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兒童大腦發(fā)育 四大方面促進(jìn)孩子大腦發(fā)育
每一個(gè)爸爸媽媽都希望自己的孩子可以比別人的孩子聰明伶俐，但是現(xiàn)實(shí)總是那么不盡人意的，那您知道兒童大腦發(fā)育應(yīng)該怎么做嗎？您知道吃什么大腦發(fā)育好嗎？今天小編就為您介紹一下有關(guān)如何促進(jìn)大腦發(fā)育的知識(shí)，感興趣的您趕快來(lái)看看啊。
如何促進(jìn)兒童大腦發(fā)育
1.促進(jìn)智力發(fā)展
智力有一定的遺傳性，但科學(xué)研究和事實(shí)證明，后天因素對(duì)寶寶的智力也起到主導(dǎo)性的作用。
大腦的發(fā)育是智力發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，0-3歲是寶寶大腦發(fā)育的黃金期，3歲時(shí)寶寶的腦重約為成人的85%，因此抓住黃金期促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育對(duì)于智力的增強(qiáng)有很大影響。
DHA和ARA是寶寶腦部發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)，0-3歲的寶寶腦營(yíng)養(yǎng)的供給極為重要，但媽媽們要注意，并不是補(bǔ)充了DHA和ARA就會(huì)有效果，媽媽更要關(guān)心的是DHA含量以及配方是否經(jīng)過(guò)臨床驗(yàn)證。
臨床研究證實(shí)，嬰兒期持續(xù)補(bǔ)充臨床驗(yàn)證水平DHA和ARA，有助寶寶腦部全面發(fā)育。例如：卓凡臨床研究發(fā)現(xiàn)，在嬰兒期持續(xù)補(bǔ)充臨床驗(yàn)證水平的DHA和ARA，9月齡時(shí)解決問(wèn)題能力更好，并具有更好的規(guī)劃力、記憶力和專(zhuān)注力1。
貝茲2007研究顯示，喂養(yǎng)含臨床驗(yàn)證水平DHA和ARA配方奶粉的寶寶，在18月齡時(shí)智力分?jǐn)?shù)更高2。這些都表明，只有補(bǔ)充了含有達(dá)到臨床驗(yàn)證水平的DHA和ARA，才能夠有效促進(jìn)寶寶的大腦全面發(fā)育。
2.促進(jìn)動(dòng)作能力發(fā)展
寶寶的運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展是腦部發(fā)育最直觀(guān)的表現(xiàn)，一點(diǎn)一滴的變化都可以被媽媽們感知。寶寶動(dòng)作能力發(fā)展，除了體能訓(xùn)練，更重要的是智能的訓(xùn)練，因?yàn)榇竽X指揮系統(tǒng)只有通過(guò)動(dòng)作訓(xùn)練才能鍛煉它的靈敏度和準(zhǔn)確性。
寶寶伸手夠東西，寶寶翻身，寶寶學(xué)走路，寶寶捉迷藏……所有的動(dòng)作都和腦部發(fā)育密切相關(guān)，大腦下達(dá)命令，身體才會(huì)做出相應(yīng)的反應(yīng)。寶寶的動(dòng)作代表著他對(duì)世界的探索，這一切離不開(kāi)他聰明的小腦袋，和腦部發(fā)育密切相關(guān)。
不同的年齡段都需要媽媽們針對(duì)性的訓(xùn)練，給寶寶發(fā)出一些指令讓他去完成，來(lái)達(dá)到動(dòng)作訓(xùn)練和腦力訓(xùn)練的目的。大動(dòng)作上面有抬頭、翻身、爬、走、跳、上下樓梯，小動(dòng)作上面有拿筷子、捏東西、拼積木等等。
1. 卓凡等人臨床研究報(bào)告.兒童發(fā)育，2009，80：1376-1384. 2. 貝茲等人臨床研究報(bào)告.發(fā)育醫(yī)學(xué)與兒童神經(jīng)學(xué)，2000，42：174-181.
3.促進(jìn)情感發(fā)展
越來(lái)越多的媽媽注意到情商對(duì)于孩子一生的重要性，情商高的孩子，擁有豐富、健康的情緒，在應(yīng)對(duì)各種事情都可以從容不迫。 情商從嬰幼兒時(shí)期開(kāi)始形成，寶寶的喜怒哀樂(lè)，對(duì)人際關(guān)系的對(duì)待和處理，都需要媽媽留意并正確引導(dǎo)的。
讓寶寶成為愛(ài)笑的孩子吧，保持愉悅的心情更能夠幫助小腦袋的發(fā)育，促進(jìn)腦部神經(jīng)元的鏈接。另外，不管寶寶發(fā)出何種情緒，請(qǐng)媽媽們不要不予理會(huì)。媽媽對(duì)寶寶的回應(yīng)對(duì)于寶寶情感的發(fā)展非常重要。
當(dāng)你的寶貝向你展示他的小成就，也請(qǐng)及時(shí)給與反饋，要學(xué)會(huì)正確的賞識(shí)、鼓勵(lì)。多多抱抱愛(ài)你的小寶貝。 寶寶情商的發(fā)展，和小腦袋也有著非常密切的關(guān)系。擁有全面發(fā)育的大腦，寶寶的情感發(fā)展和社交方面會(huì)更加自信哦！
4.促進(jìn)語(yǔ)言能力發(fā)展
“我家寶寶不到1歲就會(huì)喊人了”，“我家寶寶現(xiàn)在可以跟大人很好地交流”……這是媽媽圈子里常見(jiàn)的話(huà)題。寶寶的“好口才”可不只是靠嘴巴，小腦袋的發(fā)育才是關(guān)鍵。
用語(yǔ)言表達(dá)自己的思想，其實(shí)還涵蓋了聽(tīng)、讀等領(lǐng)域，寶寶必須具備聆聽(tīng)、思考、表達(dá)等能力，才能準(zhǔn)確地通過(guò)語(yǔ)言來(lái)表達(dá)。
這些能力的良好運(yùn)用，得依靠寶貝聰明的小腦袋。 寶寶出生后，媽媽?xiě)?yīng)多和寶寶說(shuō)話(huà)，雖然Ta 可能還聽(tīng)不懂，但媽媽溫柔的聲音可以刺激寶寶的大腦發(fā)育，為語(yǔ)言發(fā)展打下基礎(chǔ)。
隨寶寶慢慢長(zhǎng)大，Ta就能理解你的話(huà)，和你進(jìn)行簡(jiǎn)單的互動(dòng)，堅(jiān)持給寶寶講故事，用淺顯易懂時(shí)豐富的詞匯，每天進(jìn)行親子閱讀，豐富寶寶的詞匯量，促進(jìn)大腦和語(yǔ)言的發(fā)育。
寶寶在智力、動(dòng)作、情感、語(yǔ)言四方面的發(fā)展，都是小腦袋發(fā)育的表現(xiàn)哦，媽媽要懂得寶寶這種獨(dú)特的成長(zhǎng)“嬰語(yǔ)”，針對(duì)性地給予營(yíng)養(yǎng)和培育上的支持，幫助寶寶健康又聰明。如果你想了解更多寶寶腦袋發(fā)育的秘密，就一起來(lái)學(xué)“嬰語(yǔ)”吧！
11種食物有利于孩子大腦的發(fā)育
1、雞蛋
雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中乙酰膽堿釋放增加，提高兒童的記憶力和接受力。如果兒童每天早餐能吃1-2個(gè)雞蛋，不僅可以強(qiáng)身健腦，還能使上午的學(xué)習(xí)精力旺盛。
2、魚(yú)類(lèi)
魚(yú)肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等。
適當(dāng)攝取可增加和改善兒童的記憶力。但要注意魚(yú)刺。
3、牛奶
每100克牛奶含蛋白質(zhì)3.5克，鈣125毫克。鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)、肌肉的興奮性。兒童每天早飯后喝一杯牛奶，有利于改善認(rèn)知能力，保證大腦高效地工作。
4、肝腎
動(dòng)物肝臟和腎臟含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和糖脂質(zhì)，并含有多量的膽堿和鐵。膽堿能改善大腦的記憶。鐵質(zhì)供應(yīng)充足，紅血球運(yùn)輸氧的能力就強(qiáng)，大腦得到充足的氧氣，使思路更敏捷。
5、大棗
大棗每100克含維生素C高達(dá)380-600毫克，被稱(chēng)為活維生素C丸。維生素C可使大腦功能敏銳，加強(qiáng)腦細(xì)胞蛋白質(zhì)功能，促進(jìn)腦細(xì)胞興奮。
6、黃花菜
黃花菜被人們稱(chēng)為“健腦菜”，具有安神作用。它含有的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵是菠菜的15倍。所以，兒童常吃黃花菜對(duì)健腦非常有益。
7、核桃
核桃仁含不飽和脂肪酸40%-50%。構(gòu)成人腦細(xì)胞的物質(zhì)中約60%是不飽和脂肪酸�？梢哉f(shuō)，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建筑材料。兒童常吃核桃仁對(duì)大腦的健康發(fā)育很有好處。
8、蔥蒜
蔥蒜中含有前列腺素A，蒜中還含有“蒜胺”，這種物質(zhì)對(duì)大腦的作用比維生素B1強(qiáng)許多倍。平時(shí)兒童多吃些蔥蒜，可使腦細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育更加活躍。
9、蝦皮
蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克蝦皮含鈣2000毫克。鈣可保證大腦處于最佳工作狀態(tài)。兒童適量吃些蝦皮，對(duì)加強(qiáng)記憶力和防止軟骨病都有好處。
10、大豆
大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細(xì)胞生長(zhǎng)和修補(bǔ)的基本成分：大豆中含1.64%卵磷脂，它是構(gòu)成神經(jīng)組織和腦代謝的重要物質(zhì)。
11、小米
小米含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營(yíng)養(yǎng)成分，被人們稱(chēng)為健腦主食。
結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道兒童大腦發(fā)育了呢？您是不是也已經(jīng)知道吃什么大腦發(fā)育好了呢？小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)如何促進(jìn)大腦發(fā)育的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來(lái)學(xué)習(xí)一下哦。
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