如何提高身高

身高一直是很多人關(guān)注的，很多人對(duì)自身身高都不是很滿意，如果想要能夠提高自己身高的話，也是需要一些很好的方法，這樣對(duì)身高的提高也是有著很好的幫助，那如何提高身高呢，也是有著一些不錯(cuò)的方法，常見就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)提高自己身高有著很好的幫助。

不過對(duì)具體如何提高身高呢，也是有著一些不錯(cuò)的計(jì)劃，但是在施行的時(shí)候，要長(zhǎng)期的堅(jiān)持進(jìn)行最佳，這樣對(duì)身體的提高，也是有著很好的幫助作用，這個(gè)是要注意的。

如何提高身高：

1雖說，身高與父母的遺傳有關(guān)，但只要還沒過25歲的人還是有增高的可能，只要日常生活中多做一些能夠讓身體伸展的和一些能給骨頭帶來“縱向刺激”的運(yùn)動(dòng)對(duì)增高最有幫助，如籃球，羽毛球等，能讓身體“拉伸”，增加身高。

2其次，生活中要多食一些富含蛋白質(zhì)的食物。最好每天能食1-2個(gè)雞蛋，多喝牛奶及乳制品，多食豆類食物，肉、魚、蛋、新鮮蔬菜、水果等。

3最后，女性朋友想增高的話，也可以選擇做一些柔韌性的動(dòng)作，如每天定時(shí)定量壓腿，瑜伽上的一些動(dòng)作也是相當(dāng)見效的。

通過以上介紹，對(duì)如何提高身高呢，都是有著很好的了解，按照以上方法進(jìn)行，可以很好的提升自己身高，但是在對(duì)這些方法使用的時(shí)候，也是要堅(jiān)持的進(jìn)行最佳，這樣對(duì)身體身高問題改善，才會(huì)有很好的幫助作用。

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