黃帝內(nèi)經(jīng)女人養(yǎng)生養(yǎng)顏有哪些方法呢？

古代我們知道沒有現(xiàn)在這么多的化妝品，也沒有什么所謂的養(yǎng)顏藥物，那么有人就會問，那個時候的女性都是不化妝的嗎？其實很顯然，那個時候的女性也是化妝的，化妝品除了胭脂還有其他保護(hù)皮膚的方法的，特別是一些簡單的方法，今天和大家說一下皇帝內(nèi)徑女人養(yǎng)生養(yǎng)顏有哪些方法呢？

《內(nèi)經(jīng)》講："夫自古通天者，生之本，本于陰陽。""陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。"意思是說，天、地、人萬物都是由陰陽而產(chǎn)生的，天地的變化、氣候的變化、人體的生長都由陰陽的變化而成。

美麗是女人一生追求的目標(biāo)，怎么才能更美？美眉們八仙過海、各有高招。有人會用高級人工化學(xué)制品做美容護(hù)理，有人會耗資不菲光子嫩膚，有人迷信激素注射甚至拉皮整容……但這些只能做到暫時的、表面的美，時間一久又會回復(fù)原狀。因為她們忽略了一個問題：美是由內(nèi)而外的，而不是僅僅在表面。那么，怎么才能由內(nèi)而外地美呢？四個字可以回答："陰陽平衡。"提到陰陽兩個字，估計大多數(shù)女性都不是很了解，其實在我們生活中處處都有陰陽。比如，一天之中，白天為陽，夜晚為陰。只有合理地分配作息時間，人體才能健康：要是夜晚休息少了，那么人就會疲勞;反之，夜晚休息多了，人也會不適，也會產(chǎn)生陰陽不平衡，可能引起機體的失調(diào)而產(chǎn)生疾病。

(1)休息：保持充足的睡眠是調(diào)節(jié)亞健康最基本的方式。只有良好的睡眠才能讓我們的身體得到最好的休養(yǎng)生息。長期睡眠不足便會造成陰陽的不平衡，就會出現(xiàn)亞健康。沒有休息好要很快地補上。

(2)調(diào)整心態(tài)：保持良好的心情，不要過分激動、緊張、焦慮。

(3)運動：每天進(jìn)行有氧運動，會使身體處于最好的狀態(tài)。女性朋友可以在家里做點瑜珈，練幾招氣功，跳跳操或者慢跑等。

這樣的方法就是講求的陰陽平衡正是養(yǎng)生之道，想要更好的讓自己更加美麗，讓自己在正常生活中就達(dá)到美麗養(yǎng)顏的效果，所以除了陰陽平衡就應(yīng)該保持一個好的習(xí)慣，才能讓我們達(dá)到內(nèi)容養(yǎng)顏的同時又健康補充體內(nèi)礦物質(zhì)。

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