教你怎樣預防近視

身邊的朋友有不少人都是近視眼，其中有一個朋友跟我說，他前段時間逛街有人跟他打招呼，結果他愣是沒理人家就直接與人家擦肩而過，最后被那朋友拽回來狠狠教訓了一頓。我當時笑得還挺嗨，但是他說當時別提有多尷尬了。

有些青少年由于不注意用眼衛(wèi)生，長時間用眼過度，使眼睛的調節(jié)與集合長時間地處于緊張狀態(tài)，時間一久，眼睛就容易成為近視眼。而有些孩子是假性近視，治療假性近視，除了要注意和養(yǎng)成良好的眼睛衛(wèi)生習慣和勞逸結合外，還可以通過一些刺激療法等，使視力有可能恢復正常。通常有遠眺法、云霧法、耳穴壓籽法、晶狀體操或經常做眼保健操來治療。

現介紹晶狀體操和眼保健操如下：

晶狀體操

先看五米遠的地方，越遠越好，數50個數，然后用食指尖放在鼻尖，眼睛看著鼻尖，再數50個數，連續(xù)數次，每日1-2次，堅持長期做晶狀體操，能使晶狀體恢復調節(jié)能力，對矯治假性近視有一定療效。

眼保健操是根據祖國醫(yī)學推拿、經絡理論，結合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法，它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢， 改善血液循環(huán)以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的，這種作用祖國醫(yī)學叫做“疏通經脈，調和氣血”。

在整個人體中，經絡系統(tǒng)與血液循環(huán)系統(tǒng)相似，也是分布在全身的。如果某個部位發(fā)生障礙，就會產生疾病。眼保健操通過穴位按摩，起到排除障礙的作用，能使經絡疏通氣血通暢，消除調節(jié)和集合的緊張，

從而起到預防近視、緩解疲勞的作用。

所以我就說，眼睛是心靈的窗戶。你說一幢房子怎么能沒了窗子呢？所以保護眼睛很重要，很有必要。我媽老說近視眼的孩子那都是學習好的孩子，那用我們的話說就是“學霸”�？墒窃谖铱磥�，再怎么好學也不能毀了眼睛啊。一定得記得保護眼睛，做做眼保健操吧。

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