坐久了站起來(lái)頭暈治療

你站起來(lái)時(shí)頭暈多半是由于一過(guò)性低血壓導(dǎo)致的，因?yàn)槟阏酒饋?lái)速度快，血液還沒(méi)有到達(dá)頭部，大腦缺血缺氧就會(huì)那樣了，青年人易發(fā)生，尤其是排便后。跟貧血沒(méi)有必然聯(lián)系，你注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含富含蛋白質(zhì)的食物。起立時(shí)要慢，稍站一會(huì)在行動(dòng)。

低血壓自療注意事項(xiàng)：

(1)本病屬于虛勞范圍的病，故宜從整體上調(diào)理，單純藥物治療效果不佳。

(2)積極參加體育鍛煉以改善體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)量要逐漸增加，不能操之過(guò)急，但要持之以恒。

(3)起床時(shí)目花頭暈嚴(yán)重，甚至昏倒者，欲起床前應(yīng)先略微活動(dòng)四肢，搓搓面，揉揉腹。起床時(shí)先至坐位片刻，再慢慢下床呈立位。睡床宜將腳部略墊高。

(4)生活要有規(guī)律，飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富。平時(shí)可多食一些具有溫脾腎、升陽(yáng)氣的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、公雞、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龍眼、濃茶、咖啡等。

(5)多喝水，多吃湯，每日食鹽略多于常人。少吃冬瓜、西瓜、葫蘆、赤小豆等

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