飯后可以立即吃香蕉嗎？

因?yàn)橄憬犊梢匝a(bǔ)鉀，可以緩解血鉀低導(dǎo)致的危害;香蕉還可以潤(rùn)腸，常吃的話，通便作用非常好，可以減肥;而且香蕉的味道非常的香甜，人們都非常喜歡吃。香蕉雖好，但是食用的方法和食用的時(shí)間要注意，如果不合適，反而會(huì)傷害到身體。那么，香蕉應(yīng)該是在飯前吃還是飯后吃呢？

空腹吃香蕉可誘發(fā)心肌梗塞，宜選擇不餓或飯后食用。

專家說，香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

空腹吃香蕉不利于健康，因?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時(shí)吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉比較安全。

香蕉空腹時(shí)食用，會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度，會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，這時(shí)開車就容易發(fā)生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。

香蕉里面含有鎂，可以調(diào)節(jié)情緒。如果情緒不穩(wěn)定，可以通過吃香蕉來調(diào)節(jié)。

香蕉里含有豐富的維生素B族，對(duì)于想要瘦腿的人來說是不錯(cuò)的選擇！

香蕉中富含纖維，預(yù)防便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積，幫助排便。

由此可見，想要充分的發(fā)揮香蕉的好處，應(yīng)該是在飯后吃香蕉，或者在不餓的情況下吃香蕉，這樣不但可以充分的吸收香蕉中的營(yíng)養(yǎng)，而且還可以促進(jìn)身體的健康。要注意的是，千萬不要空腹吃香蕉，可能會(huì)嚴(yán)重的危及到身體的健康的。

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