早孕到底可以吃松子嗎？

松子是一種非常美味的堅果，很多人都非常喜歡吃松子，而且松子的營養(yǎng)價值也非常高。懷孕期間是一個非常特殊的時期，女性在懷孕以后會特別注意自己的飲食，有人說在懷孕期間吃松子是有好處的，也有人說在懷孕期間不能夠吃松子這類食物。下面就讓小編為大家進行解答吧。

懷孕后的女性是可以吃松子的，而且松子在現(xiàn)在人的生活中，是平�？梢姷�。

松子有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是有一種物質(zhì)，可以促進胎兒智力的發(fā)育。所以，建議孕婦可以選擇在胎兒腦部發(fā)育高峰期食用。一般是8-19周的時候。

松子雖然有著良好的促進腦部發(fā)育的功效，但是，如果過量食用的話，則會導致孕婦上火，從而使得胎兒在腹中出現(xiàn)躁動不安等情況，是不利于安胎的。

松子含有大量的維生素群，這個是孕婦和胎兒在成長發(fā)育過程中，都不可缺的物質(zhì)元素。但是，懷孕的女性不可以多吃松子，因為松子是過油的食物。

松子每天的攝入量，建議保持在十粒左右，這樣，才可以保證你又不上火，又能有效補充營養(yǎng)。當然，在吃的時候還需要仔細小心，避免傷到牙齒。

松子的功效：

1、補腎益氣。松子味甘，性微溫，有強陽和補充骨骼所需營養(yǎng)的作用，加之富含的油脂和營養(yǎng)物質(zhì)，還可以達到益氣補氣的作用。

2、養(yǎng)血補血。松子含有的礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸可以軟化血管，保護血管，促進血液流通，補血養(yǎng)血。

另外松子還具有一定的滑腸通便的效果，松子當中有一種叫做油脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是能夠使得腸胃變得順滑的。很多女性在懷孕期間都容易出現(xiàn)便秘的情況，而適當吃一些松子對于改善這類情況是有幫助的。除此之外松子還能潤肺止咳。

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