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身體健康 “屏奴”需警惕身體4大危害
現(xiàn)在社會(huì)由于時(shí)代的進(jìn)步科技的發(fā)達(dá)，電子產(chǎn)品已經(jīng)進(jìn)入到各家各戶。走在大家上隨處可見使用電子產(chǎn)品的，就連小孩現(xiàn)在都是平板、手機(jī)不離手，但是這樣會(huì)給我們的身體帶來很多的健康隱患你們都知道嗎？下面我們就隨著大學(xué)網(wǎng)小編一起去了解數(shù)碼產(chǎn)品給身體帶來的危害以及由于產(chǎn)期的低頭玩手機(jī)而造成的頸椎疾病應(yīng)該怎樣去避免，讓我們的身體健康能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
如今的OL們接觸的電子產(chǎn)品越來越多，不管是主動(dòng)地接受還是被動(dòng)的接觸，時(shí)間一長(zhǎng)，我們的肌膚和身體就會(huì)存在很多的健康隱患。
眼睛危害
電腦的熒光屏是由眾多小熒光點(diǎn)組成的，眼睛注視屏幕時(shí)必須不斷地調(diào)整焦距，以保證視物清晰，時(shí)間一長(zhǎng)，就容易造成睫狀肌的調(diào)節(jié)紊亂。尤其是平板電腦的亮度往往比普通電腦要高，更易引發(fā)視疲勞。
Tips
1.把屏幕放在略低于視線的位置，使眼睛處于下視及眼瞼變小的狀態(tài)，這樣可以減少淚液的蒸發(fā)。
2.每個(gè)大約40-50分鐘左右的時(shí)間，就進(jìn)行主動(dòng)的眨眼睛，這樣就能夠很好的增加眼睛表面的知覺，幫助促進(jìn)淚液的分泌，還能夠起到很好的緩解持續(xù)的注視而引起的視力疲勞。
3.在辦公室等密閉的空調(diào)環(huán)境內(nèi)，可適當(dāng)使用加濕器，使?jié)穸缺３衷?0%至60%的舒適狀態(tài)。
4.多吃新鮮的蔬菜水果，也能在一定程度上預(yù)防眼干。
5.勤用熱氣蒸雙眼，趁著倒完熱水，用嘴巴對(duì)著熱水吹氣，水蒸氣緩緩碰觸到雙眼，眼睛就會(huì)覺得溫暖濕潤(rùn)，既可以增加血液循環(huán)，又可以趁機(jī)讓疲勞的眼睛放松休息了。
面部危害
面部的細(xì)紋不停的盯著的手機(jī)，傷害的不僅僅是你的視力而且還有你的頸紋。視線長(zhǎng)時(shí)間的向下進(jìn)行移動(dòng)，這個(gè)是hi你的下巴的下方以及脖子上還有因?yàn)椴[著眼睛而產(chǎn)生的魚尾紋都是你難以挽回的噩夢(mèng)。
除了面部及女人的雙手，脖子也是出賣女人年齡的重地。除了加緊日常的護(hù)膚，也需要一款專門的產(chǎn)品來對(duì)付頸紋這一可怕的物種。
過敏性皮炎
當(dāng)你的皮疹爆發(fā)時(shí)，你是否應(yīng)該思考一下，是不是你手機(jī)外殼的礦物成分(多為鎳、鉻)引起的過敏性接觸皮炎的皮膚反應(yīng)。
并不是所有的手機(jī)品牌的成分都包含礦物，也并不是所有人都會(huì)對(duì)這些成分敏感。如果你的皮膚比較脆弱，請(qǐng)為你的手機(jī)包上外殼，貼上膜，來直接阻止你的面部與手機(jī)的接觸而發(fā)生敏感反應(yīng)。
青春痘
你的手機(jī)比你的馬桶手柄有更多的細(xì)菌。試想一下，當(dāng)所有的化妝殘留物和汗水，在一通長(zhǎng)電話后，屏幕上留下的印記你可以擦去，那進(jìn)入你皮膚的細(xì)菌你該怎么解決呢？
有很多方法可以清理你的手機(jī)，酒精就是最基本的一個(gè)選擇，但是想要避免這個(gè)問題的再次發(fā)生，還是需要一個(gè)一勞永逸的方式去解決這個(gè)問題，下次再通話時(shí)，不妨用耳機(jī)接聽，或者索性直接準(zhǔn)備一個(gè)藍(lán)牙耳機(jī)，雖然外形不太好看，但至少你的皮膚不會(huì)再次被污染。
黑斑
你是否還記得在每個(gè)深夜，都是你抱著電話跟你親愛的他聊到天色微微亮，手機(jī)在這種時(shí)刻都會(huì)釋放大量的熱能，而這無疑是會(huì)導(dǎo)致你的黑色素生成，產(chǎn)生色斑。
唯一的解決辦法，沒有之一。讓手機(jī)遠(yuǎn)離你的臉，如果不嫌肉麻的話，免提是好選擇。
身體危害
老發(fā)短信導(dǎo)致拇指綜合征
狂發(fā)短信或者長(zhǎng)時(shí)間手機(jī)上網(wǎng)，必然使大拇指超負(fù)荷活動(dòng)，造成拇指及手指相關(guān)肌腱拉傷，進(jìn)而導(dǎo)致癥狀為拇指酸、疼、麻、腫的大拇指綜合征。
通話音量過大傷聽力
很多人將手機(jī)當(dāng)成Mp3，也有很多人愛將手機(jī)音量調(diào)大。聲音超過80分貝就會(huì)傷耳朵。正常談話是60分貝，而手機(jī)耳機(jī)通常會(huì)達(dá)到100分貝。在喧鬧環(huán)境中，人們更會(huì)不由自主地調(diào)大音量。殊不知此時(shí)聽力受損正悄然而至。
過度使用電子產(chǎn)品會(huì)引起頸椎疾病
在乘車和吃飯過程中，人們也會(huì)因擺弄手中的智能機(jī)而不自覺地弓著腰。正常脊柱各段因人體生理需要，均有一定的彎曲弧度。長(zhǎng)時(shí)間伏案工作等不當(dāng)姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致頸曲消失從而影響頸椎健康。
數(shù)碼產(chǎn)品給人類帶來危害
在高速發(fā)展的今天，隨著越發(fā)緊張的生活節(jié)奏和不斷上升的工作強(qiáng)度，越來越多的數(shù)碼產(chǎn)品充斥著我們的生活。越來越多的人習(xí)慣于在休閑的時(shí)候帶上自己的數(shù)碼產(chǎn)品。殊不知，這樣一種習(xí)慣，隱藏著一種對(duì)大腦危害的可能性。來自加州大學(xué)的洛倫·弗蘭克告訴《周末畫報(bào)》：“有時(shí)候，人需要拒絕電子產(chǎn)品，這樣大腦才能更好地進(jìn)行工作。”
數(shù)碼產(chǎn)品讓我們懶惰
有一種場(chǎng)景對(duì)于學(xué)生的我們?cè)偈煜げ贿^了---上課玩著手機(jī)，下課玩著電腦。
一天24個(gè)小時(shí)中我們至少8個(gè)小時(shí)的時(shí)間是對(duì)著高清晰的手機(jī)或電腦屏幕上�，F(xiàn)在的人們，無論是在鍛煉身體都在使用手機(jī)和其他電子設(shè)備完成一些工作。最重要的是，這可以幫他們打發(fā)一些時(shí)間，消除無聊。
很多人都覺得，這種習(xí)慣再正常不過。用這些電子設(shè)備上的娛樂功能來解解悶，沒有任何壞處。但是，有美國科學(xué)家卻指出，這些看似不經(jīng)意的小習(xí)慣，卻帶來了一個(gè)意想不到的副作用：當(dāng)人們讓大腦持續(xù)地忙于接受數(shù)字信息時(shí)，他們也就使大腦喪失了一個(gè)必要的“休整時(shí)間”。不要小看了“休整時(shí)間”，它恰恰是能讓人們更好地學(xué)習(xí)及記憶信息，或思考出新的想法的一種不可替代的途徑。
也就是說，這樣利用電子產(chǎn)品“一心多用”的狀態(tài)，容易損害人們大腦的學(xué)習(xí)能力。好比書法和打字，現(xiàn)在會(huì)存在這樣一種現(xiàn)象—人們打字的速度越來越快而字寫的越來越差，并且近些年的學(xué)生都不如過去的同齡人注重字體的整潔規(guī)范了�！安簧俸⒆诱J(rèn)為以后手寫字的機(jī)會(huì)并不多，只要會(huì)寫就行了，不必在意是否寫得漂亮�！备鋸埖氖牵Ｒ恍┳约罕灸苄攀帜閬淼淖�，卻隨著時(shí)間“消逝”了，就像我同學(xué)說的“玩了幾年電腦，很多字只認(rèn)得，不會(huì)寫了�！彪娔X在生活中的普及，大大提高了人們的辦事效率。但同時(shí)，對(duì)“鍵盤”的過度依賴讓不少人出現(xiàn)了提筆忘字、離開電腦就思維短路、字跡越來越差等現(xiàn)象�！盁o紙化”時(shí)代，“手寫”真的要漸行漸遠(yuǎn)了嗎？
書法藝術(shù)一直是國人引以為傲的文化瑰寶之一，只是這門藝術(shù)也逐漸地出現(xiàn)了“老齡化”的趨勢(shì)，練字、評(píng)字、品字這些漢字書寫的樂趣對(duì)新一代的年輕人來說越來越陌生。2011年5月，教育部、國家語委發(fā)布了2010年中國語言生活狀況報(bào)告。該報(bào)告指出，學(xué)生漢語能力下降，隨著信息化時(shí)代的到來，學(xué)生漢字書寫能力也在退化。2011年8月，教育部下達(dá)通知，將在中小學(xué)校通過有關(guān)課程及活動(dòng)開展書法教育。通知要求，在義務(wù)教育階段語文課程中，要按照課程標(biāo)準(zhǔn)要求開展書法教育，其中三至六年級(jí)的語文課程中，每周安排一課時(shí)的書法課。
我也是最近才開始注意收集自己寫的錯(cuò)別字，以前并沒有這個(gè)意識(shí)。有時(shí)候著急寫點(diǎn)兒東西，就只能先用筆在草紙上寫下來。結(jié)果剛開了個(gè)頭，就發(fā)現(xiàn)自己處處受阻，有的字想不起來怎么寫，有的字只能想起個(gè)大概。短短300字，用手機(jī)鍵盤查字9次。在現(xiàn)實(shí)生活中，更多的人并不會(huì)在意自己手寫的退化或者即使寫錯(cuò)了，也并不會(huì)在意。因?yàn)椤笆謱憰r(shí)代”已經(jīng)過去，萬能的鍵盤使得大部分人只需要會(huì)漢語拼音，就能完成漢字的寫作。
只是，這種便捷方式用多了會(huì)造成人們對(duì)漢字的具體寫法越來越模糊。有人做出了“癥狀分析”：由于在電腦和手機(jī)上敲字，缺少筆跡的書寫感和印痕感，對(duì)大腦的語言中樞產(chǎn)生不了刺激作用，從而造成了大腦皮層的暫時(shí)性失憶。
這讓我們?nèi)祟愖钜詾楹琅c其他動(dòng)物其別開的就是我們有著超強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，但是隨著數(shù)碼產(chǎn)品給我們生活帶來的“便利”，我們的大腦是越來越經(jīng)不起推敲了。
朋友聚會(huì)，總有人一坐下來就掏出手機(jī)玩游戲、上網(wǎng)、發(fā)微博;擁擠的公交車?yán)�，總有人舉著手機(jī)玩游戲、看小說……隨著電子產(chǎn)品的不斷翻新及廣泛應(yīng)用，許多年輕人的生活方式與生活習(xí)慣都發(fā)生了改變，對(duì)電子產(chǎn)品的過度使用與依賴正在成為一個(gè)熱門話題被廣泛討論。
數(shù)碼產(chǎn)品給身體帶來的危害
隨著工作節(jié)奏的加快及信息的大量出現(xiàn)，不少人每天早上起床第一件事就是把手機(jī)的新聞軟件打開，看一下當(dāng)天新聞。許多人喜歡邊走路邊發(fā)信息，或者坐公交車時(shí)用手機(jī)或ipad看電影、打游戲、看電子書。對(duì)此，有專家指出，走路時(shí)用手機(jī)，往往會(huì)使勁低頭看屏幕，給脖子、肩頸和脊柱造成巨大壓力，令頸部血流量減少，血流不暢引發(fā)肩膀和脊柱僵硬、疼痛，甚至出現(xiàn)炎癥。此外，在不穩(wěn)狀態(tài)下看屏幕，更易引起眼部干澀和疲勞，從而影響視力。
而且這種行為還能導(dǎo)致聽不到汽車?yán)然蚩床磺迮_(tái)階，而發(fā)生交通意外。另外，隨著微博的普及，不少人已經(jīng)產(chǎn)生依賴性。不僅在白天利用一切零碎時(shí)間不停刷微博，而且在睡前也會(huì)控制不住地打開微博看看有沒有人互動(dòng)。這一更新，時(shí)間就很難被控制下來。有人做過粗略估計(jì)，微博依賴癥的“患者”們因?yàn)橥媸謾C(jī)而減少的睡眠時(shí)間至少有三個(gè)小時(shí)。
最新一項(xiàng)研究顯示，大部分人在被迫脫離科技產(chǎn)品一整天后，會(huì)感到嚴(yán)重的心理生理不適，并會(huì)感到恐慌，迷惑和極度孤獨(dú)，這種癥狀和癮君子突然戒毒或戒煙時(shí)的感覺很相似，這就是“高科技成癮”癥。當(dāng)我們?cè)谙硎茈娮赢a(chǎn)品帶來的便利性的同時(shí)，也應(yīng)該警惕這種病癥的擴(kuò)散與蔓延。
數(shù)碼產(chǎn)品給我們帶來便利的同時(shí)，也悄悄的讓我們?cè)絹碓綉卸�，更甚者�?huì)給我們身體帶來傷害。英國一名癌癥研究專家近日得出驚人結(jié)論：因使用手機(jī)致死的人數(shù)將超過吸煙受害者。這是迄今為止關(guān)于手機(jī)有害健康的最嚴(yán)重警告。
界手機(jī)用戶已達(dá)吸煙人數(shù)的3倍。因此，庫拉納認(rèn)為，手機(jī)的危害將比香煙更嚴(yán)重。目前全球每年有500萬人因吸煙導(dǎo)致的疾病死亡。如今，手機(jī)已不再是簡(jiǎn)單的通話工具，同時(shí)也是一款包括Mp3功能在內(nèi)的娛樂設(shè)備。
據(jù)美國疾病控制與預(yù)防中心的數(shù)據(jù)顯示，12.5%的兒童和青少年(6-19歲)和17%的成年人(20-69歲)因噪音過大而導(dǎo)致聽力永久性損傷，約 3000萬人。正常談話時(shí)的聲音為60分貝，85分貝就可能損害聽力，而Mp3從耳機(jī)發(fā)出的聲音高達(dá)100分貝。
說到玩電腦給人最直觀的就是玩游戲。玩電子產(chǎn)品有利有弊，總的來說，弊大于利。電子產(chǎn)品里的游戲，可以讓我們的動(dòng)手能力得到一定的增強(qiáng)，這是利的一方面。但是，玩電子產(chǎn)品的弊遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于利，這主要是電子產(chǎn)品屏幕的明亮度、對(duì)比度會(huì)時(shí)常變化，長(zhǎng)時(shí)間注視，就像一個(gè)人長(zhǎng)久把手臂舉起來肌肉會(huì)僵硬。同理，人們近距離觀看物體，由于不合理的對(duì)比度、明暗度，電子屏幕不斷閃爍，會(huì)使得眼睛的睫狀肌必須頻繁運(yùn)動(dòng)，讓眼晴引起疲勞，時(shí)間一長(zhǎng)，睫狀肌痙攣，就會(huì)造成假性近視。
若假性近視在1~3個(gè)月內(nèi)能夠及時(shí)獲得治療，是可以恢復(fù)正常視力的，但當(dāng)晚于這個(gè)最佳時(shí)期，很快就演變成真性近視。 中國是接觸數(shù)碼產(chǎn)品相對(duì)來說比較晚的國家了，中國從當(dāng)初的那個(gè)腰掛Bp機(jī)、手拿大哥大的時(shí)代慢慢的變成了現(xiàn)在的iphone、ipad等數(shù)碼產(chǎn)品的消費(fèi)大國，為此國外多家企業(yè)已把中國作為頭號(hào)產(chǎn)品消費(fèi)國。不管是奢侈品還是數(shù)碼產(chǎn)品，中國絕對(duì)是首當(dāng)其沖的。這是個(gè)好的現(xiàn)象也是個(gè)不好的現(xiàn)象。
好的方面是因?yàn)檫@樣的消費(fèi)高度充分的體現(xiàn)出了我們國人的生活水平比以往提高了很多，人均GDp也有了很顯著的提高，這些消費(fèi)者中也不乏那種打腫臉充胖子的人。但是總的來說還是有好的一面的。
而壞的一方面就是數(shù)碼產(chǎn)品漸漸的主宰了我們的生活，雖然它們快捷、方便，但是漸漸的，人們不再愿意行動(dòng)，不愿意與社會(huì)交流，反而更愿意坐在沙發(fā)上當(dāng)拇指一族，而手機(jī)的危害已經(jīng)不言而喻了，但是依舊很難改變?nèi)藗兊倪@種習(xí)慣，長(zhǎng)期使用會(huì)影響大腦，因?yàn)槟阍谑褂眠^程中基本都是要先傳輸信息到大腦中、然后才能對(duì)信息進(jìn)行分析和回答，長(zhǎng)此以往下去，手機(jī)的高強(qiáng)度輻射會(huì)給大腦帶來許多傷害，有精神癥狀也有潛伏癥狀，危害不會(huì)馬上顯示出來的，但這也不能全怪手機(jī)，誰叫那些制造商隱藏的太好了呢？
總之危險(xiǎn)始終伴隨著我們，只是我們不知道而已。所以在面對(duì)舊手機(jī)回收一事，應(yīng)當(dāng)也是要將其放在首位，合理的將舊手機(jī)回收，對(duì)我們的環(huán)境和健康才是最重要的！
結(jié)語：通過上文我們能夠了解到原來長(zhǎng)時(shí)間的盯著電子屏幕看會(huì)給我們的身體以及肌膚帶來這么大的傷害，大家是否也很驚訝呢？如果想要擁有光滑的肌膚想要你的身體健康長(zhǎng)壽，那就要避免長(zhǎng)時(shí)間的接觸電子產(chǎn)品以及在平時(shí)的生活中做好一定的保養(yǎng)工作哦。
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