老人晚上睡前喝葡萄酒的好處？

在日常生活中，很多老人都會有晚上失眠的情況，這將嚴重影響到他們的睡眠質(zhì)量，然而，一個良好的睡眠是健康身體的保障。廣為人知的解決失眠的辦法就是睡前喝牛奶。其實對于老人來說，晚上失眠還可以通過睡前喝葡萄酒來緩解。其實很多人都不知道這是什么原因？

紅酒雖屬酒類，但其本質(zhì)與一般的酒略有區(qū)別，其是以葡萄為主要原料，經(jīng)過發(fā)酵釀制而成的一種飲料酒，其果味醇香，除了含有人體不可缺少的維他命、糖、蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)外，還含有一種睡眠輔助激素――褪黑素。因此晚上失眠的人可適量飲用紅酒幫助自己入睡。

可能有人會感到疑惑，紅酒中不是含有酒精嗎？我們知道，紅酒是紅葡萄酒的簡稱，其主要成分是葡萄。而葡萄汁中又含有褪黑素這種睡眠輔助激素，因此是可以發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠周期、治療失眠作用的。即使紅酒的作用不能直接等同于葡萄，但有研究人員稱，由于紅酒中含有抗氧化劑和酒精，所以其所含褪黑素的數(shù)量可能會比鮮葡萄更高。因此，對晚上失眠情況的調(diào)節(jié)可能發(fā)揮更明顯的作用。

除了紅酒中有益睡眠的成分，在心情極度疲倦、郁悶時適量飲用紅酒還能幫人放松身心、調(diào)節(jié)情緒。從紅酒這一放松效用角度來看，它也能幫助晚上失眠的人盡快入睡。

在日常生活中，紅酒是一種絕佳的飲品，紅酒的種類也是很多，事實上，大家對于紅酒并不會感到陌生，但是卻少有人知道紅酒的這種助睡眠的功效。對于老人失眠，其實還有很多注意的，如睡前勿過度運動、不要胡思亂想等。

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