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寶寶吃蝦皮補(bǔ)鈣嗎？
寶寶的成長非常重要，所以家長們都想盡一切辦法讓寶寶健康成長，好多人說寶寶吃蝦皮，嗯夠補(bǔ)鈣，那么蝦皮對寶寶的成長真的能夠補(bǔ)鈣嗎？小編也不知道，那么小編今天就來為您，好好的探討，搜尋一下，看看蝦皮對寶寶到底能不能補(bǔ)鈣，一起通過下面文字來詳細(xì)了解一下蝦皮到底能不能補(bǔ)鈣？
蝦皮價(jià)格便宜，很多人覺得它小，營養(yǎng)不如大蝦，實(shí)際上蝦皮含鈣和蛋白質(zhì)都非常豐富。100克鮮蝦皮里大約有991毫克的鈣及30多克的蛋白質(zhì)，比雞蛋、肉、大蝦多，正常成年人及3~10歲的兒童一天大約需要800毫克鈣；10~13歲青少年每天需要1000~1200毫克鈣。
而且蝦皮性溫，較適合兒童。因此，要給孩子補(bǔ)鈣，可多讓孩子吃點(diǎn)蝦皮，可將炒熟的蝦皮磨成粉，代替味精或雞精使用，或放在平時(shí)孩子的食物中使用，即補(bǔ)鈣又可調(diào)味兒
蝦皮的含鈣量很高了，牛奶、奶酪、紫菜、豆腐、魚蝦、芝麻醬也是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣品呢，缺鈣比較明顯的話，搭配吃點(diǎn)伊分子酪蛋白鈣就能有一個(gè)很好的補(bǔ)充了。
蝦皮補(bǔ)鈣是一種很流行的說法，但是并不科學(xué)。原因如下：
1．蝦皮中所謂含鈣量高主要是因?yàn)槲r皮中鈣的百分比含量高。但是由于蝦皮本身的量很小，所以蝦皮中鈣的絕對數(shù)量很少。
2．蝦皮中鈣的吸收率要比奶制品低。
3．蝦皮中鈣、磷比例也不如奶制品中的鈣磷比例合理。鈣磷比例不合理，影響吸收率。
基于以上三點(diǎn)，所以說靠吃蝦皮補(bǔ)鈣是一種理想化的想法，不太現(xiàn)實(shí)。要吃相當(dāng)龐大量的蝦皮才能抵一袋牛奶中所含的鈣量。
很明顯，說的非常清楚，蝦皮補(bǔ)鈣，并不是很科學(xué)，但是吃蝦皮對寶寶是沒有壞處的，這也并不是意味著說可以，肆無忌憚的去吃蝦皮，我們只能說要適量適當(dāng)，畢竟寶寶成長，需要很多元素的介入。
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