治療膝關(guān)節(jié)炎最好的方法有哪些

很多人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎的問題就想盡快的得到痊愈，但是治療是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需要一步一步的來，但是選用好的方法可以加快我們的治療速度和進(jìn)程，對(duì)于身體非常有好處，可能我們很多人對(duì)于治療膝關(guān)節(jié)炎的最好的方法有哪些還并沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來了解一下治療膝關(guān)節(jié)炎最好的方法有哪些的相關(guān)問題吧。

1、點(diǎn)壓六穴：站立或者平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲膝部都可以。搓熱雙手，用大拇指點(diǎn)壓患有滑膜炎的腿部6處穴位，力度要由輕入重，至相應(yīng)穴位有麻痛感為好。6處穴位順序如下：環(huán)跳穴、伏兔穴、風(fēng)市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每處穴位點(diǎn)壓2分鐘。

2、推按大腿：平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，把患有滑膜炎的腿放平，雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按，力度由輕開始慢慢加重。做此步驟時(shí)意念集中在手推過的部位，意念氣血被手推向了膝蓋部位。推按3分鐘。

3、按壓膝部：平坐在床上，患病腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，雙手按壓患病膝部：先左右相對(duì)按壓(左手在膝蓋左邊，右手在膝蓋右邊)1分鐘，然后上下按壓(一只手在膝蓋上部，另一只手在膝蓋下部)1分鐘，接著全方位的按壓膝部關(guān)節(jié)(用雙手掌心從各個(gè)角度揉按膝蓋至膝部發(fā)熱)2分鐘。做此步驟時(shí)意念集中在手和膝部接觸的部位。注意：按壓時(shí)要用手掌心使勁，類似揉面那種力道。

4、足腿導(dǎo)引：平坐在床上。以左腿患膝關(guān)節(jié)滑膜炎為例：

第一步，左腿膝蓋彎曲，左手握住腳趾部位，右手握住腳跟部位;

第二步，左手把腳趾向左方向牽引，右手把腳跟向右方向牽引，慢慢牽引到不能動(dòng)為止，力度要柔和，同時(shí)配合呼吸為呼氣;

第三步，雙手依然握住腳趾和腳跟，慢慢牽引讓腳自然歸位，同時(shí)配合吸氣。以上第二三步重復(fù)10次。如果右腿患病反之。

每晚，以生姜水以生姜擦拭皮膚后，將膏藥直接貼患處，左右各一貼。注意：做牽引的力度一定要柔和，動(dòng)作一定要緩慢，幅度要到不能動(dòng)為止。

以上內(nèi)容為我們介紹了治療膝關(guān)節(jié)炎的最好的方法有哪些的相關(guān)問題，相信大家對(duì)時(shí)都已經(jīng)有了一個(gè)更為清晰的認(rèn)識(shí)，這種疾病需要我們引起高度的重視，同時(shí)也可以進(jìn)行一些康復(fù)訓(xùn)練，可以有效地幫助我們更快的恢復(fù)身體健康！

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