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午睡做夢怎么回事呢
大家在午睡的時候會不會出現(xiàn)愛做夢的習慣呢？很多人一開始午睡就一直做夢，有的時候是美夢，但是還有的時候做的夢是噩夢，這些都是跟人的心理有很大的關系，一些人不懂得控制好心態(tài)，在午睡的時候做夢的時間就會很長，感覺睡覺睡得很香，其實整個午覺都被夢占據(jù)了，在午睡的時候做夢也會讓很多人感覺身體還是如此的疲乏，那么午睡做夢到底是怎么回事呢？
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什么要做夢，不做夢會有什么反應呢？ 正常的夢境活動，是保證機體正�；盍Φ闹匾蛩刂� 。
但是“總是做夢”和“做夢”是有很大區(qū)別的：
夢是協(xié)調人體心理世界平衡的一種方式 ，由于人在夢中以右大腦半球活動占優(yōu)勢，而覺醒后則以左側大腦半球占優(yōu)勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現(xiàn)，可以達到神經(jīng)調節(jié)和精神活動的動態(tài)平衡。因此，夢是協(xié)調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
但是經(jīng)常做夢則會引發(fā)失眠，人為什么會做夢，夢有什么意義，夢對人有什么影響，天天做夢怎么辦，有什么方法可以幫助減輕呢。
1、在睡覺前，記得調整心態(tài)，工作，社交全部放下來，別思考那么多問題。
2、白天讓自己過的充實，過的開心。切莫太刺激或者悲傷。
3、推薦玫瑰或復方精油，睡前洗澡，緩解緊張的情緒。也可以選擇一些熏香什么的。是人心安定的作用。
4、認識夢：正常的夢境活動，是保證機體正�；盍Φ闹匾蛩刂�。夢是協(xié)調人體心理世界平衡的一種方式。
5、睡覺前不要吃的過飽，喝的太多，讓胃休息好。
通過我們的介紹，現(xiàn)在大家該知道了我們在午睡的時候為什么會出現(xiàn)做夢的現(xiàn)象了吧，午睡的時候很多人都愛做夢，一些精神壓力特別大的人都愛在睡午覺的時候做夢，這些都是有壓力太大了，大腦無法運轉，老是 想東想西的，這樣一來就很容易出現(xiàn)午睡做夢的現(xiàn)象，午睡做夢的話休息就不是很好，所以說以后午睡的時候必須要先調整好心態(tài)，放松心情去午睡。
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