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喉嚨干肚子脹怎么辦
現(xiàn)在雖然人們的生活水平在增加，但是威脅著人們身體健康的因素也在逐漸的增加，我們會因為自身不良的生活習慣和一些細菌的入侵等，產(chǎn)生一些不良的身體反應(yīng)，這些身體反應(yīng)會讓人們非常的難受，喉嚨干肚子脹就是我們經(jīng)常性會遇到的不良反映，下面是小編整理的喉嚨干肚子脹怎么辦？希望對你有幫助！
喉嚨干肚子脹怎么辦
1、經(jīng)常性的，由于著涼等原因很簡單的就會造成肚子發(fā)脹，這時候就簡單了。先和一杯熱氣騰騰的牛奶，然后鉆到被窩里，撅起屁股就可以了，幾分鐘后把肚子里多余的氣體排出了就可以了。
2、肚子脹可能是由于消化不良導(dǎo)致。這種情況下，您就一定得少吃了，同時要堅持進行體育鍛煉，一段時間等肚子里殘留的食物排干凈后就會減輕您的癥狀了，同時也能起到強身健體的作用。
3、和第一條一樣，要是是由于著涼引起的肚子發(fā)脹的話，可以忍著疼痛去外邊進行跑步，可能剛開始會疼痛加劇，但一段時間后同樣也是等氣體排除后就會減輕了，尤其是等身上發(fā)汗后。
我們可以根據(jù)上面的講解來對于這種癥狀進行緩解，很多不良癥狀的產(chǎn)生都是因為我們不良的生活習慣引起的，建立起良好的生活習慣對于我們的生活起到了非常重要的作用，我們最好是早睡早起，同時飲食上面吃一些清淡的食物。
喉嚨干肚子脹怎么辦才好
一、喉嚨干肚子脹該怎么辦
1、排氣
如果你覺得想排氣，但又怎么都排不出時，可以將雙手對搓，有些微熱之后將手放在肚臍兩側(cè)，沿順時針按摩三十六圈，然后再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。
2、熏足
大病之后或勞倦過度，出現(xiàn)精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用干艾葉點燃熏灼足三里穴（間隔1～2厘米），也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連熏3～5天。
3、運動
若無大病、重病，出現(xiàn)脹氣后，應(yīng)該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。
4、食療
�、匐u肫皮煎酒曲：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒曲15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數(shù)天，可使脹氣消除、食欲增加。
②橘皮茶：用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。
�、蹢蠲肪疲乎r楊梅洗凈，晾干，加高粱酒浸滿，封固三個月備用。食欲不振、脹氣不舒時，少量佐餐飲用，可獲立竿見影之效。
�、苌介溠繙荷介�、炒麥芽各15克，水煎2次，1日分2次飲服，連飲數(shù)日。食積不化、脹氣持續(xù)者服用，能較快消除癥狀。
二、脹氣都有哪些分類
1、氣滯作脹
患者自覺上腹部脹滿堵塞，連及肝區(qū)和后背，甚則因脹致痛，每因生氣或情志刺激誘發(fā)或加重，伴有煩躁易怒，惡心嘔吐，食少噯氣，甚至吞酸等。治以疏達肝氣、和胃降逆。
2、脾虛腹脹
肝炎日久，長期食欲不振，食少腹脹，食后加重，伴有四肢倦怠乏力，少氣懶言，大便干稀不調(diào)、小腹重墜、四肢不溫或有輕度水腫。治以健脾消脹、升清降濁。
3、血瘀腹脹
病人小腹部持續(xù)性脹滿，晝輕夜重，形體消瘦，面色蒼白，指甲青紫、微血管怒張，舌絳脈澀。查體可見肝脾腫大，腹壁靜脈曲張等。
4、濕熱腹脹
肚子脹氣怎么辦
胃脘少腹脹滿，甚至滿腹脹，持續(xù)不能緩解，多吃油膩則更甚，伴有煩躁，口渴不想喝水，頭暈不清、惡心、厭油膩，大便粘滯不爽，放屁惡臭、小便黃赤等。治以利濕為主，兼以清熱、調(diào)腸理氣。
三、怎么才能有效預(yù)防肚子脹氣
1、當你一邊嚼著零食一邊跟人說話的時候，外在的空氣就這樣被你一點點吃進肚子里。盡量用鼻子呼吸，吃東西的時候不要說話，咀嚼的時候要閉上嘴巴。嚼口香糖也會讓你吞進去空氣，造成脹氣。
2、不要故意誘發(fā)打嗝，因為這樣做反而會使氣體更多地吞入胃內(nèi)，加重腹脹。
3、經(jīng)常參加體育鍛煉，鍛煉腹肌。也可以學習氣功，做內(nèi)養(yǎng)功，以仰臥式腹式呼吸為主，促進胃腸蠕動能力，使氣體容易排出體外。每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
4、不要吃得太快，不要狼吞虎咽，吃得太快會使你吞進去空氣，造成脹氣。人們每餐吃飯的時間不要少于三十分鐘。另外飲食不宜過飽，飯后不要馬上平臥。邊走邊吃，常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。爭取每天進餐5—6次，但要保證攝入食物的數(shù)量和熱量均衡。
四、脹氣應(yīng)該吃什么食物
1、服用低聚糖——水蘇糖
消化不良型脹氣可用水蘇糖來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。它能有效促進體內(nèi)有益菌增殖，提高胃腸道免疫力。消除各種胃腸道不適。對于腸脹氣效果非常不錯。開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時后即可乎息。
2、遁量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。
3、嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
4、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
喉嚨干引起的原因具體有哪些
一、喉嚨干肚子脹怎么辦才好
1、經(jīng)常性的，由于著涼等原因很簡單的就會造成肚子發(fā)脹，這時候就簡單了。先和一杯熱氣騰騰的牛奶，然后鉆到被窩里，撅起屁股就可以了，幾分鐘后把肚子里多余的氣體排出了就可以了。
2、肚子脹可能是由于消化不良導(dǎo)致。這種情況下，您就一定得少吃了，同時要堅持進行體育鍛煉，一段時間等肚子里殘留的食物排干凈后就會減輕您的癥狀了，同時也能起到強身健體的作用。
3、和第一條一樣，要是是由于著涼引起的肚子發(fā)脹的話，可以忍著疼痛去外邊進行跑步，可能剛開始會疼痛加劇，但一段時間后同樣也是等氣體排除后就會減輕了，尤其是等身上發(fā)汗后。
我們可以根據(jù)上面的講解來對于這種癥狀進行緩解，很多不良癥狀的產(chǎn)生都是因為我們不良的生活習慣引起的，建立起良好的生活習慣對于我們的生活起到了非常重要的作用，我們最好是早睡早起，同時飲食上面吃一些清淡的食物。
二、喉嚨干引起的原因具體有哪些
嗓子干最常見的原因就是環(huán)境。北方的冬季氣候本來就干燥，再加上暖氣的作用，室內(nèi)空氣不流通，這使得室內(nèi)濕度明顯下降，也最容易引發(fā)嗓子干癢等癥狀，這時可考慮用必要的方法增加室內(nèi)濕度，比如用加濕器，或在室內(nèi)放置一盆水，等等。
如果改善了室內(nèi)濕度，癥狀仍不見好轉(zhuǎn)，就應(yīng)該考慮一些疾病因素，如感冒、扁桃體腫大、咽炎等。。在出現(xiàn)嗓子干等毛病時，不要盲目自行使用各種藥物治療，只有找到病因，通過病因治療才是解決問題的關(guān)鍵。對于一些病因不明的嗓子干癢，在日常生活中可多飲菊花茶、冰糖梨水、生蘿卜汁等飲品，因為它們都具有清咽潤肺的功效。
喉嚨干癢需要補水滋潤，潤喉的同時也要潤肺。因為中醫(yī)認為喉嚨干癢是與肺部問題有關(guān)的。很多食物有潤肺止咳的作用，適合在秋季食用。如百合銀耳羹，對治療咽干口干、干咳無痰的癥狀有很不錯的功效，還有冰糖雪梨、蘿卜蓮藕汁等都有不錯的功效。
三、喉嚨干喝水管用嗎
多吃新鮮水果和蔬菜，如果有喉嚨痛或咳嗽，喝點熱的蜂蜜檸檬水，會讓你感覺舒服一些，用鹽水漱口有助于治療咽喉感染，多休息，睡覺有助于身體的自我恢復(fù)，多喝水，感冒時，喝熱的東西會讓你覺得特別舒服，你可以喝一些熱的橙汁，因為它含有豐富的維生素
鹽水漱口，一些研究發(fā)現(xiàn)，每日數(shù)次用溫鹽水漱口可以減少咽喉紅腫松動粘液，幫助沖洗出來刺激物或細菌。
醫(yī)生一般建議在一杯水中溶解半茶匙鹽。 如果你討厭咸味，嘗試加入少量蜂蜜稍微混合出一些甜味。（請記住漱口后吐水出來，而不是吞咽）。保持水分是非常重要的，尤其是當你生病了，而且喉嚨發(fā)炎或紅腫。 你應(yīng)該喝足夠的液體，使你的尿液為淡黃色或透明，這讓你的粘膜濕潤并能更好地對抗細菌和過敏原，并且使你的身體能夠更好地抵抗感冒癥狀。盡量多喝水，你也可以喝一些稍微含糖的，如果汁，或咸的東西，像雞湯。
有關(guān)喉嚨干燥喝水管用嗎的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。平時多喝水對我們的身體還是非常有好處的，可以改善喉嚨干燥的情況，并且還有助于身體的毒素排出體外。因此，建議大家平時要養(yǎng)成好的喝水習慣，只有這樣的話才能避免我們的健康出現(xiàn)狀況。
四、喉嚨干的具體食療方法
1、香蕉百合銀耳湯
百合與銀耳含豐富的礦物質(zhì)元素，具有滋陰、溫補、潤肺的作用，香蕉含鉀豐富，而且很利于消化、吸收。香蕉百合銀耳湯調(diào)肺養(yǎng)生，清熱去火，可以緩解冬季嗓子干的癥狀。
取干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯。干銀耳泡水2小時，加水3杯入文火燉半小時取出備用；香蕉去皮，切成小片；將煮好的銀耳、鮮百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入燉盅中，燉半小時即可。
2、蜂蜜加醋
蜂蜜有很強的殺菌功效，日本人經(jīng)常把醋和蜂蜜混合在一起，用來預(yù)防和治療嗓子疼。
方法很簡單，取兩大勺蜂蜜，大約20～50毫升的醋（最好是蘋果醋等純釀造醋），先將醋倒入杯中，然后加入蜂蜜，充分攪拌，最后加入150毫升冰鎮(zhèn)過的水，攪拌均勻后，每天喝一杯就可以了。
3、荸薺梨湯
荸薺能止渴解毒、溫中益氣，與梨同用可防止梨的寒性傷胃。其實將荸薺打碎取汁液后直接服用，同樣可以治療急慢性咽喉不適。
取荸薺10個，洗凈去皮，梨2個，去皮去核切塊，加水適量，煮開后可加冰糖少許，一次或分次飲用。
4、菊花雪梨水
菊花做茶飲可以清熱解毒，清肝明目，而雪梨可以滋陰潤肺，提升菊花的清熱解毒功效，多吃雪梨可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。如果飲食比較油膩，消化不是很好，還不妨加點山楂，可以幫助消化。
雪梨1個，杭白菊2克，枸杞子5克，冰糖、水適量。用溫水將杭白菊與枸杞子泡開，5分鐘左右即可，雪梨去皮去核后切成塊狀備用；小鍋中放半鍋水，下入雪梨塊，并加入適量冰糖大火煮沸，一邊煮一邊攪拌，水沸后放入浸泡好的枸杞子繼續(xù)燉煮；煮約1分鐘后下入杭白菊，并轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉煮，煮2分鐘后即可關(guān)火食用。
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