎想尋找食物。一連兩個(gè)早上都是這樣。這只小狗實(shí)在太可憐了!我和媽媽商量,決定以后每天早上帶一點(diǎn)食物給它吃,只要它還在這里。

  從那一天起,每天晚餐時(shí)我會(huì)留意著小狗明早的菜肴,給它不停地翻新菜譜。早上只要聽到媽媽起床的口令,我的第一反應(yīng)便是:要去晨跑了,狗狗的食物帶上了嗎?

  自從認(rèn)識(shí)了它,它就成了我的牽掛,每一天我與它相約在晨跑中,石椅成了我們共同守約的地點(diǎn)。直到有一天,我?guī)е澄锱d沖沖地去找小狗,卻發(fā)現(xiàn)它不見了。我不死心,一連幾天四處尋找,可怎么也找不到。小狗,你到底哪去了?

  小狗不見以后,我每時(shí)每刻都在想著它,雖然我現(xiàn)在找不到它,但我相信:只要我堅(jiān)持每天晨跑,我一定還會(huì)遇見它。雖然它不在老地方等我了,但它卻鞭策著我每天堅(jiān)持來晨跑。

  晨跑日記 22

  魔鬼老師降臨在了我們班第一次魔鬼式訓(xùn)練開始了最難忘的第一次。

  早上我咪開了眼睛,窗外一道陽光射進(jìn)眼里,我又瞇上了眼睛,突然門兒開啦,媽媽說:“起來不早啦,睡多長時(shí)間了還睡呢?起來吧!蔽乙园倜讻_刺的速度穿上衣服踢開被子,穿上鞋子,用我自創(chuàng)的.快速洗漱法洗漱,把一半米糊一下倒進(jìn)嘴里,實(shí)在喝不下了就不喝了,爸爸已經(jīng)等了好長時(shí)間了,我拿起書包沖下樓。

  到了學(xué)校6:29還好,還好操場上好多人都到了,大家都悠哉悠哉地在操場上聊天走路,我快步跑上樓,放下書包又跑下樓,我想老師不在,走一會(huì)兒沒關(guān)系,要不慢跑吧,抱著這樣的念頭,我開始慢跑,剛跑一兩步就有人喊:老師來啦,老師來啦,我的腳不由得快了起來。像裝上馬達(dá)了一樣,看著已經(jīng)有人跑完了,我把目光投向他們,好羨慕呀,溜圈兒了,七圈兒了,八圈兒了,我的腳步沉重了,下來休息一會(huì)兒沒關(guān)系,老師的目光快掃過來了,321,跑九圈了,跑十圈兒了,我呼了一大口氣。開始用鼻子調(diào)整呼吸,終于可以休息啦。

  老師發(fā)號(hào)施令:”上樓拿樂器下來吹。”啊,這訓(xùn)練太魔鬼了,要累壞我啦。

  魔鬼韓老師的魔鬼訓(xùn)練只有一天嗎?那是不可能的。一年的魔鬼訓(xùn)練——晨跑在不停地向我們招著他的手呢。

  晨跑日記 23

  “咚咚咚,叮叮叮!濒[鈴一下子從柜子上頑皮地跳了起來,它用力地把我從甜蜜的夢鄉(xiāng)里拉扯出來。我懶洋洋地拾過鬧鈴,一看!

  哎呀!才五點(diǎn)鐘,真想睡!但是,我下決心跑了。我無奈地想。然后拖動(dòng)著沉重的身體,穿上衣服,依依不舍地離開了被窩,出門了!

  來到大街上,一個(gè)人也沒有,只有殘敗的枯葉懸掛枝頭,冷清清的!

  冰冷的寒風(fēng)好像故意刮得很大?墒,嚴(yán)風(fēng)是抵不過我燃燒著熊熊烈火的`心的。我抖動(dòng)了一下身體,邁力地向前跑去……

  兩邊的松樹并排著。和著風(fēng),它們一個(gè)個(gè)都點(diǎn)頭哈腰咧開了嘴,唱著歌:“叮叮啦,叮叮啦,我們接受著風(fēng)雨的洗禮……”跑了一陣,我感覺身體里有一股熱流一涌而上,頓時(shí)散布到全身,暖洋洋的!

  過大橋了。我往下一瞧!“奇觀!”我不禁呼嘆一聲。本來這江水應(yīng)該是奔騰,兇猛的,給人一種心驚膽戰(zhàn)之感。但這早晨的江水溫柔地流淌著,它可能還在沉睡。

  不!應(yīng)該是萬物還在沉睡!

  聽!蛐蛐兒在綠草叢之間打著呼嚕呢,這聲音真像一支樂曲!

  此時(shí),太陽害羞地露出半邊臉。不一會(huì)兒,它從山里跳了出來,“嘩!”它的“胡須”射到了大地。草兒們立刻醒來,它們微笑著,圍在一起跳歡樂舞。

  我明白了,我終于明白了:做一些人沒有做過的事情,往往會(huì)得到意想不到的收獲。

  晨跑日記 24

  眨眼間,北風(fēng)呼嘯的冬天又在不知不覺中光顧了。隨著天氣愈過愈冷,學(xué)校為保障學(xué)生保暖情況,特意組織了健康的晨跑。

  第一天的晨跑,我們感覺十分新鮮,因?yàn)榇蠹叶际羌抑械幕噬、公主,各個(gè)可謂是嬌生慣養(yǎng),哪會(huì)注意鍛煉身體!吧谟谶\(yùn)動(dòng)”可限暖洋洋的被子相比之下,早就拋在九霄云外還有十萬八千里呢!冰天雪地中,我們伴著歡樂的心情晨跑。呼吸著令人神清氣爽的新鮮空氣;細(xì)細(xì)品位著暢汗淋漓的快感;欣賞著處處霜凍的美景;過濾這瑟瑟發(fā)抖的寒氣。冬天的晨跑。我們似乎特別喜愛。昔日凌凌亂亂的隊(duì)伍不見了,改而換之得是可以跟子弟兵叔叔的梯隊(duì)相媲美的一本正經(jīng)的`梯隊(duì);才是菜市場般的噪音不見了,只有整齊的步伐,節(jié)奏感極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲;往日的推讓早已化為灰燼,煙消云散了。

  今日的我們顯得多么團(tuán)結(jié),多么友愛:同學(xué)們跑不動(dòng)了,我去拉他一把……這不正體現(xiàn)了《小學(xué)生規(guī)范守則》中的一條嗎?團(tuán)結(jié)友愛,互幫互助。“一圈,兩圈,三圈……”我們本著顧拜旦爺爺?shù)膴W林匹克精神,咬著牙,堅(jiān)持跑向終點(diǎn)。即使汗流浹背,也無怨無悔,更多的是晨跑后的歡聲笑語,真是喋喋不休、響徹云霄。我覺得晨跑不但為我們一天的學(xué)習(xí)打下了堅(jiān)固的地基,也為我們同學(xué)之間增進(jìn)了永遠(yuǎn)常青的友誼,成了值得懷念的一幕。

  晨跑日記 25

  啊!太倒霉了!開學(xué)第一天,老師就讓我們?nèi)嗤瑢W(xué)圍著操場跑十圈,這位韓老師也太狠了,我叫苦連天,可是老師的命令,我不得不服從。哎,要知道,在暑假里天天都是七點(diǎn)多才起床,這不僅僅少睡了一小時(shí),算了不說了,我還是早點(diǎn)睡吧。

  早上剛起床,已經(jīng)六點(diǎn)了,匆忙地洗漱,吃飯,然后抓起書包就往學(xué)校走。走到校園里,大部分同學(xué)都在走,我回到教室,放下書包就下樓跑步,但其實(shí)是在走,我也走了起來,走了兩圈,看見有很多人在跑,我跑了一圈,累的又走了起來?晌覄傋咄甑谒娜Γ桶l(fā)現(xiàn)老師來了,我就又努力地跑了起來,跑了三圈,我已經(jīng)感覺我的腿已經(jīng)不是我的'了,我?guī)缀跻呀?jīng)邁不開腿了,同學(xué)們一個(gè)一個(gè)超過了我,已經(jīng)跑完的聚集在老師那里,我看著老師身邊越來越多的人,仿佛斗志又被激發(fā)了,拖著已經(jīng)快走不動(dòng)的雙腿又跑了起來,終于,我跑完了十圈,以累到快虛脫的樣子站到了老師后面,而我站都不想站了,心想能搬來一張床躺倒上邊,那該有多好!而我的臉上也沒有表情了,只有嘴在大口的喘氣,老師有帶著我們走了兩圈,我好多了,老師又讓去樓上拿樂器,我快崩潰了,我托著樂器,任憑箱子在臺(tái)階上碰,哎。

  第一次晨跑,對我來說,真是比魔鬼訓(xùn)練營還訓(xùn)練的嚴(yán)格,也不知道晨跑什么時(shí)候才能結(jié)束。開學(xué)第一天,就這么狠,以后讓我怎么活呀。

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