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想發(fā)火是怎么回事呢
發(fā)脾氣發(fā)火在現(xiàn)在看來(lái)極為普遍了，現(xiàn)在生活壓力大競(jìng)爭(zhēng)激烈，導(dǎo)致了很多人的心理都出現(xiàn)了不健康的狀態(tài)。其中火氣大、忍耐力不足就是常見的，火氣大和肝火旺盛也是有直接關(guān)系的，長(zhǎng)期發(fā)火不僅影響自身的健康，對(duì)人和人的交往也是有影響的，所以盡量要平復(fù)自己的心態(tài)。
火氣大，愛發(fā)脾氣，實(shí)際上是一種敵意和憤怒的心態(tài)。當(dāng)人們的主觀愿望與客觀現(xiàn)實(shí)相悖時(shí)就會(huì)產(chǎn)生這種消極的情緒反應(yīng)。心理學(xué)研究表明，脾氣暴躁，經(jīng)常發(fā)火，不僅是強(qiáng)化誘發(fā)心臟病的致病時(shí)，而且會(huì)增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學(xué)會(huì)控制自已，克服愛發(fā)脾氣的壞毛病。
意識(shí)控制 當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會(huì)傷身體”，有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。
承認(rèn)自我 勇于承認(rèn)自己愛發(fā)脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經(jīng)常提醒、監(jiān)督你，那么你的目標(biāo)一定會(huì)達(dá)到。
反應(yīng)得體 當(dāng)遇不平之事時(shí)，任何正常人都會(huì)怒火中燒，但是無(wú)論遇到什么事，都應(yīng)該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對(duì)方明白他的言行之所借，而不應(yīng)該迅速地做出不恰當(dāng)?shù)幕負(fù)簟亩鴦儕Z了對(duì)方承認(rèn)錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)。
推己及人 凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對(duì)方的角度來(lái)看問題，那么，很多時(shí)候，你會(huì)黨得沒有理由遷怒于他人，自己的氣自然也就消失了。
發(fā)火的時(shí)候要盡量控制，人在發(fā)脾氣的時(shí)候智商往往會(huì)很低，而且會(huì)出言不遜，這樣就影響了自己身邊的人。做到寬容大度 對(duì)人不斤斤計(jì)較，不要打擊報(bào)復(fù)，當(dāng)你學(xué)會(huì)寬容時(shí)，愛發(fā)脾氣的毛病也就自行消失了。
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