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親密關系恐懼癥是如何產(chǎn)生的呢
在這個非常現(xiàn)實的社會中，社會風氣是比較開放的，所以人們的關系往往比較復雜，想必很多人對親密關系恐懼癥都不是很了解，聽起來并不像是一種疾病，不過它確實是一種心理方面的疾病。這種狀況往往不能與人親近。那么親密關系恐懼癥是如何產(chǎn)生的呢？今天就給大家介紹一下吧。
親密關系恐懼癥，并不是一種疾病，主要表現(xiàn)為人際交往中刻意保持距離，拒絕過度親密，很難融入某個圈子。他們渴望與他人建立親密關系，卻又擔心自己的感情付出得不到回應，導致焦慮，慢慢地回避親密的關系，與每個人都難以交心婚姻，常常讓人想到“逃離”。親密，也會患上恐懼的癥候。當他的擁抱向你襲來，有多少女人的心正瑟瑟發(fā)抖？不少男女在戀愛或結(jié)婚多年后，會開始排斥對方的身體�！跋氲脚c她發(fā)生親密關系，我就渾身的不自在�！薄爸灰猩眢w上的接觸，我會有種發(fā)自內(nèi)心的排斥感�！薄捌匠Ｈ魏问露伎梢院推焦蔡帲灰淮嬖诩∧w接觸�！泵髅魇枪舱矶嗄甑陌閭H，卻成了最熟悉的陌生人。緣何？這叫做“親密恐懼癥”。
產(chǎn)生原因：時間造成的愛情冷感。當激情不再，那些為愛而性的男女，不再有敷衍的耐心。時間令愛情過度成親情。一個男人女人，在長久的婚姻生活中，很容易對對方產(chǎn)生一種類似父母兄妹之愛的感情，一旦這種親情取代了愛情，再做“那種事”，會有負罪感，造成精神壓力。不論換幾個伴侶，都會從陌生走向熟悉。既然回避不了，只有盡力去克服自己的心魔。要懂得經(jīng)常不斷的回憶和訴說當年的蜜戀時光；要盡量克服自己去仔細關注細節(jié)的感受；要讓生活中時刻充滿變化，衣食住行嘗試不同的刺激。當小夫妻變成了老夫妻，你該想的是：雖然年齡婚齡不可逆轉(zhuǎn)，能力范圍之內(nèi)，能做些什么常換常新的事？
相關研究而所有患有“親密恐懼癥”的人，往往都會借由著“出軌”這個渠道，去滿足自己對愛情的要求。如果再進一步細究，會發(fā)現(xiàn)，那些患有“親密恐懼癥”的男女，其父母的婚姻往往也遭遇過同樣的不幸。換言之，他們對婚姻生活缺乏信心，對獲得未來伴侶長久不變的愛沒有必勝的把握。他們的這種親密恐懼，其實是害怕受到伴侶背叛的一種表現(xiàn)，他們害怕付出后得不到等值的回報，于是，就先行背叛，以達到心態(tài)上的平衡。有時候，外遇也是一個人在尋求感情空間，是一種情緒發(fā)泄。
通過以上的介紹想必大家已經(jīng)對親密關系恐懼癥的產(chǎn)生原因有了一定的了解，患有這方面疾病的人么往往對親密產(chǎn)生莫名的恐懼，不過想要克服的話就要去醫(yī)院找正規(guī)的心理醫(yī)生，通過心理醫(yī)生的疏導，想必很快就可以康復了。
親密關系恐懼癥的病因
1、早期關系受挫
這類人往往幼時沒能跟父母建立起穩(wěn)定、安全的關系。如在童年時，父母常常爭吵，在擔心父母把自己丟棄的恐慌中成長起來的。或者幼年時家人不在身邊，獨自成長的起來的。則其潛意識中缺乏安全感，會無意識地否定對人際關系的需求，從而降低依戀，成年后也難以與其他人建立親密的關系。這一類在留守兒童中較為常見。
2、被重要的伙伴傷害
一位前來求助的高中生，在小學時有兩個要好的朋友，但由于誤會，這兩位好友到處說她的壞話，讓她特別受傷，令她不再相信他人。童年受到好友的傷害會讓人對友情產(chǎn)生恐懼。
3、缺乏人際技巧
有一類人難以把握交往的尺度，也不善于將話題進行下去，所以才寧愿與他人保持表面的關系。這種人際技巧的缺失也源于成長中的挫折，他們往往在學習人際交往方式的某些重要環(huán)節(jié)出現(xiàn)缺失。
關系恐懼癥的簡單治療
如果你有這種難以交心的表現(xiàn)，建議尋找專業(yè)的心理咨詢幫助。如果情況并不嚴重，可以學習一些實用的人際技巧。比如，先嘗試與一個容易接觸的朋友建立穩(wěn)定的關系。在這期間，你難免會遇到許多內(nèi)心的障礙，但堅持下去就是成長；寫人際日記是個好辦法，將自己與人交往的點滴記錄下來，有助于對做得不夠好的地方進行反思，也讓自己看到每一次的進步。哪怕一次的成功，都能讓你獲得可以復制的經(jīng)驗，并激勵你把這種經(jīng)驗應用到與其他人的關系中。
如何克服親密關系恐懼癥
克服親密關系恐懼癥，首先要懂得愛自己。愛是自尊及自信的來源，這兩個條件又會直接影響我們的人格的健全。如果可以健全的人格，那還有什么心理障礙是無法克服的呢？
其次更要了解自己。清晰的自我認識，了解自己的優(yōu)點及缺點，擁有自己的快樂，讓身邊的人同時感到愉快。如果自己都無法接納自己，內(nèi)心痛苦和煩惱，又如何才能走出陰影讓自己快樂呢？
最后，就是溝通了，這是克服親密恐懼癥的好方法。開誠布公，坦誠地說出自己內(nèi)心的真實想法，讓對方更好地去了解你，你也可以多了解對方，這樣才能一起克服這種心理障礙。
關系親密的社會意義
盡管我們大多數(shù)人都生活在各種各樣的人際關系之中，但是對于如何維護這種人生最富有意義的關系，我們卻沒有多少人真正做好了準備。在生活中常常發(fā)生的情形是——無論我們的意愿是多么誠懇，行動多么努力，我們關系的現(xiàn)狀和結(jié)果卻還是愈發(fā)成問題，甚至令人不安。我們經(jīng)歷著混亂、溝通不暢、相互怨恨、情感疏離、缺乏相互支持，最終和最壞的結(jié)果則是導致關系的破裂和分離。
親密關系的建立讓我們看到：關系里除了交換和控制，屬于靈魂的彼此懂得、陪伴、真愛是如何存在于這個世界上，我們將如何作為彼此的旅途伴侶來度過有限的有生之涯。
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