清肺潤肺吃什么好呢

當人們呼吸道不順暢的時候，就會發(fā)生干咳嗽的現象、或者覺得心底不舒服，這有可能就是肺部出現問題，遇到這樣的問題，需要對肺進行滋養(yǎng)，可以減輕咳嗽的問題，那么大家知道哪一些食物對肺部有滋潤的作用嗎，清肺潤肺吃什么好呢，下面就為大家介紹一些相關食物。

清肺的食物，如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。

一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。

二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。

三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。

另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。中醫(yī)一向講究藥食同源，很重視通過調節(jié)飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養(yǎng)肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過，人們食用時應首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿卜，以痰多、咳嗽者較為適宜;食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳;食用綠豆，適宜于內火旺盛的人;而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由于人的個體素質差異較大，所以服用時要根據自身的情況對癥選食，而且要注意同時忌食過于辣、咸、膩等食物。以下是幾款清肺、潤肺、養(yǎng)肺的湯粥，可根據自身情況選擇。

這些食物都是可以潤肺的呢，看了本文的介紹，是不是就解決了大家對清肺潤肺吃什么好的疑問呢，有的時候遇到身體上一些小問題，不需要吃藥，選擇一些食物就可以解決這些問題，這些辦法既簡單又有效，看了本文大家是否學到了呢。

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